#大田区

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夏仕様にした、我が家の玄関先です✨
(昼から…雨予報☂️置いといて…💦) .
軽くて、意外とクッション性あったのはビックリ‼️
ガマスリッパが最適な季節になりますね。
リボンやフリルリボン。お花やレース。
好きな雑貨を取り付けて
自分好みにカスタマイズなんて楽しいですよ❤︎ .
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やってみたい!作って欲しい!
履いてみたい!どうなってるの??
って方は、お気軽にご連絡くださいね。
お手伝いします❤︎ .

我が家の娘たちは…交互に争奪戦してます笑
女子は好きですよねー❤︎ .
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【ケールとビーツのアンチエイジングサラダ〜自家製レモンドレッシング添え〜】

ちょっと聞き慣れない名前の野菜ですねアセアセ

こちら、すごい野菜なんです!

〜ケール〜
ケールには主に「ビタミン」「ルテイン」「カルシウム」「食物繊維」「メラトニン」が含まれていて、特にβカロテンはにんじんの2倍、カルシウムは牛乳の2倍以上もあるといわれいます。
その栄養価の高さから「野菜の王様」と呼ばれているそうです!

また、ケールは生活習慣病を予防する効果があるといわれています。

血糖値を改善して糖尿病を予防、善玉コレステロールを増加させ高コレステロール血症の症状を改善、血液の流れを良くして動脈硬化を予防、などたくさんの効果が報告されています。

他にも目や皮膚に良い効果や、老化を防ぐ効果、よい睡眠をとれる効果、ストレスを軽減する効果など健康になるために欠かせない効果がたくさんあります。

またビタミンEも豊富で、ビタミンEといえば抗酸化作用があり、老化を防止しアンチエイジングに最適なのです!

ケールは青汁の材料として有名ですよね。

ビタミンCを壊さない為にも生で食べるのか良いそうです!

〜ビーツ〜
ビーツは、中まで真っ赤な野菜。
血の栄養になる鉄分が豊富なのため「飲む輸血」「食べる輸血」と言われています。

他にもリンやナトリウム、マグネシウム、カリウム、カルシウムも豊富です。

真っ赤な色は色素でベタシアニン色素で強い抗酸化作用があります。そう、アンチエイジング♡

また腸内環境を整える効果や肝機能を高める効果、高血圧を予防する効果があります。

生でも食べれますが、皮のまま茹でて柔らかく食べやすくしました。

きれい☆

味は、ほうれん草の根の部分の様な感じ。
それもそのはず、ベタシアニン色素はほうれん草の根にも含まれているそうです。

そういえば、栄養価が高いので捨てずに食べるように母に言われました。

茹でるとほんのり甘く、大地の香りがします。

最強のケールとビーツに、蒸し鶏、カッテージチーズ、クルミを加えて、自家製レモンドレッシングを添えて出来上がり!

ケールの苦味は、これらの食材と合わせることでほとんど気になりません。

レモンドレッシングの酸味が爽やかな、初夏のサラダになりました♪

美味しく食べることが何よりのストレス解消!
さらに栄養価も高くて身体が喜ぶと、これ以上の事はありません!

ぜひお試しください♪


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#おとぅとマロ シリーズ。♪なーつは股間にマロが来るぅー♪と…マロ氏はおとぅの足の間で大変ご満悦です。アップにして誤魔化してるからブレてます💦3枚目は#大田区#buffalo のリブロース💕ウマッ!お肉は必需品なーのデース🐂 #steak#ねこのきもち#猫#ねこ#ネコ#にゃんこ#ねこ部#みんねこ#愛猫#にゃんすたぐらむ#ねこすたぐらむ#もふもふ#ふわもこ#バーマン#可愛い#にゃんにゃん#肉球#kawaii#cute#cat#catlovers#catstagram#catsofinstagram#birmancatsofinstagram#fluffy#cat_of_instagram#catstagram_japan

妊活!生理不順。更年期障害に悩む方💦
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まずはストレスフリーに
できるだけ無理な生活をしないで諦めるときは諦める。
やれないときは、やらない。
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どうしてもがんばりすぎてしまうかたは。
1ヶ月に2回リセットメンテナンスへ♥️
足つぼ
腸もみ
オイルトリートメント
頭つぼ
顔コルギ
でリフレッシュ!
特にオススメなのが腸もみ♥️
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女性の大敵は冷え!
便秘や下痢。生理不順など
悩んでいたらまずはお腹を温めて。
それでだめならもみましょう✨
この時期は冬に溜め込んだ老廃物が出きらずにダルくなったり、鬱っぽくなったり。いわゆる5月病デスネ😂
我が家はリンゴ🍎が旬を終えて、リンゴに代わる腸内環境を整えてくれる救世主を探してます💦結果腸もみ。
子供たちよー母ちゃんは二人が元気でいてくれることを願っているよ😄😄😄(笑) .
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WR PRO SIZE

短時間で効果が得れる防水ミストといえばボワードのWRではないでしょうか。
PRO SIZE 税込¥3400
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煮干しつけ麺宮元@蒲田駅
《丹波黒どりと水。醤油880円 限定》
Twitterにて情報をキャッチし限定を宮元でやるとのことで訪問。開店20分前で20人程度。10分前には開店し始めました。連食可能とのことで塩と醤油双方をセレクト。次に醤油を頂きました。
鶏油と醤油がうまく合っており醤油の甘みの方がやや先行タイプ。温度が下がるとこちらも鶏の旨味が増す。鶏がより感じられるのは塩だが個人的には醤油の方が好み。
麺は細麺ストレートで加水率は普通。
トッピング派鶏肉のローストと低温調理の二種。白髪ねぎ、青菜、海苔達も全体のバランス良しです。

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お疲れ様でしたー🤩
成田さん、予告通りご来店ありがとうございました!しかも大勢引き連れて、助かりました🙇‍♂️
では仙鳳趾の生牡蠣と黒ラベルでやっちゃいます🤩
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道路を走る地下鉄車両

こんばんは~♪ 昨夜、地元の国道にて、トレーラーによる地下鉄車両の陸送を久々に見かけました🚃 …トレーラーの速度が速くて見づらいですが、都営地下鉄 大江戸線の新型車両です🚇
神戸市兵庫区の車両製造メーカーで作られ、まずは機関車で横浜市内まで運ばれ➡そこからトレーラーにて東京の江東区内にある車両基地に搬入しているそうです🚧🚇 夜中とはいえ複数名のギャラリーが珍しげに撮影されていました🚚-🚃💨 #甲種輸送 #陸送 #車両陸送
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アヒージョを求めてスペインバルへ♪
閑静な住宅街にある素敵なお店でした
料理もとても美味しかったです
おススメです♪
料理が美味しかったので久々にワイン一本空けて酔った💦
布団が恋しい
帰り道1時間。。。 #大田区 #蒲田 #スペイン #スペインバル #帰宅難民 #ワイン #アヒージョ #アヒージョ大好き #よっぱっぴー

微妙にズレていき、最後は別物になる例。左上から時計回りに。大田区上池台、世田谷区成城、世田谷区奥沢、渋谷区広尾。
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