#烏鴉式

MOST RECENT

Note our different approach to the pose? I just can’t get how to “squeeze” in #bakasana like @yoga_ric 🤷🏽‍♀️

工作之餘練一下我的#烏鴉式#不是很標準#太胖了

今天早上挑戰這個動作,祇撐了5秒,當然動作沒有這麼標準漂亮!😂
#yoga
#蛙式
#烏鴉式
#還須再努力

【快速教學】
暖身完後,先準備瑜珈磚(或磚頭),手握緊磚,將重量由腳移往手心,眼神看向前方,保持穩定呼吸,相信地心引力並等待路人經過...所以,到戶外練習瑜珈,是不是很棒呢!
#賤身房
#烏鴉式
#體位法
#yogadana
#yoga

#烏鴉式 影片教學預告
#yogadana
#yoga

【Bakasana】

Crow Pose in the beautiful field.

#伯朗大道
#烏鴉式

努力飛起來的小烏鴉🐥
斷斷續續一直有在練習,每晚也會做些簡單的伸展把自己拉開,例如蝴蝶式、頭碰膝扭轉、鴿式⋯那滋味太酸爽。
今天練習烏鴉式、老實說真的很困難,但臀部總算可以離開地面了,只是搖搖擺擺,像笨鳥學飛,總之應該不是因為我太胖飛不起來。
慢慢來,已經比一年前的自己進步更多了。

#烏鴉式
#瑜珈
#parsvabakasana
#yoga
#sidecrowvariation
#side row

離開瑜珈墊,每日一式
#烏鴉式
#賤身房
#yogadana
#yoga

Can’t describe how happy I was to take this first outdoor #bakasana photo!! More confident to do the pose, and how dare I even included it in the fitness yoga class 😆
.
Thanks @yoga_ric bringing me there~
#bethelightchallenge

剛接觸體位法,就很想練倒立跟手平衡這類的動作(因為帥啊!好不正確的心態)而 #烏鴉式 算通往這條路的敲門磚。練習有趣的地方就在於,一樣的動作,對不同的人就有不同的困難點。手臂力量不是我要操心,髖關節的開展才是我該克服的。進而回頭從坐姿前彎系列,一個個專心練起。動作越來越穩定,對身體也越自在,期待之後的烏鴉變鶴!
#賤身房
#yogadana
#yoga

🌟自己運動可以暫時很沈溺在自己世界裡
享受專注不受干擾
#運動流汗94爽
#烏鴉式
#TRX
#2個小時的努力
#放假94爽🎉 運動到爽

烏鴉式,又稱作狗吃屎式(不要亂說話)
#yoga #yogaeveryday #kakasana #瑜伽 #烏鴉式

///2018.04.28
-
Yoga before bed training Crow Pose🧘‍♀️
睡前瑜珈的練習 低烏鴉式
-
晚安 Good night.
Namaste 🙏.
-
-
#vscocam#vsco#yogafit#yogagirl#yoga#crowpose#yogacrow#yogacrowpose#namaste#烏鴉式#瑜珈#瑜珈迷#taiwan

Most Popular Instagram Hashtags