#減肥餐單

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成為最好的領導🦋
不管遇到任何人,真誠才能走進別人內心,無論碰到任何事,善良永遠不過期。
美麗的外表也許會打動別人,但真誠的內心更能感動別人。強勢的語氣也許會讓人口服,但善良的行動更會讓人心服。
知世故而不世故,不做作,不敷衍,就是一個人的真;懂包容,懂尊重,懂讓步,就是一個人的善。
Whatsapp : 66968168 Coach Sarah

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今天早餐~~~~
711好朋友,
今天悶悶的😫😫😫
吃點肉,
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21/08/2018😊
早餐: 脫脂奶咖啡+薏米餅
午餐:#龜苓膏 +鵝蛋+車厘子12粒
晚餐:#韓燒

又post 琴日嘅飲食記錄🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
琴晚約左好耐冇見嘅朋友仔#食好西
不過我都好乖 唔算食得好多 食左好多生菜
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這不是生酮
因為這不是我的便當
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📍 閃電⚡瘦❶❹斤
變瘦真的是件特別美好的事兒
請你一定要嘗試一次瘦子的感受
不僅會開掛 你會覺得人生從未如此明朗

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Day75🐷
早:牛奶香蕉麥片 芝麻醬😍
午:粉皮 椰菜金菇 牛展2塊 瘦叉2件🥝
晚:🍠 🥦 豬柳幾件 紫菜肉碎豆腐湯一碗
跳繩35mins💦💦爆汗
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