#玉村社会体育館

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引越先近くのジムデビュー!
#玉村町社会体育館
なかなか良かった!
トレ後にハンバーガー🍔
カフェとヨガ教室やってるので
彼女にヨガやらせたい。やれ。
今日は彼女のインストラクターで、
自身の追い込みが足りなかったので、
これからいつものジム行ってきます💪
#休日 #玉村 #群馬
#ディアーナ #dhyaana
#ハンバーガー #hamburger
#筋肉 #筋トレ #スクワット
#社会体育館 #玉村社会体育館

10年前の懐かしい写真
今日はTJ0
師匠とトレーニング
部位は背中

TJに入った時、お前どこが1番欲しいんだ?
胸ですかね?笑
バカヤロウ!漢は背中だ、背中で語れ!
と言われたことがもう14年も前の事
今までずっと師匠のトレーニングメニュー
今日は俺のメニュー!
成長した姿をみせれるように準備して行こう!
#TJ
#田村塾
#この時8人
#今は20人のファミリー
#玉村社会体育館
#未だに全員で写真撮った事ない
#必ず誰かしらいない
#それが、TJ

トレーニングを始めて一年七ヶ月⤴

TJのボスがオランダから遥々日本へ帰国✈、今日TJ20番をもらいました❗

いつかはTJが俺もついにTJに💪

へなちょこでシシャモな体なのにTJに…

TJという仲間と頑張ってこれからも体を変えたい💪

TJの仲間の皆様、宜しくお願いします✨#workout #TJ20
#40才過ぎからのトレーニング
#仲間 #兄弟#TJ
#筋トレ #筋肉
#たんぱく質 #bodymake
#体づくり#筋トレ
#フィットネス #美ボディ
#gym #玉村社会体育館
#プレイボーイ #赤城の鬼
#トレーニング #群馬
#キャップ #キャップ男子
#newera

今日は、地元の春祭りでした〜
昨日に引き続き、妹家族と一緒に楽しく過ごしました✨
子供達も大好きないとこ達と過ごせて楽しかったみたい✨
特に最近従兄の陸翔にべったりの颯真は、兄ちゃんと呼びながら、手を繋いで歩ってもらって大満足だったみたい✨😊 #玉村社会体育館
#春祭り
#桜満開🌸

2月17日 BBJ決起会!

サプライズで誕生日祝い🎊
@tj4_yuta.k
@daisukeeee107
@cr11.tomo
@sassy.11
普段お世話なってるので巨大ケーキ用意した😽おめでとうございます🎉

まさかのサプライズからの〜サプライズでちょっとパニクった👍
27歳?か!最高の誕生日でした😝
皆様ありがとうございます!TJファミリー🙍‍♂️さすがっす👍

#決起会#サプライズ#誕生日#Azit#TJ
#azit_gym#玉村社会体育館#仲間#ファミリー#はじまりはKN#いつかはKN
#また集合#TJ Japan

お昼に久しぶりのすたみな太郎(^^)
春までは思い切り食べて大きくなるぞ💪
#焼肉
#食べ放題
#バイキング
#ケーキ
#スイーツ
#タンパク質摂取
#筋トレ
#玉村社会体育館
#ワークアウト

昨日の筋トレで全身をやられているにもかかわらず、また大雪😭
早起きして自宅と道路の雪掻きの後、出社したら今度は会社敷地内の雪掻き☃️
そろそろ普通のスコップじゃなくて雪掻き用のスコップを買おう(^_^;
#玉村社会体育館
#筋トレ
#雪掻き
#上腕三頭筋
#上腕二頭筋
#ベンチプレス
#ワークアウト
#スコップ
#かまくら
#筋肉痛
#プロテイン
#超回復
#昨日の自分を超える

今まで“筋肉痛になると仕事に支障がある”からと避けてきた上腕二頭筋の筋トレ。昨年9月から20kgのダンベルカールでまじめに取り組むようになり、ケンシロウまであと11.7cm…先はまだまだ長い😞
#玉村社会体育館
#ワークアウト
#上腕二頭筋
#筋肉痛
#筋肥大
#超回復
#プロテイン
#ダンベルカール
#筋トレ
#昨日の自分を超える

昨日でまた、一つ年を重ね人生の積み重ねの階段をまた一段上がりました💐

沢山の方からの誕生日の御祝いのメッセージありがとうございます✨

人生80年が平均と言われる寿命、元気で健康な体で長生きしてる、おじいちゃん、おばあちゃん✴✴✴

それは食生活⤴

今現代の食生活は美味しいものばっか😍

それが体に負担をかけて寿命を縮めるような気がします⤵

例えば、飲んだ後のカップラーメンなんて美味しくてたまりませんね😆

しかしそれを毎日してたら、間違いなく体に負担がかかり、後々、体を壊す心配になりますね😞

実は僕もそうでした💨
なぜなら、美味しいものが大好きで大好きで✨(笑)

もちろん美味しい物は誰もが大好きなのはあたりまえ🎶

僕がトレーニングを初めて1年と3ヶ月あまり、無我夢中で始めた去年の9月4日❗

減量も増量もなんもわからず始めた、筋トレ、そして自分の考えた食事制限❗

食事制限を初め二週間体重の変化がなく、糖質を敵だと思い込み毎日を過ごしていました、悩んで悩んでなぜ痩せない?との体重計とのにらめっこ❗
しかし20日を過ぎたその日から、1日一キロ減りそしてまた、次の日一キロ減り、一週間落ち続けてしまい自分で病気なのかなと思い、食事制限をやめようと考えたこともありました⤵

一週間が過ぎ体重も落ちなくなった時に、僕のトレーナーでもある兄弟、弟に言われ好きな物を食べて糖質や炭水化物をいれてみなと………

そしてまた、食事制限をすればいいと、それはご褒美🎵だよと、言葉に甘え、ラーメン、白いご飯を食べた時の感動はいまでも忘れられない🎶

幸せの絶頂を迎え、食べた一時間後からの、急激な眠気とだるさに教われ、丸1日寝てたのも(笑)

そして食事制限再会、びっくり体重がまた、落ち初め40日で12キロの減量をしてしまい、会う日とから病気だとか、大丈夫?だとか言われる毎日でした😲

今は減量する前の体重より体重あるんですが(笑)

増量とか減量とかの言葉に弱くて増量しちゃってます💪

はっきりいって幸せです、毎日ドレッシング使えるし、白いご飯も、うどんも食べれるし❗………

???食事制限するまえと一緒みたい💨

いや、ちがうんですよね、それは自分でも決めてるし、カップラーメンなんか寝る前にたべません❗

たまには外でたべるけど😵
………………こんなこと話してたらきりないですね、かっこよくなりたい男性、綺麗になりたくて頑張ってる方ならわかりますね💪

そんなわけで長々書いちゃいましたごめんなさい🙇

誕生日を迎え、また、自分の次の自分の人生の階段までの1年どれたけ変われるかな………
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11月24日
ベストボディ日本大会まであと2日
最終トレーニング終了!!
去年立てなかったあの舞台!
1年間悔しさをバネにトレーニング
食事、家族の時間を削ってやってきた
あとは当日ステージを楽しむだけ!
チームG
@tj3_mamoru さん
@rickycar42 さんと
全国に爪痕を残してきたいと思います!!選手の皆様宜しくお願いします!
#ベストボディジャパン #bbj #11月26日 #グランドプリンスホテル新高輪
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#マスターズ16#仲間#家族

TJ14合トレ💪

TJ14メニュー🎵

ありがとうございました✴

したことのないトレーニングこれも自分の中に吸収📖👓

日々成長💪
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今日も頑張った💪

筋肉いじめ⤴

毎回筋肉の、いじめ方を考える😁

ここのgymは考えながら、gymにあるものを使って部位に効かせる⤴

機材が揃ってるgymとはちがう!

だから、ここのgymに来ているトレーニー💪は凄いと思う………

小さなひらめきを行動に、そして試す、だめならまた、考えながらトレーニングを続けて、また新しい筋肉のいじめ方を発見して試してる💪

そんなトレーニーを見ながら、気がつけば自分も同じ考えになり、そんなことを思いながら、筋肉いじめをしてる(笑)

僕のトレーナーは実の弟✴

本当にすげ〜💪

一緒にトレーニングをやってるときは弟のことは絶対❗

しかし別でトレーニングをするときは弟のメニューを入れながら、自分のいじめ方も入れてトレーニング👍

それも楽しい🎶
今は増量🎵毎日が旨い、旨い(笑)

減量期63キロ、現在72キロ✨

来年4月から減量します!

来年の夏、一回りデカクなってやる!

まっ………2年のトレーニングで変われる体は………😱

はよ、夏よこい✴

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今日は台風後の吹き替えしで外は風がびゅうびゅう音を立ててます⤵

せっかく晴れたのに❗

明日は風もおさまって天気も良さそう☝

左肩の❗痛みのリハビリで明日肩をほぐしにいってこよっかな?⤴🏄 ・
トレーニングを一緒にやって来て一年二ヶ月💪
早い❗もう、一年以上たってしまった💨

これからも痛みとの戦い⤵
来年の今日はどうになってるのか………

写真は僕のトレーナー✨
実の兄弟☝
弟の言うことは絶対⤴

早くあの体に近づきたい✴
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