#立ち方

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一年前の回想🇹🇭
#thailand #trip
#立ち方
#記念撮影感 が凄い。

変顔がちでやる女の子って素敵だと思うんだ。
#一応ぼかす
#立ち方
#問題あり

嬉しそうなのが嬉しいから嬉しいんやなこいつ
#立ち方 #散歩

#今更だけど
#クリスマス
#おそろいコーデ
#足利フラワーパーク
連れて行ってもらいました😌🌷
タートルネックと靴下以外は
全身寛奈があげたやつ〜😌💝
#立ち方

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人生楽しんでる人⭐️
#こやす#inフィリピン#立ち方#腹立つ
海外行きた。✈️✈️✈️


【正しい姿勢で立とう】
#妊娠中 大きなお腹を支えるので前のめりになります。
#産後 も抱っこなどで前のめりになります。
#リュック を背負うと荷物が重いので落ちない様に前のめりになります。

はい、この前のめり、呪文の様ですが(笑)
太ももの前側や横が張る原因☝️

上半身が真っ直ぐでも動画の様に脚だけ前になってませんか?

インスタでもよーく見かけます☝️

体重を踵におき、足の指でもぐっと床を踏みます。

反っている腰も治し、胸を張る
そうするとお腹やお尻に力が入るハズ❗️

歩く時も#スマホ を見ながらダラダラ歩くのではなく、お腹やお尻を意識する。
膝は曲がってないか、腰は反ってないか#猫背 になってないか

この【意識】するはとっても大事だと私は思います😁

筋トレをしてる時、やっている部分を触りながら硬くなってるかな?効いてるかな?とか
車に乗ってる時脚を上げ下げしてみたり
ご飯を作る時、掃除をしてる時、
いつでも頭の中は痩せたい部分を【意識】する事☝︎

#筋トレ は数十分だけど、歩いたり座ったり、ご飯を作ったりと普段の生活は毎日の事。
じゃあこの毎日を痩せたい部分を意識して少しでも何かすれば痩せれる❗️
かな?と、私は思います✧٩(ˊωˋ*)و✧

ダラダラテレビを見ない、歩かない、座らない、ご飯を作らない、掃除をしない
生活が忙しくてもこれなら毎日出来、続きますよね😁✨

頑張りましょうー( ง⁼̴̀ᐜ⁼̴́)ง⁼³₌₃
#自分磨き#姉妹ママ#三十路#3児ママ #very#mamagirl #classy #美脚#ヒップアップ#見た目重視#お尻#下半身痩せ#美意識#下半身デブ#努力は必ず報われる #綺麗は作れる #宅トレ#ダイエット#産後ダイエット#立ち方#意識#反り腰#姿勢#脂肪燃焼

GWも終わって5月中盤戦の今週はお店の方も少しゆったりした流れ。こんな時は「あーでもない。こーでもない」の世間話なんかを散髪でもしながらゆっくりしゃべりましょう。
だって好き勝手言えるのが散髪屋ですから!
#理容室#barber#バーバー#アレール#山口市
#立ち方#円満祈願

MOST RECENT

初めてインド・ネパールのカレー屋さんでチーズナンを食べましたが…もうめちゃくちゃ私の中でヒットでした😆
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土日は少し食べ過ぎでしたが、散歩したりとなるべく動いて発散👍
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あと密かにアントロワの公式キャラクターである『こてつくん』
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写真撮るよ〜っていうと、じっとしてくれるんですねぇ(笑)
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#朝活#充実#出会い#出合い#チーズナン#柴犬#shibainu
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#愛知県#一宮市#アントロワ#UnTrois#個人レッスン#立ち方#インナーマッスル#美姿勢#体の使い方#バレエ#大人バレエ#ジュニアバレエ#ダンス#健康#ダイエット#エクササイズ#ストレッチ#トレーニング#黒板#マニアック#マニアックでごめんなさい#特発性大腿骨頭壊死症#好酸球性肺炎
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元バレエ講師によるエクササイズの個人レッスン。体を整えることで、まずは元々持っている自分の力を発揮できる状態にしていきましょう✨それが後々バレエの上達・姿勢改善・健康・ダイエットetcに繋がります♪

今日は黒板も便乗〜♪
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あんのみに参加…いや、やっぱりカレーモーニング食べにきました(笑)
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笹のみさん、カレーなエクササイズでお世話になったお店です♪おいしいよ♪♪
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元バレエ講師によるエクササイズの個人レッスン。体を整えることで、まずは元々持っている自分の力を発揮できる状態にしていきましょう✨それが後々バレエの上達・姿勢改善・健康・ダイエットetcに繋がります♪

GWも終わって5月中盤戦の今週はお店の方も少しゆったりした流れ。こんな時は「あーでもない。こーでもない」の世間話なんかを散髪でもしながらゆっくりしゃべりましょう。
だって好き勝手言えるのが散髪屋ですから!
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#立ち方#円満祈願

それにしても…シロツメクサが生えすぎっ!!
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今日は前よりもゆっくり、じっくりやりました♪
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タオルがあった方が、仰向けの時眩しくなくていいです。
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#あやのエクササイズ#無料#イベント#朝活#大野極楽寺公園#自然#公園
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元バレエ講師によるエクササイズの個人レッスン。体を整えることで、まずは元々持っている自分の力を発揮できる状態にしていきましょう✨それが後々バレエの上達・姿勢改善・健康・ダイエットetcに繋がります♪

自己紹介など人前に立つ時には、姿勢も動きも左右対称にすると、聞き手にポジティブな印象を与えることができますよ。
福岡を中心に声やボディランゲージなど非言語コミュニケーションのセミナーや研修を行っています。
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夏目三久さんのドレス素敵👗
美智子様が着そうなデザインね。

しかしなんだわね、日本のキャスターやアナウンサーは直立する際に手を股間の前で組まないと死ぬの?
しかも日本のお辞儀は手を組まないのよ?
何処の国の人達なのかしら。
正式なお辞儀出来てるの藤森アナだけじゃないのさ。
あとさ、、、お辞儀深過ぎ!
最近、接客業の人達も肘張って手を組んで直立して、そのまま深々と土下座みたいにお辞儀すんの何なのあれ。
ほんっと気色悪い。
指導員日本人じゃないのかしら?
みっともないわ、ほんっと。
美しい所作でお願いしたいもんです。
#お辞儀#お辞儀が深い#姿勢#立ち方#手を組む#所作#礼儀作法

YUKIKOビューティーレッスン6か月コースが本日修了✨
生徒様にお誘いいただき、最終レッスン後に、ランチしました❤
ビューティーレッスンのランチですので、乾杯は、お野菜とフルーツのスムージーで(^^)
#ビューティー #ビューティーレッスン #姿勢 #立ち方 #歩き方 #所作 #立ち居振舞い #話し方 #コミュニケーション #イメージ #セルフイメージ #セルフプロデュース #美 #ミセス日本グランプリ #自撮り #ポーズ #アラフォー #アラフィフ #アラサー

同じ動きをして、痛い場合と痛くない場合がある。
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痛くない=体に負担がかかっていないor局所に負担がかかるような動きを避けられたということ。なので、少なくとも私にとっては痛みがでないという点で、正しい動かし方ができたと言っていいのではないでしょうか。
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…とはいえ、やっぱり痛みはストレスなんですが(笑)
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本来痛みは出ない方がいいですが、痛みが出てしまった時、落ち込む&焦るだけで終わらせずに、自分の今までの体の使い方やその他のこと(食事や睡眠、集中していたかなどなど)を振り返るいい機会です。
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痛みもいきなり出るのではなくて、蓄積から花粉症のようにある時出てるだけですしね。
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マイナスに思えることも見方を変えるとプラスにできる。難事は良いこと。
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事実、この痛みがあったから今このお仕事をするようになりました。痛みが無かったら、きっとこの黒板も書いてないです。
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マイナスはプラスに変えられるチャンス!そう信じて私はこれからも頑張るので、似たような状況の方がもしいらっしゃれば一緒に頑張りましょ〜♪
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なんか今日、真面目ですね(笑)
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#痛み#ストレス だけど #ありがたい 存在でもある #マイナスをプラスに#頑張ろう#真面目
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元バレエ講師によるエクササイズの個人レッスン。インナーマッスルを目覚めさせて体を使いやすく整え、バレエの上達・姿勢改善・健康・ダイエットに繋げましょう♪

ちなみに諸説あるそうですが、伊勢神宮の下の、一ノ宮が真清田神社、二ノ宮が犬山の大縣神社、三ノ宮が名古屋の熱田神宮なんですって!
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だからこの辺りは『一宮』になったのかもですねぇ〜♪
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#真清田神社#伊勢神宮#好きな場所#お気に入り#愛知県#一宮市
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元バレエ講師によるエクササイズの個人レッスン。インナーマッスルを目覚めさせて体を使いやすく整え、バレエの上達・姿勢改善・健康・ダイエットに繋げましょう♪

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