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こんばんは🌙
MDC仙台店です😆🌸

4月も残りわずかになってきましたね❗️

30日まで⭐️SNS限定キャンペーン⭐️を実施していますのでこの機会をお見逃しなく‼️‼️

この春、私たちと最強美ボディを手に入れませんか☺️❓

詳しくは、お電話などでお気軽にお問い合わせ下さい☎︎

スタッフ一同心よりお待ちしております😌💕

ミスパリダイエットセンター仙台店
☎︎022-213-1572
🏢宮城県仙台市青葉区中央3-1-1 ほうげつビル7F
仙台駅から青葉通りに向かって直進、徒歩5分です🚶

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昨日、実家からもらってきた黒毛和牛でステーキ丼。今日は久しぶりに白ご飯食べました😄
お肉はガーリックパウダーと塩胡椒少々で焼いて、ソースはお肉を焼いた後のフライパンにバターと醤油を入れて混ぜただけ。
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お肉は約200g。少し胃に重たく感じるようになってきました(≧∀≦)
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写真使いまわしてもいけそうなぐらい同じメニュー

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今宵も大森ジム一番の男前ゆりっぺっぺちゃん大暴れで大盛況でナイスな夜でした⭐️⭐️⭐️ゆりっぺシェイプキックにご参加された34名様もっとナイスでした🌟🌟🌟#シェイピット #女子 #ゆりっぺ
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Dumbbell chest press 28kg×10reps
まだまだ胸は弱いです、次の減量までに下部の厚みをつけたい。絞った時ほんとセンパレーションなくなるから。言い訳ですけどprecorのこのダンベル効き悪い気がする、まだ慣れてないからかな。
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✔️20180423

朝ごはん ➱ ヨーグルト、食パン
昼ごはん ➱ おにぎり
夜ごはん ➱ サラダ
間食 ➱サンドイッチ .
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湯河原で海鮮を食べました♡アワビなど高価なものは苦手(笑)夜は控えめにして調整しました😊 #プレ花嫁 #ダイエット #ダイエットインストラクター #食べて痩せる #モデル体型ダイエット塾 #花嫁ダイエット #痩せる #お弁当 #海鮮 #湯河原

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