#立ち方

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一年前の回想🇹🇭
#thailand #trip
#立ち方
#記念撮影感 が凄い。

🚹🚺#立ち方、、かすが。

#今更だけど
#クリスマス
#おそろいコーデ
#足利フラワーパーク
連れて行ってもらいました😌🌷
タートルネックと靴下以外は
全身寛奈があげたやつ〜😌💝
#立ち方

嬉しそうなのが嬉しいから嬉しいんやなこいつ
#立ち方 #散歩


【正しい姿勢で立とう】
#妊娠中 大きなお腹を支えるので前のめりになります。
#産後 も抱っこなどで前のめりになります。
#リュック を背負うと荷物が重いので落ちない様に前のめりになります。

はい、この前のめり、呪文の様ですが(笑)
太ももの前側や横が張る原因☝️

上半身が真っ直ぐでも動画の様に脚だけ前になってませんか?

インスタでもよーく見かけます☝️

体重を踵におき、足の指でもぐっと床を踏みます。

反っている腰も治し、胸を張る
そうするとお腹やお尻に力が入るハズ❗️

歩く時も#スマホ を見ながらダラダラ歩くのではなく、お腹やお尻を意識する。
膝は曲がってないか、腰は反ってないか#猫背 になってないか

この【意識】するはとっても大事だと私は思います😁

筋トレをしてる時、やっている部分を触りながら硬くなってるかな?効いてるかな?とか
車に乗ってる時脚を上げ下げしてみたり
ご飯を作る時、掃除をしてる時、
いつでも頭の中は痩せたい部分を【意識】する事☝︎

#筋トレ は数十分だけど、歩いたり座ったり、ご飯を作ったりと普段の生活は毎日の事。
じゃあこの毎日を痩せたい部分を意識して少しでも何かすれば痩せれる❗️
かな?と、私は思います✧٩(ˊωˋ*)و✧

ダラダラテレビを見ない、歩かない、座らない、ご飯を作らない、掃除をしない
生活が忙しくてもこれなら毎日出来、続きますよね😁✨

頑張りましょうー( ง⁼̴̀ᐜ⁼̴́)ง⁼³₌₃
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朝イチ
病院行く準備が完了した時の写真です
#立ち方
#イケメン度あがってます

MOST RECENT

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ほんでもって
この2歳ちゃんの真似っこっぷりが
可愛すぎで♡ᵎᵎᵎ
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ずーっと ひっついて
ぜーんぶ 真似っこしてた(๑^ ^๑)
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#真似っこ #2歳 #6歳 #立ち方 #テレビ #おえかき

【本当に為になるセミナー インプットからのアウトプット‼️ そして、逢いに行くためのメイク】
インプットした事を自分の言葉に変えてのアウトプット!聞く人に合わせて解りやすく、例えて話してくれるかはよくわかる。改めて自己紹介の大切さも、短い間に何を伝えるかも考えさせられたセミナーでした、そして選んだメイクカラーはグリーン😊
詳しくはFacebookのメイクサロン & ボディデザイン ルラクのほうへ☺️ Facebookでの予約はプロフィールから(⌒▽⌒)⤴️
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きょういらっしゃったお客さまは、上の子は保育園のびのび遊ばせて、下の子は実家、この子は2才半で甘えと反抗期とハッチャキ真っ只中。
#産後の骨盤矯正 #腰痛 #整体 #川越 #赤ちゃん連れ #姿勢 #立ち方 #歩き方

普段の何気ない立ち姿や歩き方を
美しく変えていくトレーニングです♡
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ほんのちょっとした意識の持ち方で
あなたのライフスタイルとボディは変わります!
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過酷なトレーニングや
辛い食事制限は一切行っていません♡
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ブレない意識の持ち方と
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ニューハーフさんのショーって
お勉強がたくさん出来ます♡
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努力次第で人は変われるんだよね〜
意識の持ち方ってやっぱり大切💓
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感動するものを探すっていいね♡
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先日バンコクへ行ったときに
毎日様々なショーを見に行きました♡
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こちらのショーも素敵でしたよ🌹
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本日はこちらで、プライマリーウォーキング®︎を担当しました!
50分と短い時間でしたが、皆さん正しい立ち方、歩き方に驚きながらも、しっかりと取り組んでくれました(^○^) #cfm #プライマリーウォーキング #ウォーキング #立ち方 #歩き方 #EPSON #かけっこ先生とがっち #パーソナルトレーナー

【元気に見て欲しいなって時、どんなカラーを選びますか😊?】 思い浮かぶのは、オレンジ、イエロー、グリーン・・・とっ
出てきますよね〜🎵 『赤』これもですよね。
気持ちを前向きにしてくれるカラー

そして・・・??
パーブル❣️ もしかしたら?
エッ!
と、思った方もいらっしゃる?かも?
で、そのメイク、して見ましたよ😊

逆に
人を元気に暖かく包んであげたいメイクカラーは?詳しくはFacebookのメイクサロン & ボディデザイン ルラクのほうへ☺️ Facebookでの予約はプロフィールから(⌒▽⌒)⤴️
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ご飯の後の水飲みをしてるのですが、多分横切るのが面倒くなってそのまま餌皿をまたいで水飲み中(笑)
立ち姿が可愛くて思わずカメラを撮りました(*⁰▿⁰*)
#PETBOX那覇店 #ペットショップ #petshop #はりねずみ #ハリネズミ #hedgehog #水飲み中 #drinking #立ち方 #本人は真面目 #かわいい #可愛い #cute #kawaii

【エメイベント!の前に花火の場所取り!イベントでも笑顔と発見!💗花火前には喧嘩!でも単なる親バカ💨】 花火は、私の楽しみの一つ。でも、場所取りも大変!6時に出たのに凄い列!

その上😓💦💗
そしてその後からのイベント😊

また新しい発見❣️
そして、お客様と納得できて、タイプがわかる。

ついつい、見入って、全部話してしまう。
でも、バカかもしれないけど・・・
でも、やっぱり笑顔を見るとやめられない。それにファッションにも興味を持ってもらえるし、こんなのも切れるんだ!知らなかった

なぁんて言われるとたまんない😍

これは、親バカにも繋がってるのかも☺️ 結局娘に振り回されっぱなし。喧嘩もしたけど、なぜが世話をしてしまう(^◇^;) Facebookでの予約はプロフィールから(⌒▽⌒)⤴️
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