#做好自己要做的事

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睇反以前穿起背心或套裝時,兩邊肩膊線條向下斜,就好像無肩,其實要把衣服穿得好看,微微向外拱起,最重要的是堅挺結實的「好肩」線條,均勻的肩膊線條還可以把手臂後的拜拜肉遮掩,使上臂線條更好看。

另外A形肩還會顯得本來亞洲女性是梨形身型的盤骨更闊,上面窄了顯得下面橫得更明顯😫omg

附帶貪靚拎單肩袋,加少少職業病,以前一定要企客人的右邊,有嚴重高低膊

以前想追求像紙片人瘦瘦女生的身型
現在知道自己頭大太瘦會變珍寶珠
(頭更大)
而家想望去平均少少
立體點

希望自己能一點一點比以前進步
剛開始練膊
連10lbs 12reps x3 都好吃力😛
無敵錯敗感
但有膊真係好重要
除了為了外觀好看點
很多日常生活膊頭也會參予

未必所有人會認同
喜歡自己做的事

慢慢持續練習
慢慢地多一點多一點
Never skip everyday
#加油
#正念禪

#為自己加油
#喜歡自己做的事情

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辛苦了甘多位有線電視
攝影哥哥和記者們
聖誕還要努力工作

聖誕快樂
Merry Christmas
Mindfulness and love
正念禪 🐰💚 今天吃得好飽哦👅😍 平安夜快樂🌲🎄🌲🎄🎄 #merrychristmas#2016#hkveganparty #vegan
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謝謝觀塘明愛長者中心
邀請我們R.o. Vegan fitness 團隊
於觀塘翠屏邨
''普天同慶愛滿載''嘉年華

小妹🐰在台上帶領著公公婆婆
在椅子上能做到的簡單伸展動作😊
希望你們玩得開心💙

雖然今天要東奔西走
有點趕忙
可以同長者做伸展
其實好開心🐰😉 其實好鍾意老人家😘

正念禪

Mindfulness and love💚

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Please don't tell my mum how heavy is the blue piece 🙏

bulk up up up
Mass up up up💪
🍒🍈🍓🍇🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍠🌽🍚🍴 She always worry about my eyes
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
#newrecord#deadlift #vegangirl
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史密夫架 miss you so much...... 你等我一天
最近休息的時間總是不夠
伴隨晚上睡時不停做夢
加上上星期超級冷
不運動不可行
就是瑜珈不停教班運動不停
完全忙了休息
運動還是要休息才能長肌肉吧
好今天還是不去gym一天
(其實因為要搬14lbs重物入元朗😅另類負重訓練)
史密夫你等我
我明天就回來

Love my life
#正念禪

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平安夜快樂(還是聖誕節早晨😅)
各位聖誕快樂
近兩年
最多人和我說
'甘你咪無啖好食?!' 很多人對我的迷思是
大時大節
對於我的飲食是
黑洞的疑惑 '蛋奶你都唔食,咩話你連菇都唔食?!'
'甘你食咩?......' 我絕對明白
以前曾經也經歴過
聖誕也會食聖誕大餐
開生蠔,煎牛扒,烤火雞,整蛋糕
大魚大肉的聖誕大餐
以前甚至覺得做Vegan是天方夜譚的事情

2016 club o Vegan Christmas Party
2015 club o Vegan Christmas Party
2014 肝炎床上過了
2013
2012 好像是跟當時男友弄了聖誕大餐
2011 ...... 平安夜的晚上和往年一樣豐富到要捧著肚子
(最後還可以打包)

Ice 和一眾的義工朋友由下年三時已開始準備食物
Jennifer 為大家準備45人份的多款純素甜品

我們團隊們和大家玩遊戲
大家都玩得投入
(臥虎藏龍的說,個個出超必😂) 派對完後,當大家回家
Ice還獨自洗東西到2am
(辛苦了)
我只是簡單拖地清潔,執拾一下

雖然現在才回家準備睡
好開心好滿足的平安夜
充滿愛的一晚

幸福很簡單
重點快樂是有沒有正念地過每一秒

聖誕快樂🎄

Mindfulness and love

正念禪🐰

#merrychristmas#2016#hkveganparty #vegan
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從來都覺得做自己喜歡的事情
就是多辛苦都是值得
即使你說我是crazy kid
做好自己的事
成果不需要比較
也不需要交代誰人
愛自己也懂得愛別人
快樂就是如此簡單

#我是林夢楹

晚安🐰💚 #hkvegangirl #sport#sportwear #vegan#instago #instagram #instagood #love#mindfulness #happiness#daysleft #fight#gymtime #gymnastics #gym💪 #instayogigirl#做好自己要做的事 #bodybuilding#fitness#veganfitness#missbikini #林夢楹#正念禪#bodybuilder#personaltrainner#gymgirl#friends

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睇反以前穿起背心或套裝時,兩邊肩膊線條向下斜,就好像無肩,其實要把衣服穿得好看,微微向外拱起,最重要的是堅挺結實的「好肩」線條,均勻的肩膊線條還可以把手臂後的拜拜肉遮掩,使上臂線條更好看。

另外A形肩還會顯得本來亞洲女性是梨形身型的盤骨更闊,上面窄了顯得下面橫得更明顯😫omg

附帶貪靚拎單肩袋,加少少職業病,以前一定要企客人的右邊,有嚴重高低膊

以前想追求像紙片人瘦瘦女生的身型
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立體點

希望自己能一點一點比以前進步
剛開始練膊
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無敵錯敗感
但有膊真係好重要
除了為了外觀好看點
很多日常生活膊頭也會參予

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慢慢持續練習
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#加油
#正念禪

#為自己加油
#喜歡自己做的事情

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還好關師父見我lunch 無咩點食yea
送我一個大大的紅萍果🍎
何文田---->旺角---->長沙灣---->荔枝角
沒有吃東西還硬拉和深蹲這麼多應該😇吧
🐰謝謝你

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小個子的好處
小休可以借來依靠一下
(大部分器械都是歐洲人的size)
The benefit of a short girl
I can rely on it when I have a Little break
天生我''材''必有用

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June2016(left)
Now(2017)😂 不會討厭自已之前
因為也是我

只要搵到正確方法
無咩係難💙✌
其實夢夢真係好為食🐰😂
煙煙un un既甜食係我最愛
(糯米滋,同中式糖水)
朋友同我出過街知我是吃貨是也😂
點可以放棄開心既事呢
就是取個平衡
要吃對也要做對

#正念禪

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就是瑜珈不停教班運動不停
完全忙了休息
運動還是要休息才能長肌肉吧
好今天還是不去gym一天
(其實因為要搬14lbs重物入元朗😅另類負重訓練)
史密夫你等我
我明天就回來

Love my life
#正念禪

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新年的任性痕跡消失
回想上年同一天145磅身型
😂😂😂😂😂😂😂
今天還是任性地享受著美食
對的心態和方法很重要
今天☀好拍個照
為自已打打氣
也檢自已
Long way to go
加油林夢楹💪

#happymonday
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自問小妹戀愛經驗不多
很多人認為我是又堅毅又有主見的素食女子
以前初出矛盧的時侯
沒有太多自己的主見
怕失去對方
只管盡力去迎合
變成失去自己的思想
覺得愛情是一切的單元化生活
想不透其實生命是還有其他更精彩的地方可以去做
也沒有想過戀愛是為了什麼
沒有想過要穿婚紗入教堂的我
盲目地追求著一個習慣性去伴著你的拍擋
一個我能釋放愛的拍擋

曾經多年前一個傷透的晚上
模仿電影橋段的
自己買幾瓶紅酒
在家中的洗手間一直倒洒一直喝
一瓶過後
明明是很暈
直接開第二瓶直接把咀對著瓶囗直接喝
然後繼而發現自己的電話只有無人唱的house,electric
便開著youtube播著中學時期的容袓兒像醉洒漢一直豪哭一直迷迷糊塗唱
(畢竟太久歌詞不太記得😂) 隨之當然是不停嘔吐
一個凌晨往來床上厠好幾百次😩
躺在床上一直天旋地轉

第二天醒來
還是好辛苦
開始自己懂得去問自己
''為什麼?''
以前只懂將自己快樂交托於別人
不懂愛惜自己

現在的我
能真正知道到人生有很多美好的事情等著我去感受
瑜珈•健身
家人•朋友

不是刻意將自己塑造成為一個難以接近的女強人
有一個人生旅伴當然也是一種幸福
人生每分每一秒都是一直學習

要快樂先要正念活好現在
快樂很簡單
緣份的
要來便會來
有緣必會來不必追迫
也不用想太多😉
有緣必會遇上

正念禪

Mindfulness and love

#我是林夢楹 🐰💚 #hkvegangirl #sport#sportwear #vegan#instago #instagram #instagood #love#mindfulness #happiness#daysleft #fight#gymtime #gymnastics #gym💪 #instayogigirl#做好自己要做的事 #bodybuilding#fitness#veganfitness#missbikini #林夢楹#正念禪#bodybuilder#personaltrainner#gymgirl#friends

很多時會有人問我
(尤其是在健身房和以前團體工作的地方)
'做咩?你要咩?'
覺得像若有所思或天然呆
其實小妹想在這裏勇氣地剖白一下

小妹自小時侯已經有很深數的近視
中三時已高達1000深近視散光已到2.5
基本上讀書時期
是一個不折不扣帶厚重眼鏡的暗瘡肥妹

遺傳自父親的飛蚊症
2007年
因為左眼視網脫落
亦沒有及時就醫
視網膜已脫落到黃斑區
做了一次全身麻醉手術
眼內注射空氣填充術(Pneumatic Retinopexy)
醫生也說過因為已脫落到黃斑區
所以手術後也不會回到正常視力
只有三成右眼也不要去冒險做激光
永久也會有一點大小眼
也不能拿太重的東西
也不要碰撞

即時辭職要在家休息兩個月
頭一定要向下望足足兩個月
每次揭開紗布的左眼
我都氣餒到想哭

當時很感恩我妹妹每天都陪伴著我左右
(每次要提到我的眼淚都忍不住湧出來)
本來因為妒忌媽媽疼妹妹多點
(明明當我時比較反叛)
因為這次手術我才真正明白到誰是真正愛我伴我就是家人
妹妹知道我要向下望很辛苦
拿NDS陪我對打
扶著我到家樓下salon洗頭
伴著我到海傍散步
媽媽,妹妹
我愛你

雖然我現在左眼是只有三成視力
掩著右眼睛左眼只是看見顏色像玻璃片朦了
主要視力是右眼睛
工作的時侯我雙眼全神貫注很集中
在其他時侯我會讓雙眼放空
讓他們休息
所以讓大家我盯著你誤會不好意思啦

我一點都沒有覺得自己不幸
因為世上比我不幸的人有更多
殘缺的人有更多
這件事能令我真正感受到家人的心靈
小妹已覺得很滿足
我覺得自己好幸福
心靈上的愛更富有

繼續努力充滿愛追尋夢
何時何地

正念禪

Mindfulness and love

星期一早安🐰💚 #我是林夢楹

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