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#体力メンテナンス協会

MOST RECENT

ハピママ は金曜から3days!
わたしは土曜日の2講座担当するから遊びに来てね。アプリダウンロードで入場も無料になるよ。

24土曜日 ナゴヤドーム
★14:30〜マタニティベビー
★15:30〜健康ブース
#ハピママ#体力メンテナンス協会#happymamafesta #名古屋#愛知#三重

いよいよ明日から!
ハッピーママフェスタ2018。
2/23(金)24(土)25(日)はナゴヤドームへ!

健康エリアにて、いろんな体力メンテナンス協会ブースが体験できるよ!

私は24日(土)午前中だけおります!

#HAPPYMAMAFESTA
#ハッピーママフェスタ
#ハピママ
#ナゴヤドーム
#体力メンテナンス協会

午前も午後も産後トータルケアクラス。

裏で身体を操ってる自律神経。
ここの乱れは無視していいことなんてないよ。
まずはここを!ってくらい大切なんです。

社会復帰目前のママ。
環境・生活リズムがガラリと変わる。
モノと同じで棚卸しが必要。今の自分を客観視。

#産後トータルケアクラス#産後ケア#一宮市#バランスボール#自律神経#社会復帰#棚卸し#体力メンテナンス協会

2018.2.22
バランスボールサークル@高蔵寺 神屋クラス
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毎月第2第4木曜日に神屋町公民館でバランスボールレッスンやってます!
第2は、しまこ先生。
第4は、みほが担当しています。
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子連れのかたも、そうでないかたも、バランスボールをやりたい人ならだれでも歓迎!
絶賛メンバー募集中!
*
もうすぐ新学期ですね。
我が家の娘もいよいよ入園!
入園準備やら子どものフォローやら、バタバタと忙しくなる時期ですが、いまのうちに体力つけて免疫力もアップして、素敵な春を迎えましょう🌸
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#バランスボール #balanceball #体力メンテナンス協会 #インストラクター #竹内みほ #バランスボールレッスン #春日井 #高蔵寺 #神屋町公民館 #子連れOK #エクササイズ #ダイエット #産後ダイエット #冷え性解消 #有酸素運動 #筋トレ #ストレッチ #サークル #女性向け #元気でキレイなママになろう #メンバー募集中

2018.2.15
バランスボールサークル@高蔵寺 大留クラス
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こちらのクラスは和室で行うので赤ちゃんも安心❤
見守り託児付きでママも安心❤
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託児の先生がいてくれるから助かるー!
身体がスッキリするー!
ちょっとキツいけどその疲れが心地良いー!
はじめてだけど楽しかったー!
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などなど、たくさんの嬉しいご感想をいただいてます😍
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お出かけしたいけど、ちょっと億劫…。というママさん!気分転換にいちど来てみてください☺
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岐阜市&羽島市レッスン。

レッスンを終えた帰りの車
バックミラーの位置が下がってる

と生徒さんに言われたことあります。

レッスン後は身長が伸びる??

普段猫背になってませんか?
正しい姿勢、カラダに覚えさせるだけで
見た目もグーンとUP
見える景色も変わるのです(^^)

大切なのは、それをキープ出来る筋力をつけることですね(^^)


羽島市でのレッスンは
くわばらこども園様にて。

遊戯室はお母さんにもお子さんにも
とても快適!
ぜひっ!
とお貸し出し頂ける園長先生に感謝感謝です❣️ *
3月レッスン日程決まりました。
blogにてチェックお願いします(^^)
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一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師の北野みかです。
バランスボールインストラクター養成講座kokokara2期4回目

今日は振替休みの子供たちも一緒。
賑やかになるかなと思いきや、
子供たちのお母さんを見る目は真剣です😲


お母さんが皆んなの前でレクチャーしてる
何だか頑張っている
いつもと違う😆キラキラしてる✨

そんなお母さんを見る子供たちは
頑張ることも、夢を持つことも
自然と学ぶんじゃないかなと思う。


子供たちの知らないお母さんの魅力!
まだまだいっぱい出てくるからね😊


そして
産後指導士養成講座は終盤。
受講中のHiro先生は
産後ケアをもっとたくさんの人に知って貰いたいと
各務原市の行政に働きかけ始めてます。

人に伝える
知ってもらう
興味を持ってもらう
って
簡単じゃないけど
使命を持って真っ直ぐ進む姿尊敬します!

指導士養成講座は
究極の自分ケア
自分の強み、隠れた魅力を発掘して
自分らしい働き方をしながら、
周りの人を元気に出来るスキル!
次期
5/7(月)スタートです。
詳細はトップページblogにて。
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【自分の時間をたくましく生きていた】

長男の幼稚園生活もあとわずか。。

運動会、作品展、発表会、、、
最後の行事が一つ一つ過ぎて、

今日の午後は最後の参観日でした。

みんなのおかげでがんばれたよ
みんなのおかげでつよくなれたよ
みんな大好き

なんだって。

長男は自分の時間をちゃんとたくましく生きていた。


午前中の【マタニティトータルケアクラス】

赤ちゃんとお母さんのカラダが一つでいられるのは今だけ。とても尊い時間。

産まれたら別の個体で
そして
子供たちは自分の世界をつくり自立していく。

そのときに、その道を見守ってあげられるように。


母親であるわたし自身が自分の価値を子供に依存しないで、
自分自身の人生に価値を持ち
生きていきたいな *
と改めて感じた日でした。

マタニティトータルケアクラスは次回ラスト。

次期タームは4/19(全4回)スタートします。
詳細はblogにて。

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会えた嬉しさがハンパない。
飾らない朴玲奈代表理事が好き。
玲奈さん見てると口角が下がらない。
お口が本当にチャーミング。

この日を悟ってなのか…不思議なことが今日までに起きていた。鳥肌です!

確実に上がってる。
与えられるはず。
ワガママが足らない。

とにかく、今、潤い満ちてます。
ハッピーが出た!
今夜のレッスンが楽しみで仕方ないなぁ。

テレビ塔と玲奈さんとパシャ!
なんかわからないけど、強いパワーをいただいた。

ひとまず、
夕方だけどちょっと仮眠しようかなぁ😚

#朴玲奈代表理事#体力メンテナンス協会#エナジー#活性化#テレビ塔#アミ#宇宙#私はそんなんじゃない#小島ゆうこ

今日はバランスボールエクササイズに加えて代行で体幹トレーニングとストレッチポールのクラス。
さすがに1日3本のレッスンはこたえた…
でも、不思議と身体は軽い。

身体も心も軸が大事✨

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#バランスボールエクササイズ
#バランスボールの使い方にみなさん驚く
#まずは体験を
#テラス三鷹
#テラス東久留米


コメダで
打ち合わせ☕️_φ(・_・

今週末
#加納東健康フェスタ
男女、年齢問わずバランスボール🔴できますよー✨
加納地区にお住まいの方
当日ドタ参も⭕️ですよ💕
たくさんの方にお会いできること
楽しみにしています‼️

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【産後トータルケアクラス ぎふ13期】最終回^ ^

最初は、え〜〜出来ない〜〜って言ってたエクササイズも 笑顔でこなす母たち^ ^

カラダや脳のちょっとした使い方のコツを覚えれば
同じ時間も何倍も楽しめる!
産後はチャンスだよ!

お母さんになって良かった

自分のカラダやココロが整うと
今ある環境も 更に尊く愛おしいものとして輝き始めるのかもね。


レッスン後は
恒例となった⁉︎「楮」さんのお弁当とノンアルで乾杯(o^^o)

持ち寄りスイーツも最高!みんなも最高!
お母さんという型が外れると面白い(o^^o)
次はワインで乾杯だね!

いつも安心安全な環境を作って下さる
free space池山邸さん、保育士あっちゃん
ありがとうございました😊

次回2/22スタート
産後トータルケアクラスは満席となりました。 ☆4/18スタート15期募集開始してます。

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#椿 #お弁当#デリバリー#ご飯は大盛り

たくさんの愛がうまれる日
ビーナス&マーズさんでレッスン
毎日頑張ってるお母さんも自分へのご褒美時間(^ ^)

Happy Varentin♡
いつもありがとう♡

次回ビーナス&マーズさんでのレッスン
2/27 10時20分〜キャンセルの為空きあります
レッスン詳細はトップページblogにて。
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#子連れランチ
#フレンチ
#バレンタイン
#自分へのプレゼント

2018.2.13
春日井バラボサークル@南部ふれあいセンター
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少人数になった今日のサークル。
いつも以上にじっくり弾んで、筋トレも多めのS系レッスンでした😂
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有酸素運動と無酸素運動を交互にやるのは、とっても効果的!
そのツールとしてバランスボールは、とっても効率的!
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最後はしっかりクールダウンして、自律神経の切り替えもバッチリ!
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今日もスッキリ、いい気分😁
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寒〜い今日はメディアコスモスレッスン。

カチコチなカラダを
動いて解して緩める〜〜
寒い冬はこれに限る♡
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#冷え対策
#内からポカポカ

稲沢・一宮周辺で活動されているバランスボールエクササイズインストラクター「佐藤ながら」@nagara_satoさんのチラシを作成させていただきました🔴
わたしもレッスンを受けましたが、思った以上にうまく弾めなかったけど、だんだん慣れてくるとすごく楽しい!✨
生後数ヶ月の赤ちゃんと一緒にレッスンを受ける事もできるので気楽に行けるし、産後ストレスや産後太りの解消にもなるのでとってもオススメです😉
いつでも自然体で元気印のながらちゃんにぜひぜひ会ってみてください〜❣️ #体力メンテナンス協会 #佐藤ながら #グラフィックデザイン

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