#程よい筋肉痛

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表に住所と名前を印刷しているので…裏を見るとどこの誰から、がわかる。
インスタスタンプなかなか良い。
#インスタスタンプ #シャチハタ #発送用 #程よい筋肉痛 #スタンプ

今年3回目ボード😎風強かったけどたのしかった〜🙌
たつや運転ありがとさん🙇🏻🙇🏻
#スノーボード
#今年3回目
#キューピットバレイ
#程よい筋肉痛
#明日の朝が怖いw

workout後の今年初の海🌊と言いたいが地元の浜辺公園で日光浴😎
#地元の浜辺 #フル浜 #程よい筋肉痛

昨日、久しぶりの#フットサル
体動かせて楽しかった~
ありがとうございましたー!
.
#程よい筋肉痛#下手だけど好き
#footsal #豊洲

最近、食べたものシリーズ!
その558ぐらい。
今夜は、これを飲んで寝ます!
ココア+バナナ+豆乳
満腹感はありますが満腹ではありません。
#ジル成沢 #フィットネスクラブ #スムージー#程よい筋肉痛 #明日は筋肉痛

今シーズン初ボード🏂
近々また行きたい😔
#日曜日#セイモア#程よい筋肉痛(笑)#もっと上手くなりたい#そろそろマイボード…(笑)

めちゃめちゃハードな自転車のワークアウト。
30分で汗でビチャビチャなのに、
消費カロリーはスナック菓子1袋分…
痩せるって大変。
#R30#東京スポーツオアシス
#ランニング5kmのあとに30分の自転車
#程よい筋肉痛

#ベートーベン 交響曲 第九番
#昨日から会場入り
#合唱団さん ソリストさん 総勢300名
#第九 通算約 20回 ティンパニストは 4回目 毎回幸せを感じる🎵
#程よい筋肉痛

MOST RECENT

昨日は久しぶりの喫茶店でモーニングと夜はカレー♡
どっちも独特な店感が相変わらずで大好き♡笑
昨日のバドミントン+筋トレで今日は程よい筋肉痛!
#古き良き喫茶店 #喫茶店 #モーニング #cモーニング #カレー #チーズナン #独特 #マスターのファン #バドミントン #筋トレ #程よい筋肉痛

こんにちは(*゚▽゚)ノ
今日の体重
total-12.8kg
体重が順調に減っていくー(o´艸`)
*
昨日の夜勤も忙しくご飯食べれないまま帰宅。
夜中に晩ごはん食べました(´△`)
*
お昼ごはん
#モスバーガー #にくにくにくバーガー
食べてきた(笑)
これでタンパク質40gくらいあるよー
起きてすぐ#プロテイン 飲んでるからもうすでに70gタンパク質とれてる(o´艸`)
脂質もすごいけど(´ε`;)
美味しかったけどもういい(笑)
#ダイエット#食事改善ダイエット#食事改善#食事管理#食べて痩せる#夫婦でダイエット#レコーディングダイエット#プロテイン女子#筋トレ#筋トレ女子#筋トレ初心者#ジム#ジム初心者#パーソナルトレーニング#お尻の筋肉痛#程よい筋肉痛

#弾丸帰省 #ちょっとこの庭ともお別れ #お土産たくさん #帰りもコーヒーを狙う☕ #程よい筋肉痛 #OB鍛えられました #キビィ #それではまた来月かな😂
帰りにお土産屋さんで世間話してたらかるかんの試食貰った。ハッピーすぎない?かるかんめちゃくちゃ好きって顔でバレたかな?もしかして食べるのが好きってバレた?まあいいんやけど…(笑)道中食べます😘

第1第3月曜夜は四条烏丸のNHKカルチャーセンターでバレトンレッスン
#バレトン
#京都
#nhkカルチャーセンター
#センタームーブス
#スッキリ気分爽快
#程よい筋肉痛
#ヒップアップ

憂鬱マンデーも忘れちゃうくらい良い天気!!
今日も頑張るでー!!! #心地よい疲労感
#程よい筋肉痛
#日焼け
#もぉお腹空いてます

#空 #sky #青 #blue

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