#我慢はしない

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アジアンフードでおもてなし🍹
良き👍

食べる事は幸せ♥️
ダイエットしてるから食べない!
なんて事はしません😌💕
食べないで痩せるのは一時的
食べても太りにくい身体づくりが大事

食事は楽しくないとダメ!
それを我慢するから余計ストレスになる👿

我慢ではなく、コントロール。
食べっぱなしは、そりゃ太る。
だから、1人の食事の時などは、
太りにくい食事を意識したりする。

それで🙆🏻⭕

#アジアンフード #ダイエッター #ダイエット #我慢はしない #コントロール #美女繁殖活動 #インナーケア #インナービューティー #美Body

お腹が空いた時の救世主😫‼️
#我慢はしない
#食べる
#onebar
#soltcaramel
#👍

水分なしで作られた濃厚なソフトクリーム❤
抹茶と小豆でほどよいアクセントに。

#ソフトクリーム #抹茶スイーツ #アズキ #濃厚#アイス #むらからまちから館 #有楽町 #好きなものは好き #我慢はしない #乳製品 はほんとは? #まっちゃ #美味しいもの好き


旦那とジム
1人じゃなくて、2人やから
やる気も上がる(*ˊᵕˋ*)
·
·
一緒に行ける楽しみ♥


#夫婦でダイエット
#引き締まった体
#なかよしかっぷる
#がんばる
#やせたい
#我慢はしない

今日の夕飯🍷メインは永井食堂のモツ煮。先月から市営のジムにボチボチ通う様になってから少しだけど体重減少٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)あとは便秘が改善すれば相当減りそう(笑)去年の夏から、4.5キロは減ってる( •̀ .̫ •́ )✧目指せあと4キロ😂💦もっとマメにジムに行けばいいんだろうけどね。食べたい物は食べつつマイペースに筋トレしつつ、目標体重まで頑張ります😆プロテイン効果あると思ってこれからも続けてみる😂#ダイエット#炭水化物は我慢 #朝はパン派 #完全にはしない#多少は我慢#慣れれば平気#dinner #diet #美味しい#我慢はしない#米は食べない#晩酌はやめられない

夏休み‼毎日ヘトヘトになるけど(夏休みのほうが忙しいのはなぜ😢) 子どもたちを寝かしつけたあとは、やはり紙との時間😊❤ 今日はぬりえやりたくなって(途中だったやつ)仕上げてすっきり💡
自己満足のぬりえ、ばんざい🙌✨ その前にあるのが、ダイソーで人気のウエットテッシュ✨❤ なんとなく買ってみたんだけど、すごいや、これ⤴⤴✨
分厚いし、水分たっぷりだし✨
我が家のうさぎ&ハムスター🐹さんちの掃除もそれぞれ一枚でキレイに汚れ拭き取っちゃう凄さ‼✨ 今日かなりびっくりしたから、なんとなく載せてみた🎵😂
普段使いのにも買ってこよー😊💓 よーし❤
ぬりえ終わったし、明日からちょこちょこ ごめんね便と交換便の準備🙌✨
紙との時間、やっぱり幸せ😆🍀 #DAISO#ダイソー#ダイソーパトロール
#大人のぬりえ#紙もの#交換便
#わずかな自分だけの時間がリフレッシュタイム
#明日仕事#明日行けば休み#わたしはがんばる
#ディズニーストアにも行かなくちゃ
#スタバの新作飲みたい#というかご褒美で
飲む#我慢はしない

今夜はたっぷりPROTEIN DINNER🧀🐔🥚🍴
半日ファスティングからのGYMで負荷をかけて、水分を3時間程かけて飲みプロテinする。これが内臓への負担を減らした最も燃焼と筋力アップにいい方法💪
.
#dinner#japanesefood#health #selfcare #memories #healthylifestyle #selfcare #cooking #ketogenic #sugerfree #diet #diyet #happylife #makelife #woman #women #ダイエット#ヘルスケア #健康 #予防医学 #セルフケア #実験 #研究 #女性 #糖質制限 #低糖質 #低糖質食材 #身体の変化 #我慢はしない #努力もしない #工夫と理解

たまごちゃん🍳🥚🥚🥚♥️
オムレツの中身はベーコンとこんにゃく麺とモヤシを刻んでクリームチーズで絡めた奴✨
美味しくないわけないよね♥️
.
忙しくて体重測れず。
#nurse#health #selfcare #memories #healthylifestyle #selfcare #cooking #ketogenic #sugerfree #diet #diyet #happylife #makelife #woman #women #ダイエット#ヘルスケア #健康 #予防医学 #セルフケア #実験 #研究 #女性 #糖質制限 #低糖質 #低糖質食材 #身体の変化 #我慢はしない #工夫と理解#減量#健康コンサルタント

Morning shrimp🦐
最近のなぞ。
朝の炒め物は食直後1時間に眠気が出る…気がする…。オリーブオイルがいけないかな?種類の問題???
空腹感は以前ナシ✨
朝体重47.6kg/体脂肪24.6%

オススメ卵レシピ🥚
卵2個
パルメザンチーズ大さじ1🧀
よくかき混ぜてオムレツに♥️
卵がフワフワになります。是非お試しアレ✨

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今までで1番我慢・努力をしなかった。今までで1番辛さを感じなかった。そんな方法に出会えた‼️
自分で実際に試して結果が出ている。これが本当のREAL🤙🏽痩せてる人がトレーニングして変化するのと太ってる状態で変化をするとは訳が違う。やり方を間違えると苦痛ばかりの毎日。そしてストレスに押しつぶされる。それは本当に1番いけない結果。
ちゃんとやり方があるの‼️生活を変えるための工夫は人それぞれだから…。だから必ずあなたに合った方法がある。多くの人に痩せる方法ではなく健康になる方法を伝えていきたい🗣

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今日も暑いですねっ💦

汗が止まらない😅
こういう日は外には出たらダメですね🙅‍♀️

なので、沙希はクーラーのついてる
所にしか行きませんよ☺️

今日は化粧品が少なくなってきたし
いつもお世話になっている百貨店に
来たんだけど、やっぱり良いと思ったら
買ってしまう癖が出てしまった🤦‍♀️

でも欲しいと思ったら
買うのが良いですよね😊

今日はお家に帰ってから取引でもしようかな🤔

18時以降から新規のレクチャー希望の方も
受付ています✨
プロフィールにURL貼ってるので
LINE 下さい🤗
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