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#生おから

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#おからもち
今までで一番もちもちで、本物のお餅みたいにできた♡♡♡
#あげもちみたい
#おからレシピ
#生おから
#ヘルシー

チーズとベーコン入りおからの蒸しパン風 糖質制限の強〜い味方♪ ツナ入れたり、ブラックオリーブ入れたりいろいろ美味しい💕 #生おから #糖質制限 #どはまり中 #超簡単 #素朴な味

#糖質制限
#生おから蒸しケーキ
#生おから ヨーグルト 生クリーム 豆乳 卵 パルスイート バニラエッセンス BPで
ハンドミキサーで混ぜて500wレンジで11分
しっとり出来たけども、お腹パンパンになるっ

生おから…まだまだ残っていたので、今日はおからの蒸しパン作ってみました💕
これ、HMや小麦粉は無しなんです❗
甘さ控えめで卵の味もして美味しい😋
栄養と食物繊維がいっぱいでローカロリー🎵
2017/8/16
#おからレシピ#生おから#ホームメイド#おからの蒸しパン#蒸しパン

おからタルトを作りました〜〜❤️
おから大好き
本当に美味しいよ
#池嶋とうふ
#生おから
#豆腐屋

米粉とおからのパウンドケーキ試作。
作りためた大切なレシピノートがなくて、記憶と感覚で焼成。大成功!うっふ。なんてしっとり。試食してくれたみなさんにも好評でした(*^_^*) #ノートはその後自宅で発見!笑っ #米粉 #生おから #パウンドケーキ

おからクッキー(*´艸`)
固めのスコーンみたいな感じ。
#クッキー
#おから
#おからクッキー
#スコーン
#生おから

♥︎
スタバ風チョコスコーン💕
どうしよ…うまい…😭❤️❤️笑
<材料>
ホットケーキミックス 100g
生おから 100g
なたね油 25g
牛乳 硬さ調整
板チョコ1枚
♥︎
フードプロセッサーで生地捏ねて、チョコチャンクちらして、180℃余熱で40分焼く
#ダイエット#公開ダイエット#なっぱいレシピ#おから#生おから

MOST RECENT

✔︎✔︎✔︎
おからクッキー🍪
✴︎
何1つ身体に害のない、イイことづくめのお菓子♬
✴︎
自分でレシピをアレンジしてみました🌛💭
✴︎
薄力粉をプロテインにしたり💪
砂糖を
ココナッツシュガーやラカントS(カロリー0の自然派甘味料)にしたり
オイルもバターじゃなくて🐄
ココナッツオイルとオリーブオイルで作ってみました🌴🌿
オリーブオイルで甘さを抑えたつもり
✴︎
生おからは豆腐だし、プロテインも入ってるから、タンパク質豊富☆
ココナッツオイルやオリーブオイルでお肌にもイイ♡
砂糖も、どちらも植物由来だから 身体に悪くないし 低糖質で 低GI!
✴︎
もう 絶対 暴飲暴食したくないので
賢くいいものを作って 食べることにしました🍴
この前作った おからのガトーショコラも 妹が美味しいと言って食べてくれたので、今度は ココアじゃなくて きな粉で ガトーキナコ作ろうかな ww
✴︎
作り方は2枚目に載ってます🥀
雑ですが 笑
ぜひお試しあれ🌛
✴︎
(編集しようとしたら消えたのでもう一度🌿)
#クッキー#おから#生おから #お菓子 #お菓子作り #sweat #cookie #クッキングラム #クッキング #cooking #cookingram #ダイエット #diet #低糖質 #低糖質レシピ #ダイエット食 #food #foodstagram #ダイエットお菓子 #healty #healtylife #healtyfood #ヘルシー #ヘルシーライフ #ヘルシーメニュー#筋トレ女子 #筋トレ#吉祥寺 #ハティフナット

生おから入りパン♪

湯葉屋さんで久しぶりにおからをもらえたので、パンにしてみました。
キメが粗めで、もっちりした仕上がり。
迷った末、米粉は入れませんでした。
バターやジャムよりもおかず、それも和のお惣菜をのっけて食べるのが似合いそうです(∗ ˊωˋ ∗) #春よ恋 #生おから #シママース #手づくりパン #マクロビ #ヴィーガン #卵乳砂糖不使用

おから蒸しパン🍴
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3連休で体重増⤴︎ 炭水化物を食べ過ぎたからだと反省。。。
お昼ご飯はおから蒸しパンにした。
青汁入り。

目指せ美魔女 ←笑

#おから #生おから #母 #ダイエット #ゆる糖質制限 #おから蒸しパン #運動不足 #いつかは痩せてやる👊
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夏休み明け、またもやPTA役員の仕事に追われる毎日…もう疲れた…給料欲しい💰

#PTA #PTA役員 #クジであたった #委員長 と書かれたクジ #丸めて飲めば良かった…

#おからバナナマフィン !! バナナたっぷりで作ったから、しっとり。
生おから100%だけど臭みもない。
甘みと食感は、ナッツとドライフルーツがいい仕事してる。
焼くのは30分だから、あっという間に出来る。朝1時間あれば作れるよ。
#おうちごはん #グルテンフリー #生おから
#うすはりグラス

おからベーグルとおから焼きドーナツ
ベーグルに生おから入れて焼いてみました。
ずっしりもっちりで美味しかったです。
焼きドーナツも生おから入り
。今回はココアパウダーをしっかりいれたから、ココア&チョコチップドーナツ、キレイに出来ました。
最近生おからにハマっていて、ハンバーグやつくねなどの幼児食にもちょい混ぜしてます。

#おからベーグル #おからドーナツ #ダイエットおやつ #ヘルシースイーツ #手作りおやつ #手作りパン
#生おから

八百屋さんでお買い物 #おからパウダー or #生おから を買いに行ったのに売ってなかった😭 この前行った時にはあったんだけど、どーやらいつもあるわけではないとのこと。
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せっかくなので最近お気に入りの #チョップドサラダ 用にお野菜を🥒🥑
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ワンカットの🍉を買ったのは初めて❗️ お買い得だったのでつい😆 ワンコと一緒に過ぎ行く夏を食べます🐶
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#茂蔵 シリーズも買ってしまいました。#豆乳チョコバナナケーキ #豆乳ふがし #豆乳もちチーズハンバーグ
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#公開ダイエット #ダイエット記録 #インスタダイエット #ダイエット #ファスティング #痩せ腸 #デブ菌 #ヤセ菌 #アラフィフダイエット #153cmダイエット #ダイエット仲間募集

おからサクサククッキー(*´艸`*)
生おからを炒って水分を飛ばしたのでサクサクの歯ごたえに仕上がりました💕
砂糖の代わりにはちみつ使用🍯
味のアクセントに家にあったくるみとドライブルーベリーも投入🤣
おから独特のモフモフ感が解消されて今までで1番いい出来ヽ(=´▽`=)ノ
くるみの香ばしさとブルーベリーの甘酸っぱさもいい感じ💕
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#おから#おからクッキー#生おから#健康診断前の悪あがき#体脂肪落としたい#砂糖の代わりに#はちみつ#ドライフルーツ#ドライブルーベリー#サクサク#くるみ#低カロリー#ダイエットおやつ#おから万能#焼きあがり満足#1番いい出来#手作りおやつ#お腹で膨らむ#お腹膨れる#美味しくできた#おいしい

おはようございます😃
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遅い朝ごはん😪
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コストコのサーモンを使って、香草焼き😆💕
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衣はパン粉の代わりに生おからを炒って使っています✨
おからでもカリカリになっておいしいですよ☺️
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冷凍したサーモンを使いましたが、しっとりふわふわ👏
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きのう作ったティラミスも食べました😊🍬
1晩寝かせておいたので味が馴染んで美味しくなってると思います💕
下に敷くビスケットの代わりにフスボンパンをちぎって入れてエスプレッソソース(プロテイン入り)に浸しました☺️
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また食べたいメニューでした😆笑
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テーブルが乾くのを待ちながら
生おからのココナッツクッキーつくりました。
おとつい小麦粉を食べすぎたので小麦粉をつかわないレシピにて。
ほろほろ崩れやすく、クッキーよりはケーキに近い感じになりましたが、ココナッツが香って優しい味にできました。
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台風は寝ている間にゴーっと通り過ぎていったようです。
東北、北海道も何事もなく走り去ってほしいものです。
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#クッキー
#生おから
#ココナッツオイル
#ココナッツロング
#ココナッツシュガー
#低GI
#ほろほろ
#暮らし
#生活
#日々
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少し雨風が強くなって来てる気がします☔️ おからブラウニー
純ココア
生おから

豆乳
はちみつ
アーモンド
くるみ

あんまり甘くないけど思春期娘も食べれるかな💭

#ダイエット迷走中
#ダイエット仲間募集中
#アラフィフダイエット
#出来ることから
#小さなことからコツコツと笑
#おからブラウニー
#焦げてるんじゃないよ
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#sunday
#夜食欲しがる受験生
#女子は太る

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朝から#おからお好み焼き (チーズのせ+調味料は飽きないように生姜醤油とかわさび醤油とか)作って、残りのキャベツで#無限キャベツ (ツナマヨと塩胡椒しただけ笑)作りました👌
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朝ごはん
*おからお好み焼き(1/4)
*おからキッシュ
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お昼ごはん
*おからお好み焼き(3/4)
*無限キャベツ
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ここ3日間久しぶりに糖質管理をちゃんとして、1日20gに抑えてたらマイナス1.5kg👏感動
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この土日で戻る予感😂笑
今から呑み会!明日も1日お出かけ🐻💕台風心配🌬
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#生おから #おから #ジム #プロテイン #プロテイン女子 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #タンパク質 #ロカボ

秋晴れの日
すっきりとはっきりとしたこころ

organicマサラチャイパウダー入りで
いちじくジャムたっぷりの蒸しまふぃん

ルバーブジャムと
カシューナッツの
焼きまふぃん

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#rhubarb #figs
#1日1スウィーツ

ダイエットにおからケーキ♪
#クックパッド #クックパッド先生 いつもお世話になってます! #おから #生おから #甘納豆

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