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#年明けから

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あのね
とっても寒いの😵❄️ .
でもね、冬服が全部小さいの。
しくしく😢
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#増量#プラス10kg#ここでキープ#年明けから#ゆるく絞り始める#楽しみ#ワクワク#ドキドキ#workout #fitness

あけましておめでとうございます!
2015年は充実💫
周りに支えられた1年で、みんなのおかげですっごく楽しかったです💕💕
2016年もよろしくお願いします👫
#年明けから#すっぴん#ごめんなさい

@mori.vasurgery さんから頂いたラスベガスのお土産😍

プロテインバー(アップルシナモン,クッキー&クリーム)味がしっかりしてて美味かったなぁ☺️✨ 真ん中のボトルは年明けから、役に立つ秘密兵器(*^^*) #トレーニング #フィジーク #減量 #年明けから #ボディビル #ベストボディ #海外にトレーニング合宿行きたい

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毎年恒例1月限定の巫女も今日がラスト!巫女嫌や言いながらも楽しんでました👼
#貴重な巫女服 #みんなに誰や言われる #年明けから #よく頑張りました #饗膳メンバー #⛩

この間の突発オフ会(*´ω`*)
楽しかった✨
#ぐるちゃ#年明けから#友達急増中な気がする(笑)

ご心配お掛けしました。
全身管付きですが無事です。

#無事 #感謝
#喉 #ポリープ
#ハスキーボイス #改善
#年明けから #禁煙中
#でもまだ吸いたい
#夢に出る

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@mori.vasurgery さんから頂いたラスベガスのお土産😍

プロテインバー(アップルシナモン,クッキー&クリーム)味がしっかりしてて美味かったなぁ☺️✨ 真ん中のボトルは年明けから、役に立つ秘密兵器(*^^*) #トレーニング #フィジーク #減量 #年明けから #ボディビル #ベストボディ #海外にトレーニング合宿行きたい

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あのね
とっても寒いの😵❄️ .
でもね、冬服が全部小さいの。
しくしく😢
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#増量#プラス10kg#ここでキープ#年明けから#ゆるく絞り始める#楽しみ#ワクワク#ドキドキ#workout #fitness

‪飲んだ、飲んだ😁‬
‪ビール焼酎とのみやした😁‬
‪年明け、来年にチビ太から、ツイキャスにて、番組やります( ̄▽ ̄)‬
‪ラジオ番組的な流れで。‬
‪昨年やってた「くせつよ」番組みたいな番組を作ります。乞うご期待( ̄▽ ̄)‬
‪気持ちー、超気持ちー。‬
‪レインボーブリッジ封鎖出来ません!帰ろ💦‬
#日比野武志 #年明けから
#企画 #番組 #配信 #チビ太

NEWアイテムゲット👍
やっと届きました🙌

4月から7月の第1回減量は-15kg
体脂肪率-8%という結果でした!

だが8月!
イベントや誘惑に負け
がっつり減量サボりましたので
今日から年末まで再開します💪

今回の目標は
体重-12kg、体脂肪率-10%を
目指して頑張りたいと思います👏👏 #減量#ボディメイク#再開#xtend#BCAA
#ゴールドジム#8月#サボりまくった
#年末まで#頑張るよ#年明けから
#増量期#入れますように

#健康オタクか #水ダイエット #糖質制限 #1日1食 #年明けから #cat #internet #laptop #ねこ #パソコン #黒猫 #猫
今年に入って、『面白そう、やってみる』のスタンスで色々始めたことのふりかえり。(食事編)
健康へのアプローチは、これまで意識していなかった自分の身体のことを知るいいきっかけになった。
・糖質制限(2月か3月〜割と最近まで)
・1日1食(5月入ってから2週間くらい。いかに食べ過ぎてるのかに気がつくし、お腹減らなくなる。ここ数日止めてる)
・水ダイエット(インド映画の40代の俳優さんが、毎日水3リットル飲んで20代の役に備えたとか聞いて始めてみて早2週間目)

糖質制限に関しては、「体重を減らしたい」と言うよりも、もともと代謝が弱い持病で身体が疲れやすいので、身体の調子を良い状態でキープしたい!と思ってトライしてみた。
そしたら意外と身体も細くなって来てるのがありがたい。
糖質制限はゆるゆるだったけど、辞めるとやはり身体の代謝が落ちる気がするので、また意識して取り入れたいと思った。

水ダイエットはお肌の調子がいいので嬉しい。ただ、体重計算の関係で1日3リットルが私の場合目安なんだけど3リットルってちょっと大変。でも飲めば飲むほど体が潤うから嬉しい。
これもまた他のいい結果が出ると嬉しいな。
1日1食は気が向いたらまたやろう。特に帰省したら食べ過ぎるから絞りたい時とか。
長文失礼しました。

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💊 2017.05.06~extremely bad condition~ 💊
明朝、寒気と腹痛で目が覚める👀
熱いのに寒い、寒いのに熱い。
頭ゎ割れるほど痛いし、身体ゎ重く、節々が痛い。

嫌な予感しかない(-_-;)💦
体温計ったら案の定……。
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熱ゎまだ下がらんし、節々痛いし、腰も痛いし、痛いとこだらけじゃないか‼(笑)
頓服飲んで、効いてる間ゎちょっとだけ熱下がるん🙆
#スマホつつく余裕 w

世はゴールデンウィークだとかなんとか言ってるのになぁ。◯
仕事は待っちゃくれないし(-_-;)
入電、ありませんように(>人<)💦
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ーーー *.゚・:* ーーー *.゚・:* ーーー *.゚・:* ーーー
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#熱下がらない #しんどい #謎の発熱 #身体は正直
#2ヶ月に1度やって来る #決まって一人の時に
#頭痛い #悪寒する #身体の節々が痛い #SOS

#某相談ダイヤル対応日 #平和な夜をください

#プラス3度の世界 #熱下がれ #これでも下がった方
#先週でなくてよかった #先週は研修
#アレも来ないし #いつから来てない#年明けから
#私の身体どーなってんの #休みがほしい

#写メる余裕笑える

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