#子宝ごはん

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#子宝ごはん
土用の丑の日😋
鰻は妊娠中(特に3ヶ月まで)の人は過剰摂取してはいけないので避けて食べました☺️念のためね🙄
🍉鰻…鰻に含まれるレチノールの過剰摂取が、お腹の赤ちゃんに奇形や先天性異常などの悪影響を及ぼす危険性があるといわれている。
大葉は体温を高めるばかりか、精神的な安定感も増す。ストレスの多い妊活ボディにもってこい。
🍉豆腐…大豆イソフラボンが女性ホルモンと似た働きをする。
🍉トマト…トマトに含まれるリコピンは、男性の精子を元気にする。継続的に食べるのが良い。
🍉卵と梅のお吸い物…梅干しは、卵子を包む膜が良質な卵子の形成に重要な役割を果たすが、梅に含まれる「3,4-DHBA」という成分は、この膜の細胞を加齢による酸化から防ぐ。
#夜ごはん#おうちごはん#妊活#ベビ待ち

#子宝ごはん
あけましておめでとうございます♡
今年は1月3日にD15で病院です😘
皆さん今年こそ妊娠しましょ〜〜😆❗️
#おせち#妊活#ベビ待ち

#子宝ごはん
今日は今週期最初の診察でした✌️甲状腺、感染症、貧血など一通り採血し、診察はまた来週😊✨うちの病院は、注射ではなく薬で卵増やしていくみたい😳
クロミッドを明日から1日1錠内服です。でも昔クロミッド1日3錠でも効かなかったから、ちゃんと効くのか心配。育ちが悪ければ注射するみたい🤔はぁ〜不安で一杯だ😂❗️
#夜ごはん#おうちごはん#妊活#ベビ待ち

#子宝ごはん
今採卵が終わりました😭✨
皆さんの励ましもあり、なんとか耐えることが出来ました😂🙌✨今はベットで安静中〜〜。うまくいけば月曜日移植です!
下腹部がちょっと痛みます😖
🍉鮭の炊き込みご飯…鮭はビタミンDが豊富。
《ビタミンDまとめ》
・多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の女性はビタミンD濃度が低い
・PCOSによる排卵障害の女性はビタミンD補充によって排卵率が上がる
・卵胞液中のビタミンD濃度が高い女性ほど体外受精の妊娠率が高い
・30歳以上ではビタミンD濃度が高い女性ほどAMHが高い。
・ビタミンD濃度が高い女性は、子宮筋腫になりにくい。
・ビタミンD濃度が高い男性ほど精子の質が高いといわれている。
🍉長芋のおかか和え…長芋にはホルモンの分泌を手助けしてくれるアルギニンや、細胞の老化防いでくれるムチンが含まれている。ムチンには細胞を若返らせる効果もあるので、卵子や精子の質を高める。
🍉トマトと胡瓜とオクラのサラダ…オクラのネバネバ成分ムチンが、男性不妊に効果的。
🍉しらすと梅干しのお吸い物…しらすはビタミンDが豊富。
梅干しは、卵子を包む膜が良質な卵子の形成に重要な役割を果たすが、梅に含まれる「3,4-DHBA」という成分は、この膜の細胞を加齢による酸化から防ぐ。
#夜ごはん#おうちごはん#妊活#ベビ待ち

#子宝ごはん
台風18号来る😵明後日直撃する😵病院へは、山超えて行かなきゃいけないから、土砂災害の危険があるため旦那に行くなと言われた😭しょうがないか…明日キャンセルの電話しなくちゃ😵
🍁肉巻きポテト…豚肉はビタミンB1が含まれ、疲労回復やストレス緩和作用あり。
水菜はがビタミンCが多く、免疫力を高める働きがある。鉄も多く、ビタミンCも含まれているので吸収率が良い。葉酸も多く、胎児の脳や神経の成長を促す作用がある。
🍁ひじき煮…鉄分とカルシウムの不足は心身の疲れを助長してしまうので、妊活で疲れている人にひじきはおすすめ。大豆はイソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする。エストロゲンは別名、卵胞ホルモンと呼ばれ、卵胞の成熟や排卵促進、子宮内膜を厚くする効果がある。受精卵が着床するために必要な体内物質を促進する働きがある。
🍁しいたけの含め煮…亜鉛が豊富で、生殖器の機能向上や、精子の運動性を活発にして妊娠を促してくれる。
🍁根菜汁…人参、さつまいも、里芋、ごぼう、レンコンなどの根菜類は体を温める。
さつまいもはビタミンCやEが豊富で、強い抗酸化作用がある。さつまいもの白い液体ヤラピンは、腸の動きを活発にし、便秘解消効果がある。ビタミンEは、活性酸素を除去する役割や、内膜の質をアップして着床しやすいようにしてくれる働きや、体内の血液循環が良くなり、妊娠しやすい体質になる働きがある。
里芋の成分ムチンが、たんぱく質の吸収を助ける。生殖能力を高める。
#夜ごはん#おうちごはん#妊活#ベビ待ち

#子宝ごはん
採卵日が土曜日になりました😊✨
はぁ〜〜怖いなぁ〜😫みんなこれを乗り越えて移植してるんだもんなぁ〜😱すごいなぁ😰
無麻酔で採卵された方いましたら、どんな感じだったのか教えてください🙏💦
そして、針の太さはどれ位なんだろう😨1番大きい卵胞が20ミリだったから、針の太さは2センチなのか…???😨😨😨
わからない…_| ̄|○
#夜ごはん#おうちごはん#妊活#ベビ待ち

#子宝ごはん
今日卵胞チェックで18ミリでした😊24日にAIH予定です👍✨
もし今回もダメだったら、次回からは体外受精に進む決意をしました🙋✨でも採卵怖いなぁ…😭
5月に体外受精の説明を聞きに行く予定です👍✨
これからいろいろ質問させていただくことも多いと思いますが、よろしくお願いします🙈💕
#夜ごはん#おうちごはん#妊活#ベビ待ち

#子宝ごはん
旦那も私も風邪をひいてしまいました😵
病み上がりにドカンと唐揚げ😳
だいぶミスったメニュー😂💦
明日はD11😀卵胞チェックですが熱出てたから自信ない😂
🍁鶏の唐揚げ…鶏肉は動物性タンパク質。たんぱく質はすべての栄養素の受け皿となる。貝割れ大根はALAという体内のミトコンドリアで作られるアミノ酸が含まれる。ALAは男性不妊に対する有効性が高い。
🍁大根おろし…血液サラサラ効果や抗酸化作用がある。加熱しないのでビタミンCをそのまま摂取できる。
🍁金平ごぼう…食物繊維が豊富。
🍁小松菜と人参のお味噌汁…小松菜のカルシウムの含有量は、野菜の中でもトップクラス。
#夜ごはん#おうちごはん#妊活#ベビ待ち

#子宝ごはん
🍁麻婆厚揚げ…厚揚げは同量の木綿豆腐と比べると、カルシウムは約2倍、鉄分は3倍、たんぱく質はなんと5倍。大豆イソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする。
🍁ニラと玉ねぎのチヂミ…ニラはビタミンA・B・C・Eをバランスよく含み、免疫力を高めたり、老化のもととなる活性酸素を除去する。また、自律神経を整え、血行や胃腸の機能を高め、消化も促進。からだあたため効果もあり。玉ねぎは血液をサラサラにする。
🍁もずく酢…もずくはミネラルが豊富で、抗酸化作用の高いセレンも豊富。食物繊維も多い。お酢の酢酸は、体内でクエン酸に変化し、抗酸化作用があり、いらいらを鎮めたり、筋肉の疲労を回復してくれる力があるとされている。お酢にはまた、タンパク質やカルシウム、鉄分の吸収を促進する働きがある。
🍁春雨としめじのスープ…しめじにもカルシウムの吸収を高めるビタミンDが含まれる。
#夜ごはん#おうちごはん#妊活#ベビ待ち

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#子宝ごはん
土用の丑の日😋
鰻は妊娠中(特に3ヶ月まで)の人は過剰摂取してはいけないので避けて食べました☺️念のためね🙄
🍉鰻…鰻に含まれるレチノールの過剰摂取が、お腹の赤ちゃんに奇形や先天性異常などの悪影響を及ぼす危険性があるといわれている。
大葉は体温を高めるばかりか、精神的な安定感も増す。ストレスの多い妊活ボディにもってこい。
🍉豆腐…大豆イソフラボンが女性ホルモンと似た働きをする。
🍉トマト…トマトに含まれるリコピンは、男性の精子を元気にする。継続的に食べるのが良い。
🍉卵と梅のお吸い物…梅干しは、卵子を包む膜が良質な卵子の形成に重要な役割を果たすが、梅に含まれる「3,4-DHBA」という成分は、この膜の細胞を加齢による酸化から防ぐ。
#夜ごはん#おうちごはん#妊活#ベビ待ち

#子宝ごはん
今採卵が終わりました😭✨
皆さんの励ましもあり、なんとか耐えることが出来ました😂🙌✨今はベットで安静中〜〜。うまくいけば月曜日移植です!
下腹部がちょっと痛みます😖
🍉鮭の炊き込みご飯…鮭はビタミンDが豊富。
《ビタミンDまとめ》
・多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の女性はビタミンD濃度が低い
・PCOSによる排卵障害の女性はビタミンD補充によって排卵率が上がる
・卵胞液中のビタミンD濃度が高い女性ほど体外受精の妊娠率が高い
・30歳以上ではビタミンD濃度が高い女性ほどAMHが高い。
・ビタミンD濃度が高い女性は、子宮筋腫になりにくい。
・ビタミンD濃度が高い男性ほど精子の質が高いといわれている。
🍉長芋のおかか和え…長芋にはホルモンの分泌を手助けしてくれるアルギニンや、細胞の老化防いでくれるムチンが含まれている。ムチンには細胞を若返らせる効果もあるので、卵子や精子の質を高める。
🍉トマトと胡瓜とオクラのサラダ…オクラのネバネバ成分ムチンが、男性不妊に効果的。
🍉しらすと梅干しのお吸い物…しらすはビタミンDが豊富。
梅干しは、卵子を包む膜が良質な卵子の形成に重要な役割を果たすが、梅に含まれる「3,4-DHBA」という成分は、この膜の細胞を加齢による酸化から防ぐ。
#夜ごはん#おうちごはん#妊活#ベビ待ち

#子宝ごはん
今日は今週期最初の診察でした✌️甲状腺、感染症、貧血など一通り採血し、診察はまた来週😊✨うちの病院は、注射ではなく薬で卵増やしていくみたい😳
クロミッドを明日から1日1錠内服です。でも昔クロミッド1日3錠でも効かなかったから、ちゃんと効くのか心配。育ちが悪ければ注射するみたい🤔はぁ〜不安で一杯だ😂❗️
#夜ごはん#おうちごはん#妊活#ベビ待ち

#子宝ごはん
AIHをしてから8日経ちました👍今日スーパーを歩いていたら、「ぐはっ」となるくらいの下腹部痛が😳激痛!期待しちゃダメなんだけどもしかして着床痛だったりして…と久しぶりに検索魔になりました🙈
最近下痢だからその腹痛かも😂
🍉鰹のタタキ…血合いに含まれるビタミンB12の含有量は、魚の中でもトップクラス。ビタミンB12には、赤血球の生成を助け、鉄分とともに貧血を予防する働きがある。月経前症候群を予防するビタミンB6も豊富。
🍉アボカド納豆…アボカドに豊富なビタミンEは、活性酸素を除去してくれる働きや、内膜の質をアップして着床しやすいようにしてくれる働きや、体内の血液循環が良くなり、妊娠しやすい体質になる効果が期待できる。
アボカドの「一価不飽和脂肪酸」を多く摂取することにより、体外受精の成功率が3.4倍上がったという報告がされた。(一価不飽和脂肪酸はオリーブオイルやなたね油にも含まれる)
逆にバター、ラード、脂身の多い肉に含まれる飽和脂肪酸を多く摂取していた女性は、採卵した際の卵子の質があまりよくなかったとのこと。
納豆は植物性たんぱく質。大豆イソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする。エストロゲンは別名、卵胞ホルモンと呼ばれ、卵胞の成熟や排卵促進、子宮内膜を厚くする効果がある。受精卵が着床するために必要な体内物質を、促進する働きがある。
🍉もずく酢…もずくはミネラルが豊富で、抗酸化作用の高いセレンも豊富。食物繊維も多い。お酢の酢酸は、体内でクエン酸に変化し、抗酸化作用があり、いらいらを鎮めたり、筋肉の疲労を回復してくれる力があるとされている。お酢にはまた、タンパク質やカルシウム、鉄分の吸収を促進する働きがある。
🍉茄子と青梗菜のお味噌汁
#夜ご飯#おうちごはん#妊活#ベビ待ち

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珍しく朝ごはんを✨🍞🍴


#ポケットサンド 🍞✨
#魚肉ソーセージの卵炒め
#ベビーリーフとプチトマトのサラダ 🍃🍅✨
#パイナップル 🍍✨
#野菜ジュース
#カフェインレスコーヒー ☕✨


昨日のドライカレーの残りを使って4枚切り食パンでポケットサンドにしました😊✨💗
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最近寒いと感じることは無かったのに、昨日の夜寝る前は寒気がする位寒くて真冬か?って位厚着して寝ました💦😅"
一体なんだったんだ😅💦
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今日は天気も良いし朝から外に出ると暑い~🌼✨☘️
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✩°̥࿐୨୧✩°̥࿐୨୧✩°̥࿐୨୧✩°̥࿐୨୧

#妊活#ポジティブ妊活#不妊治療#1人目妊活#体外受精#胚盤胞移植後#赤ちゃん来い来い#ベビ待ち#子宝ごはん#健康ごはん#妊活ごはん#おうちごはん#手作りごはん#目指せ子宝体質#体質改善#絶対にママになる#クッキングラム#foodstagram#Japanesefood#l4l

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✩°̥࿐୨୧✩°̥࿐୨୧✩°̥࿐୨୧✩°̥࿐୨୧

今日の健康子宝ごはん🍱🍴❤(。☌ᴗ☌。)


#ドライカレー 🍛🍴✨
#半熟ゆで玉子
#ベビーリーフとプチトマトのサラダ 🍃🍅
#アボカドのナムル
#パプリカとインゲンのコンソメスープ
#みょうがの甘酢漬け
#パイナップル 🍍✨


今日は野菜たっぷりドライカレー🍛🍴✨"
今日は玉ねぎ、ピーマン、人参、レンコンと挽き肉にしました🎀✨"
身体を冷やすけど着床に良いとか受精卵を異物だと感知して排除しようとする力があるとか色んな説があるパイナップル🍍🤓"
なにが本当でなにが嘘なのかは分からないけど気になったら採り入れるがモットーだから移植したフォロワーさんのpostでもよく見かけるパイナップルを私も移植前日から食べてます😊🌸
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受精卵を異物と感知して排除しようとする力は抗核抗体が40overの私はその困った力は元々持っているから今回デカドロンを1日3回飲んでいるのでそれで防いでくれると信じて、南国の食べ物だから身体を冷やすのは仕方ないので囁かな抵抗としてドライカレーに人参と蓮根の根菜コンビを入れました(´◉◞౪◟◉)✨🥕ww
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あとは食べる時は冷たいまま食べるとWで冷えてしまうので、予め冷蔵庫から出しておいて少し常温に近い状態にして食べつつルイボスティーとか暖かい飲み物を飲みながら食べるようにしています(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑🎀
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少しでも身体が良い状態にあるように考えながら移植後も過ごしています😊🌸
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今日は年度を跨いでの治療だったのと初めての不妊治療助成金の申請になるので、管轄の保健センターに問い合せた所、とても優しく丁寧に色々教えていただきました°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.✨☘️
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年度を跨いでも判定日や医師の判断による治療の中止などの終了した年度の申請になるから何も問題なく助成金の申請も出来るとの事で安心しました🎀✨
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私は初回なので県から30万、市から10万と40万ほど助成金対象になるようなので半額返ってくるのだと思うと助かります😭🙌
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日本は少子化だなんだと騒ぐわりにまだまだ全然と言っていいほど不妊治療者に優しい国では無いので、政治家さんたちには無駄な議会、議論をして他党の揚げ足取りばかりしてる暇があるならもっと税金の使い道、福祉に対することなど政治家の大半が富裕層の人間が多いのでそもそもそんな人達には自分達富裕層の考えを捨てて貧困層の気持ちで考えてもらうこと事態無理なのかもしれませんが日々思っています( ˙-˙ )‼️
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話が逸れましたが、やっぱり移植した後は色々気になってついつい検索してしまうもんですね😅ww"
でも元が図太い私は検索をして同じ様な症状で陽性だった、陰性だったって言うのを見ても落ち込んだりは全くなく、へ~😗位の感じでそれによってストレスを感じたり、それをした事によって嫌悪感等を感じることもなく過ごせてます😆😆😆ww"
図太い神経でよかった(´◉◞౪◟◉)✨🌸ww
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それに結局の所、色んな方の症状による陽性、陰性結果も人それぞれ十人十色だなと思うのでそれで一喜一憂してストレスになったりとか勿体ないと思っているので、判定日近くなったらやっぱりそわそわすると思うけど今は穏やかに居られているのでこのまま穏やかに過ごしていきたいなと思っています(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑🎀✨☘️
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何かで読んだんですが
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『卵がお腹に戻ってきた時点でもう妊婦さんなんです🎀✨』
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って言葉が移植後からずっと頭にあるので余計に穏やかに居られてるのかなとも思ってます(* ॑꒳ ॑* )⋆*🌸
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判定日まで自分は妊婦さんと同じなんだ😊✨💗って思いながら卵ちゃんが子宮にガッチリしがみついててくれることを祈りながら妊婦さん気分を味わいます(*´罒`*)♡🎀☘️
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卵ちゃんしっかりしがみついててね💗✨🐣"
信じて待ってるからね💗✨🐣"
私は絶対ママになる💗✨🐣"
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✩°̥࿐୨୧✩°̥࿐୨୧✩°̥࿐୨୧✩°̥࿐୨୧

#妊活#ポジティブ妊活#不妊治療#1人目妊活#体外受精#胚盤胞移植後#赤ちゃん来い来い#ベビ待ち#子宝ごはん#健康ごはん#妊活ごはん#おうちごはん#手作りごはん#目指せ子宝体質#体質改善#絶対にママになる#クッキングラム#foodstagram#Japanesefood#l4l

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✩°̥࿐୨୧✩°̥࿐୨୧✩°̥࿐୨୧✩°̥࿐୨୧

今日の健康子宝ごはん🍱🍴❤(。☌ᴗ☌。)


#親子丼 🐣🐔💗✨
#マカロニポテトサラダ
#かぼちゃの煮物 🎃✨
#小松菜ツナ塩昆布和え
#さつまいもの甘露煮 🍠✨
#みょうがの甘酢漬け
#ほうれん草ツナコーンのバター醤油炒め
#切り干し大根インゲン人参油揚げのお味噌汁


今日はなんか美味しそうに見えないけど前回言ってた通りフォロワーさんの真似っ子をして、親子になりたいから親子丼🐣🐔💗
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私もそのパワーにあやかれますように✨❤️
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明日はついに初めての移植日🌸✨"
頑張って胚盤胞まで育ってくれた可愛い卵ちゃんをお迎え出来る日🌸✨
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不妊治療を始めてから半年☘️"
たった半年かもしれないけど、その半年の中に何度も辛い思いも痛い思いもしたし、自分の現状を知る度に絶望して何度も泣いた
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それでも負けず嫌いだから自分なりに色々調べて勉強したり自分に出来ることは出来る限りやろうと頑張って漸くここまで来れた☺️🌼
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先生には最初の診察の時に体外受精は初めてで妊娠出来る人もいるけど、3.4回目で妊娠に至る割合いが高いからそれは頭に入れておいてねって言われてる☘️
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結果はどうなるか分からないけど頑張って育ってくれた可愛い胚盤胞を自分が信じてあげられなかったら奇跡もなにも起こらないはず🌟"
だから私は可愛い卵ちゃんを信じて明日の移植頑張ろうと思います😊💗✨
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明日は15時~CLなので午前中に鍼灸院に行ってきます🌸"
移植のCLは旦那さん仕事早退して付いてきてくれるそうなので中には入れないから待ってて貰うしかないけど心強いです(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑💗
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卵ちゃんが無事にお腹に戻ってきてくれたら『おかえり』って言おう😊🌸
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赤ちゃん来い来い🐣✨💗"
私は絶対ママになる🐣✨💗"
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✩°̥࿐୨୧✩°̥࿐୨୧✩°̥࿐୨୧✩°̥࿐୨୧
#妊活#ポジティブ妊活#不妊治療#1人目妊活#体外受精#胚盤胞移植前#移植周期#赤ちゃん来い来い#ベビ待ち#子宝ごはん#健康ごはん#妊活ごはん#おうちごはん#手作りごはん#目指せ子宝体質#体質改善#絶対にママになる#クッキングラム#foodstagram#Japanesefood#l4l

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