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#内村麻美

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こんにちは、内村です。

ランチにスリランカカリーに行きました🙋
週1くらい?時には週2で食べるくらいハマりまくり(笑)

でも…色を見てもらうとわかる様に…辛さゼロ(笑)
でも、スパイシーさは感じますよー☺
シチューじゃないよ😅カレーだよ🙆

#内村麻美

#ツナパハ
#店員さんは顔覚えてそう
#次は「いつもの♥」と常連ぽく言ってみよう!
#手前の赤いのは普通に辛さプラス1
#一口食べて火を噴いた🔥

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こんにちは、内村です。

#私のオススメの生姜の佃煮です

#作り方
生姜100gをみじん切りにして
ごま油で炒めて醤油、砂糖、酒…大さじ2みりん…大さじ1を入れ、水分がなくなるまで煮る。

これで、できあがりです!
#冷蔵庫で1週間もちます

生姜は…
独特の刺激で血流を良くしてくれて体をあたためたり…
胃もたれなどを解消してくれたり…
なんと防衛機能もあるため、インフルエンザ菌などから守ってくれたりと…
万能な食材なんです。

1日におよそ小さじ一杯、食事にとりいれると良いそうで、私はよく佃煮にします。ご飯にのせるのも良いんですが、おにぎりに混ぜ込むと生姜の辛味が和らぎます。

ぜひぜひー🎶✨
ちょー簡単なので💓

お子さんがいる場合は
辛味和らげるために、刻んで10分水に浸しておくといいかもです🎈

みなさんも、ぜひ作ってみてください♪

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こんにちは、内村麻美です。

お休みをいただき、沖縄 宮古島でXmasリフレッシュ〜🏝☀️
天気予報では曇りの予報でしたが、現地につくとほとんど晴れの日が続き、12月下旬なのに海に潜ることができました!!エメラルドグリーンの海に潜ると、青や黄の色鮮やかなお魚たち、蛍光に輝くサンゴ礁をみることができました✨
シーサー作り体験も、楽しくて夢中になり、時計をみたら4時間経ってました💕笑
とってもとっても幸せなクリスマスでした🎄✨ #沖縄 #宮古島
#新城海岸 #海
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🌙
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アサデス。KBCの特集「ガマダセ動物園」担当ディレクター 須佐さんからのお知らせです👏🏻👏🏻👏🏻✨
みなさんは、大牟田市動物園、行ったことありますか?💭
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#須佐さん #最強ディレクター なんだよ
#急にふったのにこの喋り #さすがです
#内村麻美 でした🌱

レイワールドのInstagram開設しました!
これから所属モデルをどんどんご紹介していきますのでヨロシクお願いします

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#Repost @rkbr.info (@get_repost)
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【10/2スタートの新番組】オトナビゲーション
月~金 午後1時
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キーワードは“オトナのたしなみ”
#福岡 の放送界で活躍中の個性豊かな顔ぶれが「#天神 #きらスタ」から最新の文化トレンドを発信します!
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こう改めてみると、業界の大先輩ばかり😱メンバーの中に自分がいることが恐れ多すぎるけど…精一杯がんばりますっ♪♪

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ホークス⚾️✨マジック1です☝🏻❤️
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きょうの14:00からの試合で、西武に勝つか引き分けで、リーグ優勝となりますね😊✨ワクワク💕
みなさんは、どこで応援されますか?場所はどこであれ、気持ちを1つにして、めっっちゃ応援しましょうね🗣fight!
#アサデス
#KBC
#内村麻美 でした💕

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