#時短

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本日のクッキング❣️
お抹茶のガトーショコラは絶品💕簡単に焼けちゃっていいね👍
そして、パセリのサラダはいくらでも食べれちゃいます〜〜❣️❣️ #抹茶のガトーショコラ
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いつもの焼きそば😋
キャベツが無かったので、タマネギで💕

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時短料理にハマり中。このGRILLRは魚焼きグリルで使えるキッチンツール🍽。

野菜と調味料を入れて、魚焼きグリルに入れて放置。

時間になったら火を止めてダイ二ングテーブルに出すだけ♪

我が家は魚はフライパンやオーブンで焼いてしまうことが多く

魚焼きグリルが宝の持ち腐れ状態に。

これなら同時進行でコンロもオーブンも使えるから

料理の時間が短縮できます♪

簡単で美味しくてテーブルにポンと出せるから、食器を出す手間、洗う手間も省略!

最近のお気に入り(^-^)🥂

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たまごやきは、断然ハート型ですあまくないです

冷蔵庫のお片付けで気まぐれの作り置き
いよいよ今週だ、あー、たのしみだなぁ◟̄◞̄♡

⚪︎ハートのたまごやき(だし巻き)
⚪︎たらこパスタ
⚪︎きんぴらごぼう
⚪︎豚とごぼうのしぐれ煮
⚪︎大根のそぼろ煮
⚪︎鶏肉の香草焼き

出張帰り後の#日曜日
#片付け に手を出しまくる.+*:゚+。.☆
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#無印良品週間 始まってるからなおさら
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よく見る雑誌は#かごバッグ に入れて#インテリア に溶け込ませる。
これも#めんどくさがり には持ってこい.+*:゚+。.☆
さて、#ゴールデンウィーク まで頑張るぞっ(´∇`)
#整理収納 #ナチュラル #シンプルライフ #シンプル #雑貨 #無印良品 #暮らし #暮らしを楽しむ #時短 #見せる収納

休日の手抜き簡単ランチ🍴シーチキンと桜えびの和風パスタ。
このほんのり醤油味のシーチキン、めっちゃ便利☺

味付けは、シーチキンフレーク(和風ほんのりしょうゆ味)と、永谷園のお吸いもの(粉末)のみ。
桜えび(余りもの)、大葉、いりごまを入れて完成という簡単さ💮
焼き海苔がきれてて無かった💨

#簡単ランチ #休日 #楽々 #簡単なのに美味しい #お家パスタ #忙しい時におすすめ #時短

角煮… 美味しいですよね。フィスラーの圧力鍋「コンフォート」に豚バラと水を入れ、5分ぐらい茹でてアクをとる。その後に、ゆで卵、長ネギ、にんにく、八角、水、しょうゆ、酒、砂糖、あとはお好みでご家庭のスペシャルな食材を入れて加圧20分で出来上がり。お酒にもあいます。でも…皆さんのご家族ではどんなスペシャルな食材を足されてオリジナルな角煮を作っておられるんだろう?

#フィスラー #fissler #角煮 #圧力鍋 #時短 #おうちごはん #美味しい #和食 #ワイン #日本酒 #晩御飯 #暮らし #ビール

❁4.22 Sun. 日替わり使い回し献立 day 5🌿


❁*パンケーキをヘルシーに*休日のゆったりごはん✨



❁好きなものをできるだけヘルシーに食べる✨

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💛先週余った食材を使いきり!!日曜日の朝ごはん✨ 

先週は毎日玄米ご飯だったので、今日は久しぶりにパンが食べたくなって、パンケーキにしました🥞

生地にはチコリコーヒーと豆乳、ヨーグルトを使用し、
クリームチーズの代わりに水切りヨーグルトを使ったり、ご褒美だけど健康重視です🌱



❀照り焼きチキンの野菜たっぷりパンケーキサンド

…先週の残りもの食材:鶏むね肉、トマト、玉ねぎとレタス を使用

👉鶏肉は大きなものを買ったほうが安いですが、一度に使い切るのは難しいですよね😣
ただ、腐ってしまうのが早いので、茹でておき、茹で上がった状態で冷蔵保存しておくと便利です。今日はそれを照り焼きにしました。

👉醤油、砂糖、水、酒の割合が1:1:1:1が私の中の照り焼き黄金比です♡


✿チコリコーヒーと豆乳とヨーグルトでつくるヘルシーパンケーキ〜水切りヨーグルトをクリームチーズ代わりに〜

…卵不使用。パンケーキミックス・お水・豆乳・チコリコーヒー・ヨーグルトを混ぜ合わせてゆるめに焼いた生地に、ナッツとドライフルーツのパック(コンビニで150円くらいで売っているもの、キウイ、オレンジを飾り付けたら完成✨✨今回はミッキーっぽく盛り付けてみました笑)

❀トマトジュース 

✿紅茶

💚今日の旬の食材

・キャベツ ・玉ねぎ・レタス

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👉👉詳しくは、プロフィール画面からとんでいただけるアメブロに書いています❣️😊 ゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚゚*.。.*゚*.。.
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4.22
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本日の#つくりおき
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左上から
★なすとミョウガの浅漬け
★きゅうりの塩こぶ漬け
★肉野菜炒め
★ぜんまい煮
★カットレタス
★卵焼き
#ガパオ
★キャベ&にら&豚(調理前)
★カットトマト
★蒸し鶏
★えのきとオクラの梅おかか和え
★きのこといんげんのソテー
★さつまいもレモン煮
★なすとズッキーニの重ね焼き
★🍓&🥝
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所要時間は130分位⏰
久々にぜんまいの煮物が食べたくなって作りました。筍も入れて
#春の味
#祖母の味
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今日は良い天気☀️太陽光の発電量も絶好調😁🎶おやつの後公園に遊びに行って来まーす👨‍👩‍👧
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今週の常備菜出来ました😊🎶いやぁ~、働きだしてからやっぱり常備菜のありがたさを痛感しております😂💕(笑)これでまた明日からも仕事に育児に主婦、頑張ります❗❗❗😆🎶
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●よくある質問
Q.パソコンは持っていませんがそれでも稼げるのでしょうか❓
A.スマホがあれば問題なく稼げます✨(iPadやパソコンでもOK)
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Q.報酬は引き出せるのでしょうか❓
A.自分の口座にお金が入るのでお好きな時にお好きな金額が引き出せます✨
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Q.チャットレディかメルレですか❓
A.全く違います✨
【続きはプロフ下から見られます😊✨】
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▼ミンチのトマト煮混ぜご飯
一人当たりのマクロだよ!
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たんぱく質 47g
脂質 33g
炭水化物 96g
[ 869 キロカロリー ]
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ミネストローネ缶を使ってキーマカレー風に🍛
酸味があって玄米とも相性いい◎
クセになる異国感味わえました✌︎
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▼りょうとせなの1日の総摂取カロリー
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〈 せ な 〉
P102
F44
C242
1772Kcal
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〈 り ょ う 〉
P142
F48
C245
1980Kcal
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#良飯
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