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#心の柔軟

MOST RECENT

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タッカルビとビール🍻
食べて飲んでマッサージとエステまで💆‍♀️💕
初の #よもぎ蒸し も気持ち良くて、
本場の食とマッサージに大満足の旅でしたー🇰🇷
今年は沢山海外行くんだ。
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皆さま本年もよろしくお願いします。
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🍀今日の写真🍀
#韓国 #タッカルビ #江南 #ビール #韓国旅行
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💌@chelsea_stretch
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地元の農家さんがやってるスーパー。
野菜も魚も肉も美味しいー!🥦🐟🥩
おっちゃんもフレンドリーだから、色々教えてくれる。
大好きなお店❤️
今年も大晦日に買出しへ。
おっちゃんに鶏ガラスープの作り方を教わって明日のお雑煮の仕込みスタート🍥
おっちゃん、わざわざ裏からスマホ持ってきて
「クックパッドってあるだろ?これ見たら分かるからな!」って。
やさしーな😚💕 .
鶏ガラって骨を切らないと出汁が出ないって書いてあったけど、骨が包丁で切れなかったよ🤣
これ長期戦になるか、失敗かのどちらかだわw
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角煮も煮込んで、これから数時間のんびり❤️
コタツにミカンも用意万端🍊
ビールもお酒も冷えてるよ🍶🍻
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🍀今日の写真🍀
#鶏ガラ #鶏ガラスープ #お雑煮 #大晦日
💌@chelsea_stretch
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願いを叶えたいと願うより、その願いに見合う私であると認識するほうが願いが叶うのが早い。
それって、自己認識や自己肯定感を勝手に高めてくれることだと思うから。
私は「これ」を手にしてもいい。
手にするって決めてたの❤️
そしたら、思いもよらずに舞い込んできた🐉
受け入れることができた。
もし叶わない夢や目標があるなら、
それが叶うことを自分に⭕️を出してあげる🙆‍♀️✨
どんどん夢を叶えている人は、それをひたすらやってるだけなんだと思う。
当たり前のように👌✨
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🍀今日の写真🍀
#日本酒 #飛露喜 #お酒 #忘年会
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ときどき、驚くぐらい大人の顔になるの。
この日は特にそう思った。
それに太陽の光を沢山写真に映すように撮られてた☀️
公園にいる時間をめいいっぱい楽しんで、味わい尽くして、眠くなったら寝る。
全力なの。
過去も未来も関係ないの。
今、この瞬間を味わい感じることをやっている私の1番身近な存在だと思ってる。
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🍀今日の写真🍀
#パグ #青空 #冬空 #公園
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セッションって私が貴方の中にある私を見つけることなのかも。
貴方の魅力も欠点も私が持っているから見つけられるし、伝えられること。
だから誰かに向けた言葉は、自分に向けて発した言葉。
私は「今」と「自分」を何度も繰り返して集中することに意識する。
久しぶりの昨日と今日のセッションで、この言葉がスラスラ出てきたことが腑に落ちて、このお仕事に戻れて良かったと喜びを噛み締めている。
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12月からセッション再開✨
ご予約お問い合わせは、メールかLINEにて。
インスタのDMも送れますよー!
詳しくはプロフィール欄にあるブログからどうぞ💕
💌@chelsea_stretch
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セッションには3種類をご用意しています。
60分、90分、120分の3種類をご用意しています。
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🍀今日の写真🍀
#パグ #雨の日の紅葉 #紅葉 #イチョウ
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明日から本格的にセッション再開!
嬉しいーー!!
パソコン仕事ばかりしてると人と話したくなるーー!!
メールよりLINEより電話より、これからは直接会える時間をもっと増やすぞ〜〜! 会いに行くし、会いにもらえるようになるよ♡
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💌@chelsea_stretch
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🍀今日の写真🍀
#お散歩 #パグ #紅葉 #ぽんた
#ゆっくり歩いてリハビリ #歩けるのが嬉しい
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好きな所に行って
好きな人に会って
好きな格好して
好きな仕事して
好きなもの食べて
好きな人と一緒にいて
好きなようにお金を使い
好きなように時間を使い
好きなことを好きと言う
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人が選ぶ決断は、その人が、その瞬間に「こっち」って決めてるのだからそれで良いじゃん。
悩んでるのだって好きで悩んでるんだよ。
解決してあげようとか、話を聞いてあげなくちゃとか、もっと自分がなんとかしてあげれてたら…とか。
それよりも自分のことに専念すればいいよ。
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私も口では強がるけど、ほんとは怖いし不安だよ。
だから、今日も無理なものは無理って言った。出来ないって。
それで嫌われても呆れられても、今の私はそう思う。だからいいの。
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好きの理由なんて分からないけど
好きとか愛の意味とか考えなくても
感じることが出来るなら
こんなに理由の説明できない感情のこと
1番大事にしたっていいじゃないか🌱
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💌@chelsea_stretch
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🍀今日の写真🍀
#どうぶつの森 #初めてやった #いつまで続くのか
#ゲーム #最初とことんやり詰めるから飽きるのも早い
#個性が出るファッションとインテリア
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来月12月からセッション再開✨
ご予約お問い合わせは、メールかLINEにて。
インスタのDMも送れますよー!
詳しくはプロフィール欄にあるブログからどうぞ💕
💌@chelsea_stretch
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セッションには3種類をご用意しています。
60分、90分、120分の3種類です。
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💌セッションメニュー
60分 6400円
∟カウンセリング15分
∟ペアストレッチorセルフストレッチ45分
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90分 9700円 ∟カウンセリング30分、
∟ペアストレッチ&セルフストレッチ60分
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120分 12800円
∟カウンセリング30分、
∟ペアストレッチ&セルフストレッチ90分
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写真は上腕三頭筋のストレッチ。
二の腕です、ぷるぷる。
立って行うより、この形の方が伸びます。
体重をしっかりかけられて、関節も固定できるから。
ストレッチは方法によって良さがあるし個性があります。
セッションでは、そういったこともお伝えしたいと思っています💪
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🍀今日の写真🍀
#ストレッチ #上腕三頭筋 #二の腕 #肩こり解消
#セルフストレッチ #肘をしっかり曲げることがポイント
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できるようになることを増やす。
できなくなることが増える。
どちらも良いなぁって思った。
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出来ないことを出来るようにすることが当たり前で生きてきたけど、出来なくなることがあってもそれはまた新しいことを教えてくれると思うんだ。
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戸隠神社に行く前に寄った蕎麦屋さん。
蕎麦屋さんのおっちゃんがお店の前で野菜を売ってて色々話してたら「これ食べて頑張れ」ってくれたトマト🍅
美味しかったなー! .
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💌@chelsea_stretch
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🍀今日の写真🍀
#🍅 #トマト #ありがとう
#怪我する前 #戸隠神社宝光社 #⛩
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【お知らせ】
昨日から松葉杖生活になりました。
セッションは実技なしで口頭での指導と、会話でのセッションとなります。
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しばらくはご予約の変更やお休みをお願いすることになりますが、回復までゆるりとお待ちください。
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まだMRIが撮れていないので確定診断ではないのですが、右半月板損傷の疑いです。
お休み明けからご予約や講座などお仕事いただいていたのに無念。
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ただ怪我をしたにも関わらず凹んでおらず、どちらかというとこの状況も楽しんでいるのでご心配なく🙌💕
動けない中で何が出来るかなー出来ないかなー
何したいかなーしたくないかなー
人に頼れるかなー甘えていいかなー
といった感じです。
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なぜ、怪我をしたかは診断出てからブログに書きます。
ほんと、ネタですよコレ🤣
あ、膝の名医いらっしゃったら教えて下さいm(_ _)m
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💌@chelsea_stretch
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🍀今日の写真🍀
#戸隠神社火之御子社 #芸能の神様 #ここだけ無人
#歩いて行きました #怪我する前 #戸隠神社五社巡り .
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中野区でのストレッチ講座。
お仕事後に椅子に座って出来るストレッチを、ほぼ毎月行っています。
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1年前は見学だけだった方も、今は全員参加して下さってる😭✨ありがとうございます😊
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この日は新アイテムのタオルを使って汗をかきつつ、みんなで大笑いしながらストレッチ。
大笑いした理由は忘れちゃった。
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途中でお隣の方の肩にタオルをかけて撫でるストレッチ。
撫でるだけでもいいの?と聞かれるけど、
撫でた腕が、軽く上がることに気が付いた瞬間の皆んなの表情が楽しくって、毎回撫でてもらってます🙌💕
自分で撫でてもいいけど、撫でてもらうともっと心地よくて嬉しいものです。
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最後は眠くなって終わるプログラムで休憩含めて60分あっという間!
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カラダを動かすとみんなが笑顔になるのが嬉しいな。
笑うのが苦手でもいい。
それでも毎回お会い出来て元気そうなお顔が見れて、続けさせていただけて良かったなぁって思ってます。
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そして、いらして下さる一人一人にとってこの日が楽しみな日になってくれたら…
この日を楽しみにしている私には、何より嬉しいことなのです🌻
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💌@chelsea_stretch
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🍀今日の写真🍀
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自然体でいること。
それは子供の頃から社会性を身につけたり、親の期待に応えようとすることで、我慢していくことから難しいと感じるようになってきた気がする。
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自分にとっての自然体は他人に教わるものでも、〜すべきでもないこと。
ただ、何が自分らしいかということは知ることはできると思うんだ。
私は至って真面目だし、他人が思う以上に義理堅いと思う。
それが同時に周りの期待を裏切ってはいけない、気を遣いすぎることに繋がると思うんだ。
長所も短所も伸ばすことも直すこともしなくていいと思う。
だって長所も短所も同じだから。
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あの人は約束を守らない。腹が立つ。
そんな腹立つ自分は、我慢しているから。
約束を守ることを大切にしているから。
自分が我慢していることを他人が簡単にやってしまうと、怒りとか不満になるんだよね。
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面白いなぁ〜♩
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そうやって自分を知ると、我慢も程々にしたら怒りも不満も減っていく。
怒りも不満もゼロにしなくていいし、どれが正しいとか間違っているとか信念は持っていても、他人にそれを押し付けないでいたい。
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🍀今日の写真🍀
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#やってみると分かる
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子供の頃から本屋が好き。
おもちゃより本を買ってくれる父だった。
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宝探しのように本を眺めて
目当ての本や新刊を見つけ、
読みたい本を何冊か手に取り
ウキウキしてレジに行く。
Amazonもいいけど本屋の方が楽しい。
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私の大好きな #坂元裕二 さん。
3回も行った朗読劇の脚本が本になりました。
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川はどれもみんな繋がっていて、
流れて、流れ込んでいくんです。
/三崎明希
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🍀今日の写真🍀
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嬉しいなぁ。
嬉しいなぁ。
ありがとうございます。

ここぞって時に私を引っ張りあげてくれるのは、出会えた方々。
感謝されたくてしてるんじゃない。
私がありがとう、を伝えられることが嬉しい。
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💌@chelsea_stretch
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🍀今日の写真🍀
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