#減量

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本気を知っておけ
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私は自分のトレーニングもする方のトレーナーです
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本気を知っておきたいから
情報もアップデートされる
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#情報
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三頭筋のトレーニング!
三頭のトレーニングなんて一切やらなかったのになんか最近はハマってやってますw

三頭よりも二頭をデカくしたい…
そーいえば僕の腕周り何センチなんだろ〜





(サイヤのひとこと)
挑戦すれば、成功もあれば失敗もある。でも挑戦せずして成功はない。何度も言いますが挑戦しないことには始まらないのです。

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54.8kg before having fruits.
Now I finished having them for dinner.Always yummy😋 because they are fruits hahaha.
夕食のフルーツ前は54.8kg.
で、食事は終わりました。いつも安定した旨さ。果物なので当然ですハハハ。

#fruitarian #rawvegan #plantbased #rawveganathlete #plantbasedathlete #フルータリアン#フルータリアン #ローヴィーガン#ローヴィーガン #プラントベース #減量 #ダイエット #ダイエット宣言#減量中 #ダイエット中

今日から僕もエニタイマー😁👍🏾
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垂水店?がグランドオープンキャンペーンで3000円ほどで7月まで使えるみたいなんでとりあえず入会してきた😁
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さすがに綺麗けど少し狭くて、人数増えてくるとオーバーフローぎみになりそうなんでメインジムにはならんかな🤔
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けどやっぱり24hは魅力的なんで👍🏾👍🏾
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これでジムの会員証4枚になってもた😅ついでにGOLD'Sもコンプリートしとこかな🤣
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今日はめっちゃ走った!ちょっと休憩して更に5キロ追加したよ😆
明日は休みやし全く体重減らんし😤数字で見ると結構ヤバめな体重😱
凹んでるからウェアくらいはオシャレにしたいな☺️アディダスのトレーニングタイツ可愛い💕カラフルよりモノトーンがやっぱり好き☺️ #マラソン初心者
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ついにケノンデビューと同時に減量シロップも到着✨

この甘さで0カロリーはダメ、絶対🙅‍♀️的な何かが入ってるはずw
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I don’t mind living in a man’s world as long as I can be a woman in it. - Marilyn Monroe (マリリン・モンロー) -
「男社会」なんて気にしない。ただし女でいられるならね。

みなさん、こんばんは。
本日は長谷川トレーナーのお誕生日を祝して
クラス終了後にサプライズでケーキをプレゼント!
そして会員様と一緒に記念撮影♪
長谷川トレーナーお誕生日おめでとうございます!
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明日、6月23日(土)は休館となります。
次回営業日は6月24日(日)です。
クラスは下記になります。
・10時00分~11時00分 キッククラスクラス(高坂)
・11時00分~11時45分 基礎代謝UPクラス(高坂)
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Lifenessではお友達紹介キャンペーン開催中!
«6月1日から6月25日までのお得なキャンペーンです!»
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★紹介者特典★
特典1:パーソナルトレーニング1回無料!
特典2:パーソナルストレッチ1回無料!
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★入会者特典★
特典1:入会金50%OFF!
特典2:パーソナルストレッチ1回無料!
特典3:ボクシンググローブをプレゼント!
特典4:プロテイン3杯+シェイカープレゼント!
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ぜひこの機会をご利用ください♪
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見学・体験など受付中!
まずは一度、お電話又はメールにてお問い合わせください 。
お問い合わせは、下記まで。
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LIFENESS沼田 〒378-0035
群馬県沼田市井土上町235-9
TEL:0278-25-8567
HP 》http://www.life-ness.jp
Instagram 》lifeness_numata
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http://www.life-ness.jp/blogs/555/articles/502

chest day!!!
爆乳になりたいと思うこの頃。
ポージング甘々です(^^;;
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#サイドチェスト
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転職が決まり、色んなお客さんに引き継ぎの挨拶回りをしてるんだけど、心に響く事が多々ありますね。

あるお客さんは担当始めた当初、
自分のミス連発でかなり怒られ迷惑を掛けてました。
当時は電話が掛かって来る度に、また何かミスしたのかなとヒヤヒヤしてました。

けど今では沢山勉強したお陰か、知識がついて、逆に頼られる様になり、とても好きなお客さんになりました。
そんなお客さんの所へ引き継ぎの挨拶に行った際ちょっと悲しそうな顔で、


「ずっと城戸さんに担当して欲しかった。」

と言われました。



いや、心の中でガッツポーズしましたね。(笑)はい。
普通に嬉しいやん(笑)


次の仕事でもお客さんと、
こんな関係作れたらなと思います。

ちょいとした自慢でした。



そんな事より筋トレ頑張ろう。
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