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#握力

MOST RECENT

前回のワークアウトから約二週間雪かきと言う名の筋トレしか出来ず、しかもプチ引越しもあってバタバタしてました😅
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ほんでよーやく落ち着いたから久しぶりにエニタイムフィットネスでワークアウト💪
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ベンチプレス、デッドリフト共にスモロフjrプログラムが残ってるけど、取り敢えず今日は体をならせる為、軽めでメニュー組みました。
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ベンチプレス60kg、80kg、100kg➡️ナローベンチプレス60kg➡️デッドリフト70kg、100kg、120kg、140kg、160kg➡️ダンベルプレス24kg➡️ディップス+5kg加重➡️サイドレイズ9kg➡️ケーブルプレスダウン50kg➡️ストレートアームダウン40kg➡️スミスマシンショルダープレス61.4kg、41.4kg➡️バーベルアームカール20kg➡️ダンベルアームカール12kgでちーん😑
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レップ数とセット数は慣れさせる為5〜10レップ、3〜5セット💪
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ベンチプレス、デッドリフト共に重‼️
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次回は脚系を重さに慣れさせて、スモロフjr再開します👍
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あ、握力強化の為ニギニギするやつやり続けてた結果か、160kgリストストラップなしで楽に上げれた😁
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色々あるけど明日も頑張ろっと😊
#workout #motivation #training #gym #benchpress #deadlift #big3 #ワークアウト #モチベーション #トレーニング #ジム #ベンチプレス #デッドリフト #パワーリフティング #筋トレ #再開 #エニタイムフィットネス #握力 #筋トレ好きと繋がりたい

筋トレするする言ってる割に、自分との約束が果たせずいつもシュンとするマキです(T ^ T)泣

昔。
どこかの誰かに頂いた、握力アップに貢献するぐりぐりマシーンは、紐で引っ張って中のボールを回すため、運動するまで辿り着かないこともしばしば。

日々日課のAmazonタイムセールで、もっと簡単に回せそうなマシーンを発見!

即購入しましたw

左側は、金額合わせのために買った縄跳び。合計2050円くらい。

Amazon様のご指定金額を50円程超えましたので、送料無料でゲットさせて頂きました(笑)Amazon様の思うツボのわたくしめですw

はて。
縄跳び。
買ったはいいが。

どこで跳ぼうか。

2階でやったら
母上に張り倒されそうだし。

かと言って、
外でやっていたら、
あそこの娘はまた変な事をやり出した的な事になりかねん。

大体、縄跳びやるの何年振り?
いつ振り? ……………………。 小6振りだ!

しかも、この材質。
当たったら、めっちゃ、 ピチィ!!! っていいそう。
そして、足みみず腫れになりそう。

絶対に痛い!! 痛いのは嫌だなぁ…。 そこそこ効くとは思うが、
まず、跳ぶ場所何とかせねばのぉw

#筋トレ#運動#縄跳び#握力#筋肉#インナーマッスル#写真撮るのが好き#写真好きな人と繋がりたい#写真撮るのが好きな人と繋がりたい#写真#運動#運動グッツ#健康#体調管理#スレンダーー#ボディ

こっそり練習してたcoc no1.5がスムーズに閉じれるようになりました。
少なくとも60キロ後半はあるようです😃

今日はレップ多目で胸肩トレ

#ベンチプレス
110キロ 1
130キロ パーシャル
#ナローベンチプレス
90キロ 9 8 8

#ショルダープレス
#インクラインダンベルプレス
22.5キロ 10*3

#サイドレイズ
12.5キロ 15*3

#膝コロ
20*3

#握力 #グリッパー #筋トレ #ウエイトトレーニング

ほんのちょっとトレーニング再開
ちょっと合間トのレーニング(^^;)
中学時代に自分で買った長いつきあいの道具引っ張り出してみました。
確か50kgだったかな
ちなみに全盛期は握力80kgありました。
今はかなり衰えたけどね(^^;)
#筋トレ #握力 #昔の道具

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通ってるジムのイベントで握力測ったらトップだったらしく、スポドリ1ケースと80kgくらいのハンドグリップ貰らいました🤷‍♂️
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どこに売ってんだよこのグリップ!笑
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あざーすあざーす♪
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前は90kgオーバーだったのに下がってるという事は歳か!!
特になにも鍛えてないけど、元々強いのは遺伝🤷‍♂️
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#握力#握力測定#ジム#ワークアウト#フィットネス#筋トレ#ジョイフィット#ジョイフィットつくば竹園#戦闘力たったの1かゴミめ#training#fitness#workout

尚、握力計の方は記録成らず(自己ベスト右78.4kg左76.5kg)
#握力 #筋トレ #ワークアウト

画像のアナログ体重計を両手で握って97kg自己ベスト記録更新!(最初からだと65kg70kg82kg88kg92kg96kgの順)体重計は両手の合計が出る訳ではなく片手の握力の+10〜20kgが出る様子、アナログ体重計ある人は水平にしてチャレンジして下さい!97kg以上出る人いたら教えてください(居そう)
#握力 #筋トレ #ワークアウト

グリップマシンとリストローラーのミックスセット
ペアで交互にやってる(^-^)/
#握力 #クリップ #リストローラー #筋トレ #ペアトレーニング #ワークアウト #フィットネス #前腕 #三重県#津市#トレーニングジム #KENKODO

こないだ握力測定したら、右が38kg、左が36kg。
随分と昔の、高校生の時には40kgを超えてたので、ちょっと落ちた。
平均は年齢からすると29kgちょいやけど、私は15歳男子並の握力。
小学校6年の時には27kgあって、女子の学年トップやった。
なので、握力が強いのは自覚済み。
昔から意識してふんわり握らないと、おにぎりがカッチカチになるのさ。
今日は韓国風おにぎり🍙
#握力 #握力測定 #おにぎり

昨日からの東京マラソンEXPO2018ってのに出展してるんですが、行政書士会が尖りすぎてるんで来る価値あると思います。
ギターシールドささってないし。

今日は初めてのフラワーバウムのレッスンに参加させていただきました🎶
3年前にアイシングクッキーを教えていただいた先生の先生と聞いてびっくり❤︎
私なんかが場違いなのですが、ご丁寧に教えて頂き可愛い可愛いケーキができました!
@tiny.sugar.decor 先生ありがとうございました❤︎
#お花のケーキ
#お花絞り
#握力 半端ないw
もっと上手くなりたいな
#週末のデザート もったいなくて食べれん
#バームクーヘン

こんばんは!
院内の待合室には握力計を置いてます!
握力は下半身の筋力など含め全身の総合的筋力に関係するのでみなさんも普段の生活の中に運動を取り入れていきましょう!😄
ちなみに当院では患者様の体力を向上させたり、転倒予防等を目的とした運動を教えています!
気になる方は当院にいらしてみてください!

#わたり接骨院#柔道整復師
#新井町#亘理町#運動#握力
#健康増進#転倒予防

昨日は筋トレ日でしたのでチームメイトとトレーニングしました。
teamACTオリジナルアームレスリング強化マシンによるトレーニングです。
とてつもなく前腕に効きます!
#armwrestling
#アームレスリング
#筋トレ
#腕相撲
#握力
#ウエイトトレーニング
#ベンチプレス
#アームレスリングマシン

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『天山クラシックケトルベル』
丸型極太グリップに改良済み!
極太丸型グリップに改良!44-46mmのグリップで握力アップを狙え!!
極太グリップと本体の間隔は55mm以上あります。
8kg~80kgのサイズまで幅広くお得なお値段で好評販売中!
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<販売サイト>
◆ワイルドフィットネットショップ
【 http://www.wildfit.com/kettle/tensan/tensan.html 】
◆楽天支店
【 https://item.rakuten.co.jp/wildfit/c/0000000194/ 】
◆Yahoo!支店
【 https://store.shopping.yahoo.co.jp/wildfit/c5b7bbb3a5.html 】
◆ポンパレモール支店
【 https://store.ponparemall.com/wildfit/category/0000000032 】
◆Amazon支店
【 https://goo.gl/5dg3MC 】
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※画像はイメージです。
※返品・交換・発送後のキャンセル不可
※お問い合わせ・ご質問等は、(order@wildfit.com)までお願い致します。
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2月22日木曜日
にゃーにゃーにゃーの猫の日でございます🐈

朝はみぞれ?で寒ーい1日の始まりでしたがミロンは今日から大人の体力テスト実施中です(*^▽^*) 最後はみんなで数字を見せ合いっこ(^^) 今の握力、どれくらいか答えられますか?(^^) 今ならミロンで測定できます!

ぜひ、ご来店ください!! #ボディメイキング工房#アトリエミロン#千駄木#大人#体力テスト#握力#上体そらし#垂直跳び#前屈#踏み台昇降#片脚立ち#閉眼足踏み#肺活量#測定できます

りんごを潰せる握力は
80キロ以上と言われています。
自分はダメ🙅‍♂️ですが😂
80あったとしても今の自分は
そんな💦もったいない事をせずに
口に入れます(笑)
握力がある人はパンチ力も強い!とも言われいるので
計測してみました💪

90キロMAXの握力計で
73.6キロ😊
まぁまぁかなッ?(笑)

#kickboxing
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【ハンドマスターの使い方動画を紹介!!】
握力強化だけでなく、リハビリなど日々の健康にもオススメです!!
※商品はこちらから※
http://black-lab.jp/handmaster
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