[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#做運動

22796 posts

TOP POSTS

沒事多喝水多喝水沒事, 是我們廣告常常看到聽到的

但是還是有許多人不知道喝水的重要性與好處

到底要喝多少水?還有什麼時間喝水也是非常重要喔
人體水大約佔70% ,血液 身體的器官都需要水
水可以幫我們做循環代謝 ,也可以幫我們排身體廢物
有許多人有便秘問題都是因為水喝不夠,也會有水腫問題

很多人都以為水喝多會水腫 ,其實是錯誤的觀念

會水腫是因為身體在跟你要水,一但水喝不夠

一進去身體裡的水分就會被鎖住才會造成水腫狀況

那喝水也要喝對時間 ,起床一定要喝一杯500ML的溫開水

可以幫我們潤腸,也可幫助排便,幫我們做代謝排毒的動作

聰明喝水真的很重要喔

餐前喝水也可避免吃掉太多食物, 對於維持身材和減重也非常有效

身體缺水會有一些小警訊,但是千萬不要真的等這些警訊出現

才開始練習喝水,那真的會來不及喔 ,平時千萬不能等口渴才喝

那到底要喝多少水其實是有公式的

維持健康者 1KG*60ML=一天的水量

想要減重者 1KG*70ML=一天的水量

常常聽到有些人說 喝太多水不是會水中毒嗎?
會水中毒是因為短時間喝太多水造成鈉離子流失

水只要每個時段喝大約 300~500ML 是不會造成身體的負擔

小時候代謝比較快,會比較沒什麼感覺 ,但是隨著年紀越來越大

身體就開始有一些異狀,開始產生一些警訊

還好在18歲開始練習喝水 ,現在每天都可以喝到6000ML以上

幫我排身體的廢物,也不會像以前感到容易疲倦 ——————————————————————————
Terry教練正在尋找認真想要尋求健康及體重管理的朋友👈🏻(18歲以上)
目標 : 5-10公斤脂肪/肌肉
期限 : 一個至兩個90天時間
有意思者歡迎Whatsapp +852 6042 7018 ——————————————————————————
#同理心 #我的生活態度#教練  #好心情吸引好事情發生 #運動員 #私人教練  #食左先講 #營養補充品 #hkgym  #飲食習慣 #生命影響生命 #hkkeepfit #我要消脂 #做運動 #食好西 #多嘉許少批評常感恩  #吃貨人生 #努力做運動#減緊肥 #圖文 #健康人生 #生活態度 #食住瘦 #說好的減肥 #hkfitness#減肥係辛苦 #吸引力法則#生活習慣 #識飲識食#好評

Stay fit is not a impossible dream.
努力行動就得!#fitnessmotivations
#做運動

《營養的重要性》
有效控制體重既方法:
減脂肪⬇
增加水分⬆
保持肌肉量↔
透過均衡營養及減少卡路里吸收,你就可以控制體重及達致健康。
我的健康計劃最大的價值是:
1)即時有效清洗你身體內毒素
2)增加免疫力
3)重建及修復健康細胞 ——————————————————————————
Terry教練正在尋找認真想要尋求健康及體重管理的朋友👈🏻(18歲以上)
目標 : 5-10公斤脂肪/肌肉
期限 : 一個至兩個90天時間
有意思者歡迎Whatsapp +852 6042 7018 —————————————————————————— #同理心 #我的生活態度#教練  #好心情吸引好事情發生 #運動員 #私人教練  #食左先講 #營養補充品 #hkgym  #飲食習慣 #生命影響生命 #hkkeepfit #我要消脂 #做運動 #食好西 #多嘉許少批評常感恩  #吃貨人生 #努力做運動#減緊肥 #圖文 #健康人生 #生活態度 #食住瘦 #說好的減肥 #hkfitness#減肥係辛苦 #吸引力法則#生活習慣 #識飲識食#好評

好像不知道幾百年沒有這樣一放學 沒回家換衣服就直接去吃飯的🤔

放假最好做運動👧🏻👦🏻🏸
#包包 #徐心怡 #馬家好 #打羽毛球 #做運動

慘慘啦!😢😢
發現咗⋯有好多人同我講😔😔[你肥咗🐽🐽~]
所以⋯我決定要⋯定下一啲野😂😂eg,乖乖地去做運動😅你地可以約下我去做下運動😝幫下我完成目標😉就係禁!!
#目標#肥#食#做運動#慘慘

暑假開始囉
#減肥 #吃 #做運動

MOST RECENT

為何 聽話有紀律的學生,很受教練疼惜。
因為見住大家進步中, 上星期已跟 Shan 說要戒甜了,她說她已經有去做了。就連同學問佢吃糖果,她都懂拒絕了。想要體驗生活品味,又覺得打拼辛苦;想要健康身體,又無法堅持運動。人最失敗的,莫過於對自己不負責任,連答應自己的事都辦不到,又何必抱怨這個世界都和您作對?人生的道理很簡單,您想要什麼,就去付出足夠的努力吧。 ——————————————————————————
Terry教練正在尋找認真想要尋求健康及體重管理的朋友👈🏻(18歲以上)
目標 : 5-10公斤脂肪/肌肉
期限 : 一個至兩個90天時間
有意思者歡迎Whatsapp +852 6042 7018 —————————————————————————— #同理心 #我的生活態度#教練  #好心情吸引好事情發生 #運動員 #私人教練  #食左先講 #營養補充品 #hkgym  #飲食習慣 #生命影響生命 #hkkeepfit #我要消脂 #做運動 #食好西 #多嘉許少批評常感恩  #吃貨人生 #努力做運動#減緊肥 #圖文 #健康人生 #生活態度 #食住瘦 #說好的減肥 #hkfitness#減肥係辛苦 #吸引力法則#生活習慣 #識飲識食#好評

改變自己,是一個循序漸進的過程。不必急功近利、不必追求立竿見影,只要每天能比前一天有一點突破、一點改善,只要朝著正確的目標持續地做下去,你就會成為更好的自己。美好的一天從每一杯奶昔開始!晚安! ——————————————————————————
Terry教練正在尋找認真想要尋求健康及體重管理的朋友👈🏻(18歲以上)
目標 : 5-10公斤脂肪/肌肉
期限 : 一個至兩個90天時間
有意思者歡迎Whatsapp +852 6042 7018 —————————————————————————— #同理心 #我的生活態度#教練  #好心情吸引好事情發生 #運動員 #私人教練  #食左先講 #營養補充品 #hkgym  #飲食習慣 #生命影響生命 #hkkeepfit #我要消脂 #做運動 #食好西 #多嘉許少批評常感恩  #吃貨人生 #努力做運動#減緊肥 #圖文 #健康人生 #生活態度 #食住瘦 #說好的減肥 #hkfitness#減肥係辛苦 #吸引力法則#生活習慣 #識飲識食#好評

又一個驚喜丫😂😂😂
本身 Shan 說好凍,咁就趁快去磅重,
原先跟她說磅完重沖杯熱茶比佢(其實我去左點蠟燭),不過都有沖熱NrG,突然她行去Bar台,那就順便拿給她,她問了 Terry 一句,「乜蛋糕食得咩?」(乜減肥食得蛋糕),我說大一歲後就要戒甜丫😆😆😆
😉星期一是最好的😍要相信自己存在的意義,因為您很重要✨也相信世界每一件事情存在的意義💕沒有特別幸運,那麼請先特別努力,別因為懶惰而失敗。美好的一天從努力開始,加油我們! ——————————————————————————
Terry教練正在尋找認真想要尋求健康及體重管理的朋友👈🏻(18歲以上)
目標 : 5-10公斤脂肪/肌肉
期限 : 一個至兩個90天時間
有意思者歡迎Whatsapp +852 6042 7018 ——————————————————————————#同理心 #我的生活態度#教練  #好心情吸引好事情發生 #運動員 #私人教練  #食左先講 #營養補充品 #hkgym  #飲食習慣 #生命影響生命 #hkkeepfit #我要消脂 #做運動 #食好西 #多嘉許少批評常感恩  #吃貨人生 #努力做運動#減緊肥 #圖文 #健康人生 #生活態度 #食住瘦 #說好的減肥 #hkfitness#減肥係辛苦 #吸引力法則#生活習慣 #識飲識食#好評

明知 Terry 手震都跟 Terry 合照,真好😀
有時候 笑容 不一定 要準備好 都可以 來得很自然的好 , 每一份堅持,都是成功的累積,只要相信自己,總會遇到驚喜;每一種生活,都有各自的軌跡,記得肯定自己,不要輕言放棄;每一個清晨,都是希望的開始,記得鼓勵自己,展現自信的魅力。最快的腳步不是跨越,而是堅持前進;最慢的步伐不是緩慢,而是徘徊不前,真正成功的人生,不在於成就的大小,而在於你是否努力地去超越自我實現自我,心中有夢並付諸行動,喊出自己的聲音,走出自己的道路,綻放自己的精彩!比一開始見到您的還要好,所以要好好專注美好,吸引美好,便會擁有美好。 ——————————————————————————
Terry教練正在尋找認真想要尋求健康及體重管理的朋友👈🏻(18歲以上)
目標 : 5-10公斤脂肪/肌肉
期限 : 一個至兩個90天時間
有意思者歡迎Whatsapp +852 6042 7018 —————————————————————————— #同理心 #我的生活態度#教練  #好心情吸引好事情發生 #運動員 #私人教練  #食左先講 #營養補充品 #hkgym  #飲食習慣 #生命影響生命 #hkkeepfit #我要消脂 #做運動 #食好西 #多嘉許少批評常感恩  #吃貨人生 #努力做運動#減緊肥 #圖文 #健康人生 #生活態度 #食住瘦 #說好的減肥 #hkfitness#減肥係辛苦 #吸引力法則#生活習慣 #識飲識食#好評

自然美的 Anita 😎 連您也開始好好運用好秘密的法則了,今天您說要開始轉變戒甜,Terry 是好期待每星期您的進步,大家一齊提升是很重要的。今天的成功是因為昨天的積累,明天的成功則依賴於今天的努力。成功需要一個過程。要加油丫Anita 🌍今個星期加了益生菌,要好好加油。 Terry 並不是常跟人拍照的,而是每次見到您又有不同,由您隔天跟 Terry 的溝通及每星期覆磅見面溝通,同您拍個照就是紀錄了您的成長過程,好像看著一個 BB 在長大的😂😂,今個星期有進步丫,好好努力看書-秘密,對您好大幫助的,記得做功課,期待下星期一覆磅,再見您丫 ——————————————————————————
Terry教練正在尋找認真想要尋求健康及體重管理的朋友👈🏻(18歲以上)
目標 : 5-10公斤脂肪/肌肉
期限 : 一個至兩個90天時間
有意思者歡迎Whatsapp +852 6042 7018 —————————————————————————— #同理心 #我的生活態度#教練  #好心情吸引好事情發生 #運動員 #私人教練  #食左先講 #營養補充品 #hkgym  #飲食習慣 #生命影響生命 #hkkeepfit #我要消脂 #做運動 #食好西 #多嘉許少批評常感恩  #吃貨人生 #努力做運動#減緊肥 #圖文 #健康人生 #生活態度 #食住瘦 #說好的減肥 #hkfitness#減肥係辛苦 #吸引力法則#生活習慣 #識飲識食#好評

沒有人會活得一無是處,
也沒有人能活得了無遺憾;
不必在乎自己的平凡,
因為平凡使生命更加真實;
不必在乎未來會如何,
因為只要肯努力,
未來就一定不會讓我們失望;
不必在乎別人如何看待自己😘,
因為只要自己堂堂正正,
就一定能贏得別人的尊重😎;
不必在乎得失,
因為人生本來就在得失之間徘徊往復。
Terry 要自愛要努力向上😎 ——————————————————————————
Terry教練正在尋找認真想要尋求健康及體重管理的朋友👈🏻(18歲以上)
目標 : 5-10公斤脂肪/肌肉
期限 : 一個至兩個90天時間
有意思者歡迎Whatsapp +852 6042 7018 —————————————————————————— #同理心 #我的生活態度#教練  #好心情吸引好事情發生 #運動員 #私人教練  #食左先講 #營養補充品 #hkgym  #飲食習慣 #生命影響生命 #hkkeepfit #我要消脂 #做運動 #食好西 #多嘉許少批評常感恩  #吃貨人生 #努力做運動#減緊肥 #圖文 #健康人生 #生活態度 #食住瘦 #說好的減肥 #hkfitness#減肥係辛苦 #吸引力法則#生活習慣 #識飲識食#好評

Superhands plus麥維他朱古力手指餅&家樂氏chocolatey🍫🍫🍫
小食推介,兩款朱古力味小食都好似好好味,簡邊款食先?粉絲記得試食內容可供參考💭

更多內容陸續不斷更新及改變,記得like及follow superhands2.0, 如有不便之處,敬請見諒!招募新會員中,歡迎inbox查詢詳情! (名額有限,参加快手啦!)提醒已參加會員📣: 下次圖片文字部份記得@superhands2.0, 否則會被延誤處理.參加者好好合作,共同努力

過去的事,交給歲月去處理;
將來的事,留給時間去證明。
我們真正要做的,就是牢牢地抓住今天,
讓今天的自己勝過昨天的自己。

人生漫長路,事事難預料,有些人走得坦蕩盪,有些人走得顫驚驚,對與錯,是與非,都需用心體會。努力了,不見得成功,但,不努力,永遠不會成功。

今天開了新杯用了,橙色代表溫暖,代表太陽,是 Terry 其中一主打色,每天益生菌加PPP加昔,很重要丫😍😍😍 ——————————————————————————
Terry教練正在尋找認真想要尋求健康及體重管理的朋友👈🏻(18歲以上)
目標 : 5-10公斤脂肪/肌肉
期限 : 一個至兩個90天時間
有意思者歡迎Whatsapp +852 6042 7018 —————————————————————————— #同理心 #我的生活態度#教練  #好心情吸引好事情發生 #運動員 #私人教練  #食左先講 #營養補充品 #hkgym  #飲食習慣 #生命影響生命 #hkkeepfit #我要消脂 #做運動 #食好西 #多嘉許少批評常感恩  #吃貨人生 #努力做運動#減緊肥 #圖文 #健康人生 #生活態度 #食住瘦 #說好的減肥 #hkfitness#減肥係辛苦 #吸引力法則#生活習慣 #識飲識食#好評

要遠離消耗您的人,和相處舒服提升您價值的人在一起。 有時候,人需要的不是物質的富有而是心靈的慰籍,不是要奉承的話語,而是將心比心的懂得

如果把付出的對象放在自己身上,把關注的重點轉移到自身,做一個獨立、自主、幸福的人,不再去跟他人斤斤計較那些得失,而是更好地提升自我,當您成長了,您得到的將會是愛人、孩子的尊重,而不是通過過度犧牲換來的疲憊和厭煩。

我們首先取悅的,應當是自己,然後才是其他人。當您為他人做出不必要的犧牲時,問問自己,值得嗎,是不是應該為自己而犧牲呢。當您變得更好了,才會吸引到更好的人。我們總會喜歡更加優秀的人,那一份自信的光芒和魅力才是您真正該追求的犧牲。 ——————————————————————————
Terry教練正在尋找認真想要尋求健康及體重管理的朋友👈🏻(18歲以上)
目標 : 5-10公斤脂肪/肌肉
期限 : 一個至兩個90天時間
有意思者歡迎Whatsapp +852 6042 7018 —————————————————————————— #同理心 #我的生活態度#教練  #好心情吸引好事情發生 #運動員 #私人教練  #食左先講 #營養補充品 #hkgym  #飲食習慣 #生命影響生命 #hkkeepfit #我要消脂 #做運動 #食好西 #多嘉許少批評常感恩  #吃貨人生 #努力做運動#減緊肥 #圖文 #健康人生 #生活態度 #食住瘦 #說好的減肥 #hkfitness#減肥係辛苦 #吸引力法則#生活習慣 #識飲識食#好評

👉一公斤的鐵和一公斤的棉花👈

我們可以把蛋白質與脂肪的關係,看成鐵與棉花的關係,為什麼可以這樣比喻呢?

蛋白質是身體大部分器官組織的建造原料。尤其肌肉生長,完全以蛋白質為基礎,各類型肌肉之中,骨骼肌則是進行活動和維持姿勢的關鍵;所以,別再說您「不需要肌肉」之類的笑話,沒有肌肉,不只免疫系統變差,您也或許不想起床了!

肌肉不但如此重要,其運作所消耗熱量也很大:一公斤肌肉,一天內最多可燃燒一百大卡的熱量!我們進行「體重管理」時,特別著重於肌肉(瘦肉)之多寡。

脂肪,亦為身體不可缺少的一部分。某些器官以脂肪為主體(比如腦部,另外還有乳房等),這是無法運用的脂肪;另一種,屬於靈活運用的脂肪(亦即可以增加或減少),大多分布於皮下(少數位於內臟周圍)。 脂肪固然具有保護功能,也提供了活動能源,但脂肪消耗熱量速度只有肌肉的七分之一;而脂肪囤積,也會破壞健康,所以一個正確的「體重管理」之道,必須關切體脂肪(肥肉)的比例。

肌肉(瘦肉)和脂肪(肥肉),除了消耗熱量的速度相差懸殊之外,兩者的結實度也有差別,這也是決定體態、曲線的重要因素!

瘦肉密度約為一點一公克/每立方公分,肥肉密度約為零點八公克/每立方公分,如果把瘦肉和肥肉放到水裡,👉前者是沉下去的,後者卻會浮起來👈

同重量之下,堅實、有力的瘦肉,好比一塊歷經淬鍊的鐵;脂肪體積較大,宛如一坨蓬鬆的棉花,不是很貼切嗎?

脂肪不但體積大,熱量消耗遲緩,還很容易造成☠血管裡的膽固醇、三酸甘油酯等增加,提高中風等病變的機率。 👉蛋白質是肌肉基礎所在,這個方向就非常明確了;你只要在日常飲食,注意均衡營養,包括足夠、適當的蛋白質👉(以植物性蛋白質為主);或藉由👉營養補充品,增益營養的多元性、完整性。 👉在蛋白質和其他營養素的吸收、作用之下,會促使肌肉良好發展,加速熱量消耗(或基礎代謝率),還可以幫助你活動更迅速、靈巧,同時,又不會加重骨骼的負擔,其優點不可勝數! ——————————————————————————
Terry教練正在尋找認真想要尋求健康及體重管理的朋友👈🏻(18歲以上)
目標 : 5-10公斤脂肪/肌肉
期限 : 一個至兩個90天時間
有意思者歡迎Whatsapp +852 6042 7018 ————————————————————————— #同理心 #我的生活態度#教練  #好心情吸引好事情發生 #運動員 #私人教練  #食左先講 #營養補充品 #hkgym  #飲食習慣 #生命影響生命 #hkkeepfit #我要消脂 #做運動 #食好西 #多嘉許少批評常感恩  #吃貨人生 #努力做運動#減緊肥 #圖文 #健康人生 #生活態度 #食住瘦 #說好的減肥 #hkfitness#減肥係辛苦 #吸引力法則#生活習慣 #識飲識食#好評

👉談論何謂反式脂肪👈 必看😎

在介紹反式脂肪之前,我突然想到一個有趣的例子。相信各位很熟悉任天堂的「超級馬力歐(Super Mario)」遊戲吧!這個遊戲之中,最重要的寶物之一就是蘑菇🍄,小馬力歐吃了橘色蘑菇🍄就可以變大,還有綠色蘑菇🍄,吃了馬上加生命值(1UP);但有一種罕見的褐色蘑菇🍄,卻會讓馬力歐縮小,甚至送命!

明明都是蘑菇🍄,不同顏色蘑菇🍄卻會帶來不同結果,尤其當您玩到剩下最後一條命,不小心吃到褐色蘑菇🍄,豈不冤枉?這就如同我們攝取營養,脂肪雖然也是營養素之一,假如您吃到了不該吃的脂肪,後果就非同小可。

反式脂肪,鮮見於自然界,幾乎都是人造產生,可謂脂肪之中的「突變品種」;它乍看之下屬於「不飽和脂肪酸」、「植物性脂肪」,實際上,是經過氫化(Hydrogenated)處理的植物油,化學結構已經改變;一般植物油在常溫下呈現液態,而氫化植物油卻是固態。

為何製造出氫化植物油?原因非常簡單,每一家食品廠商都以獲利為目的😂,然而市場競爭激烈,售價很難提高,萬一商品不能獲得青睞👈,無法吸引購買,並降低倉儲成本,公司鐵定撐不下去……所以只要採用氫化植物油,即可製造出香濃酥脆、容易久藏的食品,讓消費者愛不釋口;又因為不含動物性脂肪,素食者可用,多了一個賣點!

含有反式脂肪的氫化植物油,就是食品廠商藉以便宜行事的秘密法寶,所謂的精製棕櫚油、植物性乳化油、乳瑪琳(Margarine)、人造酥油(白油)(Shortening)、起酥油、黃油等,都是同一邏輯的產物。

讓我告訴大家吧!氫化植物油大多是被應用於高溫油炸(不易變質),像👉炸薯條、炸雞排、速食麵、臭豆腐等;而市售各種零嘴、餅乾、酥派、雪糕雪條,也幾乎必用氫化植物油,大家去超市,便利店看一下包裝標示,即可得知。

如果各位早餐並不是喝蘆薈奶昔草本茶,而是習慣吃炒面腸粉,吃三文治烘底,說不定就順手塗抹的香濃可口的「奶油」,「朱古力醬」「花生醬」,「草莓醬」;如果您會做蛋糕、做曲奇,做面包,應該在烘焙材料行看過「忌廉」,很多蛋糕食譜都用得上這個材料;假如你在餐廳裡點了咖啡,旁邊的那一小球「奶精」,也是植物性乳化油的產物。

幾十年前,氫化植物油剛問世時,所有人都誤以為這些「植物油」比動物油更健康,幾近氾濫地使用;時至今日,科學家發現:這些👉「植物油」👈比動物油更毒!相信大家的養生觀念,應該不至於停留在幾十年前的狀態,看到「植物油」就毫無顧忌地吃進去。

反式脂肪如何傷害我們的身體呢?首先,反式脂肪無法代謝☠,只會累積於體內☡,增加血液中的低密度膽固醇(俗稱「壞的膽固醇」)(LDL)、降低高密度膽固醇(俗稱「好的膽固醇」)(HDL),另外還會提高三酸甘油酯,長期下來☠,易造成動脈硬化☡;此外,反式脂肪會妨害正常脂肪的代謝,甚至阻礙細胞膜合成(這意味著細胞更易老化)。 大家不能忽視,減重跟健康,吃什麼下肚也很重要,這就是為何大家需要專業顧問教練去協助大家訂定長期計畫,連續觀察幾個月下來的變化,這樣才算是有效減重,⛷🏄🏇🏊🏋⛹⛸🏎🏍很多運動員為何他們需要聽教練指示才去行,就是有目標去走總好過沒目標去走⚽⚾🏀🏈🏉🎾🎳⛳🏌🎣🎽🎿🏃🏂每項運動總有個教練看穿自己盲點,然後給空間自己去突破成長伸展,清晰目標就是讓大家更努力上坡路,關關難關過難關,方法總比問題多,聽話照做(受教),總好過有自己個性然後去碰釘。

TERRY 11月份
1-9/11不在港
11-24/11不在港
新朋友要約教練請趁早
舊朋友要覆磅請趁早預約 TERRY BOOKING
Thank you 🌍 Thank you 🌍 Thank you 🌍 ——————————————————————————
Terry教練正在尋找認真想要尋求健康及體重管理的朋友👈🏻(18歲以上)
目標 : 5-10公斤脂肪/肌肉
期限 : 一個至兩個90天時間
有意思者歡迎Whatsapp +852 6042 7018 —————————————————————————— #同理心 #我的生活態度#教練  #好心情吸引好事情發生 #運動員 #私人教練  #食左先講 #營養補充品 #hkgym  #飲食習慣 #生命影響生命 #hkkeepfit #我要消脂 #做運動 #食好西 #多嘉許少批評常感恩  #吃貨人生 #努力做運動#減緊肥 #圖文 #健康人生 #生活態度 #食住瘦 #說好的減肥 #hkfitness#減肥係辛苦 #吸引力法則#生活習慣 #識飲識食#好評

許多醫學報告的結論,直指癌症、心臟病、糖尿病、阿茲海默氏症(老人痴呆症)、不孕、過敏、氣喘等病症,都可能跟反式脂肪有關;其中一份統計資料更顯示,光是美國每年死於心臟病的人數之中,可能高達十萬人,歸因於反式脂肪攝取過量!

基於氫化植物油(反式脂肪)帶來極大風險,許多國家已經制訂法律來約束食品廠商,甚至禁止餐廳供應含有反式脂肪的食物;現行法規,食品中反式脂肪含量若低於百分之零點三(即每一百公克之中含零點三公克),可標示為零;👉食品廠商也知道「大家都怕死」,就想盡辦法予以標示為零,即使超過百分之零點三,照樣標示為零!👈😂😂日前一些知名品牌,被發現包裝與內容不符合,然此應非業界個案,值得衛生單位繼續深究。 💎試想:那些食物寫著「零」反式脂肪,其實是百分之零點三,假設你累積吃了十份,加起來就是百分之三了!

太多不識秘辛、暴露在健康風險的人們,就像第一次接觸「超級馬力歐」的玩家,吃錯蘑菇🍄,還不知道自己怎麼死的;聰明的朋友,既然您知道,一些食物背後免不了氫化植物油的威脅,那您保護自己的最佳方式就是:少吃這樣的垃圾食物,設法從其他方式吃到真正有益於身體健康的營養成分囉! ——————————————————————————
Terry教練正在尋找認真想要尋求健康及體重管理的朋友👈🏻(18歲以上)
目標 : 5-10公斤脂肪/肌肉
期限 : 一個至兩個90天時間
有意思者歡迎Whatsapp +852 6042 7018 —————————————————————————— #同理心 #我的生活態度#教練  #好心情吸引好事情發生 #運動員 #私人教練  #食左先講 #營養補充品 #hkgym  #飲食習慣 #生命影響生命 #hkkeepfit #我要消脂 #做運動 #食好西 #多嘉許少批評常感恩  #吃貨人生 #努力做運動#減緊肥 #圖文 #健康人生 #生活態度 #食住瘦 #說好的減肥 #hkfitness#減肥係辛苦 #吸引力法則#生活習慣 #識飲識食#好評

係真唔係真丫您地???
咁講十個您欣賞肥肉既優點😂😂😂
——————————————————————————
Terry教練正在尋找認真想要尋求健康及體重管理的朋友👈🏻(18歲以上)
目標 : 5-10公斤脂肪/肌肉
期限 : 一個至兩個90天時間
有意思者歡迎Whatsapp +852 6042 7018 —————————————————————————— #同理心 #我的生活態度#教練  #好心情吸引好事情發生 #運動員 #私人教練  #食左先講 #營養補充品 #hkgym  #飲食習慣 #生命影響生命 #hkkeepfit #我要消脂 #做運動 #食好西 #多嘉許少批評常感恩  #吃貨人生 #努力做運動#減緊肥 #圖文 #健康人生 #生活態度 #食住瘦 #說好的減肥 #hkfitness#減肥係辛苦 #吸引力法則#生活習慣 #識飲識食#好評

Superhands plus真芳三文治🍵🍵🍵
早上包類推介,份量夠大餡料豐富,來一份吧!粉絲記得試食內容可供參考💭

更多內容陸續不斷更新及改變,記得like及follow superhands2.0, 如有不便之處,敬請見諒!招募新會員中,歡迎inbox查詢詳情! (名額有限,参加快手啦!)提醒已參加會員📣: 下次圖片文字部份記得@superhands2.0, 否則會被延誤處理.參加者好好合作,共同努力

Thank you Jim Rohn
——————————————————————————
Terry教練正在尋找認真想要尋求健康及體重管理的朋友👈🏻(18歲以上)
目標 : 5-10公斤脂肪/肌肉
期限 : 一個至兩個90天時間
有意思者歡迎Whatsapp +852 6042 7018 —————————————————————————— #同理心 #我的生活態度#教練  #好心情吸引好事情發生 #運動員 #私人教練  #食左先講 #營養補充品 #hkgym  #飲食習慣 #生命影響生命 #hkkeepfit #我要消脂 #做運動 #食好西 #多嘉許少批評常感恩  #吃貨人生 #努力做運動#減緊肥 #圖文 #健康人生 #生活態度 #食住瘦 #說好的減肥 #hkfitness#減肥係辛苦 #吸引力法則#生活習慣 #識飲識食#好評

簡單的圖,大家明既,跟足 Terry 建議喝的方法,認真每天好好使用,您會擁有薄切的身形丫👍👍👍一個人真正的幸福並不是待在光明之中,而是從遠處凝望光明,朝它奔去。晚安,好好休息,再用盡全力奔向光明吧! ——————————————————————————
Terry教練正在尋找認真想要尋求健康及體重管理的朋友👈🏻(18歲以上)
目標 : 5-10公斤脂肪/肌肉
期限 : 一個至兩個90天時間
有意思者歡迎Whatsapp +852 6042 7018 ——————————————————————————#同理心 #我的生活態度#教練  #好心情吸引好事情發生 #運動員 #私人教練  #食左先講 #營養補充品 #hkgym  #飲食習慣 #生命影響生命 #hkkeepfit #我要消脂 #做運動 #食好西 #多嘉許少批評常感恩  #吃貨人生 #努力做運動#減緊肥 #圖文 #健康人生 #生活態度 #食住瘦 #說好的減肥 #hkfitness#減肥係辛苦 #吸引力法則#生活習慣 #識飲識食#好評

😎有時候我們這裡的教練都有一個直接照顧自己的教練,什至我們會形容自己的教練叫造天使,為什麼呢?因為我們每個用 Herbalife Product 第一杯奶昔就是我們直接的教練去沖,去跟進到有效果,直到後期自己發現到原來自己都可以成為 MADFITCLUB 的教練,所以我們當中每個客戶到後期想成為教練的都會好像 JEFF SIR 一樣,好尊重自己的教練,很感恩他的教練,很愛他的教練,他的教練是 ERIC SIR,有時候兩個男仔都可以很肉麻很好兄弟的,這就是大家的關係建立,透過每次的覆磅,營養班,FITCLUB ,打波,去旅行,出席不同訓練,一齊個人成長下,大家感情便變得愈來愈好。
😢每當見到這一幕, Terry 同樣都很愛對上每個教練,因為教練往往只會撐起我,他們比一般人信我可以做到,他們會知 及睇到 Terry 可以提升的地方,而自己都是會聽完要進步及伸展的地方,便會去試做的,成為一個更好的自己是很重要的,所以我們這裡的教練都是沒個性的去聽話照跟對上教練的建議,努力做好自己,大家都一齊沿著這軌道一齊成長,我們要好好加油,成為別人生命中的教練,讓他能突破自己的舒適圈,達到個人六大人生層面都可以提升。 ——————————————————————————
Terry教練正在尋找認真想要尋求健康及體重管理的朋友👈🏻(18歲以上)
目標 : 5-10公斤脂肪/肌肉
期限 : 一個至兩個90天時間
有意思者歡迎Whatsapp +852 6042 7018 —————————————————————————— #同理心 #我的生活態度#教練  #好心情吸引好事情發生 #運動員 #私人教練  #食左先講 #營養補充品 #hkgym  #飲食習慣 #生命影響生命 #hkkeepfit #我要消脂 #做運動 #食好西 #多嘉許少批評常感恩  #吃貨人生 #努力做運動#減緊肥 #圖文 #健康人生 #生活態度 #食住瘦 #madfitclub #hkfitness#減肥係辛苦 #吸引力法則#生活習慣 #識飲識食#好評

感恩丫,今天的運動量很足丫
我們真的很多人穿藍色的❤真好丫
期待星期二晚 Fitclub 丫 ——————————————————————————
Terry教練正在尋找認真想要尋求健康及體重管理的朋友👈🏻(18歲以上)
目標 : 5-10公斤脂肪/肌肉
期限 : 一個至兩個90天時間
有意思者歡迎Whatsapp +852 6042 7018 ——————————————————————————#同理心 #我的生活態度#教練  #好心情吸引好事情發生 #運動員 #私人教練  #食左先講 #營養補充品 #hkgym  #飲食習慣 #生命影響生命 #hkkeepfit #我要消脂 #做運動 #食好西 #多嘉許少批評常感恩  #吃貨人生 #努力做運動#減緊肥 #圖文 #健康人生 #生活態度 #食住瘦 #說好的減肥 #hkfitness#減肥係辛苦 #吸引力法則#生活習慣 #識飲識食#好評

Most Popular Instagram Hashtags