#新体操部

MOST RECENT

娘の新体操の観戦に行ってきました。フープとボールの演技を見てきました。満足した演技ができたのでしょうか?最上級生は今日で引退のようです⭐️お疲れ様でした。
#新体操部 #部活 #中学生

新体操部❤️かのおめでとう🎊
#新体操部 #高校同期 #カフェ #ランチ

引退しちゃったーーーー
可愛い可愛い後輩たちと
とにかくうるさい同級生と一緒に新体操できて本当に良かった!!!
あ、あとるみこ。笑
サプライズも成功してよかった!!!!
笑いの数なら全国どこの部活にも負けないと思うくらい毎日皆んなで爆笑してた2年ちょっと🤣🤣
終わっちゃうの悲しすぎるけど受験終わったらまた皆んなでワイワイしようね😢
ほんとに大好きみんなありがとう😘

#新体操部 #引退 #ありがとう
#写真はめがたてきに皆が一番いい笑顔のやつ笑

❇️「今回は、腹斜筋を意識したアラセゴンのトレーニングです🤓✨」
❇️腹斜筋は体幹を支える重要な筋肉です✨
腹斜筋は身体を側屈させる作用もあり、
脚を横に高く上げる際の引き上げのサポートななるので、腹斜筋のトレーニングはアラセゴンのパフォーマンスアップに欠かせません😄✨
•しかし、アラセゴンを上げる時に、脚の重さによりモモの筋肉を固めて上げる方が多いように思われます💡
•アラセゴンの時にモモの筋肉を使い過ぎると、筋肉はやがて凝り固まり、アラセゴンを上げた時の股関節周辺に詰まり感を呼び、日に日に上げにくくなり、ひどくなれば股関節周辺に痛みを呼んでしまいます😱💦
•また、筋肉の使い過ぎはモモの太さの原因になってしまいます💦
•腹斜筋を意識するトレーニングを習慣にすると、腹斜筋は強化され腹斜筋が意識しやすくなります😄✨
•ただ腹斜筋のトレーニングを行ってもアラセゴンの動作に合っていなければ、アラセゴンの時に腹斜筋が意識出来ません💡
•今回のファンクショナルコアトレーニングは横向きになり脚の重さを感じずに腹斜筋を意識しやすい状態にし、ゆっくりアラセゴンを行う事、アラセゴンでキープする事がアラセゴンに合った腹斜筋のトレーニングになります🤓☝🏼✨
•モモを固めたアラセゴンだと、脚が重く見えてしまいますが、腹斜筋が使える事で脚が軽く上がる印象に変化しますので、バレエのパフォーマンスはアップしましので、習慣に出来るように頑張ってください🤓🙌🏼✨
#ハイスペックストレッチ整体
#ハイスペックストレッチ
#ハイスペックストレッチコンディショニングトレーナー
#ストレーニング®︎ #ストレーニング
#フィジカルトレーナー
#フィジカルトレーニング
#ファンクショナルコアトレーニング
#機能的に体幹を鍛えるファンクショナルコアトレーニング
#バレエ#新体操#新体操選手#新体操部#新体操クラブ
#バレエダンサー#バレエコンクール
#バレエレッスン #バレエストレッチ
#チアダンス部#チアリーディング部
#チアダンスチーム
#ジャズダンス#ジャズダンス部#奈良
#器械体操#器械体操部#大人バレエ整体
#アーティスティックスイミング
#バトントワーリング
#アラセゴン

•*¨*•.¸¸♪
*
*
新体操部
クイックルワイパー部門🤣
*
来ていた洋服を汚してしまい、
お着替え( ̄▽ ̄;) すぐお風呂だし、何でもいいやって着替えさせたら💧恥ずかしいくらいパツパツ😂
*
1年での成長っぷりがすごい(^^;)
*
*
#新体操部
#競技中
#一年前は
#やはり
#小坊主女子 😂
#女の子ママ
#母娘時間
#親ばか部
#ベビフル
#mamanote
#mamano
#ママリ
#コドモダカラ
#1歳8ヶ月
#生後622日
#2018.6.23

三つ編みレオタード完成✨🙌
パールをたくさんつけて、
ギャザーをより立体的に見えるように、そして綺麗に踊れるように、想いをのせました😍💕
この色合いがとても似合ってる💚☺️
彼女は来週の中体連の地区予選に出場予定!体の柔らかさがアピールできると良いです💕👌
魔法がかったレオタードで上手くいきますように…🙏🧙‍♀️🌈
#新体操#新体操大好き#新体操部#競技#rhythmicgymnastics#rg#gym#gymnastics#dance#レオタード#leotard#music#スポーツ#Sports#💃#beautiful#応援#上手くいきますように#キラキラ#可愛い#愛情こめこめ#JUKI#ハンドメイド#handmaid#手作り#JUKIミシン#JUKIミシンex7#パール#pearl #💚

部活の友達から、誕生日プレゼントでハーフシューズをもらいました!
ずっと欲しかった種類のハーフシューズ♡
大切に使わせてもらいます💐
今年の夏はバレエと新体操をやってるからこそできる練習をしたいと思います。
バレエは新体操に生きて、新体操はバレエに生きる。
#新体操部 #ハーフシューズ #夏の部活頑張ろう
#ballet #新体操とバレエ

高校の頃からの大切な友達♡なおちゃんがお初のレッスン♥️
@naoko1682
新体操部で #美の追求 をしていた私たちだけど、すっかりアラサー、身体が衰えた😭
でも今日はピラティスしてもらってめちゃくちゃスッキリしたとのこと✨嬉しすぎる!!!
しかもまたやりたいと言ってくれたので是非継続してやりましょうね♡
普段から意識できることもお伝えしたから、頑張ってねー!なおちゃん♥️ありがとう!!!!!!!
ピラティスやりたい人いたらやりましょう♥️
.
.
.
#ピラティス #自分の身体と向き合う #エロンゲーション #体ほぐし #体幹 #コア #肩こり #疲れ #ストレス #疲労蓄積 #ニュートラル #看護師 #ダンサー #学校の先生 #新体操部

大好きです!!連投ごめんなさい!

#MRGC #新体操部 #体育祭


①L組
②MRGC
③なつみ
④ストーリーに載せれなかった写真

撮ってくれた方ありがうございました!いい思い出になりました

.
.
.
.
新体操部!!🎗
.
.
.
.
.
.
#新体操部 #体育祭 #クラt #meito #mrgc #jk

大会1日目✨
大会出てないけど役員とか疲れたね😅
大会後のマックはりほだけチキンクリスプ食べててなかなかKYだったわw
❁おまけ❁
らみちゃんがくれたリラックマかまぼこ💕💕美味しくいただきました☺️
残りの2日間も頑張ろう!
#大会 #新体操部 #フープ #すごかった #憧れる #マック #ぐでたま #リラックマ #お弁当

今年も部員勧誘のため 幕間に出ます、体操部です🤸‍♂️ 今回は器械体操×新体操のコラボ!
後半には え!?ってなるような ゲストも登場する予定です

体操部は 毎週月·水·金(·土)体育館で活動しています!
幕間をみて興味を持ったら 各学年の部員に声をかけてください!部員大募集です!

ぜひお楽しみに!!
#westagramに永久保存 #体操部#新体操部

.
.
2年半あっという間だったなあ
.
ありがとう︎︎☺︎♥
.
#新体操部#hosenrg#引退

「大人バレエのパフォーマンスアップの施術です😄✨お写真は全て施術当日の効果です🤓✨今回はターンアウトの柔軟性向上とルルベ・ポワント時の内くるぶしから土踏まずにかけての痛み改善のハイスペックストレッチ整体です😊ハイスペックストレッチ後は、1番・5番の可動域が広がり、当日あったルルベでの痛みは取れ喜んで頂きました🤓✨
ターンアウトに対しては、股関節・膝・つま先ぐ外側に開くようなストレッチを施しております😄✨
・痛みの原因は、捻挫や靭帯などの損傷がない限りは、筋肉の凝り固まりが積み重なり過ぎると、神経を圧迫し、各痛みの原因になってしまいます👨🏻‍🎓☝🏼
・バレエダンサーは、ルルベやポワントの時間が長く、足首やアキレス腱周辺の筋肉が凝り固まりやすく、足首周辺に痛みが出やすい傾向にありますが、原因の筋肉がしっかりストレッチされ柔軟になれば、痛みは取れていきます🤓✨
❇️当院のコンディショニング❇️
バランス&コンディショニングでは、スポーツの中でも特に柔軟性が必要になる、バレエ・新体操・器械体操・チアリーディング・チアダンス・ジャズダンス・フィギュアスケート・アーティスティックスイミングなどをされている患者様が多く、スポーツの柔軟性向上やスポーツでの痛みの改善に特化したハイスペックストレッチ整体の施術でご好評頂いております🤓✨
#ハイスペックストレッチ整体#ハイスペックストレッチ #バレエ#大人バレエ#バレエダンサー#バレエ整体ストレッチ #新体操#新体操部 #チアリーディング#チアリーディング部#チアダンス#チアダンスチーム#チアダンス部#フィギュアスケート#大人バレエ整体#ジャズダンス #ジャズダンス部#器械体操#バトントワーリング#アーティスティックスイミング#水泳#陸上競技#野球
#ターンアウトの柔軟性向上#ルルベ#ポワント#フィジカルトレーナー#パーソナルトレーナー柔軟性向上 ❇️大人から始められた方も初心者の方もお気軽にお越しくださ〜い🤓🙌🏼

Most Popular Instagram Hashtags