#家のご飯

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親の飯は久しぶりですよ😁
いただきます
#美味しそう #家のご飯

#다이어트192일차
굿모닝.오늘아침은 (연두부,낫토,오이,파),연어구이,보리밥,무화과.오늘도 좋은하루되세요!

おはようございます!今朝は冷奴に納豆、キュウリ、ネギをのせて、鮭、麦ごはん、無花果。
😊良い一日をお過ごしください!

#다이어트식단기록#아침 #아침밥 #먹스타그램 #맛스타그램#일상 #집밥 #朝ごはん#朝食#家のご飯#breakfast #homemadefood #요리 #料理#원플레이트 #野菜 #healthy#food #육아맘#일본생활#점심 #lunch#저탄수화물 #클린식단#salad #hanaabrehamson#lowcarbohydrate#식이조절

ご飯おいしい??
もりもり食べてね ○o。.
#家のご飯#dog #食べるのも競争

🐷🐷.
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美味しすぎた産婦人科のご飯
とも今日でバイバイ👋
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やっと帰れる~って嬉しさと
もうこんな贅沢できん~っていう寂しさ😒
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ん~4日間 ごちそうさまでしたん🍴🍴
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#入院食#美味しすぎた#嫌いなのも#あったけど#😒#笑#普通に#家のご飯#食べたい#😒#退院#バンザイ#🙆#産婦人科ご飯

今日は生姜焼き〜〜😍
13時間寝てて何でこんなだるるんなんだろう思ったら1ヶ月半ブリの生理きた💗✨ #生姜焼き #家のご飯

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念願の海🌊✨
妹との昨年からの約束を果たせた!
海は綺麗だし、人少ないしはしゃいだ!
2人で砂遊びに熱中しすぎて砂だらけになったのはかなり笑えたw
夕方から急に晴れていい感じ☀︎
駅から近い定食屋さんに行ってみたら、めっちゃ優しくて美味しいご飯出てきて、夢中で食べてた💓😋
夏っぽいことできてよかった🌞🌴🌺🌊👙
明日も仕事だ頑張ろ💪
#一色海岸#姉妹#夏#海
#家のご飯#定食屋#麻婆豆腐#豚トロ塩焼き

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#다이어트192일차
굿모닝.오늘아침은 (연두부,낫토,오이,파),연어구이,보리밥,무화과.오늘도 좋은하루되세요!

おはようございます!今朝は冷奴に納豆、キュウリ、ネギをのせて、鮭、麦ごはん、無花果。
😊良い一日をお過ごしください!

#다이어트식단기록#아침 #아침밥 #먹스타그램 #맛스타그램#일상 #집밥 #朝ごはん#朝食#家のご飯#breakfast #homemadefood #요리 #料理#원플레이트 #野菜 #healthy#food #육아맘#일본생활#점심 #lunch#저탄수화물 #클린식단#salad #hanaabrehamson#lowcarbohydrate#식이조절

오늘저녁은 오뎅나베.야채랑 버섯잔뜩넣고.국물은 가쯔오베이스에 생강갈아넣고 싱겁게.

今日の夕飯はおでん鍋。野菜とキノコたっぷり入れて。カツオ出汁におろし生姜を入れていただきます。

#다이어트191일차
한국가서찐 +2키로는 다시 제자리에😄근데 여태껏 해본다이어트중에 역시 식단이 젤중요하고,그리고 식생활습관만 바꿔도 이렇게 살이빠지고(-10kg) 리바운드도 적다는걸 첨알았다.

오늘아침은 #고등어구이 ,토마토 룩콜라샐러드,오이스틱,낫토,보리밥,녹차.

おはようございます!今朝は鯖の塩焼きとトマトルッコラサラダ、キュウリスティック、納豆、麦ごはん、緑茶。
ダイエットで食事は本当に大事だと今回旅行でダイエット食事を2週間休んだだけで実感しました。ほぼ体重は旅行行く前に戻りました。これからも頑張ろう!

#다이어트식단기록#아침 #아침밥 #먹스타그램 #맛스타그램#일상 #집밥 #朝ごはん#朝食#家のご飯#breakfast #homemadefood #요리 #料理#원플레이트 #野菜 #healthy#food #육아맘#일본생활#점심 #lunch#저탄수화물 #클린식단#salad #hanaabrehamson#lowcarbohydrate#식이조절

밥먹고 카페에 ㅋ난 아이스커피,아이리는 소프트아이스크림,이몬 핫커피.#숯로스팅커피 #아이스커피
食後にコーヒーとアイリはアイスクリーム🍨😁品川駅好き!

오늘점심은 시나가와역안 레스토랑에서.
#쇼우가야키 정식.밥1/2

今日のランチは品川駅中の和食レストランで生姜焼き。

#다이어트190일차
굿모닝.도쿄는 일주일째 ㅋ비에요😄장마가 ㅋㅋ지금온건가😅오늘아침은 상큼하게 치킨샌드위치(아보카도,토마터,오이,룩콜라,상추,닭가슴살)반개,효소 녹즙,무화과&카카오닙스,토마토남은거😁

おはようございます!今朝はチキンサンドイッチ(アボカド、トマト、キュウリ、レタス、ルッコラ、チキン)無花果&カカオニップス、青汁。

ホームご飯だよ😂😂😂😂ひさしぶりにたべるからなきそう、、#집밥 #집밥스타그램 #한국 #일본유학생 #오랜만에 #맛있는#韓国人 #家のご飯 #おいしい#먹스타그램#맛스타그램

오늘점심은 카라아게,안심까츠도시락시켜서 먹을분만덜어내서 접시에 이몬드치즈, 야채추가하고먹기.

今日のランチは唐揚げとヒレカツ弁当を配達してもらってお皿に野菜とチーズを追加していたします。

#다이어트189일차
굿모닝.오늘아침은 연어회 샐러드(룩콜라,상추,아보카도,토마토,연어,오로시퐁즈)명란치즈,하이비스커스티.

おはようございます。今朝はサーモンのサラダ(ルッコラ、レタス、トマト、アボカド)明太子チーズ、ハイビスカス🌺ティー

#다이어트식단기록#아침 #아침밥 #먹스타그램 #맛스타그램#일상 #집밥 #朝ごはん#朝食#家のご飯#breakfast #homemadefood #요리 #料理#원플레이트 #野菜 #healthy#food #육아맘#일본생활#점심 #lunch#저탄수화물 #클린식단#salad #hanaabrehamson#lowcarbohydrate#식이조절

오늘저녁은 케일녹즙,연어구이,아보카도와 토마토,시금치와 소세지볶음.

今日の夕飯は青汁、鮭、アボカド&トマト、ほうれん草とソーセージ。

#다이어트식단기록#아침 #아침밥 #먹스타그램 #맛스타그램#일상 #집밥 #朝ごはん#朝食#家のご飯#breakfast #homemadefood #요리 #料理#원플레이트 #野菜 #healthy#food #육아맘#일본생활#점심 #lunch#저탄수화물 #클린식단#salad #hanaabrehamson#lowcarbohydrate#식이조절

오늘점심은 애들은우동먹이고 ㅋ낮잠재운후 ㅋ난 카페에서 테리야키치킨 샌드위치랑 블랙아이스커피.

今日のランチはカフェでサンドイッチとコーヒー。子供達が寝るのを待って😁ゆっくり。

#다이어트188일차
굿모닝.오늘아침은 돼지고기로 후추소금구이,시금치,양파,꽈리고추 소테,빵은 먹을려고했는데 배불러서 패스.
오늘아침일찍 남편은 해외출장.오늘은뭐하지😁

おはようございます!今朝は四元豚胡椒塩焼きとほうれん草、玉ねぎ、ししとう炒め、パンはお腹いっぱいだからパス😂

#다이어트식단기록#아침 #아침밥 #먹스타그램 #맛스타그램#일상 #집밥 #朝ごはん#朝食#家のご飯#breakfast #homemadefood #요리 #料理#원플레이트 #野菜 #healthy#food #육아맘#일본생활#점심 #lunch#저탄수화물 #클린식단#salad #hanaabrehamson#lowcarbohydrate#식이조절

🐷🐷.
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美味しすぎた産婦人科のご飯
とも今日でバイバイ👋
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やっと帰れる~って嬉しさと
もうこんな贅沢できん~っていう寂しさ😒
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ん~4日間 ごちそうさまでしたん🍴🍴
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#入院食#美味しすぎた#嫌いなのも#あったけど#😒#笑#普通に#家のご飯#食べたい#😒#退院#バンザイ#🙆#産婦人科ご飯

한국은 삼계탕이지만 ㅋ일본의 여름메뉴는 뭐니뭐니해도 카레😁닭고기를 뼈채로 푹고은걸로 샐러리,양파만넣고 푹익힌뒤 그스프와 고기로만든카레,토핑으로 삶은달걀과 시금치,토마토.난 밥빼고 고기만😋맛저하세요!#카레라이스 #여름메뉴

今日は鶏肉を骨ごとじっくり煮込んでスープを作り、お肉とセロリ、玉ねぎを炒めてカレーを作りました。やっぱり夏はカレー😊私はお肉だけ。#カロリーハーフ#カレー

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오늘점심은 ㅜㅜ맥도날드.
지금 도쿄vs오사카 버거 맛대결중.
도쿄는 로스트비프버거,오사카는 비프까츠버거.내가고른건 비프까츠버거랑 아이스커피😀빵은 한장만.
#일본맥도날드

今日のランチはマックの大阪#ビーフカツバーガー とアイスコーヒー

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언니랑 티타임.언닌 카카오80%젤라또(무설탕)여긴 드라이후르츠&넛츠 전문점.여기 젤라또는 설탕대신 드라이후르츠로 단맛을낸다(무설탕,무첨가젤라또)😊난 후레쉬 허브티.
#dryfruits

姉と大好きなドライフルーツ専用カフェでお茶。私はフレッシュハーブティー、姉はカカオジェラート。

애들이 좋아하는 빵집에서 빵도 잔뜩사고😁백화점지하는 먹을거천지😂애들 먹이면서 대리만족😁
#peckmilano#이탈리아빵집

子供たちが大好きなパン屋😁ここの#チャバータ ヤバイ!

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