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#体幹

MOST RECENT

やっと行けた🧘‍♀️🌈🌈

入会したけど、平日行くのめんどいし、土日遊びに出かけるしで1ヶ月近くいってなかったなー笑

地元にできたキラキラスポット🤩💓
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#アンティグラビティ#空中ヨガ#ヨガ#背骨コンディショニング#ヨガ#yoga#肩こり#腰痛#体幹#柔軟#血流改善#ae#antigravityyoga

体の老化を感じて「年だから!」なんて言葉
体に対して失礼!
いつも働いてくれてる体は大切に大切に♡
幸せに生きていくにも
楽しく遊ぶためにも
元気に仕事をするためにも
健康であるから100%の力が出せる
年を重ねても体の声を聞き丁寧に向き合うと
体は驚く程のパワーと体力を発揮してくれる
運動が「しんどい・面倒」と怠慢な心に
負けてしまうのか?
少し頑張って体を動かし汗を流し
心も体も健康に綺麗になれるか?
どれだけ本気で健康と美を願っているか!
今日のレッスンでも嬉しい声
「一人ではなかなか続かないが
レッスンで皆となら継続可能 !」
#体幹yoga
#体幹
#腹筋
#背筋
#呼吸
#腹圧
#バランス
#柔軟
#筋力
#継続

本日の営業おわり!

少しトレーニングをして帰宅👀
朝ピラティスがほぼ定員で嬉しかったなぁ😊🌸
朝のタックフィットから連続で受けてくれた方も✨✨Great!!!!
明日もタックフィットクラスあります!!
追い込みたい方におすすめ😆

#さいたま#南浦和#浦和#川口#越谷#パーソナルトレーニング#ジム#カフェのような#プロテインドリンク#コーヒーあります#ピラティス#筋トレ#ダイエット女子#綺麗に痩せる #女性らしい体#体幹#タックフィット#代謝アップ #オーガニック#organicgym

スクワット、腕立て、体幹を終えて軽くジョグ。
筋トレも少し慣れてきたかな。
回数増やしていこ。

#スクワット
#腕立て伏せ
#体幹
#ジョギング

特に理由はなく
フィギュアスケートのビールマンスピンを真似たいのですけど 笑
道のりは遠い😊
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柔軟はもちろんですけど
それ以上に片脚でバランスをとる力を強めたい💪
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ヨガで使う筋力は年を重ねるごとに強くなっていくそうです💓💪😊
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そして
筋力がついて
体力がつくと
精神力も強くなり
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ストレスがあっても大丈夫な自分になれるそうです😊💕
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#ラクシュミーヨガ#ラクシュミーヨガの教え #ラクシュミーヨガの魅力 #ナタラージャーサナ #ナタラージャアーサナ #舞踏王のポーズ #筋トレ#体幹#トレーニング#ヨガインストラクター#ヨガ#ヨギーニ#ビールマンスピン#インストラクター#laxmiyoga#yoga#yogini#yogalove#yogalover#nataraja #yogaasana#yogachallenge #yogisofinstagram#yogateacher #yogainstructor#healthylifestyle#yogalife

今日は#狭山湖#多摩湖 周回 #六道山公園 へ まさかの #グラベル#体幹 スイッチ入りっぱなしでむちゃくちゃ楽しかった。また行く!
次は#グラベルロード#MTB にしようかな。#sayama #ロードバイク #サイクリング#東京 #japan #tokyo #roadbike #specialized #tamalake #sayama #cycling

2018/2/24
44日目
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トレーニング少なめ
お疲れ様のの1週間
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★ジムトレ
★TRXトレーニング 2回
★パワーラッシュ 1回
★ハタヨガ 1回
★ラン5キロ
★パーソナルトレーニング
★セミパーソナルトレーニング
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#ボディメイク#筋トレ#ワークアウト#腹筋#筋肉#筋肉痛#美意識#美尻#美脚#体幹#尻#美背中#エクササイズ#ヒップアップ#ファンクショナルトレーニング#ダイエット#パーソナルトレーニング#お尻トレーニング#育尻中#アブクラックス ##bodymake#fitness#workout#training#booty🍑#trx #trxworkout

お客さんを待つ間…友人のラケットいじり。

Vcore 98D、懐かしいね~。


因みにこれは趣味です!

きちんとしたカスタムを御希望の方へは然るべきショップを紹介しますよ。笑


当店はスポーツマンから一般の方まで…十人十色の想いをサポートします。

#けんらぼ
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#米子市
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#スポーツトレーナー

日曜日中目黒スタジオでは、コンテンポラリーダンスと身体の使い方について専門のトモ先生によるフロア・フロー✨・
Pole floor flow・
18:15-19:15・
男性参加可・
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@masumoritomoko

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本日、滋賀県の平野スポーツ少年団様に出張レッスン😊⚽️
関係者の皆様。
ありがとうございました🙇🏻
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#Repost @kenta_plus_deporte with @get_repost
・・・
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今日は滋賀県の平野スポーツ少年団様に出張レッスンに行ってきました⚽️
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子供たちの素晴らしい笑顔に終始癒されてました✨✨
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平野スポーツ少年団の皆様、素晴らしいご縁をありがとうございました🙇‍♂️
#滋賀県#大津#平野スポーツ少年団
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一般社団法人PlusDeporte
. 【+Deporte】
Enrich your life with sports
『スポーツであなたの人生を豊かに』
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. "サッカー界に革命を"
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【FC.OXALAサッカースクール】
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【東京】.
東村山校/所沢校/中野校
清瀬校/杉並校/武蔵野校
【静岡】
静岡校/草薙校.
【滋賀】
滋賀校.
【大阪】
大阪校.
【兵庫】
つかしん校.
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個人技に特化したサッカースクール
明るく楽しいサッカー
#ジュニアアスリートヨガ
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spinning…
昨日習った技入りどころが分かってきた気がした✨
新たな境地…頑張ってみるかな🧝‍♀️
でもただ技をやるんじゃなくて綺麗に魅せるってほぉーんとに研究と練習が必要なんだなぁって再認識🧚‍♂️ ✨ #poledance #polelove #polejunkie #training #practice #fun #exciting #passion #happy #motivation #spinning #flexible #split #ポールダンス #スピニング #練習 #トレーニング #技 #精度 #丁寧に #綺麗に #美しく#基本 #意識 #体幹

新月✨特別クラス
ne-ne ×Special aroma
Mauleaで大人気‼︎ne-ne先生のワークショップ、3月と4月に開催します😊
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冬の間に溜め込んだ心や身体の中の要らないものをリリースし、新しい毎日を気持ちよく迎えれるように‥✨深い呼吸と動き、そして瞑想をしてゆっくりと穏やかな時間を過ごしましょう🌸🧘‍♀️
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皆さまのご参加をお待ちしております💓
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Maulea Yoga Studio(恵比寿駅より徒歩2分)
【Tel】080-3152-8325.
【Mail】yoga@maulea.co.jp
【Facebook】Yoga studio Maulea

今日の朝ラン🏃

霜が降りてる朝に
薄着で今日もランニング❗


5㎞くらいに右脹ら脛が
なんだかブチッてなった気がした


それから頑張ったけど
みるみるペースが落ちて
最後は走れなくなった

なんだか嫌な予感……


明日は様子を見てみます


皆さんも良い週末を🍀


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#脹ら脛 #ブチッ #なんだろう

本日もたくさんのご来店ありがとうございましたm(__)m
明日9〜11時貸切営業の為、
11時オープンです!
尚、18時クローズとなります。
ご来店お待ちしてます^ ^ #ボルダリング#クライミング#ボルダリングハウス358#BOULDERINGHOUSE358
#子供#小学生#キッズ#親子歓迎
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#トレーニング

朝起きた時は二日酔いかなと思ってましたが、どうも😷のようで...
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せっかくいい天気だったのに#ポタリング に行けず残念😭😭😭
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