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#内側広筋

110 posts

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ストレッチして寝ましょう。
#内側広筋#最近覚えた単語 #どうせ忘れるから

『情熱大陸』より
半端ねぇ〜で有名なサッカー日本代表
「大迫勇也」

彼でさえ、2年前から体幹トレーニング!

スキル<コンディショニング&トレーニング⁉️

まだまだチャンスあり‼️

Re☆Bornでまだまだ承り中💪

ちなみに私も2ヶ月で5kg⤵︎
20歳に戻りたい…



#大迫勇也
#半端ねぇ
#内側広筋
#体幹トレーニング
#外側動揺減
#縦の筋肉の付き最高
#さすが日本代表FW
#ハムストリングス
#日本の未来も明るい
#輝く子供達
#自分も小さい頃に出会いたかった泣笑

着々と細くなってます。片足ダイエット状態
(3/1撮影→#術後21日目)
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#前十字靭帯#前十字靭帯断裂
#再建手術#入院#退院 .
.
バスケをしてきて太ももの発達具合に自信を持っていたが、落ちるのは早い。特に内側がコケてきた。
#内側広筋
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細い脚に憧れた時もあったけど、この落ち方は全然嬉しくない。踏ん張れる気がしない。
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昔はコンプレックスだった太腿の太さ、今は愛おしい(*´ω`*)

今日もあっついなー!!
もう気分は真夏!! #PinkFloid #NIXON #VANS #SURREAL

#外側広筋
#内側広筋

あぁ。。
やはり大迫くんの内側広筋かっこいい😂💕 てか、昨日の試合観ましたか?
もうかっこよすぎて死ぬかと思った😂

DF背負いながらボール受けるこのプレーめちゃ好き😂

それにしても内側広筋かっこいい

#大迫勇也
#大迫半端ないって
#内側広筋
#かっこいい
#最近
#片目だけ二重
#それにしても山手線動かない😂

トレーニング始めて約6ヶ月経過🎊
身体も少し変わってきたといっても、、まだまだ細い😂コツコツやることが嫌いな自分が週2.3のペースでコンスタントに続けることが出来てよかった!
見た目とかもそうやけどもっと基礎体力アップ筋力アップしたいので、これからも続けるぞー😺🏃 西田君撮影ありがと〜♪
#ジョイフィット#筋力アップ #体質改善 #レッグエクステンション#大腿直筋#内側広筋#デッドリフト#ベンチプレス

足が動かなくなって
2日が経ちました。
ずーーーっとこの景色。
暇や。腹減った。
誰かチョコレートと
コーヒー買って来て笑

#朝目覚めたら
#内側広筋
#バグってる
#膝曲げれない
#なんで?笑
#無理矢理曲げたら激痛
#これが噂の肉離れ?笑
#老いを感じる

ポワントでバランスが取りにくいというバレリーナへの宿題
#冬休みの宿題 #膝の伸展 #内側広筋 #腓腹筋

MOST RECENT

父の生足を見せるわけにも
いかず、色を加工させて
いただいてます😂

しかし、筋肉の動きは
見ていただきたいです🤗
ここまで動かしてくれてたら
足は軽くなって、
使ってない筋肉を動かして
くれて、
ふくらはぎに貼ってるパッドから
つま先まで電気を感じているみたいです⭐️
普通のEMSは筋肉だけだけど、
神経まで通電できて、
深いところから広範囲にまで
届くハイブリッドって
凄すぎます😭💕 明日の町民運動会の為に
ハイブリッドを使って
身体の痛いところを修復しながら
使ってない筋肉を呼び起こすのを
続けてきてたんで
いい結果が聞けるかと🤣🤙 家庭的な会話が入ってますが
父の率直な感想が
一発目で聞けます(笑)
家にあるって最高ですね😍💕 #ハイブリッド #自律神経
#自律神経調整 #自律神経失調症
#トレーニング #内側広筋
#筋肉 #ふくらはぎ #神経 #修復
#佐賀エステ #小顔 #高周波
#高周波ems #ems #運動 #ダイエット

『情熱大陸』より
半端ねぇ〜で有名なサッカー日本代表
「大迫勇也」

彼でさえ、2年前から体幹トレーニング!

スキル<コンディショニング&トレーニング⁉️

まだまだチャンスあり‼️

Re☆Bornでまだまだ承り中💪

ちなみに私も2ヶ月で5kg⤵︎
20歳に戻りたい…



#大迫勇也
#半端ねぇ
#内側広筋
#体幹トレーニング
#外側動揺減
#縦の筋肉の付き最高
#さすが日本代表FW
#ハムストリングス
#日本の未来も明るい
#輝く子供達
#自分も小さい頃に出会いたかった泣笑

今年の夏休み❷

今年はお盆休みの前に、家から割と近くの遊園地と、そこに併設されるプールにも行ってきました。

天候の影響で、午前中のプールは極寒でしたが、午後は広い遊園地を回るには丁度良い気温に助けられました。

個人的にはこういうイベント事は割と苦手なので、これまで極力避けてきましたが、子供たちが居てくれるお陰か、それとも単なる歳のせいかはわかりませんが、色々と楽しめる事が出来ました♪

タコも恐竜も海賊も居るのに、一番の絶叫マシンはキ◯ィちゃんのミニコースターというシュールさに大満足な遊園地でしたが、個人的には、このスカートからチラ見している大腿四頭筋の内側広筋にデカさにメロメロでした♪

さてさて、夏はもう少し続きます。

#夏休み #summervacation #summer #夏 #遊園地 #プール #pool #amusementpark #近所 #タコ #たこ #octopus #バイキング 本当は #ヴァイキング #viking #観覧車 #大腿四頭筋 #内側広筋 #デカい

昨夜、このスクワットトレーニング最中に違和感を感じ、即トレーニングを中止しました。どうも大腿四頭筋の内側広筋停止部付近を少し痛めたみたいです。その後、上半身のトレーニング終了後、アイシングして寝ました。

今朝の痛みはほとんど無く、大丈夫みたいです。まぁ、二三日は脚のトレーニングは中止した方がイイかな?因みに、画像は20代後半の頃の僕です。スマートでしょう?(笑)
#宝塚 #宝塚市安倉 #筋トレ
#エニタイムフィットネス宝塚安倉
#スクワット #大腿四頭筋 #内側広筋
#停止部付近 #アイシング #20年前
#スマート でした。(過去形)
実際、違和感を感じた重量は50kgなんだけど、昔に比べて体重は30kg近く重いから単純に考えても80kgちかい負荷が掛かっているんだよな。
もうちょっと用心しながらトレーニングしないとダメですね。でも、痛めそうな感覚が解ったから、今後大丈夫だと思います。 #山川一心


おはようございます✨
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朝ラン5時〜気持ちいい♡
涼しげな花と緑に癒されました🌸🌿🍃
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紹介して頂き昨日〜坐骨と膝の治療へ。
やはりケアは大切。楽になりました。
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足りない自分を秋へ向けて少しでも変えていけたら…と思います。
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娘は、朝サマースクール〜夜まで塾😱
勉強…ここにきてやっとやる気出てきてるようです!まだまにあう👍
無理しすぎ〜頑張ってね😆
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次男は日曜の国家試験免除試験 合格しました👍
凄い!!おめでとう㊗️✨
夕方からバイトだね〜ファイト!!
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さぁ〜母も仕事へ。
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笑顔の1日になりますように😊
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#朝ラン#run #running
#家庭菜園トマト#大きくなってきた
#初#ハラハリはら鍼治療院#チャリで20分
#内側広筋#ない#他も・・・
#自分を知り#強くなりたい

こんなに顔をくしゃくしゃにしてる息子の後ろで、
真顔の親父が写り込む事故。笑

#親父
#息子
#事故
#真顔
#犯罪者顔
#くしゃくしゃ
#cute
#修善寺
#伊豆
#内側広筋

高尾山→陣場山→高尾山をやりきりました!!
そして、最後の階段でフラフラな僕、、笑
#高尾山 #陣場山 #登山 #修行
#内側広筋 #腓腹筋
#ハムストリングス #大臀筋 #中臀筋
#筋疲労 #痛い #気力なし

昨日バレーボール。
今日フットサル。
明日フットサル。
さっき自転車漕いでる途中で大腿四頭筋が鬼つってしばらく動けんくて救急車呼ぼうか迷ったけど、なんとか帰ってこれた。

#フットサル
#大腿四頭筋
#内側広筋

🏫7/5⭐ 121
29日(木)の実技にて…
大腿四頭筋に鍼をうつ授業でした!
大腿四頭筋とは……
大腿直筋・外側広筋・中間広筋・内側広筋からなります。
鍼をうつのは1年の時に比べると楽になりましたが、マークをするのがイマイチ難しい😭
パルスの使い方も分かるようになり(素人発言笑)できているんじゃないかと若干感じてます😃

#現代鍼灸実技 #大腿四頭筋
#大腿直筋 #外側広筋 #中間広筋
#内側広筋 #マークするの以外に難い
#二関節筋 #起始停止覚えられない

焼肉来たけどサンチュ縛り✨
いや肉食わないんか〜いっ🤣
ってそんなわけないでしょ😅
たくさん食べて元気モリ森隆文😎
#今日も筋肉に感謝 #大臀筋 #内側広筋 #腹斜筋 #ヒラメ筋 #モリ森隆文 #1年学年代表森隆文
#森隆文のいる生活

今頃なかんじですが…
先日のプル様投稿の、うちわを持って脚の筋肉を披露する羽生さんとの2ショット写真、衝撃でした😳✨
プル様ありがとうございます🙏🏻✨

大人スケート教室でも、リンクメイトSちゃんとその話題に。
「太腿の筋肉すごかったねー」
「太腿もだけど、膝上の盛り上がりがすごい!こんなとこにもあんなに筋肉って付くんだねー」とひと盛り上がりしました。
脚の筋肉ってどんな風になってるんだろ…と、思わず検索。
膝上の筋肉が内側広筋(たぶん)、
太腿の横に張り出してる筋肉が外側広筋(たぶん)でしょうか。

内側広筋のスポーツにおける作用
●スポーツ全般においてランニングやダッシュを行う際
●膝を伸展して蹴りを繰り出す動き
●内側広筋の特徴として膝下やつま先を外側に捻った外旋位で伸展を行う場合はより大きな貢献をする

外側広筋のスポーツにおける作用
●スポーツ全般においてランニングやダッシュを行う際
●ジャンプの着地の際に負荷を吸収したり、走行時のブレーキなど
●膝を伸展して蹴りを繰り出す動き
●膝下やつま先を内側に捻った状態で膝を伸ばす際には、より強い力を発揮する

外旋位内旋位での膝の伸展、ジャンプの着地の際に負荷を吸収…。
激しく納得したのでした。

〈運動における作用の引用元 : 筋トレぴろっきーさんのブログ kintorecamp.com 〉 私のような素人でも解りやすく筋肉、筋トレについてまとめて下さってます。御本人様に許可をいただき引用させていただきました。ありがとうございました。

#内側広筋 #外側広筋 #大腿四頭筋 #筋肉
#人体絵本 #気持ち悪かったらごめんなさい
私の膝の上も盛り上がってるけど、筋肉じゃなくて脂肪…😭

練習試合終わりに焼肉なう👍👍
試合勝ったし焼肉食べれるし最高かょ🙈 もぅ半端ねぇ…🙈
嬉しすぎてピースしてしまった✌️✌️
お肉食べれること、食事を取れることに今日も感謝感激俺イケメン😎
#ヒラメ筋 #大腿直筋 #大腿四頭筋 #内側広筋 #大臀筋 #今日も筋肉に感謝
#1年学年代表森隆文

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