#体幹

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今日も暑い☀️ 昨日今年初の花火をしました⤴️💕💕💕
線香花火🎇は…切ない💀💦💦💦
夜中……1人家の前で花火の片付けしてたら…
まさかの職質😂何も悪いことしてないから素敵に無視を貫き通しました❤️そしたら4度に渡りパトカー😒💨暇なんですね🙌🙌🙌 #愛娘#親バカ#可愛すぎ#天使#花火#笑顔#癒し#大切な人#しあわせ#メッシュ#グラデーション#外国人風カラー#イルミナカラー#グレージュカラー#キックボクシング#格闘技#トレーニング#体幹#美容師#フォロー#いいね#instadiary#instagood#instalike#instafollow#instapicture#exile#三代目jsoulbrothers#インスタ映え#写真好きな人と繋がりたい

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BRAVE会員様、1週間お疲れ様でした!
今週も沢山の方にムエタイを体験、ご入会して頂きました。
ありがとうございます✨
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BRAVEでは 殆どの方がキックボクシング、ムエタイ未経験。ダイエットやフィットネス目的でご入会されています。
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また、25歳以下の方にも利用しやすい月額6000円からの料金プランもご用意しています。
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#元町#神戸#ボディメイク#ボディケア


おはようございます☀️
昨晩より大興奮のトレーナーです🔥

遂に来ました、#TREK #マドンSL6 😆
このマドンSL6は、フレームの形状など空力性能に特化したロードバイク→#エアロロード なのです☝️

そしてそして…DHバーも搭載出来るので、トライアスロンにもしっかり対応!!
来月の大会のために、すでに装着されています👍
(DHバーへのバーテープは後日😜)

これからはロードバイクやトライアスロンの魅力も発信できたらと思います!!

また、トライアスリートのランパートのご相談も承ります🏃


愛車の初ライドは134号線の渋滞もあり、逗子→鶴岡八幡宮→七里ヶ浜→江ノ島と、本気のバイクでゆるゆる走ってきました😅


#パーソナルトレーニング #トレーニング #体幹トレーニング #体幹 #ダイエット #ボディメイク #完全予約制 #糖質制限 #ケトジェニック #障害予防 #湘南 #藤沢 #辻堂 #茅ヶ崎 #プロフィジカル #PROPHYSICAL #プロフィジカル湘南接骨院 #接骨院 #Madone #ロードバイク #トライアスロン #サイクリング #ポタリング #逗子 #リビエラ #江ノ島 #鶴岡八幡宮

【スポーツ分野で活躍したいセラピストのための体幹セミナー 盛況でした!】
昨日大阪でセミナーを実施しました!30名を超える方々にご参加いただき、キャンセル待ちが出る程で、本当に嬉しい限りです。

皆さんと学びの場を共有でき夢のような時間でした!ありがとうございました!

#体幹 #セミナー #競泳 #水泳 #マスターズ #マスターズ水泳 #セラピスト #ドローイン #理学療法 #トレーナー #理学療法士 #kgust #カラダのコンサルタント #instagood #いつもありがとうこざいます #

ながら運動❽
【読書の時間がもったいない】

子育てしながら働いて、家事もこなすスーパー主婦の皆さん‼️
毎日忙しいですよね😅

だからといって、
🔻綺麗になりたくない
🔻ダイエット⁉️どうでもいい
という方はいないと思います😆

私も、そうでした!
でも、ジム行く時間ないし、自分でやるにも何やればいいんだか…。 そんな主婦の強い味方が、ながら運動😆🔥
楽していいんです‼️(笑)意識すればいいんです👍

本や雑誌読んでたって、鍛えられるんです(笑)

#プランク は、誰でもできるけど、やらないと絶対鍛えられない#体幹 を鍛えられます‼️
体幹が鍛えられると、姿勢やくびれ、バストアップにもつながって来ます😆✨ テレビ見ながら、スマホいじりながら、…ながらでいいのでやってみてください💡

コツは、お尻を上げすぎず、下げすぎず、一直線にすることと、お腹に力を入れること👍

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@iwin.body_official


休日の朝。
公園でピラティス。

1つ1つ背骨を動かすイメージをしながら、脊柱の屈曲と伸展。

若さは実年齢より背骨の柔軟性で決まるのです♡

1時間ウォーキングした後、近くの公園でエクササイズするのが最近、習慣になってる。

早起きして、やってみませんか?
今日も朝から気持ちいい〜!

#6時でも暑い
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ジャンプ力UPと老化防止(笑)のコンディショニングです♪
腰上の高さとあまり距離開けず台に両足で反動ナシで跳んで着地の繰り返しです。 ※このとき一気に腰の筋肉も縮まるので急にすると腰も痛めるので注意です⚠
あと片足ジャンプになると意味がないのでそれも⚠
足の曲がりが足りない時は足を台にぶつけて転倒しますので自分に合った高さで⚠

ジャンプ力と体幹が身体の柔軟性鍛えられます☆

久々に跳んだので跳んでる本人少しブレてます歳ってややわー^^;
歳いくと真っ先に瞬発系が落ちて来るって実感できました(-_-;) まじで跳べなくなる年齢になる前にアップしました☆彡

Drs.Fitness K STUDIO
2018/7/22(日)
スタジオラインナップ

@メインスタジオ
10:45(45) 骨盤体操 北村省吾
11:45(45) エアロビクス初級 北村省吾
13:30(45) HIPHOP DANCE 袖岡洋
14:25(45) エアロビクス中〜上級 中島裕子

@リザーブスタジオ
10:50(20) ゆるめるボディ
11:15(30) 体幹トレーニング
11:55(35) 脂肪燃焼プログラム
12@40(30) ゆったりハンモック

@アウトドア
10:00(45) ゆっくり歩こう会

#山口市#黒川#フィットネス#健康#ダイエット#エアロビクス#ダンス#体幹#ハンモック

2018/7/21
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土曜日の朝のTRX
その2
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昨日のジムで、サポートしてもらいつつ、いつも持たない重さでトレーニングした後は、もう何も持つことが出来なかった。
今まで限界なんて意識していなかったけど、
限界まで追い込むって、ぜんぜん出来ていないのだと実感。 .
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7月20日に先日ここで告知した、YANAGIHARAジム後援会の珍竹林主催の、「北九州打ち水大作戦」にちびっ子4人を連れて参加。
堺町公園で打ち水を暑いところにかけて、公園を冷やそうと言う趣旨。
やはり北九州に迷惑かけて生きて来た会長(笑)が少しでも恩返しを、と思い子供達の教育にもなる、と思い参加。
この写真は序章です。やはりコイツらに、そう言う崇高な思いを教えることがいかに無駄だったか?
夕方、コイツらがどんな打ち水をしたのか、動画でご紹介します。
でも可愛いヤツらです。

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昨日はマインドセットによる『身体改造デザイン講座1』でした♪


分からなかったこと、新たな発見や気づき、変化を目の当たりにして参加者の皆様には笑顔で帰って頂き大変素敵な時間になった事と思います☆。.:*・゜


ここでしか味わえないものがあります♡


気になる方は是非ご参加ください♪


今日は『身体改造デザイン講座2』
楽しい1日になりそう😁😁😁 #mindset_training
#タフでエレガントな身体
#柔軟性のカラクリ
#体幹

朝コアトレ。サーキットでやると面白い✨そして汗もやばいw
#朝トレ #トレーニング#筋トレ #体幹 #体幹トレーニング #コアトレ #面白い

ランニング始めたって言ったら
(Facebookやblogでも)
皆様熱中症や脱水症状、日焼けについて
心配してくださったのです!
ありがとうございます😊
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まず夜に走ってます!
普段スタジオ勤務なのもあってか太陽光の下
ずっと居れません( ˙-˙ )
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クエン酸やビタミンを摂取してます。
写真のものを勤務先のスタジオで購入しました!
夏場は汗をかくことに身体が疲れてしまうので
疲労回復を早めて、しっかり動きます!
ポカリやアクエリアス、補水液なども
取り入れてますよ!
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#脱水症状対策 #疲労回復
#対策が大切 #予防が大切

Commemorative photo
~After coordinate session in NYC~

She is a good dancer from Hawaii.
Her body was unbalanced because she was repeating the same move every day in hard practice.
However, I changed her body to a good balance by my session.
After the session, She looked happy. It made me happy.

ハワイ出身の凄腕バレエダンサーの彼女
ハードな練習から動きが偏ってしまったのか、体軸のバランスに左右差があったので施術してイーブンアウト!
とても満足してくれたみたいで俺も満足!
それにしてもハワイアンイングリッシュは聞き取りやすくて助かる

N.E.W ft. EVOLCE
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