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#断糖肉食

3957 posts

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近所でタカナシさんに出会えてビックリ😍
地元横浜では、出会えて当然だった💕
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生クリーム依存は抜けきったし
久々に生クリーム解禁しようかと思ったら
ちゃんと出会える神の計らいだねぇ😇✨
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#断糖肉食

2017.10.09
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ただいま名古屋〜✨
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と言いたいところだけど、名古屋市出身ではないです😅
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味噌煮込みうどん、きしめん、ひつまぶし、手羽先、とんかつ…
糖質多めだぜ〜👾
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ばばとも合流できてめっちゃ楽しい〜💕
今日も1日笑顔で楽しもう❤️
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#糖質制限 #断糖肉食 #おでかけ #家族旅行

東京に来たので、いきなりステーキ。
ワイルドステーキ450グラム。もちろんライス無し。コーンも残す。
先月ゴールド会員になったので、ドリンク無料でついてきた。
プラチナ会員まであと6キロ食べなきゃ。
#断糖肉食
#いきなりステーキ

ナトレーザでインスタ始めました!

#ナトレーザ #肉 #食べ放題
#糖質制限 #断糖肉食
@natureza410

断糖肉食女子生活1カ月…今こんな商品も売ってるからありがたいねぇ😭でも辛ッ
#断糖肉食#甘いの大好き #カフェラテ大好き

久しぶりに美味いハンバーグ。
「さわやか」っぽい。
#ハンバーグ #断糖肉食 #お肉はレアが好き

2017.9.16.
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日本は3連休ですか〜
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韓国に来て思ったのは、日本って祝日が多かったんだなーってことです。
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韓国はホントに少ないですし、振替休日もありません。土日に被ったらそれまでです。#うそーん
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じゃあ皆さん、良い3連休を~
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いきなり締めの言葉になってしまいましたが、ブログを二つ更新しました。プロフィール下のURLから入れます。
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「ファスティングの恩恵を最大限に得るには最低何時間必要??- ファスティング時間と脂肪燃焼効果」
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間欠的ファスティングの最も大きな効果は、インスリンレベルを下げることです。ファスティングで脂肪が燃焼するのは、この付加的作用でしかありません。
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すなわちインスリンをしっかり下げることが、脂肪燃焼に繋がるわけですが、じゃあどれくらいのファスティングをすれば脂肪燃焼が亢進しはじめるのか?
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このような研究報告をブログにまとめました。
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「食べだしたら止まらなくなる自家製ベーコンの作り方- #カラミベーコン
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以前から我が家のレシピの中で最も問い合わせの多かった料理です。
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ようやくレシピをまとめました〜
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必要な道具は、空焚き可能な鍋とチップです。燻製器まで準備する必要はありません。(でもそちらの方が安いかも…)
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それよりもっと大事なのは「#ベーコン愛」です。
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なぜなら家の台所でやると家中が煙たくなるからです笑
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これを受け入れられるかどうかは、ベーコンに対する愛が必要です。庭がある家なら外でやるのをお勧めします。
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加工肉というと、最近では発ガンが指摘されていたりして悪いイメージがありますが、ベーコンやウィンナーは紀元前から存在する歴史の長い貯蔵食の一つです。
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最大の原因はベーコンやウィンナーに含まれる「亜硝酸ナトリウム」という#添加物 です。
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ベーコンやウィンナー自体が悪いわけではありません。
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#自家製ベーコン ならこんなもの添加しませんから、発ガンの問題はありません。
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ぜひ、自家製ベーコンチャレンジしてみてください。
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きっと市販のベーコンに興味がなくなります笑
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味見で食べ尽くさないように注意ww
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では、あらためて良い3連休を~
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あ?台風??
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去年書いたレシピですが、めちゃ簡単で美味しいので最UPします。
砂糖も小麦粉も使わない「冷蔵庫で冷やして食べるローブラウニー」です!

5分で作れます!

ミネラル補給に、エナジーバー代わりに。

オーブンも使わないし、泡立て器も使いません。
グルテンフリー、
シュガーフリー、
乳糖フリー、
カゼインフリー、
ローカーボ。
鉄分・カルシウム・亜鉛・葉酸・ビタミンB群・ポリフェノール・食物繊維たっぷり!

でも、リッチで濃厚。


材料は、
クルミと
デーツと
ココアパウダーと
塩だけ。
(バニラエッセンスもあれば完璧!)


火を使わないから、
誰でも作れます!
お菓子を作ったことがない人でも100%作れます。


冷凍してもカチカチにならないので、アイスのように体を冷やしすぎないのも魅力的。
カリウムも豊富なので、むくみやお通じにも良いですよ。

詳しいレシピは、
INYOUで検索、または、ククパID: 3340852 です。
作ってみてね〜〜。

(ただこれはすごく濃厚なので、子供にはちょっと強いです。大人だけのごほうびにしてくださいね♪)

甘さの秘密は、栄養の宝庫「デーツ」です。

鉄分・亜鉛・カルシウム・カリウム・葉酸などいろんな栄養素が凝縮しているデーツは、
「1日3粒食べると元気な赤ちゃんが生まれる」と言われているんだって。 ・

(ただデーツもドライフルーツですから糖分は多いです。
あくまでもデザートの部類だと思ってください。めっちゃ甘い。
でもデーツを入れるとステビアや羅漢果などの甘味料を足さなくてもよくなるので、
ミネラルバランスはUPします。) ・

中国や韓国では滋養強壮・貧血予防の薬膳として、なつめ茶などが有名です。
(なつめはデーツの仲間です。)

だまされたと思って、ぜひ。

試してみなくちゃ始まらない。
台所は、いつも実験と発見だらけです。


【ココアの5大栄養価】
1、抗酸化作用ポリフェノール
(活性酸素を除去し、体をサビから守る。ココアポリフェノールには血流を促し、体を温める効果あり。)
2、鉄分・カルシウム・マグネシウム・カリウム等のミネラル豊富
(特に疲労や貧血を感じる人には摂りたい栄養素です。)
3、不溶性食物繊維リグニン
(体内の有害毒素を吸着し、排出させるデトックス効果。便通の改善。)
4、遊離脂肪酸
(カカオの脂肪分で、ピロリ菌の活動を抑制する。)
5、テオブロミン
(ストレス軽減効果。高まった神経をリラックスさせ、自律神経を整える。)

Nativasのカカオパウダーと、アリサンのデーツは香りが良くておすすめです😊
コストコのデーツもオススメ。←めっちゃ濃厚な甘さ。黒糖みたいです。
(iHerb紹介コードはZRT652です。ご自由に使ってください。)

#ローフード
#マクロビオティック
#ローカーボ
#低糖質
#グルテンフリー
#糖質オフ
#砂糖不使用
#ノンシュガー
#乳製品不使用

MOST RECENT

pic1/豚バラ&モモ 豆苗 きのこ色々のしゃぶしゃぶ鍋
pic2/鶏レバーの味醂醤油煮(鶏レバー 味醂 醤油 アップルサイダービネガー ごま油)
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超弱火で鶏レバーをさっくり塩ゆでした後、味醂醤油アップルサイダービネガーを煮詰めたところに投入。ささっと手早く絡めて仕上げにゴマ油たらーり✨
めちゃ美味しくできた🎵柔らかくてほんのり甘みもあって香り豊かな優しい味( ˊᵕˋ )♡
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暫くハマりそうな味、アップルサイダービネガーもいろいろ使える🍀
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しゃぶしゃぶの出汁はボーンブロスと塩麹と鰹節出汁
かぼすを絞って✨
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#mec食#糖質制限#ローカーボ#低糖質#lowcarb#グルテンフリー#おうちごはん#低炭水化物#断糖肉食#アラフィフ#ダイエッター#高脂質#高タンパク質#間欠的ファスティング#lowcarbhighfat#クッキングラム#ケトジェニック#LCHF#diet#ダイエット#ketosis#晩ごはん#夕食#豚しゃぶ鍋

2017.10.22
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まみいたいすき
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朝から大雨です☔️
でも朝一で選挙行って来ました。
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長男からのプレゼント❤️
心がほっこりいたします😊
まみいたいすき。
てんてんなくてもめっちゃ伝わるよ❤️
私も大好き💕
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セロリの季節がやってきたので、フムス。
と思ったらひよこ豆を切らしていて、大豆で作ってみました。練りゴマもなくてナッツバターで😅もはやフムスではない?!
でも美味しかった〜✨
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レバーペーストもセロリ入りで❤️
大人のランチにと思って作ったのですが、次男の食いつきが凄くて‼️
どちらももりもり食べてました。ピーナッツ入りのバターでしたが、アレルギーなさそうです。
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各種警報がMAX出てます🌀大きな被害なく通り過ぎますように…。
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#糖質制限 #断糖肉食 #ケトジェニック #おうちごはん #大豆フムス #フムス #レバーペースト #こどもにレバーを食べさせる会 #セロリ好き

♪ food ♪ 🌴 雨が強くなってきましたね。。。
🌴 まさかの、LEGOを買い足しました(笑)
🌴 そして#bigotの店 でお茶タイムして帰ります❥
🌴 贅沢するのはまだ先にするつもりですが、結果、いつも贅沢な気分❥
🌴 私達が子どもにいつも言う事は『1番好きな事して過ごせばいい!』これだけ(笑)
🌴 我が家が1番気にしているのは時間の使い方です。コレ、大事!
🌴 お金の使い方に更にメリハリを。節約、って大事かも。。。贅沢をするのはまだ先にしよ。
#神戸#旅#キッズパール#断糖肉食#家族#虹#旅行#マイラー#真珠#ヒルトン#ハワイ#ヤシの木#南国#天国#海#ビーチ#サーフィン#ダブルティー#特典航空券#海外旅行
#ronherman #pearl#rainbow #hawaii#sea#beach #rhc#alamoanashoppingcenter#surf

♪ life ♪ 🌴 昨日買った#lego で朝からずっと遊んでる❥
🌴 LEGOデビュー遅くないか???
🌴 基本、自分達のお金は自分達のお金で買う様にさせています。消費税は8%を電卓で✕1.08、計算させてね。消費税が10%,になれば計算しやすいかも(笑)日本の学校では教えてくれないお金の事。マネー教育!!
🌴 子どもにはお金の話はしない、って方針の方もいますが私達は全て話しています。お金のしくみ、流れ。何歳になれば話す、とかは一切なし。何歳で理解できるかどうかは親が決める事ではないので。。。
🌴 贅沢するのはまだ先にするつもりですが、結果、いつも贅沢な気分❥
🌴 私達が子どもにいつも言う事は『1番好きな事して過ごせばいい!』これだけ(笑)
🌴 我が家が1番気にしているのは時間の使い方です。コレ、大事!
🌴 お金の使い方に更にメリハリを。節約、って大事かも。。。贅沢をするのはまだ先にしよ。
#神戸#旅#キッズパール#断糖肉食#家族#虹#旅行#マイラー#真珠#ヒルトン#ハワイ#ヤシの木#南国#天国#海#ビーチ#サーフィン#ダブルティー#特典航空券#海外旅行
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自家製ベーコンと刺身のポッサム風手巻き
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生活クラブの豚バラブロックはスモークパプリカ クミン ガーリック 塩麹に漬け込んで3日目。(pic4 ロースト前)
250度10分.120度20分.庫内放置15分。(pic3)
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薄切りにしてサンチュ大葉カイワレで巻いてキムチを乗っけてパクリ★(*´ч`*)
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自家製ベーコンとキムチの組み合わせも好きだけど、ワサビも合う💕
麻炭味噌+アップルサイダービネガーの酢味噌も合う〜🎵
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いろんな味を楽しめました🍀
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さてこれからフィギュアスケートグランプリシリーズ ロシア大会、女子SP.男子FS☆彡.。
みんな全力出せますよーに✨٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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#mec食#糖質制限#ローカーボ#低糖質#lowcarb#グルテンフリー#おうちごはん#低炭水化物#断糖肉食#アラフィフ#ダイエッター#高脂質#高タンパク質#間欠的ファスティング#lowcarbhighfat#クッキングラム#ケトジェニック#LCHF#diet#ダイエット#ketosis#晩ごはん#夕食#自家製ベーコン

2017.10.21
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1歳6ヶ月、蕎麦デビュー✨
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大好きなお蕎麦屋さんへ。
糖質制限も今日ばかりは解禁‼️
いつもなら天ざるだけど、今日は鴨南蛮🦆
麺は次男とシェア。てかほぼ食べられたよ😂
蕎麦湯も飲んでたよ😅
流石だわ〜👏
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蕎麦好きな長男も、天ざるを1人で完食‼️
麺はやはり根強い人気。
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#糖質制限 #断糖肉食 #ケトジェニック #おそとごはん #1歳6ヶ月 #蕎麦デビュー

ほんわか癒され映画とまったりランチ
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今日から公開の岩合光昭さんの世界ネコ歩き、ダンナと見て、幸せに満たされたやさしい気持ちでランチへ
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何年かぶりに入った菜蒔季でバイキング🍀
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薄味で凄く美味しくて、家でも真似したい味付けがたくさんあって勉強にたなったわァ( •ᴗ•)*♪
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映画もランチもほっこりゆったりな半日でした。
これから関西は台風〜‪‪💦‬
の前に買い出しに行かなくちゃ(^ω^;)
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#mec食#糖質制限#ローカーボ#低糖質#lowcarb#グルテンフリー#低炭水化物#断糖肉食#アラフィフ#ダイエッター#高脂質#高タンパク質#間欠的ファスティング#lowcarbhighfat#クッキングラム#ケトジェニック#LCHF#diet#ダイエット#ketosis#ランチ#世界ネコ歩き

♪ food ♪ 🌴 最近、やる事が多い(汗)(汗)やりたくない事で(笑)
🌴 そんな中のこの時間は落ち着く〜❥
🌴 主人と話す、仕事の事。。。将来の事。。。いつもの土曜日#スターバックス ❥AOはキッズミルク&スズメさんはパン❥
🌴 やる事やらないと!!
🌴 贅沢するのはまだ先にするつもりですが、結果、いつも贅沢な気分❥
🌴 私達が子どもにいつも言う事は『1番好きな事して過ごせばいい!』これだけ(笑)
🌴 我が家が1番気にしているのは時間の使い方です。コレ、大事!
🌴 お金の使い方に更にメリハリを。節約、って大事かも。。。贅沢をするのはまだ先にしよ。
#神戸#旅#キッズパール#断糖肉食#家族#虹#旅行#マイラー#真珠#ヒルトン#ハワイ#ヤシの木#南国#天国#海#ビーチ#サーフィン#ダブルティー#特典航空券#海外旅行
#ronherman #pearl#rainbow #hawaii#sea#beach #rhc#alamoanashoppingcenter#surf

🐃【和牛】🐃

金曜のアテは、鹿児島土産の「薩摩黒毛和牛」。
旨いーっ💕 ありがとう💕

和牛(漫才師)の「ハンバーグネタ」オモロイからまた見よーっ思って検索かけるときに、「和牛 ハンバーグ ネタ」でググると、和牛自慢の洋食屋のハンバーグが果てしなく出てきて、ちゃうねんちゃうねんそっちちゃうねん、いやまあ普通そっちやわな😂と、グーグル先生に話しかけてまうよー😂😂😂

「飲食の先輩みたいな目ぇで見てくんのやめてっっ‼️💦」がツボです。😂

#おうちごはん #おうち居酒屋 #家飲み #家呑み #宅飲み #酒のアテ #酒のつまみ #酒の肴 #薩摩黒毛和牛 #和食好き #和食器のある暮らし #japanesefood #糖質選択 #糖質オフ #グレインフリー #グルテンフリー #ローカーボ #断糖肉食 #メガビタミン #古伊万里 #骨董品 #骨董市 #レトロ食器 #アンティーク食器 #古道具 #ブロカント #japaneseantique

季節の和風小皿ランチ
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どのお料理も美味しくて完食。
ご飯は1/3ほどいただきました🍀
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デザートのわらび餅、久しぶりに食べておいしかったぁ(*´ч`*)
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ランチの後にアイスクリーム専門店でビターチョコとピスタチオのアイスも✨ウマかった🎵
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久しぶりに会う友とのお喋りも弾みに弾んであっという間に5時間、楽しいひとときでした( ˊᵕˋ )♡
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夕飯はお腹空いてなくて、つくおきの切干大根の煮物と玉子焼き半分、ココナッツバターひと欠片で終了。
家族の晩ご飯はゴーヤチャンプルとつくおきアレコレ、ボーンブロス★
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今宵からいよいよフィギュアスケートグランプリシリーズ ロシア大会が!わくわく☆彡.。
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テレビ前アリーナで全力応援✨
羽生くんがんばーっ!!(๑•̀ㅂ•́)و✧
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#mec食#糖質制限#ローカーボ#低糖質#lowcarb#グルテンフリー#低炭水化物#断糖肉食#アラフィフ#ダイエッター#高脂質#高タンパク質#lowcarbhighfat#クッキングラム#ケトジェニック#LCHF#diet#ダイエット#ketosis#ランチ

♪ food ♪
🌴 おばあちゃん家❥
🌴今年は豊作の年!!2年に1回、豊作になるみたい❥
🌴 とにかく沢山の#柚子、美味しい❥
🌴 いる?
🌴 贅沢するのはまだ先にするつもりですが、結果、いつも贅沢な気分❥
🌴 私達が子どもにいつも言う事は『1番好きな事して過ごせばいい!』これだけ(笑)
🌴 我が家が1番気にしているのは時間の使い方です。コレ、大事!
🌴 お金の使い方に更にメリハリを。節約、って大事かも。。。贅沢をするのはまだ先にしよ。
#神戸#旅#キッズパール#断糖肉食#家族#虹#旅行#マイラー#真珠#ヒルトン#ハワイ#ヤシの木#南国#天国#海#ビーチ#サーフィン#ダブルティー#特典航空券#海外旅行
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2017.10.19
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またまたインドカレー
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所用に合わせてリサーチしていたインドカレーのお店へ💕
今日もカレーのチョイスはマトン✨でも日替わりカレーのスパイスがネパール風で美味しかった〜😋昔ネパールでホームステイしてた時期があって。お世話になっていたおうちごはんの味がしました☺️マライティッカもジュージューで美味✨やっぱり私インドネパール料理が好き🙈💕
次男は今日で1歳半!最近本当によく食べるのでキッズプレートをオーダー。ナンが大好きなようで、ものすごく食べてました😅たまの糖質はよしとしよう💦
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ローストビーフ。今日もちょいと長めに炊飯器入れてみました。こちらは長男からのリクエスト✨長男から塊肉料理のリクエストが来るなんて〜😂マミー嬉しい❤️
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今日も笑えています。感謝❤️
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#糖質制限 #断糖肉食 #砂糖断ち #ケトジェニック #インドカレー #スパイスカレー #ネパール #ローストビーフ #炊飯器調理 #1歳6ヶ月 #愛しの息子

いつも 30分以上待ちのステーキハウス ジャッキー‼️
#ステーキ#ステーキハウス#沖縄#ジャッキー#お待ち#肉食#断糖肉食#ポテト食べない

豚挽肉とキャベツ椎茸ニラの味噌バター炒め、ひじきと胡麻の白和え、桜エビと切干大根と椎茸のボーンブロス煮、高菜昆布納豆和え
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つくおきの切干大根煮浸しに干し桜エビを加えたらイイ出汁が✨
ボーンブロスとの合わせ出汁が良い仕事してくれた🍀
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明日は半年ぶりに会う友だち達8人とランチ🎵たのしみです( ˊᵕˋ )♡
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久々に糖質気にせずランチ楽しも〜( •ᴗ•)*♪
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#mec食#糖質制限#ローカーボ#低糖質#lowcarb#グルテンフリー#おうちごはん#低炭水化物#断糖肉食#アラフィフ#ダイエッター#高脂質#高タンパク質#間欠的ファスティング#lowcarbhighfat#クッキングラム#ケトジェニック#LCHF#diet#ダイエット#ketosis#晩ごはん#夕食

2017.10.19
束の間のひざし🌞
数分だったけど、太陽の光でキラキラと道路が輝いていました。
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昨夜は #スロークッカー におまかせ!
豚なんこつと大根の煮込み
カボチャのギー和え
雑穀米
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大根に味がしみていて子どもたちも喜んでた(´∀`)
豚肉もトロトロだったし、スープもおいしかった。
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今日は手羽元のスープをスロークッカーに仕込んできました。
楽しみᐠ( ᐛ )ᐟ♡
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#糖質制限 #ゆるゆる糖質制限 #糖質選択 #MEC食 #MEAL食 #健康 #health #ローカーボ #lowcarb #断糖肉食 #lchf #食 #glutenfree #間欠的ファスティング #仮想ファスティング #おうちごはん

♪ life ♪ 🌴 OMG!長男よっ!お弁当を忘れていってる!!
🌴 学校は目と鼻の先。お弁当は届けようと思えば届けれる距離。。。
🌴 しかし、私が選択したのは"届けない"方。
🌴 可哀想と思う気持ちもありますが、それよりハプニングに対応する力をつけてもらおう。対応力はとにかく場数でしょ(笑)お弁当を届けてあげてHAPPYEND………ではなく、何とか対応して帰ってきたら沢山褒めてあげよう❥
🌴 これを機に次回から忘れない様に気をつけるだろうしね❥
🌴 今頃パニックなってるかな………。
🌴 贅沢するのはまだ先にするつもりですが、結果、いつも贅沢な気分❥
🌴 私達が子どもにいつも言う事は『1番好きな事して過ごせばいい!』これだけ(笑)
🌴 我が家が1番気にしているのは時間の使い方です。コレ、大事!
🌴 お金の使い方に更にメリハリを。節約、って大事かも。。。贅沢をするのはまだ先にしよ。
#神戸#旅#キッズパール#断糖肉食#家族#虹#旅行#マイラー#真珠#ヒルトン#ハワイ#ヤシの木#南国#天国#海#ビーチ#サーフィン#ダブルティー#特典航空券#海外旅行
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