#作り置きおかず

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今日はチーズ入りおから蒸しパン🧀
チーズはスライスチーズとトロけるチーズの2種類入れてみました😋
それと鶏ムネ肉でサラダチキン✨


疲れてるからかお弁当の写真もすっかり撮り忘れ💧
今日の二女のお弁当は
*さつまいも入りおから蒸しパン🍠
*シュリンプサラダ🥗
*蒸しさつまいも
*アスパラとベーコンの炒め物🥓
*ほうれん草のおかか和え
*茹で人参🥕


長女はさつまいも入りおから蒸しパン🍠だけ持って行きました💨作り置きおかずもたくさん用意してあるのに持ってかない…😑
#糖質オフメニュー
#ヘルシーメニュー
#娘弁当
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#おから蒸しパン
#ライアンくん
#可愛すぎる
#インスタ映え
#韓国行きたい

This week dinner delivery menu🍴🥢
1)鯵の梅しそ揚げ
Deep fried Horse Mackerel rolled with UME paste & Green perilla
厚揚げと根菜の煮物
Simmered Deep fried TOFU & roots veggies in DASHI soy sauce
水菜と菊花の鮪節和え
Potherb mustard & chrysanthemum dressed with dried TUNA flake
2)秋鮭と蕪のクリームシチュー
Salmon & Parsnip cream stew
ゴボウとツナのサラダ
Burdock & Tuna marinated with French mustard
ファーマーズサラダ
Farmers salad

3)豚ロース肉の味噌酒粕焼き
Grilled pork marinated with MISO
ひじきとさつま揚げの煮物
Simmered HIJIKI seaweed & Fishcake in sweet soy sauce
マッシュルームとトリュフのチーズオムレツ
Mushroom & Truffle cheese omelet

カボチャとレンズ豆のスープ
Pumpkin & Lentil soup

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まだまだ芋ブームが続く常備菜つくり🍠片栗粉をまぶしたサツマイモとレンコンを揚げるのにかなり時間がかかったけどつまみ食いしながら頑張った😋
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*サツマイモと蓮根のデパ地下風
*厚揚げの煮物
*切り干し大根煮
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#作り置き#作り置きおかず
#台所#キッチン
#暮らし
#暮らしを楽しむ
#暮らしを整える
#日々#日々のこと

2018/11/19(月)
シチューとカレーて…我ながらアホな作り置き😅
手羽先は一晩漬け込んで明日焼きます。

お昼にシチューとIKEAのマルチグレインパン食べたけど美味しかったー。そんなに酸っぱくないしほんのり甘くてプチプチしててふた切れ食べようと思ってたのに一切れで満足なズッシリ感でした。


#常備菜#作り置き#作り置きおかず #つくりおきおかず #つくりおき

2018.11.19 Mon.
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こんにちは😃
今日は学祭の為仕事お休み。娘は保育園。
今日しかない!と、仕事行きだして始めて大量の作り置きをしました😅もー毎日バタバタで寝落ちしたりして、1ヶ月作り置きが全然できなかった😂
BGMはスピッツでー。こういう時って好きな曲かけながらするのが一番捗る。無心で作ること3時間弱。
これで今週は心の余裕ができそうです✨
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・蓮根入りポトフ
・ポークビーンズ
・土手煮風
・豆腐入り山芋グラタン
・ポテトチーズ焼き
・切り干し大根煮
・かぼちゃと切り昆布そぼろ煮
・鯖缶カレーピーマン
・人参しりしり
・ほうれん草茹で
・スパニッシュオムレツ
・小松菜ともやしのナムル
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2h45min
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すぐ食べないものは冷蔵庫のパーシャルに入れて半凍結します。Panasonicの冷蔵庫いい仕事する!
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ちょっと休憩して、娘を迎えにいきまーす😊
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#つくりおき #つくりおきおかず #作り置きおかず #作り置き #キッチン #ayanocatsつくりおき #管理栄養士のキッチン #保育園 #ワーママ #職場復帰 #ワンオペ育児 #暮らしを楽しむ #暮らしを整える #子どものいる生活 #子どものいる暮らし #新築 #新築一戸建て


母の時代にこの柄の帯があったなんて。⠀

なんてハイセンスなの!?⠀


沢山ある中でも一番のお気に入りの帯♡♡⠀

すんごい分厚いから自装のとき腕つるけどね!!⠀


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「かぼちゃの煮物クルミ和え」267kcal/1食あたり
かぼちゃのほくほく感とクルミの良い食感を味わうことができます。今の季節におすすめの副菜です🎃🍁
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◆調理時間:10分
◆保存期間:冷凍 7~14日
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かぼちゃは一口大に切り、電子レンジで5分加熱します。クルミは、すり鉢でするか綿棒などで叩いて細かく砕き、砂糖と醤油を加えて混ぜます。混ぜたら、加熱したかぼちゃと和えて完成です。
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更に作り置きレシピを見たい方は、アプリから無料でご覧いただけます。
アプリのインストールは、プロフィールにあるURLからお願いします😊
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今週の作りおき。
*おでん(お鍋の中)
*スモークチキンと白菜のサラダ
*厚揚げと小松菜の煮物
*鷄とじゃがいものグラタン
*豚ソテーのマスタードソース *味玉(牡蠣醤油入りのめんつゆ)
*もやしナムル
*大根とラディッシュと胡瓜のポン酢和え

お芋のグラタンって。もはや糖質制限は何処へ行った⁈って感じ。

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酢豚にはパイナップル🍍入れる派❓入れない派❓(笑)。 我が家はパイナップルの缶詰🥫があれば入ります(笑)。 #酢豚 #いや酢鶏 #今日は家事貯金の日 #買い出しday #作り置きおかず #生姜の香りがいい

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1000円?!(笑)
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今週の作り置き ・マカロニグラタン
・蓮根のきんぴら
・さつまいもの甘煮
・こんにゃくの炒り煮
・茹でほうれん草
・カット野菜
・ポテトサラダ

#四十路の風邪がしつこすぎ
#体力100%じゃないので
#簡単な作り置きで
#それでも結構楽になれる
#作り置きおかず
#日々のこと #丁寧な暮らしに憧れる

🍚
11月12日
❁Main
・ぶり大根
・ビーフシチュー
❁Sub
・もやしのナムル
・セロリの塩こんぶごま酢和え
・ピーマンのうま塩和え
・ほうれん草のナムル
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ぶり大根は甘めに仕上げました。
ぶりは熱湯にくぐらせて冷水で冷やして臭み取りに成功!
大根は、完成直後は美味しかったのですが、冷めてからはほんのり苦味が出てしまい娘が食べなかった..
大根の苦味をなくす方法ありませんか..( ;꒳​; )
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#作り置き #作り置きおかず #常備菜 #つくおき #つくりおき #クッキングラム #おうちごはん #つくりおき食堂
#しふぉごはん

🍚
11月3日
❁Main
・鮭の玉ねぎ煮込み(1枚目)
・みそマヨチキン(2枚目)
❁Sub
・ほうれん草と人参のごま和え
・もやしのナムル
・さつまいもの塩レモンバター
・蒸しささみとひじきのめんつゆ和え
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みそマヨチキンがすっごく美味しくできた!
また作ろう!
つくりおき食堂さんのさつまいもの塩レモンバターは簡単で美味しい!量を作りすぎて上手に混ぜられなかったので、次は記載の量でチャレンジ(❁´ω`❁)
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#作り置き #作り置きおかず #常備菜 #つくおき #つくりおき #クッキングラム #おうちごはん #つくりおき食堂
#しふぉごはん

#つくりおきおかず
#作り置きおかず
#3時間作り置き
いつもありがとうございます。
http://snapdish.co/d/PT5baa

🍚
10月29日
❁Main
・カオマンガイ
❁Sub
・ピーマンとちくわのきんぴら
・かぼちゃの煮物
・長ねぎの照り焼き
・ほうれん草のナムル
・セロリの葉の佃煮
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カオマンガイ好きすぎていつもの倍の量を作りました( * ˊᵕˋ )
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#作り置き #作り置きおかず #常備菜 #つくおき #つくりおき #クッキングラム #おうちごはん #つくりおき食堂
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今週の作り置き🍜🍳🍱🍚🍣初めて作った【ブリの照り焼き❥᷁)͜͡˒ ⋊】思いのほか美味しく出来ましたァ❤️❤️❤️午後からダスキンさん来るから💦猛スピードでやってやったぞ😆✨💕
ブリの照り焼き❥᷁)͜͡˒ ⋊レシピはこちら
☞➳︎︎︎➭➡➜➛➙https://kenko-diet.jp/2018/11/19/今週の作り置き_-☆/ #つくりおきおかず #つくりおき #つくおき #作り置きおかず #作り置きレシピ #クッキングラム #クッキング #おうちごはん #お弁当おかず #ブリの照り焼き #cooking #cookingram

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🍱この間の稽古場のお弁当🍱
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只今、舞台仕込み中。
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🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨
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🏥☎️11月公演「ナースコール」ご案内☎️🏥
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チケットのご予約は私、あさぎ野瑶子までご連絡下さいね。
尚お陰様で初日完売となりました。
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ご来場お待ちしています。😊
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