#栄養学

MOST RECENT

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夜中に2時間「あ」の練習
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デザイン「あ」って難しい💦

なんとかこましなのができました💦


こんなに書かないとかけない「あ」

あーー、難しかった(笑)


(◡‿◡ฺ)

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第6の栄養素
「食物繊維について」


アンチエイジングにも繋がるので、積極的に摂りましょう
(๑•ω•๑)/

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健康セミナーを受けて
健康食を食べるという素敵な1日🌱✨
ここのご飯安心安全で美味しくて大好き…❤️
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3連休は大好きな美女活のティーセミナーから始まり
自分磨きの為の栄養学の勉強
そして健康セミナーで更に心と身体と地球環境と向き合う
というみっちりお仕事とお勉強漬けの3日間でした☺️💕
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はぁぁ、とっても幸せ❤️
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そろそろインプットしすぎて脳が便秘になるので
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アウトプットしていきます✨✨
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私の予防医学の知識が最近半端じゃなくなってきた😁😁
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帰って夫に1日の濃い内容を喋れるのが
また楽しい😚💕
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Colorful radish🌈 I sautéed the radish leaf with Shio-Koji. I love the shape and color❤️
カブの葉も塩麹と炒めてご飯のおかずに😋
色も形も可愛い😍









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○この世界に生まれた貴方こそ大切な方○

この世界で生きていくと自分自身の価値を見失う事がありどうして良いのか分からない方が出てくる。
それはなんで?

それは自分自身に対して注目してほしい………
愛されていたい………
かまってほしい……… そんな感情ばかりもち相手、周りの方の事までなかなか気が回らず寂しさや、孤独感を感じ
『自分は必要がない』
と感じてしまったが故、自殺をしてしまう方が中にはいる。
ではどうしたらそうならないでいられるのか?
どうしたら未然に防げるのか?
自分自身はっきり分かってないが個人的な考えでは、やっぱりその人に寄り添って助け続けて行くことだと思う。

その方もなにかしらの発信をし続けているはずなのだからこそ、そこを察知して手助けしていけるようになれればいいと思う。

この世の中に1人の人として生まれ両親や祖父母、周りの方々、色々な形で関わってくれている方、見えない所で頑張ってくれている方、そんな方々から望まれて生かされているのだからこの1つしかない命を大切に一生懸命生き抜き何かを受け続ける人生ではなく与え続ける人生であるべきだと思う。

何かを得る事は大事で自己成長できる環境ではあるが、それを今度は周りに与え続ける事でより自分自身の成長ができる。
本当に喜怒哀楽を大切ににしながらも必要としている場所に行くことが大切だと思う。

その場所は人それぞれ違うから本当に導かれた場所に行って大きく成長していくべき!
それは日本に留まらず世界各地だったり……… 本当に楽しく居心地の良い場所にいるべきだし居心地の良い場所の殻を破って成長していくべき!
それは子供であっても大人であっても……… #愛 #愛情 #価値 #平安 #幸せ #幸せになりたい #人脈 #人脈大事 #喜怒哀楽 #料理 #料理人 #料理好きな人と繋がりたい #料理が好きな人と繋がりたい #農業好きな人と繋がりたい #農業エンジニア #農業 #有機農業 #農家めし #農家レストラン #農家さんと繋がりたい #栄養士 #栄養バランス #栄養学 #栄養士 #栄養士さんと繋がりたい #管理栄養士 #環境 #自己成長 #カフェ #カフェ好きさんと繋がりたい #カフェ巡り

この本めちゃくちゃ勉強になる。エビデンスも豊富。
変な資格取ったり、流行ワードが並んだ本を読むよりずっといいと思う。
ケガでワークアウトできない時は、脳みそのトレーニング。

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採れたてのブルーベリーをたくさんいただきました🤭💞
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早速冷凍庫で凍らせたので、明日はヨーグルトと合わせてブルーベリースムージーを作ろうと思います💜

余談ですが、ブルーベリーが目に良いと言われる所以は、色素の再合成を促進してくれるアントシアニンの効果です。✨
アントシアニンにプラスαでルテイン(緑黄色野菜などに多く含まれる栄養素)を一緒に摂ることで、吸収率がさらにアップしますよ〜🌟
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今週末の7月22日は今年度3回目のオープンキャンパスが行われます。
生活・医療事務コースは「食と栄養」の授業からダイエットについて学ぶことができます。また、医療事務の仕事や資格についても説明を行います。生活・医療事務コースについてじっくり説明が聞ける良い機会です。是非お越しください。
#修文大学短期大学部 #生活文化学科 #生活医療事務コース #栄養学 #オープンキャンパス #模擬講義 #授業紹介 #修文大学 #一宮市

この本とてもとても基礎を書いてくれているのですがそれでも理解出来ず😂 ハテナが多過ぎる笑
そしてまたフードコンバイニングに手を出す やっぱり炭水化物とたんぱく質を一緒に食べない方が明らかに消化スピードが違う
炭水化物はお昼摂取でたんぱく質は間食と夕飯、間の時間は4時間空ければお腹も空くのでは?
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ルアナアイナ🏝で痩身もできます😊💋 メニューは一人一人の体質や生活に合わせてオーダーメイドで構成します😺✨ #パーソナルダイエット
今メディアで話題の遺伝子検査👼もやります🙆‍♀️ #遺伝子検査 ****************************************************
・ダイエットがなかなか続かない方
・リバウンドした経験のある方
・過度な食事制限はしたくない方
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をお試しください💕
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2018/07/16
◎チーズチキンカツ🍗
◎シュリンプサラダ🍤
◎新潟産コシヒカリ🍚
こんばんは⭐️
今日は祇園祭に行く友達のヘアアレンジをしてあげてから、ばいばいする時にちょうど別の子から電話が来て、おうちに来てくれることになりました😍
大好きな二人が来てくれて幸せでたまりません😭
今日は弓道部に会えなくて帰るなりしょげていたので、笑
今日の晩御飯は気合いたっぷりで作りました😆
お米は産地別コシヒカリの今日は新潟産を🍙
久々にちゃんと料理を出来て美味しくて満足満足😊
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【血管美人女子会♡@β・berrycafe】


@b.berrycafe_organic にて、第1回血管美人女子会を開催しました♡


皆さん、美意識が高く、普段から健康に気を遣われてるステキな方々が集まってくださいました😊💕


【自分自身の「今」の状態を知ること】


知るからこそ、未来の自分が健康で美しくなるための方法がわかる!!


皆さん、最初は「怖ーい」とおっしゃられてましたが、楽しそうでした(^^)♡


皆さんで内側から健康美を目指しましょう!!


20日も有難いことに満席😍


お問い合わせもあるとのことなので、8月も開催できたらいいな♡


1ヶ月後の自分の変化を見るのも◎


【メルマガ配信♡私と家族が〈血管美人〉になる方法】


まずは〈健康〉と〈美容〉のために食事や栄養の知識を増やすところから始めましょう♡


登録はこちら💁‍♀️ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/90313


プロフィールからURLをクリックし、【Mail Letter】からも登録できます♡


「美しさは健康から生まれる
健康はリラックスから始まる」


【ご予約・お問い合わせ】
LINE@→@dtx9439y
プロフィール画面👉@aromafeminityからURLをクリック👉「Reservation」よりネットご予約が可能です


【MENU⭐️】アロマボディトリートメント、アロマフェイシャルトリートメント

※その他、アロマ講座、健康講座等も不定期で実施しております。


【サロン情報】

大阪市中央区淡路町2-2-6-304

🚇大阪メトロ北浜駅、堺筋本町駅から徒歩5分


#アロマフェミニティ #血管美人 #オーガニックカフェ

土から育てるどんぐり山農園さんの無農薬にんじんちゃんとにんじんくんが木曜日に入荷予定です!
普段はにんじんを食べない子供たちが、おかわりをねだるにんじんちゃん🥕
興味ありませんか?
今回はトマト嫌いでも食べられるミニトマトときゅうり、なすの夏野菜も入荷しますよ!
少量の入荷なので、要チェックです^_^
#あうんまるしぇ#無農薬野菜#にんじん#トマト#なす#きゅうり#夏野菜#カロテン#ナスニン#カリウム#オーガニック#無農薬#野菜#旬の野菜#大宮#さいたま市#埼玉#omiya#saitama#japan#organic#vegetables#carrot#eggplant#cucumber#健康#酵素#栄養学#栄養素#栄養

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軽井沢で素敵なお野菜に出会いました。
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美味しく頂きました♡

自然豊かな場所で育った新鮮#野菜
お野菜からパワーをもらった(^^)♡
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ちなみに#ケール は、
牛乳ぐらいカルシウム豊富な野菜。

牛乳飲むならケールを食べたい!!! .
息子にもたっぷり与えてます♡

家から出たら右も左も鉾と屋台と人がいっぱいです‼︎
京都活性化で良いことですが…
祇園祭でサロンはお休み。私は暑さの余り引きこもり〜💦
この際ネイルに行かなくちゃ💅
ネイルが伸び過ぎて、靴下が立て続けに破けるという…笑笑
移転した#titalee へ✨
フルーツネイル🍋🍊
果肉ぷっくりをやってみたかったのです💛🧡
やっぱり夏のビタミンカラーは可愛い😍
#レモンネイル 🍋

7月6日(金)〜8月末迄
【🎉3周年キャンペーン開催中🎉】
詳細は、トップ画面のアメブロを覗いてください👆


◆大人女性専用#エステティックサロン (トップ画面のアメブロをclick👆)
◆セルフマツエク装着レッスン
◆JIB#ハーバリウム認定講師 コース
◆JIBアプリケーション資格コース

ハーバリウム は
《オーダーのみ承っております🌷》
オーダーを頂いてから1本ずつ手作りです。
自宅用やプレゼント大変喜ばれています🎁
店舗装飾/お見舞い/お供えにも
プレゼント包装あり(別途)

エステのご予約は完全予約制。各レッスンも随時予約で開催中です。
ご希望日時をお問い合わせ下さいませ♫

お問合せはInstagramのコメントやメッセージ
又は、トップ画面の「電話する、メールする」からお気軽にどうぞ♡
LINE@から➡︎@vtx1067r
アメブロから➡︎四条烏丸ルディアモンで検索👆


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外食予定がある日の、
朝ごはんは、ヘルシーに✨✨ 蛋白質は、必ず摂取‼️
蛋白質が身体の様々な材料になる。
この日は、プロテインに豆乳、甘酒
青汁を混ぜて栄養バランス満点♡

インナービューティーのご相談
急増中‼️ ずっと、
痛み止めやピルを常用してる方

脱、お薬しないとね😊
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朝起きたら弁当できてたっていう幸せ。お母ちゃんの即席弁当🍙
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猛暑が続いてます!
トマト🍅きゅうり🥒などの夏野菜には夏に打ち勝つ栄養が含まれています☀️
自然ってすごい。食材ってすごい。
旬の野菜を沢山食べましょう🍅

毎日暑い💦
この時間になり、少しホッとする感じです。外では蝉が大合唱していますが…
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プルメリアが少し開きました!
もう香りが漂っています。
プルメリアって何でこんなに良い香りなんだろう…
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目を閉じたら、南国にいる気分にさせてくれます!
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