#筋トレ好きな人とつながりたい

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今日も二時間半みっちり身体を鍛えてきました( ´∀`)
ボルダリングはなかなかハマるね!
…が、しかし握力が…
ボルダリング用シューズ買おうかな…また出費が…

#ジム活#筋トレ好きな人とつながりたい #ボルダリング初心者 #初級クリア #ボルダリング好きな人と繋がりたい #運動は無心になれる#ストレス発散#明日仕事で上司に怒られることが確定してる#充実した1日

新年度ってことで#トレーニングシューズ を購入。
新たな相棒とこれからトレーニングが楽しみだなー٩( ᐖ )‎‎‎و
ってことでジムいってきます!
#アンダーアーマー#ランニングシューズ#ワークアウト#workout#筋トレ#筋トレ好きな人とつながりたい

ブィーン🚙
琵琶湖テラスに来ました✨
かなりイキってる写真ですが(笑)
テラス席の奥が1番良いです👍
是非イキって下さい。🕺🏼
カレーパンとコーヒーを買えば尚良し👌
音楽はedsheeran🎵
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今日のジム日記…
バイク60分、全身万遍なく高負荷筋トレ2セット、ボルダリング中級レベルに挑戦!
バイクはフランス、アルプスのサイクリングロードを走りました( ´∀`)
ボルダリングは我流…上手くなるためのコツが分かりません笑

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彼女はモデル🌟兼ヨガ🌺の先生!!
すっごい素直で好奇心旺盛で笑顔の素敵な
グローバルな彼女(*^◯^*)
楽しい時間🎶ありがとう😊

たらふくたべていっぱい筋トレ筋肉つけていきますよ笑

藤原さん
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💛💛😋今日の昼&夜食事💛💛✨

☆サラダチキン
☆キャベツ
☆ワカメ
☆アスパラガス

☆サバの塩焼き
☆レタス
☆牛肉
☆豆腐
☆納豆
☆ブロッコリー
☆アスパラガス
☆ブロッコリースープ
女子の日は食事🍽難しい😆💦
食べたくなっちゃうな😵
どうやって乗り越えてるんだろう?
細マッチョになりたいわ〜😆💪🏻💛✨ 6月もきっと良い月になる😄💛✨
・6月の目標😄🌈✨
・午前中や仕事終わりにジムへ走る習慣をつける✨
・女の子日対策を考えておく!→甘いプロテイン買っておく💚✨
・食事を減らす🍽
・食べても良い物をあらかじめ聞いておく!
・ストレスを溜めないように適度に発散する✨
・6月後半には体重60Kgになる!59Kg入れば嬉しい😊
かな😆6月後半が楽しみ😄❤️笑☆
とりあえず今を乗り越えられますように〜🙏🌈✨

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❤️❤️😆朝食事🍽&測定💛💛✨

☆ワカメスープ
☆ブロッコリー
☆キャベツ
☆レタス
☆アスパラガス
☆鶏ササミ
☆卵白一個

今日は晴れた☀️😆💛🌈✨
今日は休息日😄💚久しぶりの休みだ笑✨
💛イイね✨フォローいつも❤️ありがとうございます😆❤️✨嬉しい😆💕今日もファイテン🙌🏻💕✨

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💚💛😆食事🍽朝☆昼☆夜💛💙✨

☆レタス
☆キャベツ
☆ツナ缶1/2
☆ワカメスープ
☆ブロッコリー3ケ
☆プロテイン


☆ブロッコリー4ケ
☆レタス
☆ツナ缶1/2


☆レタス
☆ブロッコリー4ケ
#サラダチキン ☆ワカメスープ
☆豆腐少々
☆納豆

サラダチキンってなんでこんなに美味しいんだろう🤣💕✨作ってくれた方ありがとう😭💕💛✨
女性の体のメンテナンスの為、野菜を多めに😁💚✨
後5日後までたえるぞ〜☆笑🙌🏻💛❤️💛❤️✨
だから停滞期だったんだ😆💛✨納得😄💕
食べたくなっちゃうのがやっかいだな〜☆
停滞期超えたらメッチャ痩せるぞ〜☆笑 ・
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💛💛😆今日の測定&朝食事🍽💛💛✨

☆レタス
☆キャベツ
☆ツナ缶1/2
☆ワカメスープ
☆ブロッコリー3ケ
食事の見直し🍽✨
葉物野菜多めに、動物性タンパク質少し減らしてみた😋今日は3食事食べれたらたべてみよう笑💛様子を見る😆❤️✨
雨☔️だけど、今日もファイテン🌈✨

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💙💛今日の夜食事🍽😆💛💙✨

☆サバ缶
☆サラダチキン
☆ブロッコリー3ケ
☆レタス
☆ワカメスープ
☆あたりめ
さぁ〜☆今日も良く働いたぞ〜☆笑
ターザン見よう😁💛✨🔥✨
停滞期💪🏻✨💚💛
身体が正常になってる証拠だ😆❤️✨
続けることに意味があるのだ〜☆笑
明日もファイテンー💪🏻🌈✨ ・
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💙💙💛✨奇跡😆&夜食事🍽✨💛💙💙
今日は仕事が早く終わってジムいけた〜☆笑
💚✨やっぱり走ると爽快💪🏻💕🌈✨
楽しかった&久しぶりに走れて嬉しかった😆❤️🌈💕✨
前の職場ジムに走りに行ったら🏃‍♀️✨
すごく痩せましたねって言われた🤣💕✨
やっぱり始めたのは間違いじゃなかった〜☆
明日もファイテン😆💪🏻❤️💛🌈✨✨ ゆず虹🌈最高🤣💛✨ 夜
☆豆腐
☆サラダチキン
☆ブロッコリー2ケ
☆レタス
☆ワカメスープ

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💛💚ターザン雑誌😆💚💛✨
ヤバい!ヤバい!😆💛✨
この表紙ヤバい🌈💕✨
走りたくなる表紙だ〜☆
今日か休みの日走りにいこう💪🏻💚💛✨
停滞期や5月病みたいなやつも飛ばしてやるぜ!!✨
ターザン見てテンション上がる女子💪🏻💕明日発売日💚💛楽しみじゃ❤️🌈✨
今日仕事早く終わったら走る!!
😆笑気合い入れるぞ〜笑

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