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#手に入れる

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スタンパー好きとしては、手に入れたい。

#エイリアンスタンパー #alienstomper #reebok #絶対に#手に入れる

神戸からの帰りの阪急電車。
大学が阪急神戸線にあったので懐かしい気分です。
初夏の日差しが新緑にサンサンと射して…木々の香りが車両迄届いてました。
学生時代の夏休みみたい。
いつも自由で柔軟性があったような..そんな時代でしたね。
#初夏の日差し
#新緑
#阪急電車
#学生時代
#自由
#やわらかい
#豊かなライフスタイル
#手に入れる
#アロマ
#ゴルフ
#ダイエット
#アンチエイジング
#スキンケア
#lkjアカデミー阪神尼崎校

本日の戦利品
ベロアとコーデュロイを似た色で買ったのは失態
ズボンばっか買いすぎたのもミス
望んでたオーバーオールに出会えなかったのが残念!
でもよかった!!!
#古着屋巡り #次こそは #オーバーオール #手に入れる

体脂肪率ちょうど10%😎
1桁までもうちょい💪
#今年こそは #サマーボディ #手に入れる (笑)

.
欲しいと思ったもの
手に入れてきた。
.
手に入れるためなら
なんでも出来た。
.
でも
大切なものを失って
初めて気づいた。
.
欲しかったものは
それほど必要ではなかった。
.
私が
本当に欲しかったものは
今の幸せそのものだった。
.
だから
それを守って生きていきたい。
.
握った手
今度は離さない。
.
#愛菜氏#一日一筆#筆#書道アート#ポジティブ#夢追い人#前向き#元気#笑顔#欲しいもの#手に入れる#失ってはいけないもの#守りたい

人に褒められるともっと頑張りたいって思える
最近たくさん褒めてもらえるから
いろんなこと頑張りたいなあ

#夏#美脚#デザイン#磨く#技術#手に入れる
#脱#無個性 💪💪💪

お久しぶりの本日の身体
今日は夜背中トレしたー!ビシバシ効かせられたから良かった(´∇`)


と、昨日は岡部友さんのセミナーに初めて参加してきました^^*
ヒップスラスト140キロ8レップ笑
ハンパなかった😱

近くでみるとお尻のボリュームがやっぱり凄い!
正しくなりたいお尻でした♥比べると私のお尻パンケーキ尻だなって思いましたわ(´┓`*)
習った事を取り入れつつヒップスラストをもっともっとやっていこうと思いました!
体現してる人が言うから尚更説得力あるしやる気になる😆



コンテスト終わってから3週間弱、現在+1.5キロ!そんなに増えていないんです😆
それなりに結構食べてますが急激に体重が戻らなかったのは今回の減量はしっかり食べながらやったからだなーと思います(^v^)

前は最後の方はカロリーかなり減らして食べないって事をして💦
カタボらせてカタボらせてリバウンドーー!って感じだったからコンテスト後の体重と体脂肪の増え方がエグかったんです😱

今回は何度かケトジェニックも取り入れはしたものの基本はちゃんと糖質も入れ続けてトレーニングをしっかりし
極力カタボらせないように気をつけながら減らしました( ´ ▽ ` )ノ

やはり食べてのダイエットが1番ですよ!
今回改めて思った!
そしてリバウンドの破壊力と怖さも改めて知れました😑

ダイエットしてる方、ちゃんとコントロールしつつしっかり食べて運動して体重と体脂肪を減らしましょうね(^v^)

私はプリけつを手に入れる為増量計画中なのでもうちょい体重を上げていこうと思います🙆


#プリけつ #手に入れる#トレーニング#トレーナー#女性トレーナー #増量#減量#ダイエット#オフシーズン#筋トレ#筋肉#ヒップスラスト #尻トレ #ヒップアップ #メリハリbody #女性らしい #身体#ボディライン#体脂肪率 #アラサー #インスタ見てくれてる人が声かけてくれて嬉しかった#人見知りな自分呪いたい😭

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日本の労働人口の内、約9割の人間が雇われであり、人の下で働いている。
いわゆる「サラリーマン」と呼ばれる人たちだ。
. 自分で起業するなどして、人に従事するという働き方をしない人が1割。
さらにそこから成功する者が、約半分。。
. そう見ると、雇われ以外の道で成功するのは、本当に難しそう、、
ですが、その数字もこれまでの統計に過ぎない💡
. これからは、その可能性に気がつき、見極めることのできるセンスがある人には、ほぼ100%成功を掴むことのできる時代になってきている。
ただ、その事実を知っている人間が少ないだけなのだ👊🏻
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日本の労働人口の内、約9割の人間が雇われであり、人の下で働いている。
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人に褒められるともっと頑張りたいって思える
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プランをもらって銀行の審査申込。
ご縁を引き寄せたい、おかしいですけど、見えない流れとか思い通りになる時は何かがあるかなと。縁がなければ手に入らないとも思います。
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Nike Air More Uptempo “Dark Stucco”
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ほぼ日の下書きが本番風になってしまったので、載せます。
こーゆーふざけたの大好きな私です。

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