#爆尻

MOST RECENT

🐶🐶🐶🐶🐶
どーも、ずーみんだよ🍑

昨日は弾丸長野に帰って
会いたい人に会って癒されて
夜中に出て朝帰宅😪😪💦
カフェインどんだけ摂取しただろうか

#長野#地元#すっぴんで帰るのがお決まり#自然#空気良し#お尻の人#会う人会う人に#お尻を褒めてもらう#ありがとう#頑張ります#workout#筋トレ女子#女性らしさ#グラマー#diet#減量#お尻トレ#プリ尻#桃尻#爆尻#instagram

まだまだ会いたい人たくさんでした
また帰るね🌳

今週末はbbj新潟大会へ応援だよ💕

#bbj#bestbodyjapan

2018/6/18

🍩Today’s Back+Butt🍩    

本日は背中とおしり🍑 

ウェアはどちらもお気に入りの
@gymsharkwomen と
@bombshellsportswear  

そして今日はトレーニングの勉強で
@fitness_angel.suf へ。 

@tomo_fitness Tomoさんが教えてくれた
マシンの使い方に愕然…😱    
 

『それはインスタ映えしてるだけだから!💢』ですと?  

そんなあ〜、一生懸命インスタ映えトレしてたの〜?😭   

「効いてる気がする」じゃなくて 

「120%効かせる!」 

自分の桃尻だけじゃなく、 
クライアントさまにもお伝え出来るように
明日から改めて尻を攻めます!🏋🏽‍♀️ 

#urfit
#personaltraininggym 
#athletemodel 
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#ジムシャーク
#ヒップアブダクション
#効かなきゃ意味ない
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#後ろ姿美人
#インスタ映えジム
#さらに先へ

2018/6/17

🍩Today’s Abs+Butt🍩    

チアの舞台の日でも、撮ります!  
今回の衣装のポイントはキャップ🧢

振入れの時、曲がアラビアン調だったので、
そんな感じの衣装かと思ったら 
ぜんっぜんそういうのじゃない指示。 

さすが、チア界の神・Misa。    

服はそれほど持ってないけど
衣装と#トレーニングウェア はいっぱいあるっていうね…🙄 


#Cheerandom
#cheerleader
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#dance
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#mypassion
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#ゲストパフォーマンス
#チアって素敵
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#アスリートモデル 
#パーソナルトレーナー
#フォトジェニック
#アブクラックス
#腹筋 #美尻 #爆尻
#さらに先へ

2018/6/16

🍩Today’s Back+Butt🍩    

今日は背中とおしり。  
最近お気に入りのブランド、
@Gymshark のTシャツは
背中のデザインがかわいくて一目惚れ💙   

チラ見えする背筋もキリリとね!😡

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#後ろ姿美人
#インスタ映えジム
#さらに先へ

SpiceUpFitnessの深井(@erina_fitness )です🍑✨

パーソナルのお客様を
紹介します♥️

結婚式を控えていて
マーメイドドレスを
綺麗に着るために
頑張ってきました✨💪🏻

3ヶ月の変化です😍

TOPにしっかりついてきて
厚みも増しました✨🍑
まさに桃尻です🍑🍑

6月30日に挙式ということで
残りの時間一緒に頑張ります😍👍🏻

#spiceupfitness #spicegirls #fitness #hiptraining #hiptrust #glutebuilder #gluteband #workout #booty #bootybuilder#スパイスアップフィットネス #美尻 #美尻トレーニング #美尻トレ #桃尻 #爆尻 #岡部友 #ヒップスラスト #グルーツビルダー #ブーティービルダー #バンドトレーニング#名古屋

SpiceUpFitnessの名古屋店の深井(@erina_fitness )です🍑

6月30日(土)
SpiceUpFitness名古屋店で行われる
岡部友(@tomo_fitness )の
特別イベント✨

お陰様で即日満員になりました!♥️

ありがとうございます😊!

当日お会いできることを
楽しみにお待ちしております!!

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SpiceUpFitnessの名古屋店🍑

6月30日(土)
岡部友(@tomo_fitness )の
特別イベント✨

お陰様で即日満員になりました!♥️

ありがとうございます😊!

当日お会いできることを
楽しみにお待ちしております!!

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2018/6/15

🍩Today’s Abs+Butt🍩    

わたしはそれほど物欲もなくて
ここ最近、服も買っていない(着てもいないw) 

だけど!#レギンス は別!😆 

海外の#フィットネスモデル がかわいいのを履いてるのを見ちゃったら…。    

今月だけで3本買う予定です🤟🏽
全部海外通販。 


カタチから攻めるのは
トレーニングの重要なモチベーションUPになります!🔥

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2018/6/15   

【最後の瞬間までがトレーニング!】   

@sekimilkseki Taku(あんこ王子)と肩トレしました!   

🍡ダンベルショルダー
🍡スミス 
🍡ケーブル
🍡インクライン
🍡ラテラル   

ケーブルでは、最後に悲劇が🤫
最後まで気を抜いてはいけません🤚🏽


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#腹斜筋とハムも入れました
#トレーニングは真剣
#なにかいつもやらかす
#カウントで笑わす

シングルレッグバックステップランジ
45kg×5reps×3set
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今日ランチでパン食べ放題に乗せられて
ついつい12個も食べちゃった🙈💖
もちろんサラダもスープもおかずも食べてます😤😤
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2018/6/14

🍩Today’s Abs+Butt🍩    

今日せっかく#フレックスバレル で
腹斜筋攻めたのに

写真はその前に撮ってしまった。
うう、もったいない😩  

明日は腹筋映えするように
トレ直後に撮ろう…。  

#脊柱起立筋 は相変わらずトタン屋根。
これはイイ感じね🤟🏽   

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🍑💗🍑💗🍑💗🍑
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🍑💗まおトレ🍑💗
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🍑💗🍑💗🍑💗🍑
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今日はバンコクからお昼頃帰ってきて🇹🇭✨
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夜は、サマスタ横浜大会で一緒だった✨
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まおさん @maotoriumi 🍑🌈🌈
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の尻トレに参加してきましたっっ🍑🍑💞
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実は大会の時、わたしはステージ上で爆尻をガン見してました👀💞💞💞笑
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減量と共に小さくなったわたしのおしり🍑と違って、絞れてても爆尻なまおさんのおしり😍😍😍
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そんな爆尻の秘訣が知りたくて、思い切って参加😘💞💞
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レッスンは辛楽しくて✨
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あっという間でしたぁ😂💗💞
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まおさん🐒💞
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ありがとうございましたっ🍑❣️❣️
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爆食いが止まらないですが、夏に向けて頑張りましょ😂🍟🍔🌭🍖🍦🍬🍩🍭
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あ〜楽しかったっっ🙈💞
寝起きの筋肉痛が楽しみじゃ🍑💥⚡️
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#まおトレ
#美尻トレーニング
#爆尻 #おしり #桃尻 #サマスタ #summerstyleaward #爆食い
#爆食いやめますw
#夏が似合う女になるためにw

#Repost @yao__sato with @get_repost
・・・
2018/6/14

【夏までにくびれボディをGET!】

@ur.fit_personal に新人が入りました! 

#フレックスバレル です! 

これは胸椎や体側がよーく伸びます。  

今日はお客様が来るまでの隙間時間に
#腹斜筋 を攻めました🔥   

これは効き目を実感しやすいです!

#ダンベル 持っての#サイドベント より
こちらの方が握力の少ない女性向きです💯 
---------------------------------------
Two times champion 『Yao』によるSpecial Trainingのお知らせ
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【内容】
パーソナルトレーニング80分×12回
食事アドバイス(初回&6回目)
ポージング写真・ムービング動画撮影(初回&最終回) 

【料金】
先着3名様に限り98,000円(税込)でご提供させて頂きます!🔜 残席1名様❗️

詳細はお気軽にお問い合わせ下さい。

Tel 03-6427-7977
Mail ur.fit.ptg@gmail.com

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2018/6/14

【夏までにくびれボディをGET!】

@ur.fit_personal に新人が入りました! 

#フレックスバレル です! 

これは胸椎や体側がよーく伸びます。  

今日はお客様が来るまでの隙間時間に
#腹斜筋 を攻めました🔥   

これは効き目を実感しやすいです!

#ダンベル 持っての#サイドベント より
こちらの方が握力の少ない女性向きです💯 
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Two times champion 『Yao』によるSpecial Trainingのお知らせ

今や、フィットネス界を席巻しているYaoの#トレーニング、食事、#ポージング、メンタル、全てを凝縮した全12回のパッケージキャンペーンを実施します! 

【内容】
パーソナルトレーニング80分×12回
食事アドバイス(初回&6回目)
ポージング写真・ムービング動画撮影(初回&最終回) 

【料金】
先着3名様に限り98,000円(税込)でご提供させて頂きます!🔜 残席1名様❗️

詳細はお気軽にお問い合わせ下さい。

Tel 03-6427-7977
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2018/6/13

🍩Today’s Abs+Butt🍩  

(昨夜アップしたのが上がってなかった😢 )   

昨日上げた後ろ姿は、来月発売予定の
#ウーマンズシェイプ Vol.17の撮影風景でした。   

昨日のコーディネートは、その時と同じ
#gymshark#bombshellsportswear   

こうした撮影は、#フォトジェニックレッスン のブラッシュアップになるので、とてもありがたい機会です。   

写真は撮るのも、撮られるのも楽しい! 
  
次号は#urfit のお客様も何名か掲載されるので
発売が楽しみです!   

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