#室谷真由美

798 posts

TOP POSTS

今日は銀座のローズベーカリーへ。
ベジタブルプレートをvegan仕様にしていただきました。

女子3人で恋愛トーク?で盛り上がりつつ、
なかなか顔出ししない佳子を早くお嫁に行かせたいと作戦練ってますw

#ビューティーフード #ローズベーカリー #guiltfree #vegan#ビーガン #銀座 #室谷真由美

ビーガングルメ祭りで、いろんなお友達やお知り合いの方々にお会いできました〜♪
画像は一部ですが、ご挨拶できたみなさんありがとう〜😊
お天気も良くて最高だったね!

今度は7月に開催されるグリーンフードフェスタに遊び来てね〜💕
7/17にスペシャルゲストさんとトークショーやります♪

#ビーガングルメ祭り #かるなぁ #グルテンフリー #vegan #室谷真由美

もし私を冷たいとか無愛想とか思うなら、それは単に私がベストを尽くすために奮闘しているからです

アナウィンター 【思い歩く思歩のセレクトVOICE】

何かに必死になってる時、こうなってます。

ただ単に、一生懸命なだけなんです。
それを相手に理解してもらうのって、
すごく難しいのです。

でも、そもそも
「理解してもらおう」
と思っていた私も相手に
甘えていたなあと思います。

多くの別れから学び、
自己中な自分に
反省し、申し訳なさすら生まれ、
感謝の気持ちになります。

でも、気をつけててもまだまだ至らなくて。

せめて突っ走る中でも、
たまに立ちどまる癖をつけるようにしました。
ほんの1日でも。

いままでの決断と別れの中で
自分が何を築き上げてきたのか。

私が闘ってる間、何を失ったか。

そう考えれば、
私のために頂いた時間を決して無駄にできない!
その分、必ず糧にしようと思います。

そんな事を思えるからこそ、
また今日も一生懸命、奮闘できるのです。
またどこかで1日。
立ち止まり、反省し、感謝し、
思いやる。
そんな繰り返し。

それは、私という人間がいままでの沢山の人間関係
で築き上げられてきた事の証であり、
パワーの源です。

#ビューティーフード
#ビューティフードインストラクター
#loveauty
#リアルビューティー
#イイ女
#イイ女プログラム
#室谷真由美
#お料理教室
#マヤ占い
#ベジフェス
#Loveauty
#草加
#北千住
#イイ女力UP料理教室
#Cwave
#ageha
#姉ageha
#夜蝶
#クラブ
#キャバ嬢
#夜遊び
#パーティ
#女性名言
#千住でクロス
#なちゅらびゅ
#なちゅら♡Beautyキッチン
#Loveautyチャンネル

家族を置いて、美女だらけのパーティーに参加して参りました。だいぶ楽しかったです。笑
「食事を変えたら未来が変わった」という山田マリアさんにも蒸し大豆を喜んでいただきました。
#beautyfood #室谷真由美 #だいずデイズ

今日はベジ友でもあり、かなりハイセンスなveganレシピ動画でYOUTUBEのファンがとんでもない@peaceful_cuisineこと、リョーヤ君家へ@sonim_official ソニンちゃんと遊びに行ってきたよ♪
あれこれごちそうになってしまった上に、たくさーん話し込んじゃって、気が付いたら6時間以上経過してたw

やっぱり気の合う仲間同士で過ごす時間は最高だね♪

お二人とも画像アップしてくれてるから、私も〜〜♪ #vegan #youtuber #peacefulcuisine #ソニン #室谷真由美

#玄米酵素 & #グローEXプレゼンツ「食と美と健康のパーティー」にムネサンタと参加😍✨
真ん中写真左から
ビューティーフード研究家の#室谷真由美 ちゃん✨2ヶ月前に出産したばかりの#川村ひかる ちゃん✨ミスユニバースジャパン新潟県代表の#米山直子ちゃん✨モデルの鳳山えりちゃん✨ヘルスメディアプロデューサーの荒井志保さん✨助産師バースハーモニー院長の齋藤純子先生✨
会場には美と健康のエキスパートが集結‼️✨
そんな中、、、お腹の中にいる時から玄米酵素ハイゲンキを摂ってるムネサンタはすこぶる元気で大ハッスルでした😅🎉✨

お友達が撮ってくれたかなり嬉しそうな一枚。

#ヘアショー #ヘアショーモデル #室谷真由美 #model #ビューティーフード

たったいま放送された「おしえて美bien‼︎」
ポールダンスの先生がセクシー過ぎました(≧∀≦)
#室谷真由美 #おしえて美ビアン #ビューティーフードレシピ#diety

楽しかったですね〜♪

みなさんにビューティーフードをあじわっていただけてよかったです。

美味しいグルテンフリー&veganは最高のお食事です^ - ^

#グルテンフリー #vegan #ビューティーフード #室谷真由美

MOST RECENT

今日は銀座のローズベーカリーへ。
ベジタブルプレートをvegan仕様にしていただきました。

女子3人で恋愛トーク?で盛り上がりつつ、
なかなか顔出ししない佳子を早くお嫁に行かせたいと作戦練ってますw

#ビューティーフード #ローズベーカリー #guiltfree #vegan#ビーガン #銀座 #室谷真由美

もし私を冷たいとか無愛想とか思うなら、それは単に私がベストを尽くすために奮闘しているからです

アナウィンター 【思い歩く思歩のセレクトVOICE】

何かに必死になってる時、こうなってます。

ただ単に、一生懸命なだけなんです。
それを相手に理解してもらうのって、
すごく難しいのです。

でも、そもそも
「理解してもらおう」
と思っていた私も相手に
甘えていたなあと思います。

多くの別れから学び、
自己中な自分に
反省し、申し訳なさすら生まれ、
感謝の気持ちになります。

でも、気をつけててもまだまだ至らなくて。

せめて突っ走る中でも、
たまに立ちどまる癖をつけるようにしました。
ほんの1日でも。

いままでの決断と別れの中で
自分が何を築き上げてきたのか。

私が闘ってる間、何を失ったか。

そう考えれば、
私のために頂いた時間を決して無駄にできない!
その分、必ず糧にしようと思います。

そんな事を思えるからこそ、
また今日も一生懸命、奮闘できるのです。
またどこかで1日。
立ち止まり、反省し、感謝し、
思いやる。
そんな繰り返し。

それは、私という人間がいままでの沢山の人間関係
で築き上げられてきた事の証であり、
パワーの源です。

#ビューティーフード
#ビューティフードインストラクター
#loveauty
#リアルビューティー
#イイ女
#イイ女プログラム
#室谷真由美
#お料理教室
#マヤ占い
#ベジフェス
#Loveauty
#草加
#北千住
#イイ女力UP料理教室
#Cwave
#ageha
#姉ageha
#夜蝶
#クラブ
#キャバ嬢
#夜遊び
#パーティ
#女性名言
#千住でクロス
#なちゅらびゅ
#なちゅら♡Beautyキッチン
#Loveautyチャンネル

この前通りかかったとき、チラッと気になるカフェだなぁと思って立ち止まってみてたら、
豆乳ラテがあったので、チェックしておりました。

今日は、ゆっくりお茶しよーと思って来てみたよ。

Free wifiで電源も🔌ある。
穴場な落ち着くカフェでよいかも。
鎗ヶ崎交差点近くだよ〜。

#豆乳ラテ #ソイラテ #ビューティーフード #ギルトフリー #室谷真由美 #代官山#中目黒 #おひとりさまカフェ

やっと来れた〜❤️

ガーデンサラダヌードル🥗
うまうまです♪
・ 【ガーデンサラダヌードル】
おしゃれな冷やし中華を作ろうと思い創作してみました。
よーく冷やして、胡麻油と岩塩で味付けした中華麺の上に、特製ソースで味付けした照り焼き厚揚げと、リリコイ(パッションフルーツ)をベースにしたドレッシングで味付けした8種類の有機野菜(たいていはアボカド、グリーンリーフレタス、トレビス、人参、キュウリ、トマト、キャベツです)をトッピングしています。この時点で3種類のソースを使っていますが、これらが絶妙にマッチして、甘みと塩気と風味で、さっぱりだけど食が進む味付けになっています。(リリコイのおかげで南国の香りがします)。さらに別添えでピーナッツソースをお付けしていますので、何口か召し上がった後、これを加えるとこれまたまったく違った味になって更にお箸が進むと好評を頂いています。
お店のゆりさんに、ご紹介いただきましたよ〜♪

先日J-WAVEにて取材をさせていただいた、都内でオススメのサラダたっぷりなランチ特集〜♪

2枚目は動画なので、サラダの下に隠れてるヌードルを観てねー

#vegan #ビューティーフード #ギルトフリー #室谷真由美 #oluolucafe #三宿 #世田谷公園

以前までよく自問自答していたの。
『自分の何が誇れるのだろう?』
って。そしてこう答えることにしたの。
『すべてよ』

マリリン モンロー 【思い歩く思歩のセレクトVOICE】

自分に自信がなくて、

誰からも愛されないんじゃないか?
愛してもらいたい。

必要とされてないんじゃないか?
必要とされたい。

自分のその穴を埋めるために
毎日がむしゃらに遊んだり、
寝なくても誰かにいてもらいたかった時が
ありました。

私には何もないなあって。
特にスーパー頭がよいわけでも、美人なわけでも、
人に誇れる特技があるわけでもない。
じゃあ、せめて努力しようって。
努力なら私にもできるし、
人一倍努力すればせめて並みにはなれるかも?って。

そんな事を続けて今。
まだまだ歩みはやめないけど、
上には上がいるけど。
謙虚な姿勢は忘れちゃいけないけど。

何十年も思い続けてきて、はじめて自信になった。
やっと自分のやってきた事を誇れるようになりました。

昨日よりも今日。
今日よりも明日。
日々パワーアップした私でいたいから。

次は、
『すべてよ』
て答えるために努力を続けようと思う。 。

#ビューティーフード
#ビューティフードインストラクター
#loveauty
#リアルビューティー
#イイ女
#イイ女プログラム
#室谷真由美
#お料理教室
#マヤ占い
#ベジフェス
#Loveauty
#草加
#北千住
#イイ女力UP料理教室
#Cwave
#ageha
#姉ageha
#夜蝶
#クラブ
#キャバ嬢
#夜遊び
#パーティ
#女性名言
#千住でクロス
#なちゅらびゅ
#なちゅら♡Beautyキッチン
#Loveautyチャンネル

おしえて美bienの収録中です^ - ^

今回もDietyのコーナーが大人気♪

みなさんから「めっちゃ美味しい❗️」のお声をいただけております。

8月もお楽しみに〜✨
#おしえて美bien #guiltfree #ギルトフリー #ダイエット #ビューティーフード #ダイエットレシピ #室谷真由美

今日はビューティーフードプライマリー講座でした💓

美味しい昆布でクッキングの授業の
出汁を取りたくて
とっておいたお気に入り昆布。

北海道函館産
衣比須女の羽衣

今日はいつも以上に美味しかったなー。

講座がとても楽しかったからかな💓

ありがとうございました💓

ビューティーフードプライマリー講座、
2日間でビューティーフードを学ぶ講座です(๑′ᴗ‵๑)

#ビューティーフード
#ビューティフードインストラクター
#loveauty
#リアルビューティー
#イイ女
#イイ女プログラム
#室谷真由美
#お料理教室
#マヤ占い
#ベジフェス
#Loveauty
#草加
#北千住
#イイ女力UP料理教室
#Cwave
#ageha
#姉ageha
#夜蝶
#クラブ
#キャバ嬢
#夜遊び
#パーティ
#女性名言
#千住でクロス
#なちゅらびゅ
#なちゅら♡Beautyキッチン
#Loveautyチャンネル

爽やかキウイ🥝のグルテンフリーフルーツタルトケーキです。

ビューティーフード・グルテンフリースィーツ講座では、
1人ずつそれぞれに各自作っていただけますので、お持ち帰りの量が半端ない‼︎

やっぱりお教室ではデモンストレーションだけではなく、作ってみないと習得できませんから〜😅

そこを大事にしている丁寧な講座です。

8月レッスンも受付中です♪
9月は3日連続周知講座ですので、3日間ともに室谷、武井のダブル講師でご受講いただけます。
その組み合わせは年内最後かな。

#ビューティーフード #室谷真由美 #グルテンフリー #グルテンフリースィーツ #米粉 #ダイエット #ギルトフリー #guiltfree

今日は一日中レシピ撮影してました〜😅
休憩なしのノンストップだから、アシスタントなしでヘトヘト。
でも、試食してくださったスタッフさんたちが美味しい〜って言ってくださると、嬉しくて頑張れる単細胞。

明日はグルテンフリースィーツ講座開講日。

明後日は番組の収録で終日頑張りまーす❗️

#diety #ダイエット #ダイエットレシピ #ビューティーフード #室谷真由美

おしえて美bien リアルタイムで観ちゃいました〜😊

簡単ヤムウンセン♪
こちらは管理栄養士さんのレシピです。

#室谷真由美 #おしえて美bien #diety #ダイエットレシピ #ダイエット #mxtv #藤井隆

昨夜はアスリートの勉強会へ参加して来ました。

綺麗すぎるプロ女子野球選手のみなさんと記念撮影。

20歳って素晴らしい〜😊

#女子プロ野球 #アスリート #エクサージ #ボディリカバリー #回復 #asto #わかさ生活 #室谷真由美

今日はMCTオイルの説明会へ。

中鎖脂肪酸100%オイル!

素早く分解して短時間でエネルギーになる。
脳や体のエネルギー源であるケトン体を効率的に作り出すそうです。

ダイエットにも、アスリートにも、認知症など脳のエネルギー源としても効果的なようですよー

#mctオイル #mct #mctオイルダイエット #ケトン体 #ココナッツオイル #室谷真由美

今日は、宮前真樹さんのカフェでランチ。

そして真樹さんはからいの戸田さんへサプライズバースデースィーツプレート✨

素敵なお時間をご一緒させていただき
ありがとうございました〜😊

#青山ランチ#エムナチュール #オーガニックマルシェ #ビオマルシェ #室谷真由美 #宮前真樹

グルテンフリー&ヴィーガンっていいよね〜〜^ - ^

私は単純に好きなだけだけど。

身体に負担が少なくて、ギルトフリー。
それでいて美味しいし、
未開発な部分とか、研究のしがいがあるから面白いんだと思う。

それを食べて美味しいって言ってもらえたら幸せだし、
アレルギーの方でも、お子ちゃまでも安心して食べられるから、
少しでも困ってる方の手助けになれればと思います。

便利な世の中すぎて、不便なことがたくさんあるけど、
不便だと捉えるというよりは、
シンプルに戻したというのがしっくりくるかな。

#ビューティーフード #beautyfood #オーガニック #vegan #ベジタリアン #無農薬野菜 #米粉 #室谷真由美

無農薬のかぼちゃを食べた後、タネを植えてみたら、双葉が出てきたー!

かぼちゃ好きすぎて、今度は育てることにしました♪

楽しみ🎃
#ベジタリアン #vegan #オーガニック #無農薬野菜 #ビューティーフード #beautyfood #室谷真由美

久しぶりに加藤シェフのお料理👨‍🍳

veganフルコースいただいてきました。

インスタだと最大10枚だったから、
最後のデザートは、後ほどアップします♪

今日は、7/20の前祝い♪

#vegan #ベジタリアン #longinghouse表参道店 #ビューティーフード#オーガニック #室谷真由美

渋谷にveganメニューのあるカフェがあるのですねー。

あまりにお腹が空いていたので立ち寄ってしまいました〜^ - ^

お店開拓1468軒目かな。

#vegan #ベジタリアン #渋谷カフェ#ココロゴトカフェ #ビューティーフード #室谷真由美

Most Popular Instagram Hashtags