#小山圭介

536 posts

TOP POSTS

『30秒で太もも引き締め 寝ながら美脚エクサ』

ズボラさんにおすすめ♪寝ながら美脚づくりしちゃいましょう!(小山先生のスマイルにも癒されちゃうかも♡)

【出演・監修】ダイエットトレーナー 小山圭介
#spolay #beauty #girls #instabeauty #diet #healthylife #トレーニング #パーソナルトレーニング #ワークアウト女子 #トレーニング女子 #痩せます #引き締め #ボディライン #美尻 #太もも #美脚 #美活 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット中 #ビュースタグラマー #継続は力なり #綺麗になりたい #絶対痩せる #寝ながら #夏までに #簡単 #小山圭介 #ダイエット王子

昨日のヨガのワークショップ

ダイエット王子、小山さんがレッスンしてくださいました♡

実は名前すらも全然知らなくて、スタッフさんのテンション上がり具合に若干引きながらのレッスンスタート。
美脚のエクササイズを色々教えてもらい、笑顔にノックアウトされ、最終的には小山さん監修美脚ウエアを上下購入、写真撮ってもらってサインまでもらうという笑

すっかりファンになって帰ってきました♡

長年のコンプレックス、下半身デブを解消できますように…

#ダイエット王子
#小山圭介

赤ワインと桃鉄と裕介さんち🏠🍷🚃💨
深夜1時〜6時まで闘い。

なんか、、、 強くてすいません🙇🙇🙇 お邪魔しました😏笑
小山さんタグわからなかったです😭

#小山圭介
#桃鉄

『半袖の季節に集中エクサ♪ 二の腕引き締めまとめ』

本格的に暑くなる前に、二の腕を集中的に引き締めよう♪
是非、スワイプしてご覧ください。

【監修】奥津菜々子(フィットネスインストラクター)
【出演・監修】ダイエットトレーナー 小山圭介
#spolay #beauty #girls #instabeauty #diet #healthylife #二の腕 #二の腕痩せ #二の腕やばい #トレーニング #パーソナルトレーニング #ワークアウト女子 #トレーニング女子 #痩せます #ボディライン #美活 #見た目重視 #素敵女子 #努力は必ず報われる #健康美 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット部 #ビュースタグラマー #夏までに #簡単 #小山圭介 #ダイエット王子

帰りにちゃっかり写真♪
握手までしてもらう❤︎
はい、幸せでしたー🙈

#小山圭介
#ホットヨガlava
#別名スパッツ王子

マキア6月号本日発売です✨
大特集は「最短本気のダイエット」!下腹・お腹、二の腕、ヒップ、太もも、脚。薄着になった途端、現実を突きつけられた…😖そんなピンチの挽回ワザをたっぷりお届けします。ダイエット美容家・本島彩帆里さんや、カリスマトレーナー森拓郎さんなど、ベストセラーダイエット本の著者たちが続々登場、あなたの体型タイプ別、太りグセ別に最適のダイエットをご紹介💪🏻 この食べ方が痩せられない原因だったんだ!と目からウロコの「食べ痩せパーフェクトBOOK 100問100答」も必読です。

そしてお待ちかね、夏新色コスメも到着💄20pの大ボリューム「夏新色BOOK」を片手に、千吉良恵子さん、イガリシノブさんなど人気アーティストたちが提案する美しい夏メイクを堪能して。

表紙はグッと大人っぽく、美しさに磨きがかかった有村架純さん。特別付録は、全身シェイプアップにお役立ちのストレッチチューブと、クラランス ボディフィットとアベンヌ ミルキージェル。ワンコイン版も同時発売中です!

#マキア #maquia #有村架純 #ダイエット #太り癖 #チューブトレーニング #本島彩帆里 #森拓郎 #波多野賢也 #岡部友 #小山圭介 #武田敏希 #柳澤英子 #夏新色コスメ #クラランス #アベンヌ

ダイテンシスパッツを履いて小山さんのレッスンを受けて来ました😊#ダイエット王子 #小山圭介#美脚講座

自分の足がいかに凝っていたかを思いしらされました。2人1組になってのストレッチ、私、ぎゃ〜‼️と叫んでIRさんビックリ😳痛すぎでした。太もも、どんなダイエットしても痩せない部分らしい。それが必ず細くなるというセルフマッサージ、美脚になるという技?😁も教えていただき早速今日からのストレッチに加えてやるぞーー‼️ナマステ🙏#ホットヨガlava
今日ね、仕事が休みで本当に良かったです。LAVEからの帰り、足が軽くて軽くて😂😂😂嬉しかった🙏

野菜の値段、少し落ち着いてきましたが、それでも高いっ😣
もやし、豆苗、きのこ、大豆のボリューム野菜炒めは、価格抑え目でおなかいっぱいになるのでこの冬は何度も登場しそうです。
byおうちやせ

#Domaniダイエット倶楽部 #Domani #ドマーニ #magazine #雑誌 #渋谷DSクリニック #小山圭介 #diet #ダイエット #healthy #healthylife #健康 #bodymake #bodydesign #肉体改造 #fitness #豆苗 #もやし #きのこ

MOST RECENT

『30秒で太もも引き締め 寝ながら美脚エクサ』

ズボラさんにおすすめ♪寝ながら美脚づくりしちゃいましょう!(小山先生のスマイルにも癒されちゃうかも♡)

【出演・監修】ダイエットトレーナー 小山圭介
#spolay #beauty #girls #instabeauty #diet #healthylife #トレーニング #パーソナルトレーニング #ワークアウト女子 #トレーニング女子 #痩せます #引き締め #ボディライン #美尻 #太もも #美脚 #美活 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット中 #ビュースタグラマー #継続は力なり #綺麗になりたい #絶対痩せる #寝ながら #夏までに #簡単 #小山圭介 #ダイエット王子

*
今日は大転子のWS
#ダイエット王子#小山圭介 さんが考案したプログラムで本人はパネルで登場w
.
下半身が痩せないのは大転子が出っ張って、本来の位置にないからなんだってー。
脚痩せのマッサージと大転子の矯正の仕方を教えてもらったから、今日からやってみよー💪
.
んで、#ダイエット王子プロデュース のスパッツを買って帰って来ると言う😂
完全にやられたと思ったけど、こーゆーの買わずにいられない😂
脚、細くなるといいな…😑
.
.
#大転子美スパッツ
#lava
#太もも痩せ
#大転子
#太ももが競輪選手なみ
#下半身デブ
#無駄遣い

鶏肉と大豆のトマト煮。
本当は鶏肉を香草焼きにしてお弁当に詰めて、国産大豆水煮はコンニャクと人参とで炊くつもりでしたが、気分が変わってコレ。
コンニャクは牛肉切り落としとで
しぐれ煮。
朝ごはん食べるとホッとする。
深夜お腹空いてたし😆
#エドシーランの#shapeofyou 聴きながら気持ち上げて✨
今日は#小山圭介 さんの特別レッスン😊😊😊このレッスン2回目かも。もしや痛いやつ😆
1番前にマット敷けるかなぁ😅
オープン待ちで早めに行こっ!🚴‍♀️
#ホットヨガlava #ダイエット王子 #ウルトラ美脚スーパーメゾット #美脚ヨガ #特別レッスン
#ダイテンシ

只今発売中のマキア6月号に、ボディフィットの魅力をたっぷりご紹介いただいてます🎵
ボディフィットのサンプルも付録でついてますので、是非ご覧下さい❗

#クラランス#ボディフィット#マキア#ダイエット#美脚#美尻#ボディ#clarins#MAQUIA#bodyfit#bodycare#slimming#plant#france#paris

#Repost @maquia.magazine with @repostapp
・・・
マキア6月号本日発売です✨
大特集は「最短本気のダイエット」!下腹・お腹、二の腕、ヒップ、太もも、脚。薄着になった途端、現実を突きつけられた…😖そんなピンチの挽回ワザをたっぷりお届けします。ダイエット美容家・本島彩帆里さんや、カリスマトレーナー森拓郎さんなど、ベストセラーダイエット本の著者たちが続々登場、あなたの体型タイプ別、太りグセ別に最適のダイエットをご紹介💪🏻 この食べ方が痩せられない原因だったんだ!と目からウロコの「食べ痩せパーフェクトBOOK 100問100答」も必読です。

そしてお待ちかね、夏新色コスメも到着💄20pの大ボリューム「夏新色BOOK」を片手に、千吉良恵子さん、イガリシノブさんなど人気アーティストたちが提案する美しい夏メイクを堪能して。

表紙はグッと大人っぽく、美しさに磨きがかかった有村架純さん。特別付録は、全身シェイプアップにお役立ちのストレッチチューブと、クラランス ボディフィットとアベンヌ ミルキージェル。ワンコイン版も同時発売中です!

#マキア #maquia #有村架純 #ダイエット #太り癖 #チューブトレーニング #本島彩帆里 #森拓郎 #波多野賢也 #岡部友 #小山圭介 #武田敏希 #柳澤英子 #夏新色コスメ #クラランス #アベンヌ

マキア6月号本日発売です✨
大特集は「最短本気のダイエット」!下腹・お腹、二の腕、ヒップ、太もも、脚。薄着になった途端、現実を突きつけられた…😖そんなピンチの挽回ワザをたっぷりお届けします。ダイエット美容家・本島彩帆里さんや、カリスマトレーナー森拓郎さんなど、ベストセラーダイエット本の著者たちが続々登場、あなたの体型タイプ別、太りグセ別に最適のダイエットをご紹介💪🏻 この食べ方が痩せられない原因だったんだ!と目からウロコの「食べ痩せパーフェクトBOOK 100問100答」も必読です。

そしてお待ちかね、夏新色コスメも到着💄20pの大ボリューム「夏新色BOOK」を片手に、千吉良恵子さん、イガリシノブさんなど人気アーティストたちが提案する美しい夏メイクを堪能して。

表紙はグッと大人っぽく、美しさに磨きがかかった有村架純さん。特別付録は、全身シェイプアップにお役立ちのストレッチチューブと、クラランス ボディフィットとアベンヌ ミルキージェル。ワンコイン版も同時発売中です!

#マキア #maquia #有村架純 #ダイエット #太り癖 #チューブトレーニング #本島彩帆里 #森拓郎 #波多野賢也 #岡部友 #小山圭介 #武田敏希 #柳澤英子 #夏新色コスメ #クラランス #アベンヌ

お久しぶりです。運動ベタです。

この前買った春服を、過去の服たちと比べたら…!!! ハリウッドスターが、受賞式のスピーチで、関係者に感謝の言葉を贈るじゃないですか。
あんな感じで、全ての人にありがとうを伝えたい気分です😂😂😂 新しい服と、感謝だけを残して、過去の思い出服は手放そうと思います💪✨ By運動ベタ
#Domaniダイエット倶楽部 #Domani #ドマーニ #magazine #雑誌 #渋谷DSクリニック #小山圭介 #diet #ダイエット #healthy #healthylife #健康 #bodymake #bodydesign #肉体改造 #fitness#XBODY #xbodylab #時短トレーニング #EMS #渋谷#ホットヨガlava #HEXIS

昨日は美容院いってきた。

カットどうする?っていう小山さん。

もちろん、うっきー風で!と答える私。

うっきーカットでテンションあげあげ。さっぱりして頭も軽い!

小山さんおすすめのピンクとグレー系の髪色。とってもお気に入り。

春が楽しみ♡ #ユーレルム
#小山圭介
#佐武宇綺
#うっきー

#9nine
#うっきー化計画第2弾
#写真がピザ配達の人みたいで
#1人テンションあがる
#よく見るとそんなこともない
#背景にさり気なく
#佐武さん

髪伸びるのはやくて嬉しい❤️(o^^o)
夏に肩まで切ったのに😳

先月なんだけど小山先生のレッスン❤️

レッスン帰りのすっぴん
モンスターすぎるからかくす👾
滅多にお会い出来ない方だから一緒に写真撮ってもらった(°▽°)❤️笑

一緒にペアでやってくれた方
すごい可愛くて細かった😂💕💕💕

節分だけど夜はお米食べられないから
サラダだけー🥗😭

#小山圭介 #小山先生 #ダイエット王子 #イケメン #大転子 #大転子矯正 #美脚 #ダイエット #lava #札幌 #ヨガ #ヨギーニ #yoga #yogini #offthemat #サラダ生活

帰りにちゃっかり写真♪
握手までしてもらう❤︎
はい、幸せでしたー🙈

#小山圭介
#ホットヨガlava
#別名スパッツ王子

通ってるホットヨガの店舗に小山さんがやって来るという事で、レッスン受けてきましたー!!カラダが変わった!!悩み相談までし、お家で出来ることもちゃっかり教わってきました!! #小山圭介
#ホットヨガlava
#王子は41歳
#さすが若い
#今日のスタジオは
#黄色い声援
#頑張る私が好き
#女子はそこがいい

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
.
ダイエットってただ単に「体重を減らす」こと…?
いえいえ、決してそうではなくて。
自分の体と生活に真剣に向き合う!
これこそが本当のダイエットだと思うのです。
.
そう改めて実感させられた今回のダイエット企画。
ドキドキの結果発表、ぜひご覧ください💓
.
byマネージャーU
.
#Domaniダイエット倶楽部 #Domani #ドマーニ #magazine #雑誌 #渋谷DSクリニック #LAVAビレッジ #小山圭介 #diet #ダイエット #healthy #healthylife #健康 #bodymake #bodydesign #肉体改造 #fitness

Most Popular Instagram Hashtags