#珠ピラ

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叶えたい夢をいかに簡単に叶えるかを教えてくれたり
いつもチャレンジを与えてくれるオーナー、そして同志や私たちを信頼してくれる方々によって………
「先生の先生になる」「インストラクターを育てる」「Pilates instructor養成コースを行う」という目標がまた1つ叶った。
産休中に思い描いていた夢がスタートし、頭も身体もフル回転の日々が今日でひと段落しました。

自分の夢が叶う事で誰かの夢が叶う。
なんだか不思議でこの上ない幸せの時間でした。
ここからがホントのスタート!
日々学べる環境が有難い。

じゃあ次の目標はどお叶えてく?とひと段落したその日の夜に次をつきつけてくる主人。笑
いつも最上級のサポートと課題をありがとう!笑
#働くママ #1歳 #珠ピラ #Pilates #資格 #ピラティス

指導をさせて頂いた4日間のPilates養成コースが今日で終わりました。
終わったといってもここからがSTART。
私にとって、そしてパートナーの @pilates_studio_komazawa 師匠の @mohipilates さんにとって3人でやる始めての養成コースでした。
北は北海道から南は福岡、妊娠後期間近の妊婦さんも熱い想いをもって参加してくれました。
色んな想いが込み上げますが言葉にすると薄っぺらくなってしまいそうなのであえて言葉にせず、とにかく感謝の気持ちとこれからのコース生10人との日々への希望が溢れています。

そう!これからです。
指導する側の私にとっても沢山の沢山の学びの多い4日間をありがとうございました。
自分の夢を叶える事で誰かの夢も叶う。こんな素晴らしい経験。身が引き締まります。

環境や立場やライフスタイルが変わって行く中でもこおして学び続けられるここでの環境が贅沢!
オーナーに感謝です。
後輩や仲間が増えていく事にワクワクします。

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最近、娘がアップストレッチをするのがブームです。
グループ レッスンに連れていくと腹筋をしてる最中に生徒さんの腹筋にそっと手をおいてみたりレッスンが終わるとマットを一緒になってウエットティッシュでClean upしだしたりします。
#1歳 よくみてますね!! 今日は朝から養成コースでの指導をしていてこれは「子育てと同じだ!」
とやる気と責任をまた改めて感じていました。
娘もコース生も将来がとっても楽しみです!笑 『素直なヤツが一番伸びる。』
私がプロダンサーとして活動できてきたのもPilates trainerとして活動し続けていられるのもこの言葉のおかげです。

教える側としても皆んなの反応を素直に受け止めて学びの多い日々です。

明日も楽しみだ!

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ママの動く姿を真剣に見つめるBaby!! 母として女性としてダンサーとして舞台人として…どこまでも、ストイックな姿はしなやかなのに強くて逞しい。

舞台人のスイッチの入った眼差しがたまらなく好き。
Babyもそんなママを見てどう感じてるのかなぁ!? #珠ピラ #tamapilates #白金高輪 #麻布十番 #南麻布 #駒沢 #pilates #ピラティス #トレーニング #core #stretch #pilatesLife #fitmom #mom #産後 #産前 #妊娠したらピラティス #産後ダイエット #母乳育児 #ママライフ #ママだから綺麗 #産後太り #産後骨盤矯正 #ママピラティス #東京ピラティス #ママダンサー #声優
#産後8ヶ月

Pilatesを受けたり
指導してるのを見学したり
Pilates指導をしてる横で指導練習をしたり練習台になったり、、、
隣で頑張ってる養成コース生達の気合とキラキラした眼差しに胸が高鳴ります。

私がPilatesの指導力を高めていった方法が今は養成コース生達の方法になってる。

1人じゃないからレベルアップのスピードも加速する。
学びは楽しいもの。
これは @mohipilates 流!! #珠ピラ #tamapilates #白金高輪 #麻布十番 #南麻布 #駒沢 #pilates #ピラティス #トレーニング #core #stretch #pilatesLife #ピラティス資格 #養成コース #資格 #珠ピラ #tamapilates #白金高輪 #麻布十番 #南麻布 #駒沢 #pilates #ピラティス #トレーニング #core #stretch #pilatesLife

もっと効率よくもっと効果的に身体を変えるには、、、、を
日々勉強です。
たった1mmの角度で効果は上がったり半減したりもします。その正確性を高めていき
動きを深めていくと自分の股関節や骨盤や内転筋や腸腰筋が体の中でどこでどう動いていてどう繋がってるのかが手に取るように、見えるかのようにわかるようになってきた。
これは凄く面白い感覚です。

@mukaitomohiko くんとのセッションで体も心も珠ピラのセッションの質も上がっていく!

自分の限界を超えるこの時間が人としてもインストラクターとしても必要不可欠です。
この環境が楽しくて幸せ。
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今日も行ってきちゃった☺︎☀︎
背中や二の腕もいい感じに筋肉がついてきたみたい‼︎
血流が良くなってるのが写真でも分かる😳すごい。
そして終わった後の天然チークが好き♡
3枚目の写真。これ、チーク全く入れてません。笑
さて。オーディション頑張ろ!
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Thanku
@_tamapilates
#ハマってます
#じゅんちゃんとすれ違い
#血流が良くなって天然チーク
#1時間で身体が変わる#感動
#目標はまだまだ先
#最近身体の調子もいい
#実は身体が超硬いわたし
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自分のイメージする真っ直ぐが本当に真っ直ぐなのか、、、
いつも鏡を見て踊り続けた10年の感覚はちゃんと体に染み込んでる。
その身体中に染み込んだ感覚とチャレンジする遊び心と自分に対して負けず嫌いなこの性格があればどこまでも進化できる気がしちゃう。
だから
Pilatesがいつもいつまでも好き!笑

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自分トレーニングは動きに対して慣れがでてくる。
だからこそ1つの動きの中でどこの角度を1mm変えれば強度がますか、より効くかを解剖学をイメージしながら自分の体と対話して丁寧に行う時間を大切にしています。
1つのエクササイズの中でレベル1〜5まで強度をあげれたら終わり。

まだまだ得たい知識も感覚も山盛りです。
動くことが好きすぎる私は動く事で仕事の質があがるトレーナーの仕事は天職な気がしてる。

あーー楽しい。笑

明日もよい1日になりそうだ!

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娘が今日で1歳。
0歳児が終わりました、、!!
彼女が産まれてきてくれた事で世の中の見方がガラッと変わり
子育ては想像をはるかに超える楽しさで溢れていて毎日があっという間。
あっという間だけど濃厚な1日1日、そして1年でした。
この1年で熱をだしたのもたった1日だけ。
なんとも健康に育ってくれてるのが何よりです。

家族や仲間の支えがあってこその今日、
本当に感謝です。
そして、こおして子育てを楽しめてるのも主人のお陰がかなり大きい!ありがたやーーーー!笑
これからも育児も仕事も全部楽しむスタイルで私達らしく積み重ねていけますように。
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一年前の今日、母親になりました。
出産後も
大好きな仕事をし続けたい。
子供の成長を見逃したく無いから幼稚園までの一緒に過ごす時間も大切にしたい。
夫婦の時間、自分の時間も大切にしたい。
なんて考えでいたワガママな私に
「そんな風にうまくいかないよ」『無理でしょ』という声は凄く多かった。
そんな中「新しい働き方は誰かがつくるもの」 @mohipilates そう言われ、『大丈夫だ』と自然と思えたのを覚えています。

家族や沢山の人の協力があってこそですが、
思い描いた働き方………
育児と仕事とプライベートをどれも我慢せず楽しむライフスタイルを送れるようになってきました。

支えてくれる家族や仲間、そしてクライアントさん達からの愛や理解があるからこそです。
もっとできるばす、、、、、もっと貢献できる!!なのでこれからも頑張ります。
歩けない娘は滑り台を見ると登りだします。
体幹の強さは遺伝する?笑

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1時間のPilatesでどこまで変わるのか、、、
骨や姿勢のアライメントがより美しくなるのはインストラクターの目線で見れば一目瞭然ですが、、 このセッションではまず『腹筋が割れた』
こおしてクライアントさんにとってもハッキリとわかる変化はテンションあがります!

Pilatesでつくりこむ!
太くしないトレーニングでも腹筋は割れます!
割れてもしなやかなのがPilates的腹筋です♡
ほれぼれ!

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腕のトレーニングでも
体幹を意識しながら行うPilatesだからこそ
全身のトレーニングになり
全身が引き締まっていきます。

この日はレッスン後にハッキリと腹筋に縦のラインができました。
たったの1時間で人の体は変わります!! 美しい人の真剣な眼差しにウットリです。

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終わった後の腹筋ラインが
また頑張ろうって思える☺︎単純。

先生となりたい身体のイメージを共有しながら
トレーニングして行くからほんと楽しい☀︎
にしても私の集中してる顔…必死🤣
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@_tamapilates
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マシンピラティスでトレーニング☺︎
すっかりハマってます。

自分の身体と向き合わないと
フォームも崩れるし気付いたら1時間ずっと集中してる。
辛いけどめっちゃ楽しい
もっとフォームがキレイになりたい‼︎
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@_tamapilates
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誰かの誘いに乗ってみると
思いもよらない楽しさがいーーっぱい!!! 0歳児とのDisneylandは想像を遥かに超えた楽しさでした。
子連れで夢の国を1日全力で楽しみ尽くすための体力ならある!

このために日々トレーニングしてるのかもしれない♡
楽しかった!
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『後1mm』
私を信じてチャレンジしてもらう。
からにはまずは私がクライアントさんの身体とメンタル状態をよく理解して
それを『信じる』

信頼関係があるからこそ生まれる『物凄い達成感』

私も一緒に感じることの出来るこの達成感はやみつきになります。

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日に日に体が薄くなっていくし、楽になるし、コンプレックスが解消されていく…不思議!自分の体を自分で直すの…。私…できんじゃん!みたいな感覚!
まだまだなんだけど、これを続けていればいつか目標達成なるのではと確信が持てる!!!ほんとすごい!
今日も
@_tamapilates に感謝!
明日はディズニーを楽しみながらピラティスやろうこなw
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母は綺麗で美しい。
もともと美しかった人が妊娠や出産により身体のラインに柔らかさが増えより美しく魅力的なボディーラインになっていくのを見ていると本当に嬉しくなります。

その過程やその変化を何人も見ていると
『産後は体を作り込むチャンス』『妊娠前の体よりより美しくなるチャンス』
『妊娠して体重増えてラッキー』
とすら思っちゃいます。 『戻さなきゃ』『すぐ戻るよ』などなど見えないプレッシャーに怯える沢山のママ!安心してください!
的確なタイミングから産後の骨盤周りのケアをしトレーニングしていく事で身体はみるみる変わっていく!
より自分の体が愛おしくなっていきます!

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鍛えるだけが Pilates!?
ではない!! Pilatesの独特なトレーニング法の1つ
『背骨の調整』こそが Pilatesの魅力!!! だからこそ美しいラインが作られていきます。
形ではなくライン!骨から作り上げていくのが Pilatesです。
美しい姿勢は骨からつかられる
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