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#定食

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本日の #ランチ
お初 #そばがき屋ぐーちょきぱー さんへ🚴

・お昼ごはん 1200円
★そばがき(40g)
★かも汁(小)
★酵素玄米
★おかず一品
★小さなそばシャーベット

今まで一度も食べたことがないそばがき…👀
チャリ圏内にこんな素敵な専門店があるなんて😳
そばがきは挽き方が1~5段階で選べるので今回は滑らかトロトロな食感を味わえる1番を👍
出来上がったそばがきをわさび醤油や鴨汁に浸して食べたらふわふわとろとろでうまーーい😋
酵素玄米や一品も美味しいし
最後にシャーベットまで出てほっこり🎵
次は挽き方を変えたり夜にお酒を呑みながら楽しみたいなーと思いつつ
ごちそさまでした🙏

・2枚目 そばがきが出来る前に出ます
・3枚目 酵素玄米
・4枚目 さつまいもと厚揚げのスープ的な
・5枚目 かも汁(小)
・6枚目 小さなそばシャーベット
・7枚目 3種類の中からオススメしていただいた福井県の丸岡産で作ってもらいました
・8枚目 食べ方と挽き方
・9枚目 外観
・10枚目 看板

#OSAKA #大阪 #大阪市 #東住吉区 #杭全 #東部市場前 #ぐーちょきぱー #Lunch #お昼ごはん #お昼ご飯 #ごはん #ご飯 #定食 #蕎麦 #そばがき #蕎麦がき #専門店 #鴨汁 #鴨 #米 #玄米 #デザート #シャーベット #ほっこり #杭全は初見殺しの難読地名 #くいぜんではない #チャリで来た #美味ぃだけ 🎶

今日のお昼ごはん🍴
祝日恒例の子連れ出勤❗️
私がコロッケ食べたくて姫にアシスタントしてもらって10人分作ったよー😁
姫はサラダを作ってくれて、コロッケの衣付けも助けてくれました❤︎
で、気になってた @taka_taaaaaka たかちゃんがマカロニレシピで作ってた コーン焼売を作ってみました✨
分量は時短につき目分量😆
けど美味しくて好評でした😁

#今日のお昼ごはん#会社でごはん

#コロッケ定食

#手作りコロッケ(甘口です)
#ぷちぷちコーン焼売(マカロニレシピ)
#サラダ(作:さくら)
#コーンスープ(キャンベル)

#お昼ごはん#まかない#コロッケ#焼売#和食#定食#簡単メニュー#簡単料理#家庭料理#田舎料理#手料理#献立記録#ワンプレート#おうちごはん#cooking#cookingram#homecooking#japanesefood#lunch#oneplate#foodpic#yummy
#麻友ごはん🍴

お疲れ様です🙋

#ばんごはん
なんか学生時代にお世話になった
#食堂
思い出し真似て作ってみました。
あの頃600円☝安くてボリューム満点💯男子も女子関係なく提供してくださり嬉しかった🎵

皆さんも懐かしいお店ありませんか?

お世話になったお店やら。

また教えてくださいね😊

#福山市#福山#広島県福山市#広島県#やっぱり福山#学生時代#定食#広島#lunch#赤魚の煮付け#カップ酒#自家製梅干し#麻婆豆腐は定番化#忙しい#出前

先日のランチ🍴
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cinq さん
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定食🍴
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白菜とゆずのミルク味噌スープ
おかわりしたかった♡
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この日は めずらしく火曜休み。
水木曜日が定休日のカフェに行く予定が
妄想に終わりました…💦
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遅めの時間に伺ったから
お食事終了してるかと思いましたが
まだありました🍽✨
タルトもまだあった〜🍎♡
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#cinq #サンク #cinqcafe #定食 #鱈とお野菜のベニエ #ベニエ #サラダ #ミルク味噌スープ #lunch #ランチ #カフェごはん #cafe #カフェ #カフェ巡り #埼玉カフェ #さいたまカフェ #北浦和カフェ #北浦和

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2017.11.23
#勤労感謝定食
チキンナゲット
具沢山鶏団子汁
人参しりしり
ちくわキュウリ
おかか大根おろし
ごはん(かまどさん)
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今日は、勤労感謝の日だけど勤労していた夫。
朝見送る時、夕飯のリクエストを聞いたら唐揚げでした。
唐揚げ、私の苦手料理です。
(カラッと揚がらない)
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簡単なチキンナゲットにしました。
喜んでご飯三杯も食べてくれたのだけど、食べ過ぎて結局トイレに閉じこもるという事態になってしまった夫👨🏻💧(お腹が超絶弱い)
放心状態でトイレから出て来た🚽💭
大丈夫ですか〜🙊

#おうちごはん通信
1年ぶりの新刊の発売やアニメ2期が放送が始まったり、まだまだ人気が衰えることがない将棋マンガ『3月のライオン』🦁📚✨
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そんな『3月のライオン』は作中に魅惑のごはんもたくさん出てくる飯テロマンガとしても有名なんです😎✨
今回のコラムでは最新刊にでるあの料理やアニメ2期に出てくるであろう料理の再現料理をピックアップ📸✨
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ぜひチェックしてくださいね🙋☑️
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※コラム内にはネタバレ要素も多々含みますので、ぜひNHKアニメもしくは原作『3月のライオン』を見てから読んでくださいね⚠️
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photo by @mangashokudo
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◆おうちごはん記事はプロフィール欄から見てくださいね。
https://ouchi-gohan.jp/1112/
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#デリスタグラマー #delistagrammer を付けて投稿すると紹介されるかも!スタッフが毎日楽しくチェックしています♪
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[staff : おたつ]
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#ouchigohan #いつものいただきますを楽しく #おうちカフェ #おうちごはん #instafood #暮らし #foodpic #onthetable #onmytable #foodporn #foodphoto #foodstyling #dinner #晩ごはん
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#マンガ飯 #まんが飯 #漫画飯 #羽海野チカ #再現料理 #3月のライオン #韓国海苔 #定食 #スピードごはん
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#川本家のごはん

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目指せバランスご飯🍙
スライドすると栄養バランスグラフ👀📊
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最近とっても寒いですねぇ~⛄
私は猫気質なので🐈
こたつ(ないけど)で丸くなって寝ていたいです🍊
(岩合さんの猫展また横浜でやってくんないかなぁ🐈)
こんな夜は酒粕をつかった豆乳鍋で
温まりましょう♫
カロリーも抑えられて栄養満点✨
久々に上手くいったバランスご飯(笑)
ワ━ヽ(*´Д`*)ノ━ィ!!!!
というわけで今回の栄養メモは酒粕です📝
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🌸主菜🌸
サケとお野菜の酒粕豆乳スープ
クックパッドID→ 4812470 🌸副菜🌸
パプリカのアンチョビピクルス炒め
🌸果物🌸
キウイ
イチジク
🌸主食🌸
雑穀胚芽米ごはん
🌸汁物🌸
ささみとワカメとネギのあっさりスープ
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🔴過剰摂取栄養
なし✨
食塩:93%
飽和脂肪酸:28%
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📝PFCバランス(グラフ参照)
総エネルギーの内訳
P▶︎protein タンパク質
F▶︎fat 脂質
C▶︎carbohydrates 炭水化物
適正比率はP:F:C=13:25:62
グラフが正三角形になればバランスのとれた比率です😳💡
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📝酒粕の栄養
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酒粕は清酒を製造する際にできる副産物の一つです。清酒の原料は、米、水、種麹、酵母であり、米に含まれるデンプンを麹(糖を単糖にする(アミラーゼ)・タンパク質をアミノ酸にする(プロテアーゼ)を含む)により単糖に分解し、酵母がアルコール発酵を起こすことでお酒のもとができます💡このどろどろしたものは『もろみ』と呼ばれ、『もろみ』を濾してできた液体が清酒、残った絞りカスが酒粕、であります💡つまり、酒粕には麹や酵母が残っているものと推測され、また、麹により米が分解されてできたアミノ酸が豊富に含まれているのです✨
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酒粕の栄養の特長は、アミノ酸が豊富、ということにつきるでしょう✨あと、味噌と異なり、塩分を含まない点もありがたいですね💡ただ、ビタミンやミネラルは期待しないほうがよいかもしれないです(笑)💦あと、カロリーもお米由来なので、やはり高め。100gで200kcal以上ありますね💦
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酒粕のアミノ酸量は、味噌をしのぎ(か、同じくらいかな)、動物性食品にも負けないくらいたっぷり含まれています(同重量当たり)✨また、酒粕自体にプロテアーゼ(麹)が含まれているので、魚の切り身なんかをつけて置くと、魚の筋肉(アクチンやミオシン)やコラーゲンを分解し、身が適度に柔らかくなります💡(味噌につけた場合は塩分があり、浸透圧が高いため魚の水分をすいだしてしまい、身が硬くなる傾向にあります。酒粕は塩分ゼロ。)さらに酒粕自体に豊富に含まれるアミノ酸が魚に浸透し、魚自体に含まれるイノシン酸などの核酸系うまみ成分と合わさり、ぐぅぅぅっと美味しくなるのですね!
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(1) 七訂食品成分表2016
(2) 日本食生活学会誌27(2)PP93-99(2016)
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✅サケ、ササミ、豆腐で1群クリア
✅わかめ、で2群クリア
✅小松菜、人参、カボチャ、赤パプリカで3群クリア
✅キウイ、ネギ、大根、白菜、しめじ、ゆず、黄パプリカ、生姜で4群クリア
✅胚芽米ごはん、雑穀米で5群クリア
✅オリーブオイル、ごま油、オリーブ、ケーパー?で6群クリア
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全てクリア🙌ご馳走様でした🙏
ご訪問ありがとうございます😊❤️
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#食卓 #よるごはん #ふたりごはん #ばんごはん #おうちごはん #日本食 #晩ご飯 #お家ごはん #定食 #家ごはん #健康 #夕食 #デリスタグラマー #夜ごはん #料理写真 #うつわ #いえごはん #ごちそうさま #和食 #クッキングラム #タベリー #washoku #健康食 #栄養 #料理 #食事記録 #献立 #料理好きな人と繋がりたい #家庭料理 #いただきます

三ノ宮、土佐清水ワールドのぶり藁焼き定食。ごはん大盛り。これがランチ1000円以下で食べられます。#ブリ #ランチ #定食 #藁焼き #高知 #土佐清水 #土佐清水ワールド



昨日の「牛カツもと村」へ🚶
東京駅の近くにあるのでお昼に行ってきました。
中は半生で、自分でジュージュー焼いて食べれます😋久々に食べたけど、やっぱり美味しい〜😃🍴
ご飯もお代わりできるし、お腹いっぱいになって1400円ならお徳✨

#ランチ #lunch #ご飯 #飯テロ #メシテロ #東京 #牛かつ #おいしい #美味しかった #お腹いっぱい #食べた #お昼ごはん #日常 #定食 #有楽町 #牛肉 #牛カツもと村 #満足 #インスタフード #食事 #renolaze #リノレイズ

MOST RECENT

今夜は チャプチェ🇰🇷ってお店で食べた事がなく レシピ通りでずっと作っています が旨し😋 気になっていたろまん亭の最中を〜😘
#夕飯記録 #韓国 #korea #チャプチェ #잡채 #한국의 #おうちご飯 #おうちご飯 #定食##

メニュー撮影①
焼肉A定食。
1000円でこんなにでてきたら大満足。平日ランチにお時間ある方は是非🙏
自分も行きたいので誘ってくれたら行きます笑
(カメラ歴1年のド新人が普段働いてる焼肉屋のメニュー撮影させてもらいました。笑)
Please come to Akasaka for weekday lunch. let's eat delicious yakiniku!!

shop info.
焼肉Anzu赤坂
東京都港区赤坂2-15-18西山興業赤坂ビル1F
ランチ 11:30~14:30(平日のみ)
ディナー 18:00~3:00(平日) 17:30~24:00(土日祝)
定休日:年末年始
Tel:0364412989

#焼肉 #赤坂 #焼肉anzu #ランチ #定食 #a定食 #コスパ #美味しい #絶品 #グルメ #食 #メニュー撮影 #撮影 #カメラ初心者 #写真好きな人と繋がりたい
#akasaka #yakiniku #yakinikuanzu #lunch #delicious #tasty #satisfaction #favorite #eat #gourmet #thankyou #pleasecomment #letsgo

My dinner today: Japanese style fried chicken
Fresh, juicy, tasty with moderate seasoning, what can you ask for after a long work day?
那天經過這家咖啡,廚師熱情地笑,今日風塵僕僕了一天,本來還想回家熬雞湯,決定跑進來嘗鮮,菜單上的咖哩都不吸引我,薦骨動了一下,我想點炸雞,雞肉送上,證明我的直覺是對的!外酥內嫩,新鮮多汁,配大量的蔬菜好健康(騙自己),唯一缺點是飯有點乾,可能客人太少了,但我會再去的~~


#炸雞 #雞肉 #定食 #沙拉 #芝麻醬 #日式
#japanese #friedchicken #panko #juicy #tasty #foodie #foodporn #goodfood #foodforlife #foodphoto #foodphotography #foodjournal #foodstagram #fooddiary #foodpassion

The first meal in Sendai! Following the recommendation from the host, I went to the local beef tongue restaurant. How local it is?! While waiting for the restaurant open, you would only see the Japanese lined up there, except myself as foreigner, lol! Actually, the restaurant is not quite big and the location is in the lane, but when you come here, you will know why it is famous! Traditional decoration and good quality beef are impressive.
#Japan#Sendai#Beeftongue#Beef#Rice#Soup#Japanese#Dinner#Traditional#Food#Local#Tasty#Hungry#😋
說到仙台,不得不提一下牛舌,因為鄉民的推薦自己也有了幾間口袋名單,但跟在青旅所遇見的當地日本人聊過後,因為她的一句this is more local,決定來去她推薦的牛舌店吃晚餐。在店家還沒開始營業時,就已經有日本人在排隊了,尤其在那麼冷的天,還有很多人在排,想必一定很厲害,也發現當中好像只有我一個外國人。食堂外沒有什麼裝飾,只有招牌,店裡面也不大,坐位可能也不到二十個左右,裝潢則是很傳統像來到小型的居酒屋一樣,而我因一個人,就被安排在吧台邊,因為不懂日文的關係,只好照著圖片點了牛舌定食1400yen,雖然剛吃牛舌的第一口有點鹹,但配上米飯剛剛好,不過最讓人驚豔的是牛尾湯,超級大推啊~
#跟著當地人去旅行準沒錯
#171118#171123#日本#🇯🇵#仙台#牛舌#定食#一隆#傳統#好食#大推#旅行#晚餐#たん焼き

☆きのこカレーうどん
☆おいなりさん


テレビでやってたレシピを早速真似してみた☺
おいなりさんは巣鴨で~。


今日は百合香ちゃんと巣鴨ぶらり🚶♥
ときわ食堂のミックスフライ定食美味しすぎた😭✨
食べながら、次来たら何食べようか考えてた←
寒かったけど晴れたしお散歩には丁度よかった٩(。•◡•。)۶
#おうちごはん #よるごはん
#ふたりごはん #Cooking
#新米主婦  #料理記録
#あい飯

#巣鴨地蔵通り商店街 #ぶらり
#お散歩 #食べ歩き
#ときわ食堂 #定食
#お腹いっぱいと言いながら #結局食べちゃう
#いつも赤ちゃんの手と言われる

石川県金沢市
1日目🙋🏾‍♂️
昼飯食うならここ💁🏾‍♂️

#石川県#金沢市#近江町市場#金沢の台所
#海鮮#刺身#定食#昼飯

さすが金沢の食の台所
活気が半端ない👏🏾👏🏾
昼飯は海鮮定食🤤

#insta#instagood#instafood
#seafood#walktoeat#lunch
#follow#followme#instafollw#yummy
#tagforlikes#followback#like4like
#フォローミー#いいね返し
#大変美味しゅうございました96

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2017年11月24日(金)
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牛焼き肉定食🐄🐂
ご飯•味噌汁•漬物付き
🍚500円+税🍚
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ご来店お待ちして
おります🙇🙇
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29日は肉の日🍖
今月は
ローストビーフ丼です✨
お楽しみに😘
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《営業日・営業時間》
◎定休日
浜名屋の定休日に準ずる
(不定期の水曜日、日祝)
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◎昼営業時間
11:00〜13:30L.O
14:00...CLOSE
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◎夜営業日
木金土のみ
17:00〜19:00(L.O)
19:30-CLOSE
1日2組限定(予約優先)
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皆様のご来店
お待ちしております。
今後とも浜名屋食堂を
よろしくお願い致します🙇🙇
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#浜名屋食堂
#MeatShop浜名屋
#MeatShop #浜名屋
#浜松市 #お肉屋さん
#肉の卸 #肉工場
#牛 #豚 #鳥 #肉 #肉
#LOVE
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#定食

何ヵ月ぶりかに集合
積もりに積もった話であっという間に時間が過ぎた!



#ランチ #五穀 #鶏のあんかけ定食 #定食
#抹茶パフェ #元町ドリア #スイーツ
#먹스타그램 #instafood

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3回目の来店🍣
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オット お刺身定食
ムスコ 海鮮丼大盛り
私 焼き鯖定食 🐟
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今日は祝日だったから
混んでるだろうなぁ~と
覚悟して行ったら
意外に空いてて
余裕で座れて
アレ?という感じ🤔
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寒くて雨も降ってたからかな?
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#かねまつ #食事処かねまつ #新鮮 #海鮮丼 #お刺身 #焼き鯖 #定食 #絶品 #あら汁 #おかわり自由 #お茶はセルフ #焼き鯖には生姜醤油 #福井めし #福井 #小浜 #日本海 #ドライブ #ランチ
20171123 勤労感謝の日

20171123 today is #friend #UED と京都八幡▶︎泉佐野にて不安定男子休息的fishing🐟🐟 そのあと #cooking ぶちかまして #dinner につなげるスタイル♡国民の基本アジフライいぇあ✌🏼️ごちそさまでしたw #WEK #weekendkustomer #HRTKB #madeinjapan #osaka #大阪 #食卓 カスタム #fish #fishing is #sports #chill #workoff #slowlife #ひろたキッチン #ディナー #eat #japanesefood #日本食 #foodstagram #我的 #ミシュラン ★★☆☆☆ #食べログ 👈自称 #定食 ハンター #フェチ #todayful

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『cafe himmel』さん☺️
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*ひめるランチ
・鶏団子と野菜の中華あんかけ
・高野豆腐のカツ~ゆず味噌
・具沢山ひじき
・切り干し大根と人参の塩麹和え
・サラダ
・お味噌汁
・ご飯
・デザート(柿のタルト・洋梨のベイクドチーズケーキ/抹茶マーブルのシフォンケーキ・無花果のショートケーキ)
・コーヒー
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11月23日(木) 勤労感謝の日☆
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祝日って日曜日と同じ休日なのに、なぜか特別な気分♪
いつもよりほんの少し遠くや…ふだんなかなか行かない場所へ行ってみようかなぁ~て気分になるのは私だけ!?
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で、今日は前から気になっていたお店"ひめる"さんへランチをいただきに♪
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メインの鶏団子がふわっふわっで優しい味付けで美味しかった~!!
ケーキは欲張って2種盛りに🖤
どれも美味しくって遠くまで来た甲斐ありました‼ 大満足!!
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ご馳走さまでした!!(*˘︶˘*)
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