#尻

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#🍄Ⓜ️🥁🌕👣👧🏾👧🏾
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新しいゲームだよʕ•ᴥ•ʔ
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ひねりながら#くびれ
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最近👧🏾👧🏾がDSのカメラ機能を使いこなし自撮り🤳をしている。桐谷美玲チャンになりたいんだってさ。
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芸能人になって母もバーターとして出してね📺
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安達祐実チャンの母みたいに😂
安達祐実チャンの母もベランダで水着になってプール入ってたし、やってること変わらん😂
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あっでもフルヌードは無理🤦🏽‍♀️
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#筋トレ#筋トレ女子#腹筋#腹筋女子#体幹#体幹トレーニング#core#インナーマッスル#ヒップアップ#innermuscle#hipup#尻#下半身#下半身トレーニング#下半身引き締め#引き締めたい#くびれ#ウエスト#waist#abs#bodymake#ボディメイク
#宅トレ#ワークアウト#workout#fitnessgirl#supermario
#👧🏾👧🏾ゴメン🙏

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昨日もお姉様方と海☀️💓💓
仕事終わった後は福井行って遊んできたよーん🙆
#ケツ #美尻 #桃尻 #尻

お尻だけ日焼け止め塗り忘れてシュノーケリングしたら大変なことになった。
#パンツ脱いでもパンツ跡
#尻ーズ #ケツ娘 #尻 #尻 #尻

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雲ひとつない青空が恋しい〜
ジリジリ太陽どこいったん
夏が終わりそうで悲しい〜
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#インスタ映え したがり🐷👋🏾笑
#上村の横だと華奢に見える😇🙏🏾
#下の死んでるひと気になる
#プリケツ #🍑🍑🍑🍑🍑
#夏 #海 #空 #青 #尻 #酒
#summer #beach #yuigahama

尻の四角化が止まりません。
✳︎
20歳くらいの頃、温泉で目に入るおばちゃん達の四角い尻。
当時の私は『なんであんな四角いのー?』なんて思っていました。
✳︎
あの頃の私よ!見よ!この四角い尻を!!
✳︎
いつまでも、あると思うな、丸い尻。
✳︎
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いい#空 だ。
甲子園が燃え上がっとる。触発される。
すぐ触発される。
#えぇ汗かくんよ #気持ちえぇよ
#ランニング#わーくあうと#workout #johnnyさん
#尻 #えぇ尻

✔︎
【海外で通用するカラダ創り~グローバルボディメイク~】

お盆休みを頂いてサムイ島へ行ってきました✈️

月1回海外のビーチにリフレッシュをしに行くのですが毎回感じる事をお伝えしていきます。

▫️外国人(特に欧米系)の身体的特徴

男性はとにかく胸板が厚い。
欧米ではBIG3のトレーニングが人気なようで特にベンチプレスが盛んに行われているのだな~と感じました。

日本のボディコンテストで評価されるカラダのようなウエストを絞って肩、背中を広くしてというフォルムでなく腹斜筋もがっつり鍛えられていてナチュラルな逆三角形のフォルムをしている方が多い印象でした。

後は上腕二頭筋をしっかり鍛えている方が多かったです💪🏾

女性はとにかくヒップ命🍑という感じです。

しっかり鍛えられていて丸く閉まったお尻をしている方が多かったです。

ウエストへの意識が低いのかお腹が多少たるんでいる方も多かったです😳笑

ただヒップが上がっていると全体的なバランスが良く見えるのでお腹単体で見るとたるんでいるのに全身のフォルムを見た時にお腹のたるみがさほど気にならない感じでした。

▫️女性も気にせずタンニングをする

タンニングをしている女性が非常に多かったです😎

こんがり焼けたボディの方がしまって見え筋肉のカットも見えやすいですからね😊

▫️年齢、体型関係なく皆ビキニ👙

年齢、体型に関係なく堂々とビキニを着ている方が多いです🤔

日本人なら自信がないところは隠したがりますよね。

その辺の感覚もまた違うのかと。

海外のビーチへ行くと日本人とまた違ったボディメイクの背景が見え、自身のボディメイクの課題も見つかり良い刺激を受けました💪🏾

参考までに。

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我是亞歆
謝謝你們對我的愛戴❤️
我會繼續加油~
每次跟你們互動我都超開心的😁😁
也會持續唱好聽的歌給你們聽的🎤🎵 每天下班都會看你們的回覆哦👀

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以上這些我都沒有😭😭

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安達祐実チャンの母みたいに😂
安達祐実チャンの母もベランダで水着になってプール入ってたし、やってること変わらん😂
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頭隠して#尻 隠さず |qд・,,)♡



#赤ちゃん#6ヶ月#女の子#親バカ
#風呂#寝返り

コーチに呼び出され
まさかのサプライズ✨✌

予定外の、ゼクシオフルセットが届きました⛳
ハーフセットさん、4か月🐥ありがと💓
歓喜の舞ならぬ、歓喜の滝汗💦
が……伝わりませんね😨

しかも、打ってるの私…じゃないしw

#ミニチュアダックス
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#ありがとう
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