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#旦那ダイエット

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今朝の人は見た目が100パーセントシリーズ第3弾はブルゾンちえみ。
アイライン長めに引くの忘れた💦
ちえみちゃんは体は大きいけど女性らしい可愛らしさが好き!
🍱茄子とえのき、油揚げのナポリタン味
🍱マカロニサラダ
🍱味玉
🍱生姜焼き
このお弁当箱は容量が大きいので、おかず入れとご飯入れを逆に使い、ご飯をペラく入れてる。でもオカズが...普段よりボリューミーに。
ま、昼ご飯だからいっか!
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#弁当 #愛妻弁当 #はなめし #旦那ダイエット

旦那はんが少し前からダイエットしておりまして晩御飯を少ーし、少ーしだけ気にして作っております。頑張りすぎると子供らの分と自分の食べたい物とか食べれなくてストレスになりそうだしね😅

長いスパンでゆっくり落としていく感じで… さっき体重計乗ったら5キロ落ちてました。とりあえずあと5キロは頑張るそうです💪
このサラダ🥗美味しかった〜✨✨


って痩せなかんのは私の方やった。


#晩御飯
#ダイエット
#旦那ダイエット

4月のお弁当です🍱✨
体調はやっと上向きに🙂

#旦那ダイエット#しかしリバウンド#お昼が楽しみになるお弁当

もち麦お弁当3日目
体重もつけ始めた
#旦那ダイエット
#卵焼き

#旦那弁当 .
週末の暴飲暴食で、体重が戻ったとショックをうけてる旦那を見てほくそ笑んでます😏
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なので、今日は魚弁当。焼き鯖弁当。週末作り置きのおかずを作れなかったので、ちょっと時間かかっちゃた。
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優しさでウインナーもプラス
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#旦那ダイエット #旦那ダイエット弁当 #卵焼きボロボロ

久しぶりの手作りチョコ✨糖質制限中の主人用にカカオ80%のチョコでトリュフを作りました🍫形がいびつなのはご愛嬌で…💕
#バレンタイン #手作りチョコ #手作りトリュフ #糖質制限中 #旦那ダイエット

๛( ˘•ㅂ•˘ )はぁー...どうしたものか...。
ケンケン、10月の体重変化なし。
健康診断結果では善玉菌が減り悪玉菌が増え、それ以外は良かったんだけど。
私がダイエット卒業してから、じゃが芋料理やお菓子作りが増えたからかな...
๛( ˘•ㅂ•˘ )はぁー
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#旦那ダイエット計画 #旦那ダイエット #ダイエット #夫婦ダイエット #ユルユルダイエット

MOST RECENT

今日のお昼ごはんは#ピーマンの肉詰め

🥑と🍅とこの他、冷奴と焼きなす🍆

これでお腹がいっぱいになったと言う

夕食は外食なのでこれぐらいにしておこう!

一年前の自分では考えられないとダンナ様は言います。

#白米は食べません#ケトジェニックダイエット#ケトン体#糖質制限#低糖質#ロカボ#ダイエット#おうちごはん#健康#旦那ダイエット

少し前の沖縄旅行🌈
#尿酸値下げご飯 はおやすみ🐻🐷❤️#沖縄料理 って本当に美味しい(๑′ᴗ‵๑) 💕
#尿酸値下げたい #旦那ダイエット #ダイエット #痛風注意
#沖縄旅行

本日の晩ご飯は、#さばの味噌煮
うちには八丁味噌しかなくて作れないと思ってたけれど思い切って🐟

さばの脂もたっぷりで食べ応えがあったようで満腹ですと!

台風の影響で昨日今日と朝のウォーキングができていませんが、夜のプールをがんばって新記録出しました。74.0kg👏ー18kg👏

#ケトジェニック#ケトジェニックダイエット#糖質制限#低糖質#白米は食べません#旦那ダイエット#ダイエット#八丁味噌#おうちごはん#健康

#ketogenic#ketogenicdiet#ketonebodies#lowcarb#diet

本日のダンナ様晩ご飯
#ロールキャベツ (ライザップレシピ)
1人分糖質9.0gだったけど
2人分を3人で食べたのと🥕を入れたので糖質9.0gくらいでしょうか

家族の評判もよしっ👌また作ろう🔪

#ケトジェニック#ケトジェニックダイエット#ケトン体#ライザップごはん#だんなごはん#旦那ダイエット#おうちごはん#糖質制限#低糖質#ダイエット
#白米は食べません

#ketogenicdiet#ketogenic#lowcarb#diet#ketonebodies

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2週間お疲れさまーの乾杯
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でもサラダは食べるんだって
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Celebrating the success of 2 weeks detox
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ビールはハイネケンから糖質80%オフのピュアブロンドに切り替え
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#しゅわしゅわ #シュワシュワ #お祝い #デトックス終了 #おうちごはん #生ハムいちじく #サンドライトマト #ピュアブロンド #糖質オフ #旦那くんダイエット #旦那ダイエット #finisheddetox #prosciutto #prosciuttowithfigs #sparkling #champagne

健康診断の要!再検査を控えた旦那がいるので、ヘルシー鶏団子スープとオクラとズッキーニのソテー。
鶏団子には、少しの鳥挽肉とおからパウダーと木綿豆腐、人参とごぼうが入っています。
白菜と小松菜を柔らかく煮て、春雨投入!
鶏団子にはつなぎの片栗粉とかが入っていないので、テフロン加工のフライパンでノーオイルで焼き固めてから投入しました!
覚書のため笑メモメモ笑
焼いたズッキーニってなんでこんなに美味しいんだろう。旦那と私の好物笑
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#夕飯
#健康診断
#再検査
#旦那ダイエット
#鶏団子スープ
#ズッキーニソテー

いつもお世話になっている#くるみ

これをタッパーに詰めてダンナ様に職場に持って行ってもらって小腹が空いた時にパクパク食べてもらっています。
くるみはおやつにもってこいです🥜

これはネットで欠かさず買ってます。

いつも500gおよそ1000円か1kg2000円か。
安いクーポンが出たりすると#ミックスナッツ 300gおよそ1500円にしております🥜

小袋で買うと高い気がしますので大袋でどかっと買っております👍もちろんワタシモたべてます。

#オメガ3脂肪酸#ケトジェニックダイエット#間食にくるみ#間食#しあわせナッツ#タマチャンショップ#糖質制限#低糖質#会社にくるみ#ダイエット中のおやつ#小腹が空いたら
#旦那ダイエット

チキンピカタ、蒸し鶏よりカロリーは上がるけど、鶏肉料理のバリエーションにはgood!
夕食はご飯🍚抜きにしていて、毎度発狂している旦那だが、今のところ継続中。
#旦那ダイエット
#鶏むね料理
#ヘルシーメニュー

今日から夕食は汁物で具を多めにと言われ、ポトフを作った私😋どれくらい続くかな、ダイエットw#本気ダイエット#旦那ダイエット#ダイエット開始#ぷよぷよお腹#いつまでかな #プレ花嫁#チーム1125

今日は車で遠出をしました。SA、PAでは糖質過多になるのを防ぐために#チーズ #ミックスナッツ #カカオ95 持参しました‼️ゆで卵も🥚これに唐揚げを買って食べればお腹も満足です👍
カカオ95%は糖質を控えると徐々に美味しくなってくるのです😋

甘い誘惑からダンナ様の意識をそらします。フードコートは誘惑だらけ😢

#ケトジェニックダイエット#ケトン体#糖質制限#低糖質#糖質過多#SA#PA#旦那ダイエット#ダイエット#フードコート#チョコレート効果
#ketogenicdiet#ketonebodies#lowcarb#diet#cacao#mixnuts

*手羽元さっぱり煮 350kcal?くらい?
*おくらポン酢和え 18kcal
*キムチ 10kcal?
*小松菜 にんじんナムル ??? 写真は2人分🐻🐷
#尿酸値下げご飯 #尿酸値下げたい #旦那ダイエット #ダイエット #痛風注意 #地味ごはん#手羽元さっぱり煮

ダンナ様は残業で本日の夕食は22:00でした。もうちょっと早く食べれるといい。残業のある時は夕食のドカ食い予防のために17時頃#ソイジョイ を食べてもらうようにしました!あとは#くるみ

このおかげで夕食は少なめですみます❗️

サラダ🥗豚肉と夏野菜のピリ辛炒め
アボカド🥑とクリームチーズ🧀のおかか和え

#ケトジェニックダイエット#ケトン体#ダイエット#糖質制限#低糖質#おうちごはん#旦那ダイエット#残業#残業後のごはん

#ketogenicdiet#ketonebodies#lowcarb#diet

旦那を痩せさせる食事スタート
昼ごはんはラーメンの麺を半分しらたきにチェンジ。
思いのほか美味しかった〜
#旦那ダイエット
#夫婦共々続くか⁉︎
#目標-5kg

トマト🍅が高いです😢野菜もだけど。
気を取り直して、ダンナ様の夕食
赤魚の煮付け🐡と🥑と🍅、ゴーヤチャンプルと黒豆散らしたサラダ🥗

ゴーヤチャンプルはお腹いっぱいだと食べられず…ワタシハタベタ…
#ケトジェニックダイエット 慣れてくると夕食は少なくてもいいとのこと。

素晴らしい👌

そして、夜のプールに出かけました🏊

素晴らしい👏

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#ketogenicdiet#ketonebodies#diet#lowcarb

ダンナ様は残業なのでお先にいただきます🍴
今日は鮭が食べたくて。

ちょこっと明日のお弁当のお肉と焼きナスともずくとわかめ。

#白米は食べません#ケトジェニックダイエット#ケトン体#糖質制限#タンパク質#旦那ダイエット#ダイエット#おうちごはん#残業

#ketogenicdiet#ketonebodies#lowcarb#diet

ダンナ様がココナッツの香り👃が嫌いということで、日清(無香)を使っていたけれど、そろそろチャレンジするとフィリピンのココナッツオイルを購入❕
私はこの香り大好き❤
ダンナ様ももう大丈夫だと⭕️

これでおかあさんの認知症予防にも大活躍👍

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