#筋トレ

MOST RECENT

マラソンってスタミナとか大事ですが、意外と筋力も大事ですよね💦

そんな中プロテイン魚住君に筋トレを指導してもらいました!💪 あと4日で駒ヶ根ハーフマラソンです!🙌 ランニングや筋トレを含め、
身体の調整をしっかりしていきます!🏃💨 #筋トレ
#ランニング
#駒ヶ根ハーフマラソン
#マラソン
#身体の調整
#スタミナ

このパワーラック
信じられないくらいやりにくい。
#美容師の日常
#筋トレ
#ワークアウト
#パワーラック

頂き物の栗…

娘と二人で必死にむいて〜
なんとか 美味しい栗ご飯の完成🙆‍♀️🎉💖 お餅を小さくカットして入れると
おこわ風になり 美味しさアップ👍
#うちご飯 #晩ごはん#栗ご飯 #ダイエットメニュー #筋トレ #糖質制限 #立杭焼 #丹波篠山 #陶芳窯 #雅峰窯 #昇陽窯 #healthy #bodymake #protein #diet #foodpic #yummy #eeeeeats #japanesefood #kawaii

退院して帰ってきて早速体組計に乗ったら予想以上でした!!
.
前回測ったのは入院時だから2週間前、そこから
.
体重-6キロ
.
体脂肪-4.6%
.
筋肉量-0.8
.
内脂肪-1.5
.
基礎代謝-34
.
筋肉が落ちて体重は減ったけど代謝も落ちている典型的なパターン💣
.
1.6キロの筋腫が筋肉量に含まれているのか?体脂肪量に含まれているのか?は謎です…
.
とりあえず筋トレしたいけど、重い物持つのはNGなのでウォーキングから始めたいと思います🚶
.
ちなみに今日から職場復帰してました💻
.
2週間ぶりのお酒!!🍻かんぱーい!!
.支えてくれた母に感謝!!
.お疲れ様でした!!\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/
.
久々に飲んだら腸が痒い!!www
.
.
#手術#病院食#筋トレ#貧血#止血剤#生理#鉄剤#手術後#健康#病院#検査#トレーニング#体重#快気祝い#ボディメイク#筋トレ女子#ワークアウト#筋肉#筋トレ#手術#子宮筋腫#開腹手術#子宮筋腫手術#全身麻酔#月経過多

✔️
.
.
HARRY WINSTON💎
リリークラスターのネックレス・ピアス・リング
お揃いで3つ揃った〜😍😍❣️
.
可愛いすぎる💖😍キラキラすぎる✨
めっちゃ幸せ❣️🙈🎁
.
.
#秋#読書の秋#食欲の秋#涼しい#痩せます#痩せた
#筋トレ#トレーニング#巡り#ジム#筋肉痛#毎日
#続ける #頑張る##チャレンジ#自分磨き#ストイック
#3日#坊主#避けたい#ライトアップ#紅葉#もみじ

骨格の悩みに合わせたメニュー作成😋💕
アメブロさんからお声かけ頂きREQU(リキュー)にて、
『あなたの骨格に合わせたトレーニングメニュー』を
販売させて頂くことになりました🙏
トップにURLを貼ったよ💕
-
私も経験したO脚や反り腰や猫背、
ただ筋トレやヨガをするだけではもったいない💦
正しく動いて自分の癖や日常を変えること、
これを伝えたくてインスタしてました。
こうして会えない方にも1:1で伝えるチャンスをもらって
すごく嬉しいーーー‼︎‼︎😍😍
-
私とメッセージと体型写真のやり取りして、
動画やPDFでメニューを送ります♡
また詳しく私の想い伝えていきます♪
-
9/30までお得な10%還元キャンペーン中です🌈
(購入額の10%がAmazon券で還元されます)
-
写真、私の髪がサイヤ人😎😎😎
-
-
-
-
#REQU#リキュー#アメブロ#お尻#水着#サーファー#サーフィン#ヒップアップ#美尻#ピラティス#美脚#ストレッチ#筋トレ#下半身痩せ#ヨガ#姿勢#体幹#ワークアウト#pilates#yogini#サーフガール#training#ダイエット#宅トレ#ダイエット仲間募集#トレーニング#ダイエッター#名古屋#痩せる#太もも

福井国体が落ち着いたので、今後の予定を。

まず11月4日に福島県パワーに出場し、105kg級のJCPの標準取りにいきます。JCPで上位のグループに入るには持ち記録が高くないと入れないと思うので、国体の層の厚さとレベルの高さを見る限りかなり頑張らないと無理でしょう。105kg級の猛者達は私を本気にさせてくれました。特に羽田さん @haneda_masaru は私を本気と書いてマジにさせてくれました。11月4日は覚悟しておいてください。絶対に勝ちます。目標の最低記録は750kgです。必ず達成します。

とウチの次男坊が不敵な笑みを浮かべておりますw

福島県パワーのあとの11月11日に宮城県秋季ベンチがありますが、これは子どもの行事のために出場しません。時間が間に合えば観戦には行きます。親として、どんな時でも子ども最優先です。

その後、1月と2月は子どもの行事とインフルエンザしだいでJCB、JCPに出場する予定です。どちらも105kg級の予定。なにぶん子どもが4人いて11人家族なので、時間の問題ですが必ずインフルエンザは発症すると思います。

とにかくこれで国体予選から本戦までの無理な増量で苦しかった120kg級に出る必要がとりあえずなくなったので、リミッター外します。

最後にもう一回。羽田さん、覚悟しておいてください。

#パワーリフティング
#powerlifting
#ベンチプレス
#benchpress
#スクワット
#squat
#デットリフト
#deadlift
#筋トレ
#トレーニング
#きんすたぐらむ
#筋すたぐらむ
#筋スタグラム
#中田アリーナ
#登米市
#再始動

リンパは毒素のゴミ箱です✨

触ってみて痛いなって思うところありませんか?

これは毒素が溜まっている証拠です😭

病気のほとんどは毒素が原因です😂
また肥満などの原因でもあって、痩せにくい二の腕や太ももなど毒素をとると本当にスッキリします😊

毒素を出さなきゃと運動する人は多いと思うのですが、汗ではたった3%しかでないんです😭

便が95%なのです👏

ハーブデトックスで体内をきれいにしませんか?


【世界唯一のハーブデトックスだからできる🌿✨】

健康になるためには…
1、良い栄養をとる‼️
2、腸で吸収する‼️‼️
3、血管血液で全身に送る‼️‼️‼️

⬆︎これらのステップが必要なのです😊
そもそも、いくらいい栄養をとっても、しっかり吸収され、全身に届けることができなければ、真の健康はなかなか手にはいりません💦💦

そのためにまず、
その状態に整える‼️‼️
『0番目』のステップが大切なんです✨✨✨

この話をするとみなさま
「確かにぃ😂」と納得されます👍

では、その状態はどのようにつくるのか…

それは、
ファスティングのように腸や肝臓をケアするだけでなく、腸・血管血液まで同時に働きかけてくれるこのハーブデトックスプログラムにしかできないのです🌿✨✨✨

ノーベル賞を受賞したものだからこそ、血液や細胞レベルでデトックスできる✨✨

このデトックスの仕組みを知ったら、やらない理由がみつかりません😂😂😂

「自分にも必要かも…❓」
気になった方はセンスが良いです🎶
お問い合わせください🌈✨


🎀特別1weekお試しプログラム🎀
最上級のインナーケアを
特別価格の15000円でご提供致します😂


🎀プログラム内容🎀
day1-2 準備期間
day3-5 デトックスドリンク期間
day6-7 回復期間

⚠️学生さん、未成年の方は出来ませんのでご了承ください🙏


デトックス期間中、お身体の写真を最終日LINEで報告して頂くだけでOKです✨
※お顔なしで大丈夫です✨

デトックス後には今まで悩んでいたことが嘘のように身軽になれます😊

是非この機会に本来の自分を取り戻す✨
ミラクルデトックスモデルにチャレンジしてみませんか❓


ご連絡の際は
DMの際は必ず
1.名前(ニックネームでもOK)
2.年齢(未成年、高校生、中学生はお断りさせて頂いております🙏
3.住んでいるところ
4.職業

を明記の上、送って下さい(*゚▽゚*)
宜しくお願い致します😊

LINEでも🙆osushisukidesu

#痩せたい #代官山 #中目黒 #ランチ #美意識 #スイーツ #美肌 #便秘 #アラサー #エルメス #スキンケア #恵比寿ガーデンプレイス #腹筋女子 #エステ #筋トレ #ストレッチ #脚痩せ #浮腫み #おしゃれ #前撮り #ウェディング #セルライト #脚やせ #スノボ #記念日 #ゴディバ #ユニクロコーデ #ゴルフ #腸活ダイエット

病みあがりきる前だったけど走れないのがストレスになるので短めのラン。
短めのランゆえスピードアップ⤴⤴
鼻が詰まってたから呼吸が上手く出来なくて途中苦しかった😅
けど走ったら何故か風邪の様子が良くなってるのー(笑)
何故だ🤔?
ぶり返したら嫌だと思って走るのやめようか迷ったけど思い切って走って良かった😁👍
#ランニング#ランニング女子#マラソン#マラソン女子#ランニングしてる人と繋がりたい#ランニング女子と繋がりたい#マラソンしてる人と繋がりたい#筋トレ#筋トレ女子#ダイエット#継続は力なり#食べたいから走る#イイネがモチベーション#ハシリマスタグラム#ラーメン#ワンタン麺#日高屋#麺スタグラム#ラーメン好きな人と繋がりたい#ほんとにダイエットしてるの?🤔(笑)
✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳#旅行#映画#音楽#ゴルフ#グルメ#お酒

岩手から
ミサキさんから
カーボアップ⤴️
ありがとうございます!

スマホで入退会、かざして自動ドアオープン、ロッカールームも男女識別akerun!
#akerun
HIITBOXでは、どんな人でも体を動かし健康になれるように、多店舗展開予定です。
www.hiitbox.jp
千葉県東金市で24時間営業のフリーウエイトを中心。機材はこだわりのエンサヨジャパン。
HIITBOX Xover 稲毛店。千葉市稲毛区で24時間営業の自重や機材での筋トレに短
時間の有酸素運動を組み合わせて、個人個人に合わせた強度のHIITトレーニングメインです

JR稲毛駅前にHIITBOX Xover がオープンします。2018年9月28日オープニングセミナー満員御礼でオープンです!

#筋トレ
#登録
#Xover
#hiit
#募集
#新規オープン
#会員制限
www.hiitbox_xover
#design#illustrator#hp#クロスオーバートレーニング#稲毛#XOVER#
#千葉#CHIBA#稲毛#INAGE#東金#TOUGANE#MUSCLE#TRAINING#アンチエイジング#綺麗#tops wear #Lorna Jane

『メタルプレート vs ラバープレート』
メタルプレートの音は好きだけど、静かにやらないといけないとなると、やっぱりラバープレートかな🤔
#トレーニング #筋トレ #ジム #筋肉 #筋力 #筋量 #理学療法士 #pt #fitness #フィットネス #golf #ゴルフ #ドライブ好き #車好き #アメ車 #ドイツ車 #日光浴 #車 #海好き #海 #workout #training #gym #weight #888 #メタルプレート #ラバープレート

Most Popular Instagram Hashtags