#甘酒豆乳ダイエット

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この前TVで見た#ダイエット法
#甘酒豆乳ダイエット
朝食の主食(パン,ご飯)を甘酒豆乳に置き換えておかずは食べてOKのもの!
朝食前に甘酒豆乳を飲むのもポイント◎
さぁこれでどうなるかな〜。゚(゚^ω^゚)゚。
想像以上に味も普通に美味しかった😋❤
変化に期待🙏💭💗
#ダイエット

甘酒プリン食べ比べ! 三者三様だ😝 食べた正直な感想は、プリンにしなくても良くない? でした🤔 ヤッパリ呑む甘酒が良いや⤴︎
#甘酒プリン
#甘酒
#甘酒豆乳ダイエット

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小さな私が 小さく生んで🐤やたら大きく育ててしまった娘⤴⤴😅
去年の今頃は、ライザップに通わせて👊ようやく10キロ弱絞れたのに。。
一年経てばもと通り(;゜∇゜)??
。。。お前は風船かっ(≧Д≦)❗❓
と 昨日 テレビでやってた 流行りのダイエット「甘酒豆乳ダイエット✨」
娘に急かされ、朝からスーパー走ったら、テレビの力は凄いね(@_@)
甘酒 結構 品薄状態😲😲💦
効果はともあれ、ライザップと違って低コストだし😅
とりあえず、結果は乞うご期待😁✌
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#ダイエット#米糀甘酒
#甘酒豆乳ダイエット

永作博美さんも飲んでいるという豆乳甘酒
試してみようと思います
#ダイエット#永作博美さん#甘酒豆乳ダイエット

#みたけ食品#甘酒#豆乳甘酒#甘酒豆乳ダイエット
主に、旦那のダイエット用に。

甘酒豆乳ダイエット やってみます😁

朝食のパン🍞やご飯🍚を甘酒豆乳に置き換えるだけ😊

ズボラな私向き〜😁👍

結構お腹いっぱいです😋

#甘酒豆乳
#甘酒豆乳ダイエット

ダイエットに良いらしい。
甘酒好き♬
#甘酒豆乳 #甘酒ダイエット #甘酒豆乳ダイエット

朝飲んでる、豆乳+甘酒(自家製)+しょうがパウダー に、黒ごま(すりごま)を足してみた!
お、美味しい!!
でも見た目悪い(笑)

#豆乳甘酒 #甘酒豆乳ダイエット #見た目悪い #美味しくなさそうに見える #実は美味しい

今度はこちらにすがってみます(笑)
#甘酒豆乳ダイエット
豆乳も甘酒も好きなので続くはず…イヤ、今とってもヤバイ状況なので頑張らないと😱

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ランチミーティング😊🌺



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風邪をひいて体調崩しちゃってます💦💦
さっきは耳鼻科に今は眼科に。
病院ハシゴとかありえない💦💦
どっちもめっちゃ混んでる〜
ダイエットって気分では・・・。
明日は学校だし、最近忙しすぎ💦💦
明日は恐怖の委員長決め・・・。
気が休まらないわ
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甘酒用の黒米麹が在庫切れのため、玄米麹(五分つき)を購入。
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痩せ期に入った!
56から出たい!
いつまで56キロ台にいるんだ😣💦
今日はロング勤務だったから脚がパンパン。
娘にマッサージしてもらってます!
気持ちよくて眠たくなってきちゃったよ(笑)
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記録〜
2017-04-14㈮
2017-04-15㈯
2017-04-16㈰
2017-04-17㈪
2017-04-18㈫
まとめて💦💦 .
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小学校の役員決めに行ってきたの!
クジだったんだけど・・・。
当たってしまった・・・😭💦💦
広報委員になってしまったよ・・・。
友達で広報やった子がいなくて不安😭⤵⤵⤵
25日に委員長決めがあるんだけど怖い😱
しかも中学の役員決めもまだ終わってなくて免除にはならないみたいでみんなに賛同を得られないといけないみたいで・・・。
人前で話すの苦手なのになぁ・・・。
この時期ホントに嫌だよ・・・。
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まとめて。
生理になりそう〜
体重増えまくり💦💦
今日はエアロバイクと筋トレを😆✋
休みだと動かないわぁ💦💦
家のことは出来るんだけどね😁
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今日の体重51.7kg
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昨日は夜勤明けだったので、体重減ってた。けど、夜食べてないから減るのは当たり前〜
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んで、明けで家帰ってきてパスタ作って食べて、仮眠して、先輩と夜ごはん〜✨
食べすぎた😅割に52kgに戻ってなくて良かった^^;
でも、楽しかったし良かった( ´艸`)
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朝ごはん
甘酒豆乳
バナナ
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まとめて3日分☺︎
夕飯が抜けず体重は変わりない(笑)
サボっていた足パカも再開🐾🐾
おねぇちゃんに借りたスレンダートーンをいつやるかタイミングを失い未だやれてない・・・。
暇なタイミングが食後(笑)
食後はやめた方がいいんだよねー?
なかなかタイミングが・・・💦💦
そもそも効果あるかな(笑)
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黒米麹の甘酒出来上がりました~😋
毎朝、豆乳で割って頂いてます👍
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おはようございます⛅️
今日は甥っ子の入学式🌸🌸
第一志望の高校に無事受かり叔母は一安心ww
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たまたまお休みだったので学校まで送りに行ってきます😆💖
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体重はやはりそう簡単には減るわけもなく😅
数字に囚われず気づいた時や空き時間にちょこちょこと筋トレしてるww
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今日も1日宜しくお願いします😆✋.
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昨日の腸内フローラの続きです(≧∇≦)

手軽にビフィズス菌BB536を撮れるよに思考錯誤して考えたレシピ第2弾✨

ビフィズス菌は熱には弱く、加熱すると死んでしまいます😇
でも、冷凍しても菌もその力は健在💪
ということで、飲む美容液と言われる甘酒と共にソルベにしましたー⤴︎
さっぱりとして、食後にもぴったり😍

腸内フローラを良好保ちキレイになろう!をテーマにした
⭐️くるみ入り甘酒ヨーグルトソルベ
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こちらもカロリーも抑えめなので、ダイエット中の方にもオススメです😍


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次の移動まで時間あるので表参道の駅ナカでお茶。
ふらっと入ったら…"甘酒ジンジャー豆乳オーレ"なんてどストライクな飲み物あったから頼んじゃいました😍💓 女性のお客さんほとんどこれ頼んでた(笑)

分かりやすいですね〜😁 とろとろしてて美味しかった😊💓 身体ぽっかぽかになって、ただでさえ歩いてて汗ばんでたのにさらに汗が😱💦 代謝よ上がれ🔥そして燃えよ、いらない✋️脂肪❗️🔥
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お久しぶりです!
完全に怠けておりました!
結果恥ずかしいことになっています・・・。
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今までやっていたことも全くやっておらずただただ好きな物を好きなように食べてました∑( ̄Д ̄;)
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56㌔を超える日も・・・。
さすがに戻せなくなると焦り・・・(いまさらww)
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また、がんばるぞっ!
こんなダメダメな私ですが宜しくお願いします。゚(゚^ิД^ิ゚)゚。 .
たいしたことしてないくせに欲しかった体重計?インナースキャンデュアル買っちゃった!
アプリも再活用!
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これからはこのアプリで管理してく😆⤴
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《朝食》7:20
#豆乳甘酒 🍶
#八海山#甘酒 100ml
#無調整豆乳 100ml
#生姜
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《昼食》12:40
#寓
#ランチ
#ローストビーフ丼
#サラダ
#スープ
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暇つぶしのおやつ 14:20
#チョコクロ
#はちみつチョコクロ
#ブレンド
↑コーヒーが美味しくない件💦
コンビニ以下😫
スタバがどこも長蛇の列🤣
電源欲しかったのに〜😭
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《夕食》19:00
#酢の物
#切干大根
#スモークチキンとチーズ
#納豆 on#パクチー
#きゅうりのキューちゃん パクチー味
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#お散歩 7km
#フィールサイクル 45分
🚲#エイプリルフィール 😅
#ウイダーinゼリー#プロテイン
↑鞄が軽いな〜と思ったら、プロテイン忘れた😱
のて、コンビニで購入
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毎度思う
バイク立ち漕ぎ🚴‍♀️での2倍速の漕ぎ方がわからない件🤣
倍速で漕ぐと足がもつれる💦
もれなく、膝カックンで腕で支えなければ大怪我になるやつ😇
重りを上げると膝上に負担がかかりカウントで漕げないし…
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お昼に食べた#ローストビーフ が出そうだったよ😂
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