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#内蔵整体

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日本に7人しかいないLAファンクショナルカッピングのオフィシャル講師石野先生よりレクチャー頂きました!(・∀・)人(・∀・)ナカーマ
もともと同じグループで働いてた仲間👯
今は筋トレ(・∀・)人(・∀・)ナカーマ
ところでこのファンクショナルカッピングは良く効く!
オイルを塗って細かい筋肉も狙う!
通常のカッピングより全然すごい!
メジャーリーガーの長谷川選手が愛用していたそうです!
相場が1時間2万円( ºΔº )〣
うちでは受けやすい金額でやります!
近々院でもメニュー組んでやります└( 'ω')┘マッチョッチョ
#fitness#muscle#training#JBBF#GOLDGYM#GYM#bodybuilding#physique#筋トレ#ダイエット#弱点克服#ボディービル#治療院#ワークアウト#腹筋#シックスパック#ドーピング尿検査陰性#アンチドーピング#筋肉好き#マッチョ#内蔵整体#筋トレ男子#筋トレ女子#元プロボクサー#大橋ジム
茅場町鍼灸マッサージ整骨院

http://kayabachousinkyuseikotsuin.com/

メンテナンスの後、久しぶりにhimariに行ったら定休日。。なので、パンメゾンで塩パンを勢い余って買いすぎました。美味しい。#パン #オステオパシー #内蔵整体 #頭蓋仙骨療法

おかげさまで ボディメンテナンスサロン エイチスリー 表参道院が1周年を迎えました♪
感謝感激です♪
たくさんのみなさんに支えて頂いたおかげです。さらに進化するようがんばります!

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生理痛も改善♪

カルナ
東京都世田谷区奥沢6-27-1
050-5240-3250
LINEから予約➡︎ID:tcw3343u
希望日時をお伝えください
初回9800 2回目以降8000

#エステティシャン #生理痛 #自由が丘 #整体 #奥沢 #カルナ #内蔵整体

【満員御礼!】
3月のご予約は満席となりました。
4月のご予約も始まり、
3日からご案内可能となっております。 ・暖かくなってきたけどなんだか頭がモヤモヤする…
・寝ても寝ても疲れが取れない💦
・薄着になる季節に向けて健康的に綺麗になりたい!

そんな方もぜひおまかせください(๑╹ω╹๑ )

今日もお会いできる皆様へ全力でお応えします!

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日本に7人しかいないLAファンクショナルカッピングのオフィシャル講師石野先生よりレクチャー頂きました!(・∀・)人(・∀・)ナカーマ
もともと同じグループで働いてた仲間👯
今は筋トレ(・∀・)人(・∀・)ナカーマ
ところでこのファンクショナルカッピングは良く効く!
オイルを塗って細かい筋肉も狙う!
通常のカッピングより全然すごい!
メジャーリーガーの長谷川選手が愛用していたそうです!
相場が1時間2万円( ºΔº )〣
うちでは受けやすい金額でやります!
近々院でもメニュー組んでやります└( 'ω')┘マッチョッチョ
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オフシーズンに気を付けること

プロテインの過剰摂取

オフシーズンだからといってタンパク質の摂取をプロテインに頼り切る人が多く怪我をする人が良く来院します。w( ̄△ ̄;)w

プロテインばかりを取り続けると実は筋肉が固くなり炎症おこすしやすく怪我をしやすくなります。
個人差ありますが1日2回くらいが良いかなと、思います。

右肩甲骨 脊柱間が硬くなることが多いですね。
ちなみに左の場合は精神的な問題がある人。

なのでカルシウム、マグネシウムを取りましょう!
カルシウムマグネシウムは筋肉柔らかくする、睡眠深くする。怪我の防止、筋肉の質を高めるために取りましょう!

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今日はフィジーク2015アジア5位の衛藤さんにほめられた*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*
頑張ってバルクアップするぞー└( 'ω')┘マッチョッチョ

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会社の合宿・:*+.(( °ω° ))/.:+ 美容鍼、スピード小顔、内臓整体、足関節全身矯正(۶•̀ᴗ•́)۶

真鶴にて舟盛り、温泉、磯焼き、みかん刈り。*.(๓´͈ ˘ `͈๓).* 締めに中華街で焼き小龍包(~Q~;) よく食べよく学びよく食べた!

おかげで今日は身体が張りました└( 'ω')┘マッチョッチョ

次は伊豆大島で合宿しようかな❤(。☌ᴗ☌。) #fitness#muscle#training#JBBF#GOLDGYM#GYM#bodybuilding#physique#筋トレ#ダイエット#弱点克服#ボディービル#治療院#ワークアウト#腹筋#シックスパック#ドーピング尿検査陰性#アンチドーピング#筋肉好き#マッチョ#内蔵整体#筋トレ男子#筋トレ女子#元プロボクサー#大橋ジム
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太りにくい食べ方の話

まずは膵臓の役割 ・ホルモンの分泌
・PHの調節
・胃酸の中和
食べかたが悪いと膵臓に負担がかかり
胃痛、胸やけ、脂肪の増大、膵臓の肥大によりウエストが太くなる
老化、しわができる

そして筋肉がつきにくい!!!!! しかし、食べ合わせをしっかりすると
健康的に絞れ、若返ります!

そんな食べ合わせのテクニック

1すっぱいフルーツは単品で食べる

パイナップル、キウイ、ブルーベリーなど

例えば朝キウイだけならキウイ何個でもOK

2甘いフルーツも単品で食べる

3酸っぱいフルーツと甘いフルーツを一緒に食べない

酸っぱいフルーツと甘いフルーツを混ぜて食べると酸性とアルカリ性をいっぺんにとるので
膵臓に負担がかかるため

4主食(穀物)を同時に食べない
 ごはん、パン、麺類、イモ類、トウモロコシ、キヌア ×ラーメン+チャーハン ×ハンバーガー+ポテト
×カレーのジャガイモ ×ごはん+肉じゃが
×お寿司+そば

GI値の異なるものを同時にとると膵臓に負担がかかる

5おかずはすべてまぜてOK
肉、魚、貝、油(バター、オリーブオイル)
豆、ナッツ、キノコ、海藻

6食事中は水を飲まない

胃酸が薄まり消化に悪いため

食前30分から1時間、食後2時間は飲んではダメ

ただしみそ汁とブラックコーヒーはOK

7市販の肉とあげものは控え目にする
揚げ物は酸化しているので×

8乳製品は単体でとる
牛乳、ヨーグルト、アイスクリーム

酵素の違う者同士をとっても膵臓に負担がかかります。 ・バターは他と組み合わせてもよい
・チーズは甘い果物と合わせてもよい
・牛乳はシリアルと合わせてもよい

8 食間は5時間空ける  ビルダーは3時間

三日間やりましたが体調良くて下っ腹がスッキリしてきました!
皆様お試しあれ!

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今日は銀座中央で合同トレーニング

背中!

今日の発見!

ラットプルダウンは後ろ向きで身体を反らすと前鋸筋を使わず肩甲骨の動きのみで引くことが出来るので背中の上部にダイレクトに効くんです✿♬゚+.(。◡‿◡)♪.+゚♬✿。 パラレルラットバーのグリップを内側からリバースグリップで握り頭の後ろに引くと腕の屈筋郡の力を使わずにこれまたしっかり背中で引ける!✿♬゚+.(。◡‿◡)♪.+゚♬✿。 また背中トレが楽しみになりました!((o(。>ω<。)o)) #fitness#muscle#training#JBBF#GOLDGYM#GYM#bodybuilding#physique#筋トレ#ダイエット#弱点克服#ボディービル#治療院#ワークアウト#腹筋#シックスパック#ドーピング尿検査陰性#アンチドーピング#筋肉好き#マッチョ#内蔵整体#筋トレ男子#筋トレ女子#元プロボクサー#大橋ジム
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一応成長したかな(笑)

デッドリフト
ベントロー
ワンハンドロー

これを徹底的にやりました!

二分割のサイクルトレーニングで二週間に5回はやったことになりますね!❤(。☌ᴗ☌。) また3ヵ月後が楽しみ😊

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新たに5名のファスティングマイスターが誕生しました✨
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先日、ファスティングマイスター初級検定を開催させていただきました! .
正しい知識を得て、安全で効果的なファスティングをしてデトックスしましょう(^^)
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皆さんも多くの著名人が実践している分子整合医学美容食育協会が提供するミネラルファスティングを体験しに来てください(^^)
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「ボルチェ」で検索→問い合わせ→備考欄にファスティング希望と入力し送信してくださいね!
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渋谷にきたら
木村フィリップミノル選手に会いました!└( 'ω')┘ めちゃくちゃ優しくてびっくりした!
試合前の煽りのPVは頑張って人の良さを出さないように頑張ってるんだなー(〃^ω^〃)(笑)

彼の右フックが大好きです!
これからも振り抜いて暴れ回ってください🔥🔥💪💪
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今日はサイクルトレーニング胸背中二頭でした❤(。☌ᴗ☌。) 今月から2ヵ月、ネガティで、3セット、9種目、インターバル2分
でやっております!(*゚∀゚*)ムッハー

ネガティヴは筋肉に丸み付きますね!一個一個の筋肉のセパレートを出したい方にはおすすめ!

相変わらず時間ないですが、無くてもやるしかなーい└( 'ω')┘マッチョッチョ

そしてmuscleランキングでゲトったマスキュラーパンツです!今月も(∪・ω・∪)ポチよろしくお願いします!

下記のURLからリンクして1日一回投票お願いします!

https://muscleranking.com/

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からだの中から綺麗になりたい人だけ見てください!
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トータルボディメイクBoLcheではミネラルファスティングや内蔵整体などもしてるんですよ!

ただのトレーニングだけでなく細胞レベルで体のことを考え、肉体改造していくんです! ・ 大阪の北浜天満橋、京都の河原町三条の通いやすい場所に完全個室プライベートジムのトータルボディメイクBoLcheはあるんです🚶🚲🚕🚃 . .
気になる方はちょっと覗いてみてください(^-^) . 「ボルチェ」で検索してみてくださいね!

パーソナルトレーニング体験のお申し込みはこちら
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無料カウンセリングのお申し込みはこちらから
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-170 フィジークのチャンピオン#sasou選手!(*゚Д゚艸

顔も小さいし、バスキュラリティはすごいし【ゴクリ】゚ω゚;)凄い・・カッコイイんだよなー(✽´ཫ`✽) 今日はやられた😝

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バリバリバルキー北山さんと└( 'ω')┘マッチョッチョ

いつもMVPの絞り!
凄い!(*゚Д゚艸)
ブレない絞りに憧れます(〃^ω^〃) 嬉しい😃1枚です❤(。☌ᴗ☌。) #fitness#muscle#training#JBBF#GOLDGYM#GYM#bodybuilding#physique#筋トレ#ダイエット#弱点克服#ボディービル#治療院#ワークアウト#腹筋#シックスパック#ドーピング尿検査陰性#アンチドーピング#筋肉好き#マッチョ#内蔵整体#筋トレ男子#筋トレ女子#元プロボクサー#大橋ジム
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#BEEF SASAKI CLASSIC JAPAN
試合終了!
トレーナー活動終了!
無理矢理脱がされる(笑)

あとは表彰式❤(。☌ᴗ☌。)❤(。☌ᴗ☌。)
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今日はBEEF SASAKI JAPAN CLASSIC!❤(。☌ᴗ☌。)
なんと出場選手数260人超え!
凄い!(*゚Д゚艸)

GENKIと野澤正平選手をバックステージでトレーナー件カット、バスキュラリティ施術しに行きます└( 'ω')┘マッチョッチョ

フィジークのブイシェイプは審査では重要なファクターを占めています!

体表の浮腫やカーボアップで荒れた内臓を整えることでよりウェストは細く筋肉はハード差をまします!

必ず2人を優勝させるぜキタ━(゚∀゚)━!
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