#筋トレおばさん

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今週2度目のジムでした〜😅💦
今日も暑かったですね〜💦 ジムはエアコンきいてるから快適に筋トレです⤴️🌟😁
しかーし、帰って来て我慢出来ず🍺一つ飲んじゃいました⤵︎😣🌀 ウォーキングマシーン、20分 筋トレ三種、全部腹筋系です⤴️
少しは筋肉になってんのかなぁ🤔
明日はジムお休みだし〜土日は家の片付けして夕方から友達と🍺
日曜日は‥温泉♨️かなぁ🤔
来週の、月曜日からまた頑張りまーす❣️😅 #筋肉 #筋トレおばさん #痩せたい #ダイエット

うだるような暑さの中😫
ラーン。
まるきり走れん😭
あつすぎー💦バテたー
けど、今日は、朝トレして、夜はストレッチもした🙆🏼‍♀️
明日からまた、連勤🏥💉
仕事の後はトレが億劫に、なりがちだから、五分でもやってみよう🙄💕
#筋トレ女子 #ランニング女子

もとい、#筋トレおばさん#ランニングおばさん

Bluetoothのヘッドフォンを忘れた。コードが邪魔。 #筋トレおばさん #deltoids #biceps #workout #筋トレ

流行りに乗っかってタイツとタンクトップというコーデがしたくて買った。陸上で培った逞しい太ももなんとかしたい😭#stellasportsadidas #太ももパンパン #ジムウェア #筋トレおばさん

本日のお昼ご飯。ブロッコリーとじゃがいもはアンチョビペーストと塩胡椒で炒めたの。赤身肉は塩胡椒のみ。プチトマトとじゃがいもはオイシックスの😋すごくうまい!!!ご飯はなし😞質素でしょう😞ハンバーグ食べたい😞パスタ食べたい😞😞#筋トレクソババア #筋トレおばさん#筋トレ #ダイエット

ちっちゃいジムやけど無いよりマシ。#休暇中 #筋トレ #筋トレおばさん #50代筋トレ女子

今日からごはんいっぱい食べる🍚

今日は今月最後の銭湯で老廃物とかいうのを潰して消化した😤😤
とはいえ、前日まったくモチベーションあがらず憂鬱で😰やる気がおこらず😰筋トレもいつもの8割程度しかしなくて😰
モチベーションあがらずのサウナだった💦
やる気ないけどまったりいこうよって自分にいいきかせてマッタリのんびりお風呂してきた🙌
銭湯にめっちゃ腹筋の筋肉かっこいいご婦人が😳😳😳
まじでかっこいいいいいいいい
絶対鍛えてらっしゃいますよね?😳😳
すごいいい筋肉だった😳😳😳💕💕💕💕💕
帰宅後かっこいいなぁって思い返して筋トレにはげんだ😆😆😆
今月はもうゆるりといく😊
筋肉がついて体重がもう少し増えるといいです🤗💕 #筋トレ女子
#筋トレおばさん
#腹筋おばさん
#腹筋女子

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今週2度目のジムでした〜😅💦
今日も暑かったですね〜💦 ジムはエアコンきいてるから快適に筋トレです⤴️🌟😁
しかーし、帰って来て我慢出来ず🍺一つ飲んじゃいました⤵︎😣🌀 ウォーキングマシーン、20分 筋トレ三種、全部腹筋系です⤴️
少しは筋肉になってんのかなぁ🤔
明日はジムお休みだし〜土日は家の片付けして夕方から友達と🍺
日曜日は‥温泉♨️かなぁ🤔
来週の、月曜日からまた頑張りまーす❣️😅 #筋肉 #筋トレおばさん #痩せたい #ダイエット

仕事の日だけど、怖じ気ず、なんとか、トレできた👻💕
朝:チューブトレ
夕方:軽い筋トレ
夜:ランニング
昨日よりは走れた〜🙌🏻
※地響きあげて暴走してたもんで写真ブレブレw

ランニングして、車乗った瞬間雨、ザーザー
ややなーって思っていたら、アパートついた瞬間やんだってゆう🙄❤←
日頃の行いかな( ̄ー ̄)ニヤリ

ホイで、ストレッチやって、
体重計乗ったら奇跡の数字✨
いや。体重計めげたんやろ👏🏻👏🏻👏🏻
基礎代謝とが出るやつが本気でほしいーーー😭😭😭 ラーメンたべたいーーー😭😭😭←違うかw
ちょっと今回は、#ゆるゆるダイエット 禁止🚫
#ストイックに頑張りたいお年頃
#まだまだだけど←🔫 #中年太りがこわい😱😱😱
ってな感じでちょいちょいインスタに記録挟むんで失礼いたしまーす🙋🏼‍♀️ #ランニング女子 #筋トレ女子
もとい
#ランニングおばさん #筋トレおばさん
#ダイエッ㌧🐷

うだるような暑さの中😫
ラーン。
まるきり走れん😭
あつすぎー💦バテたー
けど、今日は、朝トレして、夜はストレッチもした🙆🏼‍♀️
明日からまた、連勤🏥💉
仕事の後はトレが億劫に、なりがちだから、五分でもやってみよう🙄💕
#筋トレ女子 #ランニング女子

もとい、#筋トレおばさん#ランニングおばさん

スピニングとお友達記録( °͈꒳​°͈ )
体が硬い( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )へた!
でも、今日もとーーーーってもポールが楽しかった(´͈ ᐜ `͈)+°♡
沢山笑った気がする!

#poledance #poletrick #poletricks #polefitness #polelife #ポールダンス #先生ありがとうございました #fitness #フィットネス #workout #polelove #ポールダンサー #筋トレ #へろへろ #男らしい #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレおばさん #腹ペコ #ピカチュウ #ポケモン

今日こそは家事早く終わらせて11時30分からのリンパドレナージュ行こう🤣
金曜日は腹筋とかエアロビとかピラティスとか私の好きなのばっかり❤️ でも11時半から15時までなんて疲れちゃっていられない😣

#ジム #スポーツクラブ#プログラム#リンパドレナージュ #絶対行くぞ #体#だるい #元気になりたい #筋トレおばさん#最近 #お疲れ#筋トレ #止めて #スタジオ #こもるw

定価の1/3でゲット〜🤗
アウトレット品で日々変動する価格で最安値から2番目に安い日に、更にミッドナイトセールで更に30%OFFで!さて、トレーニング頑張りますか😝#adidas #stellasports #アディダス #ステラスポーツ #ジム #筋トレおばさん

中学生活も毎日楽しそうやな🌈

バレーボール部とダンス部どちらにしようか迷いながら、吹奏楽部に体験行って、テニス部入った人…笑

バレーのなごりで手で打ちたくなるの早くなおりますように😂

#かーちゃんはヨガday
#今日のお題は血流問題
#ポイントはふくらはぎ
#ツボ激痛
#パパ泣かせるな😏
#ヨガ
#体幹トレーニング
#筋トレおばさん
#自分と向き合う時間
#心とからだの空間づくり

#テニス#軟式テニス#中1#部活女子#親バカ部

バトンとジム後のんびり一人タンパク質ごはん
#リバースフィッシュテール からの#エンジェル あー首裏、手首、頭の骨にシャフトがコーン🔨痛い
#有酸素運動 #aerobicexercise #筋トレおばさん #バトントワリング #たんぱく質
ごはん🍚も食べてしまえ
焼き魚、煮魚、豆腐ひき肉あんにふわふわ炒り玉子も、枝豆とゴマごはんと、8品目のお味噌汁
食べすぎですが笑
#大食い
一人飯
歯磨きして寝よう

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