#低gi食品

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おからで#グラタン 👏👏👏
美味しそー😋💕
#okara
#Japanesesuperfood
#低gi食品
#ヘルシー

#Repost @zawoman3922 (@get_repost)
・・・
今日は、ちょっとアレンジしてみた!おからを使ってグラタン風に🤗ボウルに薄力粉生クリームを入れてダマにならないように混ぜ、その中におから・鶏ひき肉・卵・パルメザンチーズ・コンソメ・塩胡椒で味を整えチーズを乗せて焼くだけー
これも簡単な料理でした😁

ダイエット食事🍴
・おからグラタン⁉️
・サラダ
・きゅうり 味噌

#ダイエット#低糖質メニュー#糖質制限#おから#パプリカ#鶏のひき肉#サラダ#おうちごはん

魔法のダイエット チョコレート サプリメント(コラーゲン ミルク)を試してみましたよ。

コチラは、低GIのチョコレートサプリメントなんです。
肥満の原因は血糖値にある に着目して、つくられたそうです。
100パーセントベルギー産プレミアムチョコレートを使用されています。
ヨーロッパを代表する数々の有名ショコラティエに愛される、バリーカレボー社のものです。
深い味わいとコクをそのままに、低GI・ノンシュガー・低コレステロールなんですよ。
食事をすると、食べ物は 糖 に分解されて、血液中を流れるのですが、血糖値がたかく なりすぎると、病気の原因になってしまうので、すい臓からインスリンが分泌され、血糖値を下げようとするそうなんです。
インスリンって、血液中の糖を脂肪にかえる働きをするので、太る原因になってしまうそうなんですよ。
低GI食品は、血糖値の上昇を緩やかにし、インスリンを抑える効果があるそうです。
GI値は、55以下が低GIなんですが、この魔法のダイエット チョコレート サプリメント(コラーゲン ミルク)は、 36という数値なんですよ。
カロリーも、一粒6.6キロカロリーと低いです。
肥満やアレルギーを発症させやすいトランス脂肪酸は一切使用せず、体内にほとんど吸収されない良質のカカオバターを100%使用されています。
植物油は、一切使用されておりません。
良質な植物繊維も多く含まれているそうです。
さらに、コラーゲンまで、プラスされているんです。

カカオポリフェノールは、アンチエイジングや動脈硬化に有効な成分として、注目されているだけでなく、ダイエットに効果的なんだそうなんですよ。
味も2種類。
ダークとミルクがあります。
今回わたしがお試ししたのは、ミルクの方です。
食事の5~10分前に、2~3粒食べて、あとは普段どうりの食事をすればいいだけ・・・。
手軽で美味しい!
こんなに美味しいのに、ダイエットサプリ?って思えるくらい。
サプリという概念はありませんね。
完全、普通のチョコレートと、何ら違いは有りません。
食前に2粒食べていますが、もっと食べたい衝動に駆られます(笑)
でも、そこはちょっとガマン。
ときに、おやつがわりにたべちゃっても大丈夫!

これなら、無理なく続けられそうですね。

#魔法のチョコレート
#低GI食品
#チョコレートサプリメント
#モニター

最近の朝ごはんは毎日これ♡
#オートミール
#低gi食品
#お粥
#食物繊維
#ダイエット

BROWN SUGAR 1STの
オーガニックレモンスカッシュ🍹

アガベシロップが入ってるので
血糖値の上昇を穏やかにしてくれます。
ほどよい甘酸っぱさでとても美味しい‼✨ これからソーダが美味しくなる季節だって✨‼✨ #オーガニック
#アガベシロップ
#低GI食品

#魔法のダイエット #プレミアムビースリ ーミルク を食べてみました🎵太りにくいカラダをつくるダイエットのための#ビフィズス菌 💕#低GI食品 でベルギー産プレミアムショコラを贅沢に使用👏美味しいのに罪悪感なし🙌🌼
#株式会社青山すこやか本舗

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クェーカーの超巨大オートミール届いた。
4.5kg。
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おいしくいただきます!
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#低GI #低GI食品
#クェーカー

最近、ソイジョイにハマってて...
届きました!ソイジョイパック(≧∀≦)💕
私はピーナッツとFe配合のレーズンがお気に入り♪
クリスピータイプも美味しいです!
健康的だし、しばらくおやつはこれにしよっかな٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
#ソイジョイ #低GI食品
#美容と健康
#おやつ

MOST RECENT

今日のダイエットご飯^_^
しらす大根
冷奴
豚汁(ジャガイモ抜き)
焼き鮭
レタスサラダ
久々にこんなに食べる!!w
#ダイエット記録 #ダイエット食事 #ダイエット女子 #ダイエットご飯 #ワークアウト女子 #ydk #fitbit #ワークアウト #高タンパク低カロリー #低gi食品 #食べて痩せる #引き締め

BROWN SUGAR 1STの
オーガニックレモンスカッシュ🍹

アガベシロップが入ってるので
血糖値の上昇を穏やかにしてくれます。
ほどよい甘酸っぱさでとても美味しい‼✨ これからソーダが美味しくなる季節だって✨‼✨ #オーガニック
#アガベシロップ
#低GI食品

おからで#グラタン 👏👏👏
美味しそー😋💕
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#低gi食品
#ヘルシー

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今日は、ちょっとアレンジしてみた!おからを使ってグラタン風に🤗ボウルに薄力粉生クリームを入れてダマにならないように混ぜ、その中におから・鶏ひき肉・卵・パルメザンチーズ・コンソメ・塩胡椒で味を整えチーズを乗せて焼くだけー
これも簡単な料理でした😁

ダイエット食事🍴
・おからグラタン⁉️
・サラダ
・きゅうり 味噌

#ダイエット#低糖質メニュー#糖質制限#おから#パプリカ#鶏のひき肉#サラダ#おうちごはん

昨日の仕事終わりに久しぶりのすき家で♪
ロカボ 牛麺♥️
ダイエット中なので低GI食品🎶
でも美味しかったーワァ───ヽ(*゚∀゚*)ノ───イ

#すき家
#ロカボ
#牛麺
#久しぶり
#低giダイエット
#低GI食品
#低GIだけど体重増えた

おからパウダーでマグカップケーキ❤🍓❤可愛いー😆💕
#ヘルシー
#簡単
#食物繊維たっぷり
#おから
#低gi食品
#Japanesesuperfood
#Repost @minakosakayori (@get_repost)
・・・
Diet cake!
『緩やかな糖質オフ』

レンジで3分マグカップケーキ。
材料はおからパウダー、ココア、ラカント、豆乳、卵、ベーキングパウダー、ココナッツオイル、ラム酒。
マグカップの中で材料を混ぜてレンジでチンするだけ〜☆
簡単時短糖質オフケーキです。

#ダイエットケーキ #マグカップケーキ #糖質オフ #おからパウダー #時短 #レンジ

Como.jpのブログでは、はちみつの旨みを活かしたレシピを毎週ご紹介しています。
今回は菩提樹の花のはちみつを使用した、「はちみつ×リコッタチーズバゲット」のレシピです🎵

朝食としてはもちろん、来客時のちょっとした食後のデザートとしても活躍しそうな、見た目もきれいなレシピです。 *
※材料(3~4人分) ・バゲットなど硬めのパン(もしくはトーストパン) ・リコッタチーズ  100g ・菩提樹の花はちみつ  少量 (アカシアのはちみつも合います) ・洋梨  1個 ・くるみ  少量 * ※作り方

1.バゲットパンを約1.5センチほどの厚みでスライスする

2.リコッタチーズをたっぷり塗る

3.洋梨のスライスと、くるみをのせる

4.菩提樹の花のはちみつを全体的にトッピング * 【リコッタチーズとは?】 チーズをつくる際に余ってしまうホエイの部分で作られるのがリコッタチーズ。(豆腐でいうおからのような存在ですね)そのためほかのチーズに比べて脂肪分が少なく、胃もたれしにくいヘルシーなチーズです。

イタリアではとても馴染みの深いチーズで、朝食にジャムと一緒に食べたり、キッシュ作りやパスタ、赤ちゃんの離乳食に利用したりと広く使われています。

このあっさりとしたチーズには、ほんのりハーブのような香りが香る菩提樹のはちみつがとても良く合います。

ぜひ一度試してみて下さいね。

#はちみつ #蜂蜜 #イタリア産 #オーガニック #低gi食品 #ハチミツ #養蜂 #はちみつレシピ #アペリティフ #前菜レシピ #イタリアン #イタリア料理 #イタリア家庭料理 #リコッタチーズ #パン好き

最近の朝ごはんは毎日これ♡
#オートミール
#低gi食品
#お粥
#食物繊維
#ダイエット

朝はこれでサクッとチャージ
#soyjoy #低GI食品

京都にあるイタリアとトルコ料理店「ながぐつ食堂」さんでは
Como.jpの栗の花はちみつをお使いいただいてます!

ゴルゴンゾーラチーズとクルミと栗のはちみつ、とても相性のいい組み合わせなんです。

栗のはちみつならではの少し渋みのある奥深い甘みと、ゴルゴンゾーラ特有のブルーチーズの旨みが合い重なって、おまけにクルミが香ばしさと食感を与えてくれます。

なかでもComo.jpの栗のはちみつは非常に香りが高いとご好評いただいてます!
赤ワインとともにぜひご賞味ください。

イタリア・トルコで修行を積まれた若き松山シェフの料理を一度試してみてくださいね。 【ながぐつ食堂】
場所:京都市上京区大宮通五辻上ル芝大宮町17 西側テナント
営業時間:5:00PM - 11:45PM
Facebookリンク:https://www.facebook.com/ma2yama3/
@ma2yama3

#はちみつ #蜂蜜 #イタリア産 #オーガニック #低gi食品 #ハチミツ #養蜂

Como.jpのはちみつは全ての工程を手作業で丁寧に行なっています。
抗菌処理された瓶への瓶詰め、真空密閉、そしてラベル貼りに至るまで心をこめている生産者のダニエーレさんです。
日本のお店に彼の集めたはちみつが並んで、日本のみなさんに味わってもらえる日が待ち遠しいと語ってくれました。
#はちみつ #蜂蜜 #イタリア産 #オーガニック #低gi食品 #低糖質 #ハチミツ #養蜂

こちらが養蜂家のダニエーレさん。なんと29歳!
若くてパワー溢れる彼は父親の農園と養蜂場を引き継ぎ、勉強を重ねてより濃厚で美味しい蜂蜜づくりに力を注いでいます。

毎日の天気でその日どんな風に開花が進むか、蜂がどの方向へ出かけるかなど、彼の情熱は着実に知識と経験を積み重ね、今では地元の人からも一目おかれるようになりました。
#天然はちみつ #はちみつ #イタリア産 #低gi食品 #ハチミツ #蜂蜜 #養蜂 #オーガニック

Como.jpのはちみつが作られているコモ湖ってどんなところ?
ズバリ、こんなところです。
スイスに程近い立地のため準アルプス山脈と湖がある美しい自然の溢れる場所です。
#天然はちみつ #はちみつ #イタリア産 #低gi食品 #ハチミツ #蜂蜜

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