#減量

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少し前に背中の1年の変化をPOSTしましたが、現在はこんな感じでだいぶ脂肪も乗りました!
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脂肪の下には筋肉達が少しでも成長してると願って今日もトレーニング!!
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🎀未常識が常識に変わった時、経済は動く🎀

私がやっているビジネスは
未常識なことを常識に変えて行くものです💡✨

常識に変わった時、経済は大きく動きます🌍
ビットコインが良い例ですね🤗🌟


そんな私がやっているビジネスですが
嬉しいことに全国に沢山の仲間が集まっています❣️

ただ『🚨⚠️永遠に募集する訳ではありません⚠️🚨』
こちらはアフィリエイター募集ですので、
将来的には終了し、
その後は、私たちのアフィリエイトするものが
どんどん広まれば
何もしなくても報酬が半永久的に得られます💰💡


つまり
一歩踏み出すには【今】であり、
【いつかやろう】ではチャンスを逃します🙅🏼‍♀️

一緒に一歩を踏み出しましょう‼️
全力でサポート致します🙋🏼‍♀️❣️

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⭐︎看護師⏩SNS事業⭐︎
スマホ1台でできる次世代型アフィリエイト🤗
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世界東洋日本に続きWBOアジアも入る事ができました!
憧れの八重樫選手の隣に写真があるのが1番嬉しいです!
まだ実力不足ですが、今は練習すればした分強くなっている実感があります!
何度も何度も挫折しましたが、もう自分は諦めません
これからも応援よろしくお願いします!
#ボクシング
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#日本ミニマム級3位
#WBC世界27位
#OPBF東洋太平洋ミニマム級15位
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今日のトレメニュー‼️


投稿が滞ってましたがずっとトレしてましたよ(ストーリーにあげてました)


痛めていた肘の状態もここ最近順調‼️


でも慌てない。
慌てて重量上げて再発するのが一番怖いから。


怪我しないことが一番だけどした時はした時でしっかりケアしながら焦らずゆっくり治すのが一番です(^^) #ベンチプレス
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Americanジャンキーフード

日本では食事制限してたので
罪悪感しかなかったですがww

美味しかった〜❤️
すぐ買って食べれる物はハンバーガーか、ホットドッグか、ピザか、タコスか。。ww

後半は野菜欲し過ぎてスーパー行きましたが😅

歩く距離も半端なかったんで体重キープ⤴️
筋トレしてなかったんで体脂肪増えましたがw

体質改善また頑張ろ😆


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先週から、腰痛きたり、結膜炎で両目が真っ赤になってコンタクトもできないしボロボロ(-ω-)
外出歩きすぎか?😅


とりあえず、しっかりごはん食べて調子整えよう✨


最近のお弁当(右上は娘のもの)
明後日運動会なので最近は練習も入ってきてます。
今が旬のシャインマスカットと梨を入れました
(ピックは #うさまる マステで)


後三つは、いつも仕事に行くときに持っていく自分用。
ごはんは娘はこれの倍ちょい。
おかずは大体同じです。


2枚目は今日のお弁当に入れた具材、お弁当作った後はいつも机の上がこんな感じで散らかってる🤣

で、朝ごはんは古代米(黒米ごはん)に鶏そぼろ、卵そぼろ、無限ピーマンをのせたら色合いよくなりました😋3枚目
これと、ビーツのポタージュ。

ビーツが珍しく売っていたので調理したけど、お酢も加えて茹でただけではまだ土くさい!😂
マリネにしてお弁当の左上に入れたけど、色あざやかなのでキレイです。
後はピクルスにしたり、4枚目のポタージュ(玉ねぎ、じゃがいも、セロリ、人参、豆乳なども混ぜた)にしたら、だいぶ美味しく食べやすくなりました😙💕


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カレッジ決勝メンバーと。
ステージ上ではライバル。
それ以外は、仲間。戦友。
みんなありがとう!!!
またどこかで💪
みんな本当にお疲れ様。
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無事大会を終えました。
決勝は進出できたものの5位以内に入ることが出来ず、入賞することができませんでした。
悔しい気持ちはありますが、後悔はありません。全て出し切ることができました。
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応援しに来てくれた家族、友達。自分の番号をひたすら叫んでくれた時は、本当に胸がいっぱいになりました。ありがとうございました。
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約半年の減量を終えてやっと日常に戻ります。
summerstyleawardに出場したことでまた一つ、成長できた気がします。
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ここまで来るのにたくさんの人の支えがありました。
本当にありがとうございました。
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そしてこのような最高の舞台を用意してくださったsummerstyleaward様。
本当に良い思い出ができました。出て良かった。心から言えます。ありがとうございました。
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話題の体幹トレーニンググッズ♩

今話題の体幹トレーニングが自宅で簡単に出来ちゃうグッズの紹介です。
水の量を調整する事で好きな重さにできます(^^)
使用後は畳んでコンパクトに!


ウォーターバッグ EasyChange イージーチェンジ 20kg30kg40kg選べる3サイズ


価格6,980円(税込)
▼商品ページ
http://www.easychange.jp/detail.html?id=000000000033&category_code=ct12&sort=order&page=1


またジムの経営者様には卸価格でご提供しています。
▼詳しくは▼
http://easychange.jp/vip

EasyChangeの商品は某有名ブランドと同じ工場で品質の良い素材を使用し製造しています。
プロボクサーたちの協力を得て商品開発を行って、最高の商品を目指しています!


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2018.9.26朝体重、朝食
きのことトマトのポタージュスープ。
ミニトマト。
ゆで卵。
セロリと牛肉のオイスター炒め。
シシトウの醤油炒め。

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