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#広海

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年末年始はついつい食べすぎちゃうよね。というわけで、2018年最初の「EJのモテキッチンCROSS」では、ダイエット中も安心なメニューを広海さんとともにお届け!



ヘルシーなのに満足感大!
サグパニールカレー


材料(3~4人分)

ほうれん草…2束(約350g)
カッテージチーズ…1パック(約100g)
トマト水煮…1缶(カットタイプ・約400g)
玉ねぎ…1/2個
にんにく…2片
しょうが…2~3片
オリーブオイル…大さじ1
カレー粉…大さじ2
豆乳…60ml
固形コンソメの素…2個
塩…適量
温かいご飯…適量
生クリーム…適量 
パプリカパウダー…適宜


作り方

① ペーパータオルを2~3枚重ねてカッテージチーズをふんわり包み、電子レンジ(600W)で5分加熱する。ペーパータオルを開いてそのまま10分くらい置く。固くなってきたら一口大に切ってね。


②5~6分茹でたほうれん草の根元を切り、ミキサーにかけてペースト状にする。


③③みじん切りにした玉ねぎとにんにく、せん切りにしたしょうがを、オリーブオイルを入れて熱したフライパンで香りが立つまで炒める。トマト水煮を加て炒め煮し、カレー粉を加えて水分が少し飛ぶまで3~4分煮る。②、豆乳、固形コンソメの素を入れて混ぜ、塩で味を調える。①を加えてさっと混ぜる。


④皿にご飯を盛って③をかける。生クリームをたらして、お好みでパプリカパウダーを振って完成。

NETViViでは、EJ流モテポイントもレシピとあわせてご紹介♡ 広海さんのインタビューも! プロフィールから飛べるのでぜひチェックしてね!

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2018年、最初の「EJのモテキッチンCROSS」は、年末年始に食べすぎちゃったなーってコも安心なサグパニールカレー(ほうれん草とチーズのインド風カレー)をお届けします! ゲストはタレントの広海さん♡ 明日1月7日TOKYO MX「激論!サンデーCROSS(11:59〜13:25)」内の放送をお見逃しなく! ただいま、NETViViでレシピ先行公開中! プロフィールから飛べるよ♡
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この映画でさらに好きになりました💕💕💕
#韓国映画
#広海~王になった男

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#ひとパー でお世話になった広海さん、深海さん👼🏻お二人ともとっても優しいのです✌︎TGCで毎回会えるから嬉しい!

#広海 さん #深海 さん #人は見た目が100パーセント #ひとパー #TGC広島

◡̈
このドラマはさ
一生見続ける #ビーチボーイズ#beachboys #ドラマ #反町隆史 #竹野内豊 #あれから20年 #私の中で #色褪せない #伝説的ドラマ #最強 #最高
夏はやっぱ海だね〜
こんなに一つの場所にずっといたいと思ったの初めてなんだよね
夏の終わりっていつなんだろうな

夏のある国に生まれて私は幸せだと思う、だって夏には夏だけの時間の進み方があるような気がするから
悩みがないのと悩まないってのは違うんだな #反町かっこよすぎる #海の男 #毎年観てる #海の家 #民宿 #ダイヤモンドヘッド #私の中の永遠のヒーロー #変わらない #広海 #海都 #千葉 #海 #サーフィン #ルノー #ひ63 #月日の流れが早すぎる #ついていけない #時間が足りない

海鮮、うまいヽ(*´∀`)ノ
マスターあとでいきます。
#広海 #クジラベーコン #bukuharian #ふぐの唐揚げ #加賀屋

11月29日は広海くん深海くんの誕生日。
おめでとー。
28歳!!えっ😱💥もう28歳なん!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!
今年も逢っておめでとーが言えなかったわん(ノ_・、)
逢っておめでとーが言いたいねん(T^T)
来年は逢えるかなー?

#広海深海
#広海
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#11月29日
#28歳
#誕生日
#双子
#こいつらどこまで怖くなるねん
#昔は可愛かったのにねー
#喧嘩しちゃダメだぞ
#仲良くね

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三人兄弟😘😍😋
和你們兩個的感觸最深惹~~
一開始有夠不熟(也沒有到有夠啦
對戲時真是尷尬得要死還頻頻笑場哈哈哈
根本陌生人在那邊裝很有感情講一大堆有ㄟ謀ㄟ
回去翻最一開始的影片就能明顯感受XD
殊不知經過了數段歲月的交織
到後期我們真的都能夠融入戲劇到
發自內心難過、感動而流出眼淚的境界
對我們而言是很值得記念的里程碑👍

好一陣子每週兩次不間斷
一起找可愛的小高發音指導
每次出來都要大大深呼吸一口氣
雖然心累但同時又覺得刺激好玩
重音惱人但慶幸小高如此療癒❤
我當天真是頭痛到壞掉竟然忘記找他合照了😭

總之謝謝你們這段期間擔任我哥和我弟啦 哈哈哈
讓我這個獨生女感到有兄弟姐妹也挺不錯的(應該吧
愛你悶😚
雖然哥哥像女的 弟弟像文哲
#ザネリ #仲夏銀河 #広海 #隼人 #舞
.
📷②-⑦見見

我與お兄ちゃん💓💓
真心覺得我們當初角色應該要對調的吧 哈哈哈
妳那麼女 我那麼man╮(╯_╰)╭
#ザネリ #仲夏銀河 #広海 #舞
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📷①-③/林姿樺 ④-⑧/見見

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