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#東海フィジーク

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東海フィジーク176cm以下級優勝させて頂きました。
応援して頂いた方々ありがとうございました。
久しぶりのコンテスト楽しかった〜

#フィジーク #オールジャパン #ベストボディジャパン #東海フィジーク

今年4月と去年4月
昨年東海フィジークに出るべく減量をしました。3ヶ月で18kgというクレイジーな減量の結果、筋肉を大幅に失い自信も失いました😞
そもそも減量以前に増量方法が間違っており、1日6回テキトーな食事を繰り返していった結果、体脂肪が増え、でかくなったと錯覚していました😒👎
去年の失敗から食事の重要性を学びました💪
残り3ヶ月精進してまいります😤🔥🔥🔥
#東海フィジーク#優勝#したい

昨日は東海フィジーク観戦💪
なおき@nnaoki0912 優勝おめでと🙌🎉🎉🎉 #フィジーク#東海フィジーク#サマースタイルアワード #ベストボディジャパン

残り2週間🏋️ 絞れてきたかな・・・ #東海フィジーク
#トレーニング
#減量食
#チートデイ

顔がキモいのは許してください
笑顔するとしゃくれるんです。
予選終わりました、一応、センターでコール残してもらえました・・が、不安。
ご来場の応援してくださってる皆さん、引き続き頑張りますのでサポートお願いします!!!
#東海フィジーク
#決勝進出6人残れました
#フィジーク
#サマスタ
#ベストボディ

2017年東海メンズフィジーク、5位でした!
大会初出場でここまでやれたらええかと、自分ではこの結果に納得しております💪
明日からは少し食べたいものを食べたいままに食べて、落ち着いたらまたしっかりボディメイクに励みたいと思います!
#東海フィジーク #physique #塩ラーメン食べます

残念ながら予選落ち^_^; また来年に向けて頑張ります!

応援来てくれてありがとうございました😊

#筋肉#筋トレ#フィジーク#東海フィジーク

この写真、ものすごく自分らしさが出てて気に入ってます。
完全に目が死んでる(笑)
Instagram、LINE、Facebookのプロフィール写真はしばらくこれでいきます。

#東海フィジーク#死んだ魚のような目#これが究極のリラックスポーズ

今日は久しぶりに瀬戸で合トレ☀️ つよしさん、名古屋BBJまであともう少しなので最低でも入賞目指して頑張って下さい✊🏻‼️ 長やん、東海フィジーク絶対に優勝するぞ👍🏻‼️ #ベストボディジャパン
#フィジーク
#東海フィジーク
#レスポ瀬戸
#大樹瀬戸まさかの断水

MOST RECENT

あいにくの雨☂️なので
#肩トレ#三頭トレ

#腹筋 さんはだいぶ消えてきましたが…😅

体重77kgでコンテスト時68kgから9kg増ですが、#トレーニング ベルトの穴はまだひとつ増えただけです。←すごくない?🤣

今年はめちゃクリーンに体重増えてる🤣

#ベストボディジャパン
#ベストボディジャパン名古屋
#東海フィジーク
#東海のフィットネス文化を盛り上げよう
#トレーニングモチベーション
#アディダス
#アディダスタンクトップ

今から#ドラゴンボール超 観賞🤣

#胸トレ
#ベンチプレス 115kg。

なんとかギリ3発。
最後お尻浮いちゃった😩

#ドラゴンボール の動画観て#モチベーション 上げてがんばりました🤣

ちなみにみなさんご存知、映画
#ドラゴンボールZ
#とびっきりの最強対最強
の最終形態#クウラ#スーパーノヴァ#かめはめ波 で押し返す#スーパーサイヤ人孫悟空 ですね🤣

この動画を観てからベンチプレスやればいつもよりパワーアップまちがいなし🤣

今日の体重77.4kg。
ちょっと増えてきました。

今週一気に寒くなってきましたね。
体調気をつけていきましょう。

#ベストボディジャパン
#ベストボディジャパン名古屋
#東海フィジーク
#東海のフィットネス文化を盛り上げよう
#筋トレモチベーション
#よろしくメカドック
#よろしくオレにチューンナップ
#とんでもないものを押す動画

僕愛用の#iharb
#カリフォルニアゴールドニュートリション
がセールで割引してました!

15%オフです!🤣

来週木曜日の午前2時までです!

さっそく愛用の#プロテインバー を4つまとめて注文!

タンパク質15gでやや少なめで、糖質29gと多めですが増量中や減量中でもハードなトレーニング前だったら大丈夫かと思います。
たぶん…🤣

4つ以上まとめ買いでさらに5%割引❗️

僕の紹介コード
WIM9359
で、さらに5%オフです‼️

実質約23%割引です!😆

アプリ始めての方は
追加コード
APPS2017
で、さらに5ドルオフです💵

40ドル以上で送料無料です。

ですがめちゃ頼んで重量重くなりすぎると関税かかるので気をつけてくださいね。
(詳しくは注文画面の『注文概要』の『配送』で確認してください)

カリフォルニアゴールドニュートリションは添加物や人工甘味料などなるべく少なく、遺伝子組み換え作物なども使われてないようですので、#自然派 の方にも良いかと思います。

味も美味しいと思います。

今日お客様にも召し上がっていただいて
『甘くておいしい、キャラメルみたい。』
とおっしゃってました。

まあ、お口に合わなかったら我慢して食べるか、誰かにあげてください!🤣

#ベストボディジャパン
#ベストボディジャパン名古屋
#東海フィジーク
#東海のフィットネス文化を盛り上げよう
#オーガニック
#オーガニックプロテインバー
#人工甘味料不使用
#遺伝子組み換え作物不使用
#トランス脂肪酸フリー
#トランス脂肪酸0
#トランス脂肪酸不使用
#グルテンフリー
#増量中
#増量期
#間食



大会4日前🎥

コンテスト前後みたいなモチベーションを保つのは本当に難しい、、

だんだん脂肪ものって、食のありがたみもなくなってきたこの時期、

ここでだらけたらまた後悔する💥💥

気持ち入れ替えよ。


#JBBF #オールジャパン #キングオブフィジーク #東海フィジーク #フィジーク #training #ベストボディ #フレッシャーズ #名古屋 #workout #肉体改造 #ベストボディジャパン #ワークアウト #筋肉 #gym #bodymake #パーソナルトレーニング

最近フィジーカーご愛用のクロノス買おうと思ったら#ベネクス 買っちゃいました!🤣

名前似てるからまちがえました🤣

ちなみにサイズはMでジャストです。
インナーならちょうど良いです。(身長178cm体重76kg)

肌触りはまあ普通です。

少しでも睡眠の質が上がって筋肉の疲労が軽減されると良いのですが🤔

詳しくはネットで。

#ベストボディジャパン
#ベストボディジャパン名古屋
#東海フィジーク
#東海のフィットネス文化を盛り上げよう
#venex のまわし者ではございません
#リラクシングウエア
#スタンダートドライロングスリーブ
#疲労回復
#トレーニングより疲労回復優先
#アラフォーはつらいよ
#まだまだ若いトレーニーには負けない
#老黄忠
#今日もトレーニングがんばっちゃお!💪😆

#ベンチプレス 100kg×8回+レストポーズで2回。

地球に堕ちる惑星アクシズをたった一機の#νガンダム で押し出そうとする#ガンダム の動画見てからやったらテンション上がってちょっとはねばれたけど連続10回できませんでした😭

10月中には必ず‼️💪😤

#ベストボディジャパン
#ベストボディジャパン名古屋
#東海フィジーク
#東海のフィットネス文化を盛り上げよう
#キャンユーセレブレイト
#安室奈美恵
#レストポーズ
#たかが石ころ1つ
#ガンダムで押し出してやる
#νガンダムは伊達じゃない
#アムロ名言
#逆襲のシャア
#TMネットワーク
#メビウスの宇宙を越えて
(宇宙と書いて『そら』と読む)
#ユーキャンチェンジユアフューチャー
#闇のむーこーうー🎶
#とんでもないものを押す動画

てかインスタで見たい動画検索したらマニアックなのもちゃんと出てくるのがすげえ🤣

#肩トレ 後。

体重76kg超えました。
そして肥えました🤣

コンテストの時より7〜8kg増。

来年はこのぐらいの体重で仕上げたいけどなぁ…😭

明日起きたらスーパートランクスぐらい一気にデカくなってないかな🤔

この後セルにまったく歯が立たなくなるけど🤣

最近腹筋は長谷川さんのセミナーで教えていただいた腹筋真面目にやってます。

たった5回ですけどめちゃ痛い!🤣
5回以上は無理です😰

#ベストボディジャパン
#ベストボディジャパン名古屋
#東海フィジーク
#東海のフィットネス文化を盛り上げよう
#トイレのライティング良かった

名古屋は大須の#オッスジム の2号店の#オッスノース 行ってきました。

ご覧の通り倉庫を改装してるジムです。

無料開放と言う事でけっこうお客様もいらっしゃいました。

ライティングもまあまあです!🤣

来年#東海フィジーク 出場予定のめちゃデカイ20歳過ぎの学生さんもいて、来年は激戦の予感です😰

減量と調整失敗してくんないかな…🤣



176センチ以下級

実は、、


当日の身長計測で171.8🤣


エントリー前に測った時は173あったはずなんですが( ̄▽ ̄)


来年は172センチ以下級に出場しようか迷ってます🤔

そしたら @tsuyoshi.1103 と戦えるしな😁

日本で勝ち上がる前にまずは剛と戦いたい👍

腹筋、胸筋、背中オバケに負けないように頑張ろう💪🏾笑

せめて肩だけは負けないように🙄


剛サマスタいかないでね🙄☝🏾


#JBBF #オールジャパン #キングオブフィジーク #東海フィジーク #フィジーク #training #ベストボディ #フレッシャーズ #名古屋 #workout #肉体改造 #ベストボディジャパン #ワークアウト #筋肉 #gym #bodymake #パーソナルトレーニング

今日で9月も終わりですね。

今年は選手として2度、審査員として4度(ジャッジテスト含む)コンテストに関わったけど、純粋な観戦は一度も無かったなぁ…

たまには余計な事一切考えずに単純に心行くまでボディビル観戦を楽しみたかったですね。←深い意味はない😁

そうそう先日受けたジャッジテストの結果ですが、今の所まだ連盟からの連絡はありません。

3週間経ちますが、3級受かった時も2級の時もすぐに結果報告はあったのでやはり今回は駄目だったみたいです😁 ”壁は厚かった”と言うよりも”ハードルは高かった”と言う感じですね😌

#ボディビルコンテスト
#9月で自分のコンテストシーズンは終わり
#大阪クラス別
#愛知クラシック
#東海フィジーク
#東海マスターズ
#愛知県ボディビル選手権
#一応日本マスターズ
#怒涛の4ヶ月
#自己採点は30点
#特に後半はグズグズ
#でもやっぱりステージに立つのは楽しい
#来年は少しでも100点に近付ける様頑張ります
#JBBF
#ボディビル



朝トレからのBBQ🍖

久々に地元で集まりました😁

10年前はもともとみんな同じグループで働いてたメンバー。

今はみんなそれぞれ違う道だけど本当に刺激もらえます。

俺も負けないようにもっと頑張ろう。



#JBBF #オールジャパン #キングオブフィジーク #東海フィジーク #フィジーク #training #ベストボディ #フレッシャーズ #名古屋 #workout #肉体改造 #ベストボディジャパン #ワークアウト #筋肉 #gym #bodymake #パーソナルトレーニング

佐藤選手と長谷川選手の#セミナー 参加してきました。

長谷川さんに
『胸やべーっすね!』
って言われて、つい調子にのっちまってすみません!🤣

調子にのりすぎて動けなくなると仲間に
『必要ない。』
とか言われて消されちゃうので気をつけないといけませんね!🤣
#ベストボディジャパン
#ベストボディジャパン名古屋
#東海フィジーク
#東海のフィットネス文化を盛り上げよう
#サイドレイズ数回で肩パンパン
#腹筋数回で腹が痛い
#手でうまいこと腹筋隠しました🤣

セールやってた#vqfit のジョガーパンツとパーカーきました!

ちなみにサイズは今の僕(身長178cm、体重74kg)でジョガーパンツがM、パーカーがSでジャストぐらいでした。

細身の方のジョガーパンツとパーカーは今後体重増えるのを考えるとワンサイズ上のLとMでも良かったかもです。

まだまだ昼間は暑いので着るのはもう少し先になりそうです。

海外のメーカーのはサイズがわからないので難しいですよね😥

まあ、サイズわからなかったらとりあえず大きめの買っといて、デカかったら筋肉をデカくして無理矢理服に体合わせちゃえばいいんでけどね🤣

なんとなくサイズ感はわかったので今度はインナーも買ってみようかな🤔

#ベストボディジャパン
#ベストボディジャパン名古屋
#東海フィジーク
#東海のフィットネス文化を盛り上げよう




サポートして頂いてる @fixit.japan さんのプロテイン✨

減量中はもちろんクリーンバルク中にはもってこいのローファット、ローカーボ☝🏾

味はもちろん少量の水でも溶けやすのでオススメです😊💪🏾


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#ホエイプロテイン
#DAILYBASIC

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