#林美沙希

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久々のいきり
低酸素からのスパルタントレーニング
dead lift (110kg)PB
2ヶ月ぶりに行ったが前回(100kg)よりパワーアップ
あとは脚筋力アップ!
#頑張れ帆波君 #sportssciencelab #低酸素 #crossfit #スパルタン #workout #目指すは馬の走り #鬼末脚 #愛馬 #マカリカちゃんゲートの練習中 #林美沙希 #可愛い

【media information】
テレビ朝日 スーパーJチャンネル 林美沙希アナにINDIVI着用頂きました✴︎
blouse 127-84010
skirt 127-74014
#インディヴィ #林美沙希 #tv朝日 #jチャンネル

Repost from @misaki0hayashi @TopRankRepost #TopRankRepost おはようございます。
今日はこれからある場所へ行ってきます♪
最近、早くも蒸し暑くなってきましたね〜。 #テレ朝#jチャンネル#林#衣装#brahmin#indivi

🌷
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先日みさきっちとランチに行ってきたよ🍴
仕事後のディナーに行くことが多いので、ランチは久しぶり✨
ランチだと明るい写真が撮れるから嬉しい😂❤️笑
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パスタにデザートまで付いてて、どれも美味しかった❣️
でも肝心な食事の写真を撮り忘れてました…。
美味しさが全く伝わりませんね😅
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店員さんの対応もとても親切で
素敵なお店でしたー☺️✨
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大好きな友達と食べるご飯の時間が
私の癒しの時間でもあります♪
みさきいつもありがとう😊❤️
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#林美沙希#みさきっち#私の天使
#休日のランチ#ランチデート
#いつもありがとう💕
#tokyo#japan#lunch#lunchtime
#angel#announcer#instadaily
#instagood#instalike#instagram

本日も低酸素ラン(表参道)からのスパルタントレーニング(西麻布)
まだまだ進化中。限界超絶突破はまだまだ
front squat(65kg×3)など
#低酸素 #sportsciencelab #Spartan #Spartanlace #ゆるラン #身勝手の極意 #無 #脱力 #SSGSS #西麻布 #桜 #京王ライナー #カッコいい #林美沙希 #可愛い

載せるタイミングを逃していました!フジテレビ内田嶺衣奈アナと焼肉を食べに行った時の写真です☺️この日は内田アナの平昌お疲れ様会✨いつも優しい同期です!

#同期#内田嶺衣奈#林美沙希#焼肉#食べ過ぎました#お肉かパスタが食べたかったそうです#出張お疲れ様でした

今日は、各担当があちらこちらで
頑張っております☀️
#田中律子#小沢真珠#小柳まいか
#阿部かれん#中尾百合音

私も百合音と早朝から動いてます!
さて、明日3/7 19:00~
EX『#あいつ今何してる?』
田中律子が出演させていただきます!
この番組が好きで好きで🖤
また今回もステキな内容になっています👭
http://www.tv-asahi.co.jp/aitsuima/sphone/
#mc#ネプチューン さん#進行#林美沙希#ゲスト#大友康平 さんと。

#ぜひご覧下さい

お疲れ様です。
先日、テレビ朝日の林美沙希アナとごはんに〜☺︎♡ よく2人でごはんに行くのですが、
今回は帰国してからどーーーーうしても食べたくて、焼肉に付き合ってもらいました💓
美味しかったぁ〜〜🤤 沢山話したのに話し足りませんでした( ´∀`)
またすぐ♡笑

#焼肉 #大好き #幸せ #エプロンはしっかりつける派 #何故ならすぐこぼすから #愛する同期 #林美沙希 アナ

かわいい(*´∀`*)
#林美沙希

みんな強い。なんとか付いていかねば。
間違いなく何倍も強くなる!!
しんどくなってから頑張るのは走るのも同じ。
#IamSpartan #Spartanlace #crossfit #最初に上肢帯撃沈
#人間を極めろ #きさらぎ賞 #勝ち #サトノフェイバー #サトノ系と相性いいのか #馬のように速く #林美沙希 #可愛い

雪、雪、雪❄️
わ〜い❗️雪かきができる✨
倒竹により電車が止まる❗️
帰って来てから車の移動💢

#雪 #雪 #雪 #倒竹 #雪かき #雪の中走りたい #パンタグラフ #下がった #林美沙希 #可愛い

今週のカレンダー 「小花」小紋に「山法師」染めなごや帯

#小紋 #林美沙希 #栗山工房

おはようございます❗新成人の皆さま、おめでとうございます❗㊗今週も頑張っていきましよう‼(キリッ❗)(ーAー)
#ざっくぅ
#ざっくぅ写真部
#ざっくぅ大好き
#テレ朝カレンダー
#林美沙希

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