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日飲8杯水未必最好?? 飲水都有方程式??👀 每天要飲8杯水似乎已是老生常談,但相信未必所有人都有恆心去做
試試在黃金飲水時間適當地喝水,或者能大大提升飲水的功效,
有助身體更快排走毒素。

根據美國醫學研究 (Institute of Medicine)
建議男性每天應喝3公升水(13杯) 女性應喝2.2公升水(9杯)
其實8杯水只是一個平均數值,不同重量人士身體每天所需要的水分都不同,或可按以下方程式計算:

體重(公斤)X 30(毫升)÷ 250(毫升)= 每日建議飲用量(杯)

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想變得更美不一定要靠整容和化妝!只要從良好的日常生活小習慣開始,就能讓你在不知不覺間變得更美更健康~👩🏼👩🏼 1. 早上起來喝杯水
空腹時喝水不僅能幫你排出體內毒素,還可以助你提升代謝速度,幫助身體燃燒更多熱量。早上空腹攝取大約300ml的水量,能幫助身體內的血液循環,讓肌膚更光澤透亮,更有助減少脂肪的堆積呢!

2. 每天都要吃早餐
有些女生會因為愛美怕胖而不吃早餐,其實不吃早餐並不會讓你變瘦,反而會讓你下一餐吃更多而令身體吸收了更多的熱量!吃早餐不但能活化腸道功能,促進消化吸收,清除體內毒素,讓皮膚變得更細緻光滑。

3. 良好的睡眠質素
常聽人說「女人的美是要睡出來」,這句話不是毫無根據喔!有研究指出從晚上11點開始,身體就會進入修復狀態,保持在這個時間入睡的話,就能達到最佳的護膚效果。

4. 做好肌膚保養
肌膚保養的重要性相信小編也不用多說,尤其是一些護膚的基本功一定要做好!首先是防曬,因為紫外線就是令肌膚老化的最大敵人,無論任何地方任何時候都要記得做好防曬!
其次就是要徹底卸妝,因為殘留在皮膚中的化妝品不僅會令毛孔變得粗大和容易阻塞,還會令皮膚加速衰老。卸妝的時候要注意不要用力搓擦,不然可能會對肌膚造成傷害和造成黑色素沈澱。

5. 適當的運動
運動絕對能讓你變美!適當的運動除了讓你的線條變得更美更緊實外,還可以加速全身的血液循環,消耗熱能同時防止脂肪積聚,更有淨化肌膚的效果。常做運動能讓你的身體和心境都活力十足,氣色紅潤、容光煥發的模樣想讓人不注意到都難!

Source:Presslogic

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🎃【皮膚乾燥者集合!】🎃 成日保極濕皮膚都係乾? 四大絕招 解決乾燥肌!! 第一招:沖完涼 洗完面 要立即保濕

洗完面沖完涼之後水分會連同皮膚中既水分一同蒸發
所以一定要用油溶性既保濕產品為皮膚保濕呀~

第二招: 啪 啪

將保濕液揉均後,輕輕拍打皮膚
會令後續護膚品更易吸收,深入皮膚~。 第三招 : 勤敷面膜 「沒有醜女人,只有懶女人」
敷面膜最好2日敷一次,冇時間都要
最少一星期 兩次!

第四招 : 銀包都要保濕

保濕係長期戰爭 銀包都係
所以要黎1356生活百貨
搵番d 平靚正既保濕用品(有精華液 有面膜 有日/夜霜 保濕啫哩 噴霧)
仲要德國直送!!
想知有幾平??

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🌸今日都係功能茶🌸~ DAS gesunde PLUS 咽喉養護茶 12包 $20

採用蜀葵根葉與甘草等天然草藥成分,主要針對上呼吸道黏膜炎引起的咳嗽以及乾咳不止的症狀,能有效緩解咳嗽症狀,減輕上呼吸道不適症狀,舒緩因為乾咳、咳嗽等對肺部造成的損害,對咽喉、 呼吸道具有一定的保健作用。

DAS gesunde PLUS 節食專用茶 12包 $20

適用於減肥節食期間補充維生素、增加飽足感,瑪黛(節食)茶能夠減少胃腸道脂肪吸收,促進蛋白質及脂肪的新陳代謝,增加能量消耗,從而控制體重的增加。

DAS gesunde PLUS 肝膽保健茶12包 $20

肝膽保中奶薊草含有黃酮類物質,激活肝臟蛋白再生,恢復被酒精和病毒所破壞的干細胞的活性,降低毒素對肝臟的損傷,具有保護肝臟的功效。複合配方,針對非炎症性的膽汁分泌所造成的胃部腸道不適,如腹脹、消化不良等症狀起到緩解保健功效。

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大家護手嘅同時 不如順便修護埋指甲啦💅🏻 Balea 洋甘菊手部&指甲護手霜 $20 -含洋甘菊萃取精華及維他命原B5與甘油結合
-洋甘菊能舒緩、保濕肌膚及保肌膚彈性
-維他命原B5可增強指甲抵抗力及保持堅固 👀Online Shop: https://goo.gl/wJBZXc

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5大男士剃鬚常犯錯誤+正確方法🕵🏻 常犯錯誤1 : 只用清水洗面 / 直接剃鬚
常犯錯誤2 : 洗澡前剃鬚
常犯錯誤3 : 愈乾淨愈貼面=愈好
常犯錯誤4 : 剃鬚後沒有進行護理
常犯錯誤5 : 不注意清潔刀片 👀應該用潔面乳清潔肌膚,徹底去除污垢和油脂。潔面後要用熱毛巾敷面約30秒軟化鬍鬚,注意不要太過熱燙傷皮膚。

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不想「未老先衰」?? 來看〜4個防止肌膚老化的小法子
1. 要懂得預防紫外光,注重防曬!

如不是在烈日下暴曬,可選擇大概防曬系數SPF25〜30,太高的防曬系數反而對肌膚構成負擔!
記得每隔3 - 4個小時補擦一次
2. 保濕產品可滋潤皮膚,減少細紋形成!

3. 早晚各徹底潔面一次,清除積存在一肌膚的污垢〜用泡泡潔面可避免拉扯面部肌膚產生細紋〜 如果沒有好好卸妝,會令肌膚變得暗啞容易顯老!

4. 不要長期留在冷氣房,會減低血液循環〜 血液不流通面色都不好!
亦多為身體補充水分,幫助促進新陳代謝!

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轉自: tagsis 女生集合

🤓1356生活教室🤓 另外1356mall Online Shop面世💋💋 Lavera 有機綠茶金盞花平衡控油 $110 (Lavera為過敏肌膚而設的品牌)😘 含有機植物提取精華及天然保濕成分, 對肌膚具有調理、保濕及修護功效。內含天然單寧物質,鎮靜安撫肌膚不適,調節肌膚皮脂分泌,淨白細緻粗黑毛孔, 抗菌消炎、祛除痘痕痘印,改善肌膚 粗糙、曬傷、粉刺問題。

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岩哂Baby用既沐浴露👶🏻
岩哂Baby用既品牌👧🏻
岩哂Baby個Mommy既預算🙎🏻 💃🏻BabyLove 🕺🏻 Babylove系列為德國DM專業護理用品店的自主品牌,該公司品牌產品均通過德國嚴格的質量檢測及臨床,皮膚醫學測試,使用起來安全放心。 保檢驗機構的一致好評,因此其產品也早已成為德國家喻戶曉的優質價廉品牌。

Babylove 嬰兒抗敏潤膚沐浴乳 500ml $39

嬰兒抗敏潤膚沐浴乳專為皮膚敏感的寶寶設計,不含香味,避免刺激皮膚,蘊含維他命原B5與橄欖葉油提取物,有效滋潤皮膚,溫柔潔淨幼嫩肌膚,同時呵護肌膚中的天然保護層。

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Babylove 嬰兒安睡沐浴露 500ml $39

含維他命原B5,錦葵萃取物, 薰衣草精油,氣味清香怡人,有效幫助嬰兒平靜和放鬆,令嬰兒容易入睡,而且天然成分,適合敏感皮膚,同時不含酒精,無石蠟及礦物油,減輕皮膚負擔,又能滋潤嬰兒肌膚,呵護肌膚中的天然保護層。

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SPF系數越高會刺激皮膚?👀
UVA/UVB又係咩黎?
點解會黑?🤦🏿‍♂ 黎睇《1356教室啦》

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2. 每天都要吃早餐
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4. 做好肌膚保養
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5. 適當的運動
運動絕對能讓你變美!適當的運動除了讓你的線條變得更美更緊實外,還可以加速全身的血液循環,消耗熱能同時防止脂肪積聚,更有淨化肌膚的效果。常做運動能讓你的身體和心境都活力十足,氣色紅潤、容光煥發的模樣想讓人不注意到都難!

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1356教室 – 《夏日防曬大作戰》

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