#旦那ダイエット

MOST RECENT

グリンピースご飯
プルコギ
ほうれん草の胡麻和え
グリンピースのカレー味
ひじき煮

この日ぐらいから旦那ダイエットしようかとやっと言い出した( ˘꒳˘)
炭水化物を減らすみたい!
ご飯今までムッチムチに入ってたけど、半分ぐらいにしておかず多め(ᯅ̈ )
ひじき煮はできるだけ毎日食べることにした!ひじき煮と言うかひじきね!
#旦那ダイエット#炭水化物減らし#痩せるか#でも量おおい

おとんは白米ナシ…も、ビール2本飲んでたからプラマイゼロか。月曜からグレ飯。ごちそうさまでした!
2018/06/18
#おとん #筋肉痛 #昨日の #バドミントン #gure_meshi #旦那ダイエット

1週間バカンス後の、調整は大豆ミートで☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆*:..・

①大豆ミートのナポリコン︰いんげんで彩豊かに♪
②ナスとみょうがの酢の物
③大豆ミート詰ピーマン
④もち麦混ぜご飯︰ゆかりでさっぱり♪

①fried konnyaku noodles with soy meat, ketchup
②pickled eggplant& Japanese ginger
③soy meat stuffed in pepper
④rice

#弁当生活
#弁当レシピ
#弁当作り
#弁当記録
#時短弁当
#時短レシピ
#時短メニュー
#弁当部
#弁当
#ヘルシー弁当
#野菜たっぷり
#大豆ミート
#ダイエット弁当
#ヘルシーレシピ
#ダイエット部
#旦那ダイエット
#簡単レシピ
#クッキングラム
#オベンタグラム
#BENTO
#JapaneseBENTO
#healthyrecipe
#lunchboxes
#healthylunch

暴風域の無い台風なのに…⚡🌀☔
まさかの停電(இ﹏இ`。)
何も準備してなかったよ😩電気・・・・ 夜はお米🍚抜いてましたが
娘がお寿司🍣食べた〰️い🖤と言うので旦那にも分けてあげました。笑

#旦那ダイエット#ダイエット頑張れ
#まだ痩せないよ#豆腐#白菜
#キャベツ#手抜きでごめん
#料理上手になりたい
#台風#強風 #なぜ停電

なすと納豆の甘辛炒め
酒粕入り味噌汁
トマト大量のサラダ
鯖のみぞれ煮

#ダイエット
#ダイエットレシピ
#旦那ダイエット

#振動マシン #mctオイルはじめました #糖質制限 #ケトン食 #花嫁ダイエット#旦那ダイエット

サボりまくって暴飲暴食してた1週間🐷

52キロ⇄54キロを行ったり来たりしてた😞

反省してまた真面目に取り組みだしたところ🧘‍♀️
52キロの壁🧗🏻‍♀️🧗🏻‍♀️🧗🏻‍♀️

#お弁当記録
おはようございます♡
雨降り☔️

旦那さんの
ファスティング準備のための準備
お肉・お魚・卵・乳製品なしの
ガチの
インナービューティーなお弁当は
本日で終了(*^^*)

今日からは、ほんとのファスティング準備
ビールの代わりに呑んでた
ウィスキーもしばらくお休み。
17日からはファスティング突入!
ドキドキ…

ファスティングに入るまでの
この10日間で
2キロ以上は体重が落ちたみたいで
インナービューティーダイエットを
真剣にやったら
やっぱり、効果はてきめんです✨✨
(元が太いから、
体重が減りやすいのもあるけれど…)

ファスティング準備期間を
長くすることを勧めてくれた
ファスティング指導士のまさみん
@masamiyu214 ありがとう😊

娘も、お付き合いおつかれ♡
今日は、
とろ玉入れたらから許して💕

あ、ファスティングするのは
旦那さんだけです(*^^*)・

#旦那さん弁当 #女子高校生弁当
#高校生弁当 #女子弁当
#インナービューティー
#インナービューティー弁当部
#ファスティング
#ファスティング準備食
#ファスティング準備期間
#インナービューティーダイエット
#ダイエット #旦那ダイエット

娘から20㌔痩せなさい!!と言われて
落ち込む旦那。笑

私と娘👧だけ唐揚げ食べてゴメンなさいꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
一緒にダイエットしよ…って思っても1日で飽きる…
我慢出来ない。甘いもの大好き。
好きな物食べたい。ダメ女(˙罒˙)笑

#旦那ダイエット#ダイエット頑張れ
#キャベツ#菜の花
#玉ねぎ#手が玉ねぎ臭い
#鶏肉#料理上手になりたい
#カレー食べたい笑
#食べに連れてって

サラダはちゃんと酢を使ってるww
ご飯は麦!

#旦那ダイエット
#ダイエット
#ダイエットご飯

#秋刀魚 #干物 #ごぼう #ごぼう唐揚げ #チキンロール #ニンニクの芽 #人参 #酢キャベツ #ひじき #サラダ #お味噌汁 #納豆巾着

ごぼう唐揚げは味付けして煮てから揚げる🦄

チキンロールはガッツリメニューぽくニンニクの芽!
レンチンで簡単メニュー🦄

#糖質制限 #糖質制限ダイエット
#旦那ダイエット #夜ご飯 #おうちごはん
いつかのご飯🧜‍♀️

旦那。ダイエット始めました❕

みんなから痩せたねぇーーと言われ,
調子に乗って食べ過ぎ💣

なので,健康の為にも
強制的にダイエット開始(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 夕飯はおかずのみ。
今までこのおかずの倍ぐらい食べてた( ω-、) そりゃ太ります😫

冷蔵庫には,茹でた野菜と鶏肉。
キャベツと玉ねぎのスライスを大量にストック😁

#旦那ダイエット#痩せるまで頑張れ#ダイエットご飯
#リバウンド#キャベツ#玉ねぎ
#料理上手になりたい

なんちゃっておからオムライスww
&タンパク質のためにサーモンw
粕汁INおからパウダー

#ダイエット
#ダイエット記録
#旦那ダイエット

紫蘇♡♡
ジュースとゆかりにする♡♡ #紫蘇
#旦那ダイエット
#ダイエットレシピ
#酢

おからドライカレー✋
唐辛子5本
カレー粉は8倍(笑)

#カプサイシン
#旦那ダイエット
#ダイエットご飯
#おからレシピ

ばんごはーん!
久しぶりに晩ご飯を載せてみる。
.
大好きなラペを山盛りに。
タルタルソースは玉ねぎたっぷりで血液サラサラを目指し、ヨーグルトを入れて少しカロリーを抑えて。
最近サラダにミニトマトを切って入れることが多い。
けーさん一口でいけちゃうからね、こーゆーの大事w
.
*サーモンフライ
我が家のタルタルソース
*人参のラペ
*シーザーサラダ
.
のんさんと一緒にわたしもやーせよっと。
でも、ビールはやーめないっと。←
.
#夜ご飯 #おうちごはん #旦那ダイエット #ダイエット #ゆるっとダイエット #食べて痩せる #目指せ健康体 #尿酸値高め #痛風予備軍 #尿酸値下げ隊 #ダイエット成功させ隊 #サーモンフライ #タルタルソース

ダイエットの為らっきょ漬けた(笑)

#ダイエット
#らっきょう漬け
#旦那ダイエット

金曜日恒例の、冷蔵庫一掃弁当☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆*:..・

①ナポリこん︰オリーブオイルで長ネギ、ピーマンを炒めて→糸こんにゃく、パプリカを加えて炒める→水気が飛んだら、ケチャップ、タバスコ、ブラックペッパーで味付けして完成♪
②寄せ集めナムル︰もやしはレンチン→きゅうり、わかめ、トマト、みょうがとボウルへ→ダシダ、おろしにんにく、ちょびっとごま油で和えて出来上がり♪
③混ぜご飯
④きゅうりの塩昆布漬け

①fried konnyaku noodles(ketchup tasted)
②namul
③rice with seasoning
④pickled cucumber

#弁当生活
#弁当レシピ
#弁当作り
#弁当記録
#時短弁当
#時短レシピ
#時短メニュー
#弁当部
#弁当
#ヘルシー弁当
#野菜たっぷり
#ダイエット弁当
#ヘルシーレシピ
#ダイエット部
#旦那ダイエット
#簡単レシピ
#クッキングラム
#オベンタグラム
#BENTO
#JapaneseBENTO
#healthyrecipe
#lunchboxes
#healthylunch

Most Popular Instagram Hashtags