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#女子剩力組

164 posts

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3 years ago
你可以否定我的能力
卻不能否認我的努力
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當初運動不是為了追求瘦,也沒真正胖過
漸漸地體認到,當我說出:
「運動是為了好用的身體,好看只是附加價值!」
這句話
聽在想減肥的人們心裡,是多麼翻白眼
而我,又是多麼口是心非?
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你又沒胖過,怎麼懂我多想瘦
你沒有減肥的壓力,當然能盡情享受運動
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我能懂,而且也有壓力
運動不是為了身材這句話,確實狗屎
就算不想變瘦,但想變厚呀
想要厚實的胸膛、展翅的背、圓渾的屁股、結實的大腿
想要,就算沒充血、包著衣服也看的出來有在練的身材
(膚淺嗎?人是視覺動物~~應該的!)
(但記得先後順序:內在好了→外在也會變好!)
就是因為各種想要,所以我們都同樣努力
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累了嗎?
想想那些比你有成效、比你厲害的人
他們都不敢偷懶,比你多付出不知幾倍的努力
你確定要放棄了嗎?
也許沒辦法比他們好
但你再多努力一點,多堅持一會兒
就會比現在的你還要好
確定要就此「認命」嗎?
如果你妥協,放棄變更好的機會
是認輸,不是認命,好壞可以自己決定
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不管是為身材努力,為目標奮鬥的你
想要什麼,就確定自己有盡最大努力爭取
也許慢慢會發現
放棄?不行!再怎麼努力都不夠,要繼續出力啊!
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給想放棄的你
還有不夠努力的我
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#女子剩力組

我要投訴 好騙人耶 !這個角度😆
晚上11:20 我練完了上半身💕💕
#nighttrain#latetraining #女子剩力組 #臺灣#musclelover #musclegain

Janet背著洋🐸🐸
但洋🐸🐸 @imwawac 一直想勒死我😵
-
📹: @linsecretary
#workoutpartner #gym #gymtime #女子剩力組

每一處都是「伸展」台
Everywhere is our Runway
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Photo by @ulyssesjr_photography
@teamenoch_athena @dodo7505
#女子剩力組

今天本來要孤獨補一下
沒想到巧遇 @teamenoch_athena !!
感謝欣欣帶著我練多次數的厭世練法
手要不舉了🙅🏻
#女子剩力組

First time☝🏼
比賽前,有過質疑的聲音;比賽後,更加確定,不管別人覺得你夠不夠格,這就是你的期末考,直接檢視你平常訓練的成果。
當然比賽跟平常是完全不同,站上台的勇氣、被人評判的壓力......我想看過再多場都比不上自己站上去比一場來的體會深刻。
感謝我的教練 @limjeonglyun
他這次希望我感受一下比賽的節奏,但又怕我玻璃心碎滿地,幫我抓的重量滿保守,但又願意相信我,讓我衝一下。
第一項深蹲,開把是妥當的70竟然失敗了!
當下真的很惱,大家都過來安慰打氣讓我更難過🤣
趕快調整情緒,不然後面節奏都打亂了,要怎麼比?
就算是第一次也不能擺爛,除了深呼吸,還是深呼吸
好險在臥推的時候把信心建立回來。
較擅長的硬舉,黑熊覺得我拉個120比較保險,但~我想送個5kg給他,就是賭一把!感覺應該可以,但又沒真正拉過的重量,真的很緊張、很興奮、很想趕快比完就解脫了😆
幸好,身體的感覺及反應有符合期望😭
結束看影片發現,平常訓練時,內心小劇場太多,比賽時卻意外的冷靜🤔(上台前的吸吐吸吐除外)
很喜歡 @sarahyangsy 說的一段話:
「那些今天舉不起來的、還想舉更重的,就留給下次!」
戰友們,下次再並肩作戰吧!
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#girlswholift #女子剩力組

20170624 class11
嗯......連結還是不夠漂亮
只好下一次了😆
感謝 @limjeonglyun 不厭其煩地幫忙修正
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可能有些人會覺得用拉力帶很不帥,但握力一旦被挑戰,根本就拉不起來,或是拉得不夠到位。以前我很排斥使用護具,但「輔具」真很重要,打怪總是要裝備呀!希望教練幫我挑的夢幻少女系腰帶快點來☺️
#女子剩力組 #workoutmotivation #workoutdaily

正港欸大臀粗腿在這裡啦!
@sarahyangsy 一直是我的目標
每次站她旁邊我就顯得又白又細(本來就不粗啊😂)
自我要求高,厲害低調的讓我欽佩不已
#女子剩力組
#workout #partner #butt #girlswholift

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我要投訴 好騙人耶 !這個角度😆
晚上11:20 我練完了上半身💕💕
#nighttrain#latetraining #女子剩力組 #臺灣#musclelover #musclegain

3 years ago
你可以否定我的能力
卻不能否認我的努力
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當初運動不是為了追求瘦,也沒真正胖過
漸漸地體認到,當我說出:
「運動是為了好用的身體,好看只是附加價值!」
這句話
聽在想減肥的人們心裡,是多麼翻白眼
而我,又是多麼口是心非?
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你又沒胖過,怎麼懂我多想瘦
你沒有減肥的壓力,當然能盡情享受運動
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我能懂,而且也有壓力
運動不是為了身材這句話,確實狗屎
就算不想變瘦,但想變厚呀
想要厚實的胸膛、展翅的背、圓渾的屁股、結實的大腿
想要,就算沒充血、包著衣服也看的出來有在練的身材
(膚淺嗎?人是視覺動物~~應該的!)
(但記得先後順序:內在好了→外在也會變好!)
就是因為各種想要,所以我們都同樣努力
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累了嗎?
想想那些比你有成效、比你厲害的人
他們都不敢偷懶,比你多付出不知幾倍的努力
你確定要放棄了嗎?
也許沒辦法比他們好
但你再多努力一點,多堅持一會兒
就會比現在的你還要好
確定要就此「認命」嗎?
如果你妥協,放棄變更好的機會
是認輸,不是認命,好壞可以自己決定
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不管是為身材努力,為目標奮鬥的你
想要什麼,就確定自己有盡最大努力爭取
也許慢慢會發現
放棄?不行!再怎麼努力都不夠,要繼續出力啊!
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給想放棄的你
還有不夠努力的我
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#女子剩力組

姐姐 @jessylin0310 說:「啊,ready要拍了阿?」👉👉👉已拍😏
姐好可愛😆
我看妳、妳看她、她看她(偷笑嘿嘿嘿 @imwawac @teamenoch_athena 👻👻💕💕
攝影: @ulyssesjr_photography 🕺❤️
果昔🍹: @jambajuice
#sisters #女子剩力組 #台灣#hangout #photography

每一處都是「伸展」台
Everywhere is our Runway
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Photo by @ulyssesjr_photography
@teamenoch_athena @dodo7505
#女子剩力組

前有領航員 @teamenoch_athena
後有啦啦隊 @imwawac
認真推推推~~~~!!!
#traintogetherstaytogether💪
#團練#女子剩力組 #臺灣#訓練日常

Slow but steady... #roadto10pullups. 沒有腿練的日子...還是有很多可以練的~ 這些日子因爲運動認識了許多健友或是根本沒見過面的網友,彼此總是互相討論、加油。雖然是受了點小傷,但卻覺得格外幸福🤗。這也是另一個運動讓人如此著迷的地方吧
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#pullups #powerliftingwomen #女子剩力組

我覺得真正為你好的朋友是懂得彼此的個性,能夠指正對方的盲點,也不用擔心友誼受到考驗。
👉盼望著能一起更好 ❤️#女子剩力組#臺灣

Did you hear a pop in my lower back? 🤔 guess it's time to work on my upper body strength.
雖然通常加重量的時候我會問教練「你確定?」,但其實心裡想得都是「你敢加我就敢去舉」,就算我覺得很重。那天paused deadlift的時候聽到lower back「啪」一聲,我也不知道我怎麼還笑得出來。別擔心,還可以走路(昨天還去逛街)~休息完就回來💕 .
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#powerlifting #sumodeadlift #女子剩力組

連假第一天☝️
最近得了明明記得買很多運動服但是真的要找的時候又覺得好像沒衣服穿的病🤔
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Top👉🏼 @lornajaneactive
Leggings👉🏼 @lululemon
#chinup #back #upperbody #training #workout #weekend #igdaily #女子剩力組

Janet背著洋🐸🐸
但洋🐸🐸 @imwawac 一直想勒死我😵
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📹: @linsecretary
#workoutpartner #gym #gymtime #女子剩力組

我也不知道為什麼腳要一直動來動去😆
#workout #training #gym #gymlife #gymtime #strength #blvdofgod #女子剩力組

教練課紀錄📝2017/9/29
👉每個學習的過程都很珍貴的 🙆
往右滑➡️➡️➡️
半程蹲➡️肩推➡️握推➡️深蹲➡️硬舉➡️拉背➡️高拉後三角。
教練叫喬巴 😏😏@michaelwang76216
#人生訓練班 #trainingforlife #女子剩力組 #taiwan #taipei #deadlift#squats #bench#girlspower #girlswholift #gymforlife

昨天的教練課 心理很軟弱!!
雖然身體也累還沒恢復
但我最生氣自己的是~
我非常知道自己在做一半的時候
心裡就想著
「我累了 放棄好了 還要多久~blablablablablablablabla.......之類的~
總之
哪裡來的自我要求 ?🤔
可以更好的 為什麼不盡全力~~~~
👉負面情緒我用1分鍾處理你 ~~掰掰👋👋
#人生訓練班 #trainingforlife #女子剩力組 #taiwan #taipei #practicallyperfectineveryway #girlspower #girlswholift #gymforlife

Today's accessory - deficit sumo deadlift 赤字相撲硬舉
想說穿萌萌噠粉紅色當然要當運動甜心~可是實在太累了、手也爛掉了,甜不起來了啦~(ˊ● ω ●ˋ) (再累還是要提醒自己把每一下當第一下一樣好好做)
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#powerlifter #powerliftingwomen #girlswhopowerlift #deadlift #女子剩力組

欣欣懂我的難搞🤣
攝影手 @teamenoch_athena
沒有補的補手 @sacred.aesthetics
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#團練 #squats #女子剩力組

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