#健身工廠

MOST RECENT

140公斤硬舉
150公斤失敗下次挑戰160
#好餓
#健身工廠

練吧!開始就不要停下!
We can stay forever young!

很累的時候,再讓自己多撐5秒鐘,你就會離自己的目標更前進一步!

Go Go Maggie!💪💪 #這是馬甲線的操練
#健身工廠
#Maggie愛分享

快來海寶找Vic唷
五月份海寶優惠快結束了😭😭
#健身教練 #健身工廠 #海寶廠

【倒數2天】

大家都看出我們的疲態了,脫水、減鈉、低碳,無論哪種方式,這段時間相當煎熬。
無論身體狀況如何,依舊換上衣服拿起槓片啞鈴尬,最後關頭,誰也沒偷懶。

結果如何對我不重要,想贏是絕對的,但是最想贏過的是上一場比賽的自己;這段備賽過程,又讓我學到更多事、理解更多反應,這一切無價。 —————————————————————
許多人詢問比賽當天的直播,請關注 @ffpt_fish_ 的限時動態,她被迫成為我們的直播涉贏師💋 。
📹 5/27 (日) 台灣時間大約下午13:00 左右開始,我們一定會盡力的🔥
—————————————————————
#IFBB #mrolympia #Seoul #Korea #mensphysique #bikinifitness #athlete #npcbikini #npc #bikiniathlete #ifbbpro #Taiwan #amateur #agp #love #happiness #pain #gain #健身工廠 #健身工廠健美隊

臀部訓練日🏋🏻‍♂️
誰說翹臀是女人的專利
男人也是很需要的😏😏😏
除非你們喜歡扁屁股😂

#硬舉 #訓練日 #健身工廠 #deadlift #workout #fitness

深蹲200kg❌❌
前面花費太多力氣
也沒有休息足夠的時間
大概只完成了2/3蹲
但我覺得我可以啊啊啊啊啊😩😩
不甘心,下次再來
#深蹲#訓練#健身#減脂#減肥#減重#肌肉#突破#力量#重訓#fitness #like4like #nopainnogain #training #workout#squat#gym#muscle#power#taichung #台中#健身工廠

20180523-賽前訓練記錄
身體因肝醣逐日消耗而略顯疲態
情緒卻是亢奮激昂且戰意滿滿的
有明確目標,還有什麼能阻礙你
韓國烤肉、血腸、炸雞、炸醬麵
台灣番薯要準備轟炸韓國美食了
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#Ting
#ifbbpro
#passion
#LastHope
#musclediary
#fitnessfactory
#personaltrainer
#mens_physique
#chanllengeaccepted
#no_excuses_only_results
#surffering_struggle_superiority
#私人教練 #健身工廠 #猛男日記
#健身工廠信義廠 #健身工廠汐止廠
#健身工廠新埔廠 #健身工廠板橋廠
#健身工廠三重廠 #健身工廠新莊廠
#健身工廠淡水廠 #健身工廠土城廠
#健身工廠新店廠 #健身工廠健美隊

健身房的鏡子都很好拍💪💪 😂😂 #workout #健身工廠 #健身 #💪
#運動 #體脂肪退散 #照騙 #gym

工作忙碌的時候,常常需要在很短的時間內完成進食,尤其是服務業非常深有同感😔😔這個時候很多人都會選擇麵包、餅乾、等食物當補給品,但這類的食物往往熱量高,營養價值卻非常低,導致各種肥胖⋯(自己就是一個很好的例子)
-
最近在健身房發現健身的好朋友「蛋白棒」🍫很方便又營養的隨身小物⋯但不能取代正餐喲⋯🙅🏻🙅🏻可是可以在最重要的時刻給予補給,現在在自己包包裡都會放一包,雖然我的肌肉還沒養成,而且也萎縮的差不多了😹😹
-
雖然吃起來有點甜,而且會黏牙🤦🏻‍♀️但要抑制肥胖又保持健康健身就得要犧牲一些付出一些⋯有很多種口味可以選擇✍🏻
#蛋白棒 #營養棒 #牛軋棒 #健身小物 #芒果椰子 #巧克力慕斯 #健身工廠 #健身 #重訓 #foodie #workout #proteinbar #chocmousse #mangococonut #eat #wheynougat #time #flavour #highprotein #fitnessfactory #health #Taiwan #kaohsiung #life

連續三天的高雄警察局的團體重訓課程 第一天成功👍👍👍 #fitness #gym #健身工廠 #私人教練 #重量訓練 #增肌 #減脂 #高雄市警察局 #操到不要不要的

高雄某分局的警察團練開跑喔!
週五還有另一隊!催下去
一陣子沒帶360了
還是360強度跟氣氛好hardcore 😂
撐住啊警察大人!!! #健身工廠 #重訓 #健身 #私人教練
#lifefitness #lifefitnesssynrgy #警察
#警察先生體能增強歐歐#健身工廠博愛廠 #體能訓練

Most Popular Instagram Hashtags