#手書きダイエット部

762 posts

TOP POSTS

@rui_dialy さんを部長(でいいんですよね?笑)として、#手書きダイエット部 発足!
私も参加させていただきますー。

本当にダイエットが続かない根性無しなので、皆さんに尻を叩いてもらいながら、頑張りまーす!

#手書きツイート #手書きダイエット部 #サラサクリップ #ダイエット

私の前前前世は餓死した人なんじゃないなって、わりと本気で思ってる。そのくらい執着が異常。人と一緒に食べてると平気なんだけど、一人だと取り憑かれているかのように。それなのに、食事はひとりでとりたい。

#インスタダイエット
#手書きダイエット部
#糖質制限
#ケトジェニック
#潤のダイエット

あ、BMI32じゃなくて31でした。

本当は10㎏落とさないと駄目だけどまずは5㎏痩せることを目標に頑張ります🐷✋️💨
#手書きpost
#手書きツイートしている人と繋がりたい
#恐怖の体重計
#手書きダイエット部
#目標はマイナス5kg

.
.
公言すれば続くかなぁなんて安易な考えで投稿しました😂w
ここ4ヶ月程でかなーり太りましたので…😒
頑張ってボリュームダウンします😭笑
とりあえず、昨日から走り始めました🏃
とはいえ、運動不足につきスピードはかなり遅いですが😂
昨日は6キロ走りました…それだけで今日になると、すごい筋肉痛!!😂情けない(゜ロ゜)
という訳で、今晩は4キロ位にしときます😅←
.
あとは、食事も、野菜を中心にして、少し減らそうかなぁ。
もずくが好きだから、ネットでもずくを大量に買おうと思います( ̄ー ̄)笑
しかし、間食はやめれないだろうなぁ…😋←既に自分に甘い。
まぁ、そんな感じですが、とりあえず続けられる程度にぼちぼち頑張ろーと思います😂ハハ
.
.
#手書き #手書きツイート #ダイエット #書道 #習字 #和紙 #もずく #ランニング #運動 #運動不足 #筋肉痛 #デブ #痩せたい #ムチムチ #日本 #筆ペン #ペン字 #diet #running #handwriting #Japanesecalligraphy #Japanese #muscle #calligraphy #手書きダイエット部 ってゆーのかな?w #夏 #summer #がんばる #ダイエット仲間募集 🏃☀

昨日書いたのにup出来なかったので今日載せる(´・ω・`)💦
瘡蓋を見せてもらったけど痛そう>_<けど、これが治れば完治!!痛み自体は無くなったと言っていたので良かった(´∀`)
フラフープは左右10分づつを目安に頑張る!
メガネっ子デビュー👓。運転する時しかつけてなかったけど常につけとかないとと注意され新調♡意外と好評で良かった(´∀`)笑
バイトの方が連休なのでほぼ日沢山書くのが楽しみ(*´꒳`*)#手書きツイート #手書きツイートしてる人と繋がりたい #美文字になりたい #フラフープダイエット #手書きダイエット部 も再開するぞ!!


増えがやばい!(笑)

喉カラカラで起床。
きっとむくみも原因。
た…食べすぎかな(笑)昨夜の居酒屋で😅


#手書きダイエット部 #手書きツイート#手書きツイート初心者#手書きツイートしてる人と繋がりたい#手書き#手書き部#美文字になりたい

#154cm #下半身引き締め #ダイエッター仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #手書きダイエット部 #産後ダイエット
.
.
本当に悩んでいる方にとっては大したことない量なんだろうけど。
.
食べた所で残るのは後悔と胸焼け←歳だなw.
.
.
過食した次の日はとにかくガスが臭い。身体って正直なんだなーって思う🙃✨.
.
昔は嫌なことがあると白米2合、パスタ1キロ、スナック菓子数袋、アイス数個、ジュースと一気に食べてそれでも余裕でした😅コンビニで3〜4千円買い込んでひたすら食べる…。それに比べたらまだマシ。
.
一人暮らしは何でもできた。今は家族の目があるから中々できん。その方が身体にも心にもいいはず👍
.
切り替え〜❣️48kgになったらあのチョコケーキが乗ってる抹茶フラペチーノ食べる❤️❤️❤️、
もちろん生クリーム追加〜🤣😍😋

MOST RECENT

🐷
▽食事
朝:桃モッツァレラ、東京土産、ベーグル1/4、豆乳
間:パン試食1/4×2、蒟蒻畑
昼:プロテインバー、魚肉ソーセージ
夜:キムチ冷奴、チーズ×2
.
▽運動
・朝トレのみ
.
#ダイエット #diet #公開ダイエット #体重公開 #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #インスタダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #筋トレ女子 #手書きツイート #手書きpost #手書きダイエット記録 #手書きダイエット部

生理中
これまで生理中は体重は減って体脂肪はちょっと増えてるとかだったのに、今回は逆のパターン。
でも0.5kg太ってたけど、体脂肪は0.1kg落ちてるし!!!!!
夏休みダラダラ過ごすの堪能したしね!!!!!
大好きなポテト🍟も久々に食べたしね!!!!!!
だから、そう考えたら、上々の結果なんだから!!!!! #ケトジェニック
#糖質制限
#インスタダイエット
#手書きダイエット部
#潤のダイエット
#潤の測定記録
#生理時の測定

🐷
▽食事
朝:納豆、目玉焼き、名古屋土産、おからの焼きドーナツ、豆乳
昼:プロテインバー
夜:キャンディチーズ、プチトマト、プロテイン少し
.
不意に現れた最小値に嬉しびっくり😳
この調子でどんどん落ちてくれたらなぁ、、、
.
▽運動
・半身浴1時間
.
#ダイエット #diet #公開ダイエット #体重公開 #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #インスタダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #筋トレ女子 #手書きツイート #手書きpost #手書きダイエット記録 #手書きダイエット部

🐷
▽食事
朝:ヨーグルト、おからの焼きドーナツ、豆乳
昼:プロテインバー
夜:プロテイン、蒸し野菜(にんじん、ブロッコリー、しめじ)、ゆで卵
.
母からもらったおからの焼きドーナツがおから感全然なくて美味でした☺️
お腹にもしっかり溜まるし朝から幸せ気分💕明日も食べるのです(`・ω・´)
.
▽運動
・有酸素運動total1.5時間
・筋トレ胸2種(10×3)、ウエスト2種(10×3) 、足1種(10×4)
・半身浴1時間
.
#ダイエット #diet #公開ダイエット #体重公開 #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #インスタダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #筋トレ女子 #手書きツイート #手書きpost #手書きダイエット記録 #手書きダイエット部

🐷
▽食事
朝:ポークパストラミとスモークチキンとチーズのサラダ、豆乳
昼:プロテインバー
夜:プロテイン、チーズ、蒟蒻畑×2
.
12(土)は朝はファミレスのモーニング、昼はコース料理、夜は居酒屋で飲み会。
13(日)は実家でがっつり昼ごはん、夜は居酒屋で飲み会→二次会。
と、2日間しっかり暴飲暴食しました😂
昨日は調整しましたが体重よりも体脂肪の増加が……
土曜日はBBQの予定が入っているので、それまでは我慢の日々、です💪
.
▽運動
・有酸素運動total1時間
・筋トレ足2種(10×3、10×4)、ウエスト1種(10×3)
・半身浴1時間
.
#ダイエット #diet #公開ダイエット #体重公開 #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #インスタダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #筋トレ女子 #手書きツイート #手書きpost #手書きダイエット記録 #手書きダイエット部

🐷
▽食事
朝:昨日と同じ巣ごもり卵、スモークチキンとクリームチーズのサラダ、ベーグル1/4、豆乳
昼:プロテインバー
間:チョコ
夜:糖質ゼロ麺、豚キムチーズのせ冷奴、パルムなど、たくさん
.
仕事の疲れ・ストレス、生理前などなどを言い訳に、今日は暴食してしまいました😭
明日の朝が怖いなぁ、、
土日で食べる予定がてんこ盛りなのに…
久々にダイエットマイナス思考です🤜🤜
.
▽運動
・有酸素運動total1時間
・筋トレ足2種(10×3、10×4)、ウエスト1種(10×3)
・半身浴1時間
.
#ダイエット #diet #公開ダイエット #体重公開 #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #インスタダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #筋トレ女子 #手書きツイート #手書きpost #手書きダイエット記録 #手書きダイエット部

🐷
▽食事
朝:巣ごもり卵(キャベツ、えのき、卵、チーズ)、ベーグル1/4、ゴールデンチョコレート(ミスド)1/2、豆乳
間:カレーウインナーパン1/4、あんバターフランス1/4
夜:プロテイン
.
今日は遅番で朝ごはんをゆっくり食べれたのでなかなかお腹がすかず、仕事中の試食(間食)もあってお昼は食べずでした😅
夜も我慢できない程じゃなかったのでプロテインのみ💪今週末確実に体重が増加する予定があるので今できるだけ減らしておきたい…(´・∀・`)
.
▽運動
・半身浴1時間
.
#ダイエット #diet #公開ダイエット #体重公開 #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #インスタダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #筋トレ女子 #手書きツイート #手書きpost #手書きダイエット記録 #手書きダイエット部

Most Popular Instagram Hashtags