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#砂糖断ち

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#こどもごはん
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ミネラル納豆巻き
↑ジャコ昆布も一緒に巻いてるよ
桜島鶏とキャベツのギー炒め
ゆで卵
豚汁
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久しぶりに撮ってみたよこどもごはん。
毎日ワンプレートごはんなんだけど。
「うわー!すごーい!美味しそーう!」
と毎日言ってくれる子供達👦👧
ありがとう❤︎
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#平飼い卵#nogmo #砂糖断ち#お昼ご飯#ランチ#糖質選択#ローカーボ#ボーンブロス#砂糖不使用 #無添加#オーガニック #グルテンフリー#organic#甘味料不使用#food #instafood #foodphoto#クッキングラム #delimia#kurashiru#LIN_stagrammer #Canon#wp_deli_japa

ケチャップが残り少なくて飛び散りました。
👻👻👻 サバの味噌煮のグラタン

アボカドとパセリのサラダ

今日脂肪ちゃんのオムツを買いにウェルシア行って、ついでに色々かって、オムツだけで1370円やのにお会計1070円やって気づかんと帰って、よくよく考えたらオムツ代入ってなくて、オムツ万引きしたみたいになってしまったんですけど。

ごめんなさい。

ユリノミクス←言いたいだけ

遠足のおやつ。
健康な卵とバターをたっぷり入れた、屋久島茶のマフィンとパルミジャーノのクッキー。砂糖なし小麦粉なし。マフィンの甘みは羅漢果で。クッキーの粉はココナッツパウダーで。
👦🏻は遠足へ、👨🏻は出張へ。
フェリー見送りに行ったら撮影中のイモトとウッチャンがいた。
#おうちごはん #子ども #おやつ #遠足 #屋久島 #鹿児島 #島暮らし #手づくり #オーガニック #グルテンフリー #砂糖断ち #マフィン #抹茶 #クッキー #チーズ #クッキングラム #デリスタグラマー #糖質制限 #food #foodstagram #japanesefood #instafood #yakushima #kagoshima #cookingram #delistagrammer #lchf

昨日お友達の「砂糖抜き生活始めました」という投稿を見て感化され、久々に米粉の適当バウンドケーキを焼きました(笑)
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長男はあまり米を食べない子だったから米粉系のお菓子はちょくちょく作ってたけど大雑把な私でも割と失敗知らず。モチモチで美味しい。
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【覚書】米粉120g、ヨーグルト、甘酒、サツマイモ、牛乳、ベーキングパウダー、塩、オリーブオイル
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#バウンドケーキ#米粉#砂糖抜き#砂糖断ち #手作りおやつ #今日のおやつ#さつまいもケーキ

#栗の渋皮煮
#砂糖断ち したくて、甘酒で作りました。甘酒の控えめな甘さがいい感じです✨
でも硬いしモソモソする😭もう少し煮詰めた方が良かったかな…栗が出ている間にもう一度作ってみたいです。
米飴とかで作れないかな🤔

そろそろ
学級閉鎖だーとか
A型だったーとか
聞こえてきそうな時期になりました
ワクチン打ってた時は
調子悪くなってたけど
それってどうなんだろ?
ワクチン接種すると症状が軽く済むって
言われてたけど
実は
実証されてないって
むしろ
接種した人が罹患してるという
前の職場では
集団接種して
営業所の4分の3が
インフルになって出勤停止とか
あったなー
今思えば
そういうことなんだって思える
ウイルスも日々進化してるから
ワクチンが有効って言われるのも
謎だし
季節性のウイルスがどこからやってくるか謎でした
#読書
#インフルエンザ
#ワクチン
#予防接種はいらない
#免疫力
#体温を上げる
#まずは
#砂糖断ち
#運動
#薄着ですが何か

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今日のひとりよるごはん
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マスカルポーネ入り
#カラミスペシャル
くるみ、アーモンド、松の実
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今日スーパーで安かったから
久しぶりのアーモンドちゃん ♡
がおいしすぎる!
なんか噛むほど甘い!←
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と、亜鉛摂取 ☺
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#カラスペ#産後ダイエット#砂糖断ち#お菓子断ち#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#mec食#MEC#糖質オフ#糖質制限#ダイエット#低糖質#ローカーボ

実は、砂糖断ち3日目。
本当に久しぶりの砂糖断ち生活。
大好きなアイスやケーキを
グッッッと我慢して数日すれば、
体の調子が少しずつ良くなっているような気がしてきます。
*
でも、やっぱりちょっとは食べたい甘いもの。
我慢のし過ぎは逆に良くない。
というわけで、
そんな時は、ヨーグルトやフルーツ
お砂糖不使用のジャムなどに甘えます。
#砂糖断ち
#ヨーグルト
#アヲハタまるごと果実
#砂糖不使用ジャム

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昨日お友達の「砂糖抜き生活始めました」という投稿を見て感化され、久々に米粉の適当バウンドケーキを焼きました(笑)
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長男はあまり米を食べない子だったから米粉系のお菓子はちょくちょく作ってたけど大雑把な私でも割と失敗知らず。モチモチで美味しい。
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【覚書】米粉120g、ヨーグルト、甘酒、サツマイモ、牛乳、ベーキングパウダー、塩、オリーブオイル
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#バウンドケーキ#米粉#砂糖抜き#砂糖断ち #手作りおやつ #今日のおやつ#さつまいもケーキ

遠足のおやつ。
健康な卵とバターをたっぷり入れた、屋久島茶のマフィンとパルミジャーノのクッキー。砂糖なし小麦粉なし。マフィンの甘みは羅漢果で。クッキーの粉はココナッツパウダーで。
👦🏻は遠足へ、👨🏻は出張へ。
フェリー見送りに行ったら撮影中のイモトとウッチャンがいた。
#おうちごはん #子ども #おやつ #遠足 #屋久島 #鹿児島 #島暮らし #手づくり #オーガニック #グルテンフリー #砂糖断ち #マフィン #抹茶 #クッキー #チーズ #クッキングラム #デリスタグラマー #糖質制限 #food #foodstagram #japanesefood #instafood #yakushima #kagoshima #cookingram #delistagrammer #lchf

#こどもごはん
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ミネラル納豆巻き
↑ジャコ昆布も一緒に巻いてるよ
桜島鶏とキャベツのギー炒め
ゆで卵
豚汁
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久しぶりに撮ってみたよこどもごはん。
毎日ワンプレートごはんなんだけど。
「うわー!すごーい!美味しそーう!」
と毎日言ってくれる子供達👦👧
ありがとう❤︎
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#平飼い卵#nogmo #砂糖断ち#お昼ご飯#ランチ#糖質選択#ローカーボ#ボーンブロス#砂糖不使用 #無添加#オーガニック #グルテンフリー#organic#甘味料不使用#food #instafood #foodphoto#クッキングラム #delimia#kurashiru#LIN_stagrammer #Canon#wp_deli_japa

シャキーンチャージ💃🏻#カンムケ
5年目のボダムのプレスはビーカーが容器からスカスカ笑
愛着あるし買い替えるのも悩む…。
*
今日は香りづけにココナッツバターを入れてみた😋
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こないだ#コストコ
平飼い卵、エコベール、オーガニックのカシューナッツ(安かった)をげっと。
あと三元豚の豚肉も毎回買う!🐖
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#糖質制限 #糖質選択 #ゆるゆる糖質制限 #グルテンフリー #砂糖断ち #タンパク質 #脂質 #ケトン体 #ケトジェニック #鉄分補給 #mec #完全無欠コーヒー #カンムケ #mctオイル #ギー #産後ダイエット #ロカボ #ローカボ #コストコ#平飼い卵#エコベール#カシューナッツ #オーガニック

2017.10.19
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またまたインドカレー
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所用に合わせてリサーチしていたインドカレーのお店へ💕
今日もカレーのチョイスはマトン✨でも日替わりカレーのスパイスがネパール風で美味しかった〜😋昔ネパールでホームステイしてた時期があって。お世話になっていたおうちごはんの味がしました☺️マライティッカもジュージューで美味✨やっぱり私インドネパール料理が好き🙈💕
次男は今日で1歳半!最近本当によく食べるのでキッズプレートをオーダー。ナンが大好きなようで、ものすごく食べてました😅たまの糖質はよしとしよう💦
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ローストビーフ。今日もちょいと長めに炊飯器入れてみました。こちらは長男からのリクエスト✨長男から塊肉料理のリクエストが来るなんて〜😂マミー嬉しい❤️
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今日も笑えています。感謝❤️
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#糖質制限 #断糖肉食 #砂糖断ち #ケトジェニック #インドカレー #スパイスカレー #ネパール #ローストビーフ #炊飯器調理 #1歳6ヶ月 #愛しの息子

Day 3
#maki64jp_detox
今夜は宅急便待ちの為、有酸素運動なし!
なのに職場でもらった甘いのを飲む😱
••
1日1食生活(もどき)の1食をお昼ごはんにしている理由...。
職場の人間でヨガをしている方はパートさんで一人だけ。
もし私がこんな事を始めたと言おうものなら、
・共感してくれる人、1人
・心から体の心配してくれる人、数人
・また変わった事やってんな😑の人、全体数の8割...だから面倒なので、おにぎりデカいなぁ〜と言われつつ何も言いません。
最近知ったのですが"ヘルスハラスメント"っていう言葉があるらしいです。
気をつけなきゃと思った次第です。
#職場の人間関係#ヘルスハラスメント
#fasting#detox#antiaging#diet#yoga#walking#running#vegitable#fruits#1日1食(少食のススメ)#ファスティング#デトックス#解毒#健康#アンチエイジング#ダイエット#砂糖断ち#糖質制限#体質改善#肉体改造#ヨガ#ウォーキング#ランニング#野菜#フルーツ#筋トレ#ストレッチ

2017.10.18
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#牛テールスープ
産直の精肉店で初めて見かけてとりあえず購入した牛テール。
クックパッド見て煮込んでスープ作りました✨
脂ぎっとり旨旨〜😋
もちろん長男が嫌いなやつ!次男はがぶ飲みなやつ!!
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近所のおばあちゃんから読みなさいといただいた本。子育ての参考になるそうです。これから読みます。
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お買い物を手伝いたい次男。うすあげ頼んだのに豆乳も持つと譲らない子。一生懸命持っててかわいい😍#親バカ
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#糖質制限 #断糖肉食 #砂糖断ち #ケトジェニック #おうちごはん #テールスープ

Day 2
#maki64jp_detox
レバーが食べたい!と思い、塩とごま油で味付けした鶏レバーを蒸してみました。
お味噌汁が飲みたい!と思い、見ての通りインスタント...永谷園のゆうげ。
どなたか、白味噌(甘め)の美味しいお味噌、ご存じないですか?
#misosoup#お味噌汁
#fasting#detox#antiaging#diet#yoga#walking#running#vegitable#fruits#1日1食(少食のススメ)#ファスティング#デトックス#解毒#健康#アンチエイジング#ダイエット#砂糖断ち#糖質制限#体質改善#肉体改造#ヨガ#ウォーキング#ランニング#野菜#フルーツ#筋トレ#ストレッチ

オレンジ100%🍊 朝食に、オレンジ🍊ジュース
とバナナは最高❤️🍌 オレンジジュースも、
生のオレンジを絞って作られた
つぶつぶいりのものしか
飲まない健康オタク👍

巷に売られている
健康ドリンクには添加物や
砂糖、保存料がたくさん。。。
昔はよく知らずに健康だからと
母から言われて毎朝のんでいた。。。 やっぱりフレッシュなものが一番❤️
食べるものからしか
身体はできないからね🤸🏼‍♀️
Save your health!!#orenge #fresh #breckfast #food #diet #helty #natural #begoodtoyourskin #suesuesmothie #freshorenge #handmeid #朝食 #てずくり #絞りたて #オレンジジュース #つぶつぶ #健康オタク #添加物なし #砂糖断ち #綺麗になりたい #綺麗な身体 #食べるもので健康に #スムージー #スムージー女子 #オレンジ色 #爽やかな朝

2017.10.17
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#今日の晩ごはん .
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キレイなゴマサバ4尾が200円という破格のお値段だったので🐟
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サバの味噌煮
ゆで卵
サラダ
ブロッコリー
オクラの昆布締め
かぼちゃの塩麹煮
味噌汁
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味噌煮の味噌は#麻炭味噌 使用で。
昆布締めは3日置きました。旨旨〜✨
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次男は鯖1尾じゃ足りなかったらしく、マミーのを奪いに来ました💦
おっぱい卒業してから食べる量オドロキです🤣
INとOUTの量がもの凄いです💩
最近好きなものはゆで卵。1個ペロリです😅
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#糖質制限 #断糖肉食 #砂糖断ち #ケトジェニック #おうちごはん

Day 1
#maki64jp_detox
今日は荷物が少なかったので帰りに川沿いを歩いてみました。
これから寒くなる季節、会社帰りに一度暖かい家に入ってしまうと、なかなか寒い外に出るのが嫌になる対策として、会社帰りに直でウォーキングしようと思います🚶🏻‍♀️
#yogitea#ヨギティー
#fasting#detox#antiaging#diet#yoga#walking#running#vegitable#fruits#1日1食(少食のススメ)#ファスティング#デトックス#解毒#健康#アンチエイジング#ダイエット#砂糖断ち#糖質制限#体質改善#肉体改造#ヨガ#ウォーキング#ランニング#野菜#フルーツ#筋トレ#ストレッチ

今日の夜ごはん ☆もちきびチヂミ(かぼちゃ、玉ねぎ、人参、レンコン、モロヘイヤ、もちきび)
☆おくらサラダ(オクラ、紫玉ねぎ、きゅうり、ひじき、とうもろこし)
☆小松菜の煮浸し(小松菜、人参、油揚げ、ちりめん)
☆レンコンとワカメのスープ(レンコン、生姜、ワカメ、ほししいたけ)
☆ごはん(五分づき)

チヂミは、炊いたもちきびと水でといたいもくずを生地にしています。グルテンフリーチヂミです。

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今日のお弁当(私と息子2歳3ヶ月) ☆肉じゃが(じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、生姜、豚肉)
☆五目なます(蓮根、ごぼう、人参、干し椎茸、こんにゃく)
☆かぼちゃサラダ(かぼちゃ、きゅうり、玉ねぎ)
☆ごはん+自家製梅干し

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夫婦カンムケ☕️☕️
コーヒーはいつもプレスで。
5年目のボダム。
2回ビーカー割りました。
もうこれじゃないと飲めない!
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#糖質制限 #糖質選択 #ゆるゆる糖質制限 #グルテンフリー #砂糖断ち #タンパク質 #脂質 #ケトジェニック #鉄分補給 #mec #完全無欠コーヒー #カンムケ #mctオイル #ギー #産後ダイエット #ロカボ #ローカボ #プレスコーヒー

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