#梅沢富美男

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今日のごはん。
お昼ごはん。スパゲティ。
ナポリタン。
ソーセージ、玉ねぎ、ピーマン入り。いつもいつも美味しくできないナポリタン。なので、クックパッドを見る。トマトケチャップ、ソース、砂糖、塩胡椒、茹で汁、牛乳で味付けかぁ…。へぇ〜、そうなんだ。牛乳ねぇし。牛乳の代わりに豆乳を使う。
麺があと1mm太かったら、牛乳だったら、たらればナポリタン。味はお店の味ぽかったなぁ。
すごいなぁ、レシピを投稿した方。尊敬。食後のフルーツ、さくらんぼ。
可愛い。キラキラフルーツね、味も甘くて美味しかった。
晩ごはん。晩酌のつまみ。
フリルレタス、ざく切りきゅうり、パプリカ、トマト、玉ねぎ、ハムとカシューナッツのサラダ。
あさりバター酒蒸し。
牛肉を焼く準備をしていたけれど、ご飯を食べて帰って来たので、焼かずに冷凍庫行き。
昨日買ったシャーベット。
梅味のシャーベットを梅沢富美男さんに怒られながら食べた。
カリカリの梅の果肉が入ってて、爽やかな味。美味しかった。好きだ。
心が乱れる事があると、怪我をする49歳。風量7の扇風機の縁を持ち、羽根で指を切る。軽傷。いかんなぁ。けれど、包丁でザックリいくより、まだマシだ。気持ちの持ちようだ。今日もさんまさんの笑い声聴きながら寝よう。#料理#手料理#お昼ごはん#スパゲティ#ナポリタン#クックパッド#さくらんぼ#果物#佐藤錦#晩ごはん#晩酌#つまみ#サラダ#ナッツ#あさり#酒蒸し#シャーベット#梅味#クラシエ#梅沢富美男#美味しい#インスタ日記#beppu#別府

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『うめざわさんが、はいくで勝ちますように!
かみさまおねがいします』

風船は、ふーって膨らませたら空に飛んでいくと思っていた彼女。
風船には、願いを載せるんだと思っていた彼女。
彼女が書いた願いは、、、
えっ⁉︎ うめざわさんの成功⁉︎
🤣
私たちは、『プレバト』をかかさずみてるんですが、
まさか、娘がこんなにうめざわさん押しとは(笑)
え、もちろん、わたしも応援してますよ🤣
なついせんせに、昇格してもらえるように。。。
口で膨らませた風船は、空に飛んでいくことはないですが💦
思いは、、、
梅沢さんに届きますように。。。



#プレバト#プレバト才能ランキング #俳句#梅沢富美男 #俳句好きな人と繋がりたい #日々#暮らし

#サントリー #レモンサワーの素 #レモン沢富美男 #梅沢富美男 このラベルでヤラレタ。 #買うしかない 最初酸っぱすぎると思いました。素を増やしたら、飲みやすいですね。いいと思う

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富美男プリは懐かしすぎる
2人とも幼い感じ?//
そろそろ会う時期ぢゃない?!🤷🏻‍♀️ .
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#梅沢富美男 #4ヶ月前 #の #プリント倶楽部 #いまは #少しでも #おとなに #なったかな #?#💖 #👧🏻 #l4like #l4l #過去pic #bff #bffl #3人 #お揃いで #鼻タグ #👃🏻👈🏻 #鼻タグ #出来ない感じ

来週6/28 TBSテレビ #プレバト
初登場の #伍代夏子 さんと、2回目の #丘みどり さんの、演歌歌手俳句対決!
今日の放送では、#梅沢富美男 さんが、#夏井いつき 先生の師匠、黒田杏子先生にプロと言われたと牽制したものの昇格ならず。

私は黒田先生と写真撮りましたよ(笑)

🍀家でも出来るストレッチ🍀
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今日は100分セッションだったので
ストレッチをたくさん教えてもらいました😊💕
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スコーピオンは前から何回かやってるけど
もう1種目の方は初めて😆✨
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ライザップの新しい「BODY STYLING 」の中の
「美脚プログラム」の種目になります🎶

#ダレノガレ明美 さんが今後ライザップでやるかも🙈💕
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レオ様〜😊💕
BODY STYLINGプログラムは今日習ってきたみたいで
これ以外にもたくさんの種目を教えてくれました❤️
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私のボディメイクにはストレッチが大切だって🙈✨
これからは半身浴の時間を減らしても良いから
ストレッチの時間をたっぷりとるよう言われました😊👍
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頑張ろ〜‼️
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今までのトレーニングは
#ポテ子トレーニング で見れます👍
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🍀ライザップ紹介アンバサダーになりました🍀
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全て通常よりお得に入会できま〜す🎶
ご興味ある方はメッセージをください😉✨
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6/21 夕ご飯🍴
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#スタバ
ローストビーフ&モッツァレラチーズサンド

これだけでタンパク質とれる👍💕
ココナッツマカロン
チャイティーラテ
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今日は100分セッションだったので
糖質とりました〜😊✨
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新しいことたくさんやって色んなこと教えてもらって
楽しいセッションでした👍💕
これから家で実践する‼️
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今に始まったことではないけど…クラシックから大衆演劇までバラエティに富んでおります🤣👍
今年1番の目玉となったジェジュン 😂👍やっと今日母に福岡行きをカミングアウト(笑)ご立腹のようですが、華麗にスルー🤣👍
これに今井美樹さん、薪能も確定😎👍「月イチパワー充電」継続中😁

#梅沢富美男 さん高校生の時も行った(笑)あの時も5列目今回も5列目😎👍#肉眼で見える距離 😁👍#10月にはお江戸にも参ります #500円玉貯金 もう開けよう(笑)

「キラキラしてないと嫌なんですよ。」 そう言った「ものまね帝王」の首には、”平和”を象ったペンダントが輝いている。 「笑える」というのは、そういう事かもしれない。

http://exposition.jp/shopbrand/charmer

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昨夜放送のフジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます!」 コロッケさんに番組内で当店をご紹介頂きました!

カスタムリング・カスタムGショック
そしてダイヤモンドペンダントをご愛用頂いております。

番組内で「キラキラしてないと嫌なんですよ」と仰って頂いた様に、

店内ではいつでもキラキラを充満させてお待ちしております☆

http://exposition.jp

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6/21 昼ご飯🍴
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#n9y
ステーキlunch🥩
ステーキ150g
フランスパン🥖
サラダバー
スープバー
ドリンクバー
デザートバー
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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
1日の目安量......1️⃣→2️⃣→3️⃣の順でサイクル🎶
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1️⃣................2️⃣...............3️⃣
P:80g...........P:80g..........P:100g
F:30g...........F:50g...........F:70g
C:150g.........C:100g.........C:50g
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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今日は1️⃣です👍
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久しぶりの#n9y 😍💕
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なかなか来れなくなっちゃうと思っていつもは断ってた
フライドポテト🍟も食べちゃった🙈✨

もちろん確信犯です😂
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糖質祭りっぽいけど、今日はセッションだし
大丈夫かなーっ🙆💕
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マツエク&ネイル💅もやってもらったし
気持ちもアップ⤴️😍
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ほんとは皆みたいにネイル
もっとキラキラ✨にしたいけど
職業柄これが精一杯...🙈💦
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いつかやってみたいなぁー❤️
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カズミファイブさん主催モノマネライブ
キサラへの道ありがとうございました(^^)
おーれはまだまだチキンライスでいいや♪♪
#槇原敬之
#梅沢富美男
#滝沢カレン
#ブルーハーツ
#川口能活選手
#偽物

あさごはーん。
お昼もまったく同じメニュー💦


ライザップに通ったまとめ書きました。興味のある方はプロフィール(@rizap.ruru )のタグからどうぞ😊

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6/21 体重&体脂肪率
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毎日ライザップの骨盤ベルトしてるから
少しウエスト変わってきた気がする🙈💕
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🍀昨日の運動🍀
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😊家で...
半身浴120分
Facial Fitness「PAO」 朝晩30秒ずつ
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《 〜Before & After 〜 》
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*身長 153cm
*体重 68kg → 51kg( -17kg )
*体脂肪39%→24%(-15%)
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·.°。·°。.°·°·.。°𓇼。·°。.·°。𓇼·。°·.°·。.·°。·𓇼.。·
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太ってしまったのは今までの習慣が原因でした。
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好きなものを時間を気にせず好きなだけ食べて
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寝るのは夜中の3時
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運動など全くしない生活
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ダイエットをするにはその習慣を変えないといけません。
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目標を決めてその目標を達成したからダイエットが終わりでもありません。
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ゴールはなく一つ目標が達成すればまた新たな目標をつくって継続していく。
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目標を達成したからといって元の習慣に戻ってしまったり、途中で諦めてしまうとそれがリバウンドに繋がります。
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そして、ダイエットに大切なのは我慢をすることではありません。
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過去の私は一日一食や、サラダだけなどの無理な食事制限をして我慢をするダイエットをしていました。
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続かず挫折をしリバウンド、、
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他にもいろんなダイエットに挑戦しましたが、リバウンドを10年以上繰り返していました。
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そんな私は何をしたら本当に痩せられるのかわかりませんでした。
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私は自分に甘く、メンタルも弱い人間です。
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だからRIZAPに入会することを決めたんです。
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一人でやるのではなく、トレーナーに指導をしてもらうことで続けられる気がしたからです😌
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この道を選んだことは、正解でした✨
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この道を選んだから今の私があります☺️🌺
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誰かが変えてくれるのでありません。
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トレーナーにサポートをしてもらって自分が実行して変わっていくんです😌✨
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人は変われる。
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私自身が証明できるように、、
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そして誰かのダイエットを始めるきっかけとなってもらえるように、、
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励みとなってもらえるように、、
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自分の壁を一つ一つ乗り越えて努力を続けて行きます😌🌺
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○○さんみたいになりたいではなく、自分史上最高の自分になるために😌✨
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Thankyou...🌺
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ものまね主催ライブ「キサラへの道」ありがとうございましたと感謝する坂上忍

#1日1坂上
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#セブンのサラダチキン#夜ごはん
#サラダチキン は重宝します♡


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今週から冷麺始めました!
トッピングにはレタス、錦糸卵、蒸し鶏、海老、そして福龍で人気のクラゲを乗せました。
毎年これを楽しみにしてくれているお客さんも多いんです。
レモン醤油又はゴマだれお好きなお味で召し上がって下さい!

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