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#家のご飯

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#다이어트166일차
굿모닝.비오는일요일아침.
오늘은 토마토,참치,버섯,양파,피망으로 ㅋ남편,애들피자만들어주고 난 소스에 모짜렐라넣고 소스만들어서 통곡물 비스켓에 얹어먹기.달걀후라이,상추도같이.
좋은하루되세요!

おはようございます。今朝はトマトソース(玉ねぎ、しめじ、ピーマン、ツナ)をピザ用で作ったので余り物で私は穀物ビスケットにのせていただきます。その他目玉焼き、レタスも。良い一日をお過ごしください!

#다이어트식단기록#아침 #아침밥 #먹스타그램 #맛스타그램#일상 #집밥 #朝ごはん#朝食#家のご飯#breakfast #homemadefood #요리 #料理#원플레이트 #野菜 #healthy#food #육아맘#일본생활#점심 #lunch#저녁밥#저탄수화물 #클린식단 #dinner#hanaabrehamson#lowcarbohydrate

全然写真撮れやんだけど楽しかった!
次はどこ行こかな😑
#家のご飯

親の飯は久しぶりですよ😁
いただきます
#美味しそう #家のご飯

今日は生姜焼き〜〜😍
13時間寝てて何でこんなだるるんなんだろう思ったら1ヶ月半ブリの生理きた💗✨ #生姜焼き #家のご飯

今日の手作りお家で#フレンチ
【グルヌイユのムース、泡のソースを添えて】
#フランス の高級食材であるグルヌイユ、カエルさん
東京にあるオーベルジュドリルトーキョーさんの#スペシャリテ でもありますね♪
もちろん#アルザスワイン をペアリングして
モモのムニエルをちょこっと可愛くドレッセ🤗
#お家料理 #夜ご飯 #ディナー #家のご飯 #ワイン

ご飯おいしい??
もりもり食べてね ○o。.
#家のご飯#dog #食べるのも競争

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오늘점심.배달도시락을시켰는데 채소가부족해서 샐러드추가.함바그스테이크,생선까스,밥조금.맛점하세요!#일본배달음식#벤또 배달해준거 접시에담은것뿐

ランチはガスト宅配弁当。しかし安いと野菜が付いてないためサラダを追加。ハンバーグステーキとフィッシュフライ。

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#다이어트166일차
굿모닝.비오는일요일아침.
오늘은 토마토,참치,버섯,양파,피망으로 ㅋ남편,애들피자만들어주고 난 소스에 모짜렐라넣고 소스만들어서 통곡물 비스켓에 얹어먹기.달걀후라이,상추도같이.
좋은하루되세요!

おはようございます。今朝はトマトソース(玉ねぎ、しめじ、ピーマン、ツナ)をピザ用で作ったので余り物で私は穀物ビスケットにのせていただきます。その他目玉焼き、レタスも。良い一日をお過ごしください!

#다이어트식단기록#아침 #아침밥 #먹스타그램 #맛스타그램#일상 #집밥 #朝ごはん#朝食#家のご飯#breakfast #homemadefood #요리 #料理#원플레이트 #野菜 #healthy#food #육아맘#일본생활#점심 #lunch#저녁밥#저탄수화물 #클린식단 #dinner#hanaabrehamson#lowcarbohydrate

남편저녁은 마구로육회덮밥.밑엔 상추와 아보카도.우리집은 먹고싶은거 먹자!주의라서 ㅋ아이리는 데친멸치토핑한 우동에 수박,케이야는 함바그스테이크와 밥 디저트로 블루베리와 사과를섞은 요거트,난 다이어트식,아빠는 저지방 고단백식 ㅋ휴우 ㅋㅋ

旦那の夕飯は#マクロユッケ丼
ウチは食べたいメニューを食べる主義なので4人皆んなメニューが違います(笑)

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오늘저녁은#생목이버섯 과 돼지고기볶음.목이버섯 말리지않은거라 식감이 쫄깃쫄깃 향이너무좋네요.다진생강오일과 함께.

今日の夕飯は#生キクラゲ と豚肉炒め。刻み生姜と一緒に。

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오늘점심.찌라시스시벤또.뮤지엄레스토랑이 너어무 붐벼서 포기하고 나옴.ㅋ그래도 만족.#찌라시스시

今日のランチはちらし寿司弁当。
ミュージアムのレストランに行ったけど混みすぎて入れず。

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#다이어트165일차
굿모닝 주말아침.
오늘은 야채쥬스, 연어,달걀후라이,아보카도,콜라비샐러드,바삭하게구운 만두피(처리용 ㅋㅋ)좋은주말보내세요!

おはようございます。今朝は鮭、目玉焼き、アボカド、コラビサラダ、残った餃子の皮のカリカリ焼き、野菜ジュース。

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오늘저녁은 샐러드(연어,가지구이,오이,아보카도,토마토,상추)맛저하세요!

今日の夕飯はサラダ。
焼き鮭、ナス、キュウリ、アボカド、トマト、サニーレタス。

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오늘점심은 간단하게 오랜만에 맥도날드.치킨치즈버거(빵한장),야채쥬스,샐러드(오니온드레싱),아이스커피블랙.

今日のランチは久しぶりのマック。
チキンチーズバーガー(パン一枚抜き)、野菜ジュース、サラダ、アイスコーヒーブラック。

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#다이어트164일차
굿모닝.오늘아침은 돼지고기목살구이와 그릴채소(꽈리고추,버섯,양파,껍질콩,청경채)오이스틱,스파이시블랙티.
좋은하루되세요!

おはようございます!今朝は豚肉炒め、グリル野菜(ししとう、チンゲン菜、玉ねぎ、きのこ、いんげん豆)キュウリ、スパイシーブラックティー。

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오늘저녁은 아침에남은 치킨햄과 아보카도,토마토,오이,샐러리로 샐러드.#mtc오일 뿌리고,사과식초,양파드레싱.

今日の夕飯は朝の余り物でサラダ。
チキン、アボカド、トマト、キュウリ、セロリ。#mtcoil とオニオンドレッシング、リンゴ酢。

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2017.6.22
소면 대신 소바🎶
금연중인 울 남푠 👨입이 계속 심심하대요 ㅋㅋ🚭
하루 세끼 꼬박 대령~~~
간식도 수시로!!!!🍦🍇🍒🍠🥐🧀🍡🍰☕️
그래도 이번엔 성공시켜야지 🤗🎶
#집밥이최고 라네 ㅋ
#そば #ぎんなん #ネバネバそば #お昼 #家のご飯 #暮らし #インスタグラム #instadaily #インスタフード#소바 #은행구이 #집밥 #인스타그램 #인스타푸드 #맛스타 #먹스타 #네바네바 #소바 #일상스타그램 #아줌마일상 #집스타일 #저녁은뭘먹나 #먹방

#다이어트163일차
굿모닝.오늘아침은 쥬키니와 버섯 소테,껍질콩,치킨햄,미니사이즈 오트밀팬케이크.

おはようございます。今朝は野菜のソテー、チキンハム、オートミールパンケーキ。

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#다이어트162일차
오늘 김밥싼다고 아침은 삶은달걀 한개랑 야채쥬스.
점심때 언니랑 동생와서 ㅋ김밥파티😁

今日は朝からバタバタ。姉と妹が遊びに来るので韓国海苔巻き作ります。朝ごはんはゆでたまごと野菜ジュース。

오늘 점심은 냉장고 정리 ㅋ장을너무많이 봐와서 ㅜㅜ 안들어감.
부추만두 빚어논거 7개 치킨스프에 데치고,부추랑 청경채잔뜩올려서 한끼.소스는 ㅋ내사랑 하릿사와 양파소스,야채쥬스한잔.맛점하세요.#손만두 #부추만두

今日のランチは冷蔵庫整理(笑)
作り置きしたニラ餃子(7個)で水餃子作りました。トッピングはチンゲン菜とニラ、唐辛子。野菜ジュース。#水餃子

#다이어트식단기록#아침 #아침밥 #먹스타그램 #맛스타그램#일상 #집밥 #朝ごはん#朝食#家のご飯#breakfast #homemadefood #요리 #料理#원플레이트 #野菜 #healthy#food #육아맘#일본생활#점심 #lunch#저녁밥#저탄수화물 #클린식단 #dinner#hanaabrehamson

#다이어트161일차
굿모닝.오늘도 맑음.장마라는데...
오늘아침은 버섯,시금치,코마쯔나,토마토치즈구이에 달걀하나,소금후추로만간하고 식사빵한개.물.좋은하루되세요!

おはようございます!
今朝は小松菜、ほうれん草、きのこ、トマトチーズ焼きにタマゴ、食事パン一つ。良い一日をお過ごしください。

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오늘점심은 돼지고기목살과 가지로 소금구이,상추,오이,토마토,하릿사소스,웨지감자세개.

今日のランチは豚肉とナスの塩炒め。野菜(サニーレタス、キュウリ、アイコトマト)ハリッサソース。

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