#營養早餐

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On days I have no interest cooking, a #yogurtparfait is just perfect! Topped with extra #hempseeds 😋 #eatclean #weightlossmotivation #dietitian #healthysnack 🍓🥝
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今早冇興趣開爐煮食,一杯 #乳酪 #芭菲 就啱啱好。#營養師 #瘦身 #營養早餐 #hkfoodie #hkfitness #相機食先

顏色超美的營養早餐😍😍
火龍果+藍莓+香蕉+香草奶昔💚
超~好~喝~
喝完飽足感滿滿還健康營養~
怎麼不考慮讓自己換一份早餐獲得健康呢😉
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㊙️㊙️㊙️
四年前的我就是輕鬆改變一個早餐~
體脂肪默默的兩個月就降了4%😱
一直持續使用這樣的早餐4年了~~
每天早上都可以輕鬆💩
精神體力氣色也變好😍
#有興趣加Line:pengandwinnie問我😉 #營養早餐 #瘦 #體脂肪

手作芝麻乳酪小吐司。
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發限時動態時就已被嫉妒的手作小吐司,出自住在我隔壁鄉鎮的 @moominlu 之手,當天見面時下著大雨我還遲到超級狼狽,她卻還是笑咪咪地等著我,真的很感動。
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一看到這個小吐司我真的要下跪,那紋路也太美!加入了竹炭的麵糰黑白交錯,揉合出大理石般的花紋。
因為我愛芝麻,這個芝麻乳酪吐司根本是我的最愛。加熱過後整個家裡散發芝麻香,令人食指大動。加入了些許有鹽奶油,香氣四溢帶著鹹香,與芝麻的香氣相互輝映,完全讓我一口接一口吃光光。
沒有過多的調味,不像市售吐司加了許多糖,吃得到芝麻和麵粉本身的味道,非常滿足的早餐哪!
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@moominlu 真的是個可愛開朗的妹妹,而且皮膚好白喔~手藝更是強大,連我男友看到吐司都說這不是外面買的嗎?哈哈哈哈。
每次遇到這些厲害的妹妹們都很佩服,謝謝所有餵食過我的每個人,大家假日愉快!
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2017.05.21
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#food#foodie #foodporn #foodstagram #bread #breakfast #brunch #baking #sesamebread #homemade #homemadefood #toast#bananamilk#taiwan#taipei#tasty#台灣#台北#早餐#早午餐#食物#美食#吐司#手工吐司#麵包#芝麻乳酪吐司#芝麻#手工麵包#手作#營養早餐

今日自己動手做早餐

全麥吐司/洋蔥
蕃茄/小黃瓜/鮪魚/蛋
還有一杯牛奶 🍼

#漢我一起動手做
#營養早餐 😆

來點不一樣的
這駱梨醬真的讚👍🏻
用麵包沾更棒👍🏻👍🏻
#覺得幸福
#營養早餐

2016/09/08(四)

懶人早餐😜
蔬菜拌飯ㄧ鍋搞定
再來碗鮮奶水果加穀片
早餐就是要吃飽😋 。

🍀昨晚BodyPump🏋挑戰背部加重成功了,超開心😁😁😁
🍀連續運動6天,該痠的都痠了😂😂😂今天就讓身體好好休息吧! ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ ————————————————————————
蔬菜拌飯(黑米紅米飯/西洋芹/杏鮑菇/紅蘿蔔/秋葵/毛豆/玉米/黑胡椒粒)
水炒空心菜/烤甜椒
鮮奶/纖怡穀片/木瓜/火龍果
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#素食#早餐#營養早餐
#breakfast
#2eat2gether

20170409
#一粒麥#抹茶大菠蘿
大菠蘿根本就是輔大名產😏
這是輔大的產學合作麵包店跟營養系共同監製的一款麵包
超!大!大概跟我臉差不多大也沉甸甸的😂
優點是它的菠蘿皮很多也很酥脆,
我覺得菠蘿好不好吃就在於它的酥皮,
裡面是包卡士達醬跟一點紅豆,
不是螞蟻的我覺得很甜😅
後來我加了自己打的抹茶花生醬😂
然後不會一壓就扁掉,有些菠蘿根本是空氣做的😂
但是還是軟麵包啦~
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我今天想說的,很難是圖片裡的兩行字可以解釋的。
上次po文,有個回覆讓我思考好久,
不管是夢或是理想、興趣或想做的事,
它就 所以能成為憧憬,是因為我們還離他非常遙遠吧。
現實總與理想中不一樣,
我們的教育體制要我們準備考試,
想做的事,沒有錢不能完成,
或家人大力反對。
但仔細想想,這些都是過程。
如果它那麼輕易就能達成,那就失去了去實踐它的意義了。
我現在也好多事情想做,
但是我也要考試、也要忙大學課業,
我必須先盡完「責任」,
才能做我想做的事,才能做手作。
目前的夢想是開店,但是我也沒有錢,沒有設備,
所以給了自己一個長期的計劃,靠自己的努力去完成想做的事。
我媽一定會反對我做餐飲業,因為他覺得會很累,所以我可能必須花好幾年的時間去溝通去證明我的決定。
還有好多好多等待我去克服的事,
但是因為得付出雙倍的努力,所以會更珍惜,
還需要好長一段時間,如果說到了那時我對這件事情還保有熱情,
那就代表,這真的是我想做的事吧。
(今天的文像在自言自語😂,因為我也還在思考中❤)
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#當個溫暖的人啊
#debbie吃麵包
#eatwizdebbie#debbie早餐吃什麼#營養早餐#健康早餐#自製早餐#早餐#早食#朝食#朝ご飯#2eat2gether#foodporn#foodpic#foodstagram#foodie#food#breakfast#toastie #健康飲食#飲食紀錄#飲食

壯.置.異.蔬
用juice的玉米粒🌽取代另1片吐司🍞
在山頂加1匙芝麻醬
澱粉不少食,還多給自己些膳食纖維與好的油脂~power的登頂了我!!!🚩 #早餐吃什麼 #早餐 #馬可先生 #全麥 #玉米 #芝麻醬 #飲食紀錄 #自己做 #營養早餐 #breads #麵包

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你什么都想要最好的!
你就必须是最能付出 最能吃苦 最努力!
最用心的那一个!
因为只有这样 上天才是真正的公平的!!喝完胶原蛋白回家睡觉
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